本城陸上クラブ（市民ジョギングもあります）

年内最終練習

今日は中学生練習年内最終練習という事で駒井さんにイベント依頼皿倉山トレイルを5時間20km予定結果18kmみんな5時間頑張りました年内最終練習

2022/12/29 18:03

あっという間に年の瀬

あと3日でもう今年も終わり小学生は28日がラスト練習最後は少し長めに走ってみようかなぁ中学生は年末年始朝練ほんりくを拠点にとんだ貯水池のロード走や芝生クロカンや皿倉山のトレイルなど場所を変え脚にかかる刺激を今までにない状態で行っています年内は明日の皿倉山トレイルで終わりますので一旦リセットして脚を回復させていきましょう年明けは2日からジョグに始まり初詣そして脚つくりの続きを行い1月中は強化していきます2月はトライアルなどを入れていき3月からはトラック種目で資格とりや自己記録更新をしていきます4月からは目標の時期に向けた練習6月から本番使用での練習となりますすでに来年の夏の準備は進んでいます皆さんの協力と子供たちの頑張りで一歩前進したほんりくを作りたいと思います練習会に参加したい子がいたら体験でお越しくださ...あっという間に年の瀬

2022/12/28 13:26

ほん陸練習結果

今日は中学生は午前練習ほんりくで2000m×4が女子、5本が男子ペースは2000mのタイムの8割ペース走の慣らしです7分切り～9分で走れました夕方小学生練習今日あh200m×10の流し200mをだいたい42秒くらいの設定明日は中学生はロードジョグ小学生はペース走を本陸で頑張っていこうほん陸練習結果

2022/12/27 00:33

北九州市民駅伝結果

今日は市民駅伝クラブからは小学生低学年🅰️2位🅱️5位男子🅰️2位🅱️5位女子🅰️1位🅱️6位C10位中学生男子🅰️4位男子🅱️途中棄権女子3位一般女子1位一般男子3位壮年🅰️1位壮年🅱️2位みんなよく頑張ってくれました♪私は🅱️の3区2kmを7分12秒と思った以上に走れました。北九州市民駅伝結果

2022/12/25 18:48

北九州市民駅伝明日開催

明日は、北九州市民駅伝が開催されます本城公園特設コースですクラブからは、小学生、中学生、一般男子、一般女子、壮年の部に出協ほんりくは、クラスが上がるほどレベルも上がります大人の部は相当なレベルです今回の駅伝に参加の一般男子と壮年の部のメンバーはみんなサブスリーですみんなで頑張りますのでよろしくお願いします。少し天気が心配ですが天気に負けずに頑張りましょう北九州市民駅伝明日開催

2022/12/23 10:35

北九州のクラブチーム

今週末は北九州市民駅伝です北九州の小学生から大人までが参加する駅伝大会です楽しく走る駅伝です、皆さんよろしくお願いしますまた、年明けには「ガチ」で走る駅伝もありますキッズニューイヤー駅伝です小学生が走ります今回は北九州のみならず、福岡県内外、広島などからも参加があるでしょうほんりくはまずはメンバーが少ないので完走が目標ですその中でチームワークを活かして少しずつの頑張りが出たら一桁順位も不可能ではありません頑張っていこうこの冬にしっかり体力をつけて春からのスピード練習に備えますそのためには？よいフォームでリズムよく！ドリルのように体を動かしましょうテンポが大事です走ることはきついと思っている子が多いですが？それは何も知らないからです楽しく走る分には走れる自分のペースで走ることは？楽しいものです実際きついのは...北九州のクラブチーム

2022/12/21 12:15

久しぶりの投稿です

秋から投稿がおろそかになりすいません今後は少しずつ更新していきます。秋から、レースも続き小学生は単距離で100mを13秒台や14秒台に多くの子が届き市内では上位になってきました来年はこの調子でまた頑張っていきたいと思います。リレーもクラブ最高タイムを出したりできました。この短距離が速くなったのは動きつくりを入れたおかげですそして中学生は夏の大会が終わり県大会、全中、ジュニアや都道府県選考会などに出場して冬季練習に入ってきました男子は秋からみんなが伸びてきて、3人が10分一桁で残りは9分台です。女子は最近入った子がまだですが、4人が1500mを4分台となり、2年生が県大会新人戦で3位となりました。また、今月初めに開催された「西日本駅伝」では女子6位（5位まではみんな九州駅伝に出場）と好成績、男子も5位と頑張...久しぶりの投稿です

2022/12/20 11:55