2024年01月のアラフォー主婦の非定型歯痛・仮面うつ病ブログ新着記事

2022年鍼灸院の物販にモヤモヤする

2022年の春はあわただしかったです。上の子の高校入試、入学に伴い説明会、卒業式、入学式と沢山出席しました。3月から調子は下り坂で、気持ちの悪い日々が続きました。マインドフルネスの先生も、心療内科の先生も「季節の変わり目だからね」と言われます。 4月になってもずっと辛く、また懲りずに鍼灸院を検索していました。前回の整体の苦い経験があったので、とにかく口コミの良いところ、うつ病や自律神経を謳っているところ、を選びました。 umejinntann.hatenablog.com 見つけた鍼灸院は、遠かったですが口コミの数も多く評判もよさそうだったので、電話をかけてその日に早速施術をお願いしまし…

2024/01/31 11:12

2022年2月子宮頸がん異形成手術

2022年2月 3泊4日で手術をしてきました。子宮頸がんの前段階（高度異形成）の切除術です。手術の前日に入院し、術前の麻酔科医の先生による説明がありました。全身麻酔で行うのですが、吐き気がひどいと母から聞いているので、それが憂鬱でした。何か心配な事はありますか？と聞かれて「先生、私身体症状がきついうつ病なんです。吐き気の症状が結構つらくて、麻酔の副作用で吐き気が出ると聞いてとても心配しています」と念押しをしました。先生はやさしく聞いてくれ、とにかくリラックスして手術を受けてと言いました。主人は、ゆっくり休めると思って行ってきなと送り出してくれました。3食ついて、寝ていればいいんだ…

2024/01/29 11:20

2021年12月子宮頸がん異形成手術決まる

消化器科の先生に処方されたパリエット、アコファイドはやはり効かず、パリエットからより強いタケキャブに変更になりました。多分効かないだろうな・・・と思っていましたが、案の定体調は悪いままでした。体調悪い日々が長らく続き、心療内科の先生に相談しました。「昔胃薬としても使われていた薬があるんだけど、それ飲んでみる？」ドクマチール（スルピリド）という薬でした。心療内科の薬はなるべく増やしたくなかったのですが、調子のよい日が少なくしんどかったのです。そんな中、定期的に受けていた子宮頸がん検診（コルポ診）での結果が悪くなりました。 umejinntann.hatenablog.com 子宮頸がんに…

2024/01/25 14:53

2021年10月5回目の胃カメラ

前回4回目の胃カメラは最悪でした。 umejinntann.hatenablog.com 胃カメラは鼻からと決めているのですが、私は喉や鼻にする麻酔がとても苦手です。気道が狭くなったような気がして、息ができなくなるような気になって胸がざわざわして、不安が押し寄せてパニックになってしまうのです。胃カメラ前に必ず不安薬を飲んでいるのですが。ただ、胃カメラは先生の腕がとても大きいと思います。先生の声掛け、穏やかな雰囲気。1回目は口からだったのですがスルスルとカメラが入っていく感じでした。3回目の先生はとても上手で感動しました。リラックスして受けることがとても大切だと思います。 umejinnta…

2024/01/23 10:38

2021年9月サウナと朝散歩～うつ病のために取り組んだこと

2021年、8月実家に帰省しましたがその時は吐き気の症状は落ち着いていました。コロナのワクチン接種をうけ、副反応で発熱があった時も吐き気はありませんでした。それ以外の日は吐き気や不安感がつらかったです。楽しい事や、別の症状に気がいっているときは治まるとは分かっていてもしんどいのはしんどいし、いつまで続くのかと不安になります。この病気を治したくて、本当にいろんなことを試しています。漢方、鍼灸、整体、マインドフルネス、ジョギング、ウオーキング、プール、筋トレ、TMS（磁気刺激治療）、沢山の抗うつ剤、不安薬。徐々にこのブログに記録していきますが、ここ3年でざっとこのくらい試しています。 …

2024/01/22 17:31

2021年7月憩室炎3回目

耳のカビが治ると、不安感、吐き気に症状が変わりました。不思議なことに、午前中しんどくても仕事に入ると症状が治まるのです。ただ、食欲もなくなり食べ過ぎると吐いてしまったりと、とてもつらい症状です。そんな中、本当に何年かぶりにディズニーシーに行くことになりました。気持ち悪いと嫌だな、と心配していましたがディズニー2日前～当日は体調がとてもよかったです。食欲もでて、久しぶりに沢山食べることが出来ました。その二日後。腹痛がきました。プラス微熱。またきたな、と思いました。 umejinntann.hatenablog.com umejinntann.hatenablog.com 行きつけの病…

