北九州市八幡西区「本城公園」を拠点とし、陸上・マラソンクラブ「本城陸上クラブ」結成。 部活のない中高
| 今日 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 04/18 | 全参加数 | |
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| 陸上競技 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 408サイト |
| 今日 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 04/18 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（OUT） | 54,904位 | 57,095位 | 57,305位 | 57,185位 | 42,944位 | 42,559位 | 42,632位 | 1,034,295サイト |
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| 今日 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 04/18 | 全参加数 | |
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1年もあっという間令和6年度の部員を募集します小学生は1年生から6年生までで走ることが好きな子、走る事を速くなりたい子、仲間と一緒に楽しいクラブをやりたい子など待っています。中学生は初心者、経験者問わず、走る事が好きで自分の得意分野を伸ばしたい子やまだそれがわからない子はその発見をするために部活ではやらないこと、学校では教えないこと、先を見越した準備をしていきます。段階的に体力をつけていき、準備をして結果に結びつけます。大人は、フルマラソンに向けてのトレーニングをします。初心者でも、経験者でも、男性でも女性でも、若くても60歳でも、やることは一緒です。マラソンを最後まで走りきることが主眼で、それから記録に向けてみんなで頑張っていきます。マラソンを始める年齢は関係ありません、故障せずに継続することが大事にな...令和6年度新規部員募集（随時）
あっという間に今年も夏が終わりかけているそれは、朝日の出と夕方の日暮れ明らかに朝は遅く、夕方は早くなっている昨日は大人のナイターで照明を利用したこれからはもっと涼しくなってくれたらと思う子供たちも夏を乗り越え、練習も試合もこなせるようになってきて頼もしい秋には記録も向上してくるので楽しみ単距離が好きな子、長距離が好きな子色々いるがそれが向いているかは、これも別問題いろいろコミ取りながら結果が出せるようにしていきたいそれでも、好きこそものの上手なれということから楽しくやれることが大事です同じことでも、工夫すれば楽しくできますみんな頑張っていこう大人の理論や考えや持論で子供を練習させることの責任は大きい大事なことは本人のキャパと現状の力の見極め歳や体格や好き嫌いなど影響するそこは質や量のコントロールでうまく乗...8月ももうすぐ終わり
8月5日土曜日は小学生の合同練習会でした近隣の、新田原、芦屋、菅生、そして本城の約100人が熱いほんりくを駆け抜けました。メニューは800m17時10分スタートを基準にアップを行い各チームのメンバーからタイムごとに組み分けを行いました1組目は3分20秒を超えるメンバーで2組は3分10秒～19秒3組は3分00秒～09秒4組は2分50秒～59秒5組は2分40秒～49秒6組は2分30秒～39秒7組は2分29秒以内のメンバー天気は晴れ、気温は34℃、風は5mは吹いているトラック内の気温はタータンのゴムが焼けていて思った以上に暑い子供たちにはなるべくスターを遅くにずらしました第一スタートが17時10分、最終が17時43分でかなり差がありましたが風は強く吹いていましたそれぞれのチームのみんながいつもと違うメンバーと走...小学生合同記録会IN本城
まずは久住クロカンコース朝練はメニュー1000m❎5阿蘇合宿1日目
中長距離陸上速くなりたい❗️練習メニューがわからない部活がない練習相手がいない県大会に行きたい全国大会に行きたいトラック、ロード構わず興味ある方は↓夏休み練習会に体験に来てください。月曜日から木曜日17：30→19：00土曜日16：30→18：00大会等により練習のない日もあります、まずは連絡ください。本城陸上クラブ中尾孝昭mailhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jpTEL09019299527場所本城陸上競技場期間夏休み対応体験対象小学生、中学生、高校生金額体験中は無料、使用料は各自で支払いください、保険等は自身で加入ください。小学生は保護者が引率ください。<iframeframeborder="0"src="https://71f622b88655ebce8c1a3960...陸上夏休み体験募集中
