2020年

お正月の楽しい時間はあっという間に過ぎていって1月もあと半分体力をつけるためにはじめたウォーキングスマートウォッチの心拍数が気になって呼吸を意識して歩いていたら次第に息を吐く事が大事なんだと気がつく💡お腹からしっかり吐いたら身体がよく動く気持ちも楽になる時々、学校から悲しい気持ちやイライラ、モヤモヤする気持ちを抱えきれないぐらいいっぱい持ち帰ってくる息子またか…と心が重たくなるけれど一歩一歩しっかり...