2024/01/19 12:18

2021年5月耳にカビ

耳がとてもかゆくなりました。耳かきでかきまくっていたら、外耳道真菌症という病気になってしましました。触るだけで耳が痛い、耳垢が黒っぽい、耳垂れが出る。耳の中が詰まったようになる。急性中耳炎かなということで薬を頂いたのですが、10日たっても症状は改善しませんでした。ちなみに覚えている限りですが、私は中耳炎の経験はありません。耳の痛みも嫌だったのですが、一番気になったのは耳が詰まったような症状です。気になるとそっちに意識がいくため、非定型歯痛の症状は治まっていました。「あ～、カビだね、カビ」もう一度耳鼻科に行くと、そういわれました。「耳の中、絶対触らないでね」耳掃除のしすぎで傷ができ…

2024/01/18 17:40

非定型歯痛と感謝ノート

2021年3月～5月ごろ。当時は非定型歯痛の痛みがしんどかったです。痛む場所はいつも左上奥歯です。私が非定型歯痛ではないかと思う理由は、歯医者さんでの検査もありますが、痛みに波があることです。日によって痛みに差があります。普通、痛みに歯の原因がある場合は症状がひどくなるにつれて痛みが増悪していくはずです。また、私の場合その歯に刺激を与えても痛みに変わりはありません。痛み痛みと書いてありますが、歯が押さえつけられているような、浮いているような感じです。昔神経に達した虫歯のときは、冷たいもの熱いものといった刺激にズキーンといった涙がでそうな痛みがありました。原因を取り除いて痛みがなくなればよい…

2024/01/17 11:43

引き寄せの法則から学んだこと～うつ病にならないための意識改革

私は本が好きです。うつ病になってから、考え方、生き方を変えたくて色んな本を読みました。その中で引き寄せという考え方を知りました。宇宙の法則だの、願いを叶ったようにふるまうとそれがかなうだの、スピリチュアルの考え方に初めは抵抗があったのですが、いろんな本を読んでいくうちに実はとても素敵な生き方なのではと思うようになりました。それは、感謝の心です。願いがかなった時、大喜びするとよいとありました。周りの色んな事に感謝をする事でよいことをどんどん引き寄せるそうです。また、自分の魂のレベルがあがれば周りもそんな人ばかりになる。今は嫌な人の中にいるかもしれないが、自分が成長すれば付き合う人もいい人ば…

2024/01/16 16:02

2021年いつもいつもイライラしていた

20年12月、21年1月は調子がいい日が多かったです。吐き気の症状が落ち着き、歯痛の症状に変わりました。歯痛に関してはもちろん歯医者に行き、問題ないことは確認済みです。非定型歯痛だと思います。マインドフルネスの先生から、症状は移り変わるものと言われました。一つずつ症状が現れては消えていく。症状が変わっても慌てずに、症状を眺めていく（呼吸を続ける）とそのうち治まっていく。症状を嫌悪して悪い想像を膨らめていくと、ますます症状は悪化する。マインドフルネスの課題に、自分の感情に名前をつけるというものがあります。当時の私は「怒り」「怒り」「怒り」そればかりでした。仕事から帰ってくるのが7時半すぎ…

2024/01/15 12:00

2020年11月マロリーワイス症候群

初めて救急車に乗りました。飲み会から帰ってきた主人が何度も吐き、吐しゃ物が黒でした。胃からの出血ではないかと思いました。私自身2か月ほどずっと体調わるく、主人の苦しそうな状態を見て不安感、焦燥感、のどの詰まり感がひどくなりました。けれど、冷静にならなければと心を落ち着けるためにひたすらマインドフルネスの呼吸をしました。 119番に電話し、寝ている子供たちをおこし、ご飯を食べ、時間になったら学校に行くように伝え、保険証、貴重品を準備しました。救急隊員の方が来てくださり、無事に救急車に乗り込みましたが搬送先がなかなか決まりません。コロナ禍で受け入れ態勢が整っていなかったり、朝早かったため胃…

2024/01/12 12:25

マインドフルネスの先生に救われる

7月から通っているマインドフルネスの先生に、前回記事にした整体でのショックをメールしました。先生には、つらい時メールや電話で何度も助けていただいています。 umejinntann.hatenablog.com あなたの症状を不安定にしているのは交感神経のためです。自律神経が変調を起こして症状の悪化を誘発しているのです。自律神経を整える確実な方法は発見できておらず、呼吸法がその最短の方法だと言われています。一時的な事に翻弄されて振り回されて行動することは結果的に交感神経を活発化させ、さらなる症状の悪化につながります。息をゆっくりゆっくり吐いて、症状を眺めていってください。先生に頂いた言…

2024/01/11 10:10

2020年10月整体の先生との相性が悪かった

夏休みが終わり、2020年9月も体調の悪い日が多かったです。けれど行ける日はゆっくりジョギングをし、マインドフルネスの呼吸をし自分なりに頑張っていました。10月に入り、また一段と悪くなりました。不安感も強くなったため、また色々検索して整体に行きつきました。過去、何度か鍼灸には行ったことがあるのですが整体は初めてです。 umejinntann.hatenablog.com その整体は、自律神経失調症にきくということで1時間かけて行きました。整体の先生は頭蓋骨の調整をすることで脳への血流を増やし、体の機能を正常にするという考えのもと治療をされています。自律神経失調症は脳の疲労ということでし…

2024/01/10 09:48