今年はダメかなと諦めかけたが？土曜日の通信最終調整にて希望を見せた男子2人800mがんばろ女子1500m少し見えた全中陸上
いよいよ来週は日清カップ小学生陸上大会福岡県予選です種目が1人一種目でかつ、リレーは男女混合、800mは全国種目ではないから100mで勝負しないといけません。各学年で頑張っていきましょう。また、800mは対象種目ではありませんが、3位まで表彰ありますから頑張っていきましょう。それぞれが自己ベストを出せれば良いと思います。頑張っていきましょう♪日清カップ小学生陸上大会福岡県予選
週末区内大会あります本城陸上競技場です小学生は17時集合で練習します体験希望の方がいればお越しください10日と11日は区内大会
先週は北九州市民選手権中学生と高校生が出場中学生は男子800mで決勝に行き2位、3位女子は2名とも決勝進出男子3000mは暑さが応えましたがみんな頑張りました。女子1500mも2日連続の一年生が頑張りました。これからは、男子800mは2分わ、女子800mは2分24秒を男子1500mは4：30を、女子1500mは4：40を3000mは9：30を切れるように仕上げていきます。次回大会は、区内大会、中学生選手権、通信です。北九州市民選手権
先月末ですが、小学生と中学生が大会に参加してきました。メンバーは少ないですがみんなで協力して大会をこなしてきました。高学年が低学年のめんどうをみつくれたので助かりました。結果は自己ベストが多く出ました。小学生は4年女子100m優勝女子800mが優勝と2位頑張りました。中学生は一年生が自己ベストの頑張りまた、他の子も自己ベストを更新もできました。目標大会で全国目指して頑張って行こう。北九州市小中学生記録会
本城陸上クラブでは楽しく走る、自分たちで考える、あいさつや感謝を言葉に出して明るい子に育つように育成します。やらされるスポーツではなく、自分が好きで頑張るように少しずつレベルを上げていき、たくさんのアスリートを輩出しています。実業団選手として活躍した先輩たちも多数いますよー。https://www.facebook.com/reel/966387854371612?fs=e陸上やりたい子を探してます
毎週土曜日はタイムトライアルみしています。小学生は800m中学生は800mや1500m3000mなど次の大会に向けたメニューで行っています。興味ある方はぜひhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで明日土曜日はタイムトライアル
明日は土曜日ナイター内容は小学生800mTT中学生800TT中学生2000TT他参加したい方は連絡、若しくは本城陸上競技場にお越しくださいスタートは16：30過ぎ集合16時です。honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾まで土曜日陸上体験は800m
今日から陸上体験を開始します。小学生、中学生、大人はマラソンを完走したいかたから、速くゴールしたい方まで。あらゆる世代も一緒に頑張る環境を提供いたします。お子さんは、月曜日〜木曜日の17時半からと土曜日16時から本城陸上競技場で。大人は水曜日18時半からと土曜日18時からのスタートで本城陸上競技場で行います。どなたでもまずは体験やお話から。参加希望の方は↓honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで陸上教室
昨日は日帰りになりましたが唐津に駅伝男子、女子、それとロードレースに参加。たくさんの応援と開催していただいた唐津陸上競技協会、唐津市役所の関係、補助員してくれた高校生のみんなありがとうございました。朝5時過ぎからの遠征は子どもたちにとっては、楽しい小旅行。私は気楽に楽しんでもらえたら良いのでほとんど何も言わずに走ってもらいました。私はスタート側を担当したので、一区、四区、ロードのアップをお手伝い。スタート地点から1km地点までのイメージをチェックして、軽い流し、体操、あとは各自スタートまでをまちました。この大会は男女同時スタートして、距離も最短1．4kmが二区間ですが、他は2．3kmから2．8kmと小学生にとっては長めです。ほんりくは長距離だけでなく短距離もいますから、このレースに向けてはなかなか仕上げる...虹の松原小学生駅伝結果
3年生が卒部し新体制になりましたすぐにトラックシーズン入りします今週は久留米長距離記録会来週は大牟田記録会来月からは金栗杯長距離に熊本や一年生は29日からなど準備をしていきます興味ある子や早くなりたい子や走ることが好きな子は体験に来てください中学生陸上
