体調がイマイチ・・・
4月28日(日)0時就寝、9時15分起床。☆朝食前体温ー36.1°体重ー53.0㎏血圧ー158/77脈拍ー60(9時30分測定)朝食9時40分フレーク65g、くるみ15g、牛乳165g食後に横になりTVを見ていたが寝てしまい気が付いたら16時過ぎ・・・体調は悪くはないと思うが芳しく無い様だ。★夕食前体温ー37.2°体重ー52.9㎏血圧ー135/60脈拍ー56(16時30分測定)測定後に近くのコンビニへ買い物に出掛け、ステーキハウスへ・・夕食17時40分牛ハラミ&ハンバーグ¥1480ミニサラダ&スープ、コーヒー夕食を作るのが面倒なので外食にしました。朝食摂取量406.2cal蛋白質9.99g夕食摂取量800.0cal蛋白質25.00g一日摂取量1206.2cal蛋白質34.99g体調がイマイチ・・・
2019/04/28 22:48