小学生は卒業式そして卒部も終わりラスト虹松駅伝を残すのみとなりました楽しく走り切りたいですねしかし、メンバーは充分でないのでみんなで力を合わせて苦手や得意を考慮して全員が最高のタイムになるように決めますいよいよ来週です小学生陸上はラスト駅伝に向けて
初めまして、本城陸上クラブの中尾です。通称ほんりくといいます。会員は、小学生、中学生、大人と幅広く活動しています。中学生は、学校に部活がない子や、更に速くなりたい子や、時間に制約があったり、塾に行きたいなどまた、掛け持ちのことをしている子にはクラブは良いと思います。また、ほんりくは部活と同じではなく、部活以上を目指しつつ、競技レベルを上げ、高校や大学、実業団へと道を作るのも一つの目標です。常に停滞したり、滞ることなく成長ができるようにプログラムしていきます。部活以上を目指し、時間は90分以内、会費は月に2500円と割安になっています。今年度は、全国大会に2名が出場し、また県大会には多数の子が出場しました。目指すは、故障せずに記録を伸ばして、高校、大学、社会人での活躍できる人材育成です。よって、無理に練習し...2023年度中学生陸上をやりたい子募集
みなさんこんにちわ本城陸上クラブの中尾です通称、ほんりく小学生、中学生、から大人までのクラブチームです。今日は小学生の部員募集とクラブ紹介をまず、小学生は週に4回月曜日から木曜日の平日17時30分から19時本城陸上競技場か玄関前集合で公園内で練習します。平日は保護者の仕事に合わせ少し遅めにしています。また、終わりは19時までと練習時間も90分以内に設定して、みなさんの時間は有効に使えるようにしています。また、土曜日は16時から17時半の練習でタイムトライアルを行っています。土曜日は、参加は自由でチャレンジしてみたい子は誰でもトライアルできます、まったくの経験がない子には平日の体験をお勧めします。これが通常練習で週5回、参加回数などは家庭で決めてください、練習は強制ではありません。しかし、練習はしないと大会...2023年度小学生部員募集
今年も元旦に小学生の初もうでを行いましたそして中学生は今日から中学生もアップがてら初詣にその後4kmビルドアップラストをフリーで大会は8日に中学生の駅伝15日に小学生の駅伝まずは頑張ってみましょうあけましておめでとうございます
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1年もあっという間令和6年度の部員を募集します小学生は1年生から6年生までで走ることが好きな子、走る事を速くなりたい子、仲間と一緒に楽しいクラブをやりたい子など待っています。中学生は初心者、経験者問わず、走る事が好きで自分の得意分野を伸ばしたい子やまだそれがわからない子はその発見をするために部活ではやらないこと、学校では教えないこと、先を見越した準備をしていきます。段階的に体力をつけていき、準備をして結果に結びつけます。大人は、フルマラソンに向けてのトレーニングをします。初心者でも、経験者でも、男性でも女性でも、若くても60歳でも、やることは一緒です。マラソンを最後まで走りきることが主眼で、それから記録に向けてみんなで頑張っていきます。マラソンを始める年齢は関係ありません、故障せずに継続することが大事にな...令和6年度新規部員募集（随時）
あっという間に今年も夏が終わりかけているそれは、朝日の出と夕方の日暮れ明らかに朝は遅く、夕方は早くなっている昨日は大人のナイターで照明を利用したこれからはもっと涼しくなってくれたらと思う子供たちも夏を乗り越え、練習も試合もこなせるようになってきて頼もしい秋には記録も向上してくるので楽しみ単距離が好きな子、長距離が好きな子色々いるがそれが向いているかは、これも別問題いろいろコミ取りながら結果が出せるようにしていきたいそれでも、好きこそものの上手なれということから楽しくやれることが大事です同じことでも、工夫すれば楽しくできますみんな頑張っていこう大人の理論や考えや持論で子供を練習させることの責任は大きい大事なことは本人のキャパと現状の力の見極め歳や体格や好き嫌いなど影響するそこは質や量のコントロールでうまく乗...8月ももうすぐ終わり
8月5日土曜日は小学生の合同練習会でした近隣の、新田原、芦屋、菅生、そして本城の約100人が熱いほんりくを駆け抜けました。メニューは800m17時10分スタートを基準にアップを行い各チームのメンバーからタイムごとに組み分けを行いました1組目は3分20秒を超えるメンバーで2組は3分10秒～19秒3組は3分00秒～09秒4組は2分50秒～59秒5組は2分40秒～49秒6組は2分30秒～39秒7組は2分29秒以内のメンバー天気は晴れ、気温は34℃、風は5mは吹いているトラック内の気温はタータンのゴムが焼けていて思った以上に暑い子供たちにはなるべくスターを遅くにずらしました第一スタートが17時10分、最終が17時43分でかなり差がありましたが風は強く吹いていましたそれぞれのチームのみんながいつもと違うメンバーと走...小学生合同記録会IN本城
まずは久住クロカンコース朝練はメニュー1000m❎5阿蘇合宿1日目
中長距離陸上速くなりたい❗️練習メニューがわからない部活がない練習相手がいない県大会に行きたい全国大会に行きたいトラック、ロード構わず興味ある方は↓夏休み練習会に体験に来てください。月曜日から木曜日17：30→19：00土曜日16：30→18：00大会等により練習のない日もあります、まずは連絡ください。本城陸上クラブ中尾孝昭mailhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jpTEL09019299527場所本城陸上競技場期間夏休み対応体験対象小学生、中学生、高校生金額体験中は無料、使用料は各自で支払いください、保険等は自身で加入ください。小学生は保護者が引率ください。<iframeframeborder="0"src="https://71f622b88655ebce8c1a3960...陸上夏休み体験募集中
今年はダメかなと諦めかけたが？土曜日の通信最終調整にて希望を見せた男子2人800mがんばろ女子1500m少し見えた全中陸上
いよいよ来週は日清カップ小学生陸上大会福岡県予選です種目が1人一種目でかつ、リレーは男女混合、800mは全国種目ではないから100mで勝負しないといけません。各学年で頑張っていきましょう。また、800mは対象種目ではありませんが、3位まで表彰ありますから頑張っていきましょう。それぞれが自己ベストを出せれば良いと思います。頑張っていきましょう♪日清カップ小学生陸上大会福岡県予選
週末区内大会あります本城陸上競技場です小学生は17時集合で練習します体験希望の方がいればお越しください10日と11日は区内大会
先週は北九州市民選手権中学生と高校生が出場中学生は男子800mで決勝に行き2位、3位女子は2名とも決勝進出男子3000mは暑さが応えましたがみんな頑張りました。女子1500mも2日連続の一年生が頑張りました。これからは、男子800mは2分わ、女子800mは2分24秒を男子1500mは4：30を、女子1500mは4：40を3000mは9：30を切れるように仕上げていきます。次回大会は、区内大会、中学生選手権、通信です。北九州市民選手権
先月末ですが、小学生と中学生が大会に参加してきました。メンバーは少ないですがみんなで協力して大会をこなしてきました。高学年が低学年のめんどうをみつくれたので助かりました。結果は自己ベストが多く出ました。小学生は4年女子100m優勝女子800mが優勝と2位頑張りました。中学生は一年生が自己ベストの頑張りまた、他の子も自己ベストを更新もできました。目標大会で全国目指して頑張って行こう。北九州市小中学生記録会
本城陸上クラブでは楽しく走る、自分たちで考える、あいさつや感謝を言葉に出して明るい子に育つように育成します。やらされるスポーツではなく、自分が好きで頑張るように少しずつレベルを上げていき、たくさんのアスリートを輩出しています。実業団選手として活躍した先輩たちも多数いますよー。https://www.facebook.com/reel/966387854371612?fs=e陸上やりたい子を探してます
毎週土曜日はタイムトライアルみしています。小学生は800m中学生は800mや1500m3000mなど次の大会に向けたメニューで行っています。興味ある方はぜひhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで明日土曜日はタイムトライアル
明日は土曜日ナイター内容は小学生800mTT中学生800TT中学生2000TT他参加したい方は連絡、若しくは本城陸上競技場にお越しくださいスタートは16：30過ぎ集合16時です。honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾まで土曜日陸上体験は800m
今日から陸上体験を開始します。小学生、中学生、大人はマラソンを完走したいかたから、速くゴールしたい方まで。あらゆる世代も一緒に頑張る環境を提供いたします。お子さんは、月曜日〜木曜日の17時半からと土曜日16時から本城陸上競技場で。大人は水曜日18時半からと土曜日18時からのスタートで本城陸上競技場で行います。どなたでもまずは体験やお話から。参加希望の方は↓honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで陸上教室
昨日は日帰りになりましたが唐津に駅伝男子、女子、それとロードレースに参加。たくさんの応援と開催していただいた唐津陸上競技協会、唐津市役所の関係、補助員してくれた高校生のみんなありがとうございました。朝5時過ぎからの遠征は子どもたちにとっては、楽しい小旅行。私は気楽に楽しんでもらえたら良いのでほとんど何も言わずに走ってもらいました。私はスタート側を担当したので、一区、四区、ロードのアップをお手伝い。スタート地点から1km地点までのイメージをチェックして、軽い流し、体操、あとは各自スタートまでをまちました。この大会は男女同時スタートして、距離も最短1．4kmが二区間ですが、他は2．3kmから2．8kmと小学生にとっては長めです。ほんりくは長距離だけでなく短距離もいますから、このレースに向けてはなかなか仕上げる...虹の松原小学生駅伝結果
3年生が卒部し新体制になりましたすぐにトラックシーズン入りします今週は久留米長距離記録会来週は大牟田記録会来月からは金栗杯長距離に熊本や一年生は29日からなど準備をしていきます興味ある子や早くなりたい子や走ることが好きな子は体験に来てください中学生陸上
小学生は卒業式そして卒部も終わりラスト虹松駅伝を残すのみとなりました楽しく走り切りたいですねしかし、メンバーは充分でないのでみんなで力を合わせて苦手や得意を考慮して全員が最高のタイムになるように決めますいよいよ来週です小学生陸上はラスト駅伝に向けて
初めまして、本城陸上クラブの中尾です。通称ほんりくといいます。会員は、小学生、中学生、大人と幅広く活動しています。中学生は、学校に部活がない子や、更に速くなりたい子や、時間に制約があったり、塾に行きたいなどまた、掛け持ちのことをしている子にはクラブは良いと思います。また、ほんりくは部活と同じではなく、部活以上を目指しつつ、競技レベルを上げ、高校や大学、実業団へと道を作るのも一つの目標です。常に停滞したり、滞ることなく成長ができるようにプログラムしていきます。部活以上を目指し、時間は90分以内、会費は月に2500円と割安になっています。今年度は、全国大会に2名が出場し、また県大会には多数の子が出場しました。目指すは、故障せずに記録を伸ばして、高校、大学、社会人での活躍できる人材育成です。よって、無理に練習し...2023年度中学生陸上をやりたい子募集
みなさんこんにちわ本城陸上クラブの中尾です通称、ほんりく小学生、中学生、から大人までのクラブチームです。今日は小学生の部員募集とクラブ紹介をまず、小学生は週に4回月曜日から木曜日の平日17時30分から19時本城陸上競技場か玄関前集合で公園内で練習します。平日は保護者の仕事に合わせ少し遅めにしています。また、終わりは19時までと練習時間も90分以内に設定して、みなさんの時間は有効に使えるようにしています。また、土曜日は16時から17時半の練習でタイムトライアルを行っています。土曜日は、参加は自由でチャレンジしてみたい子は誰でもトライアルできます、まったくの経験がない子には平日の体験をお勧めします。これが通常練習で週5回、参加回数などは家庭で決めてください、練習は強制ではありません。しかし、練習はしないと大会...2023年度小学生部員募集
今年も元旦に小学生の初もうでを行いましたそして中学生は今日から中学生もアップがてら初詣にその後4kmビルドアップラストをフリーで大会は8日に中学生の駅伝15日に小学生の駅伝まずは頑張ってみましょうあけましておめでとうございます
毎週土曜日はタイムトライアルみしています。小学生は800m中学生は800mや1500m3000mなど次の大会に向けたメニューで行っています。興味ある方はぜひhonjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで明日土曜日はタイムトライアル
明日は土曜日ナイター内容は小学生800mTT中学生800TT中学生2000TT他参加したい方は連絡、若しくは本城陸上競技場にお越しくださいスタートは16：30過ぎ集合16時です。honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾まで土曜日陸上体験は800m
今日から陸上体験を開始します。小学生、中学生、大人はマラソンを完走したいかたから、速くゴールしたい方まで。あらゆる世代も一緒に頑張る環境を提供いたします。お子さんは、月曜日〜木曜日の17時半からと土曜日16時から本城陸上競技場で。大人は水曜日18時半からと土曜日18時からのスタートで本城陸上競技場で行います。どなたでもまずは体験やお話から。参加希望の方は↓honjyo_rikujyoukurabu@yahoo.co.jp09019299527中尾孝昭まで陸上教室
昨日は日帰りになりましたが唐津に駅伝男子、女子、それとロードレースに参加。たくさんの応援と開催していただいた唐津陸上競技協会、唐津市役所の関係、補助員してくれた高校生のみんなありがとうございました。朝5時過ぎからの遠征は子どもたちにとっては、楽しい小旅行。私は気楽に楽しんでもらえたら良いのでほとんど何も言わずに走ってもらいました。私はスタート側を担当したので、一区、四区、ロードのアップをお手伝い。スタート地点から1km地点までのイメージをチェックして、軽い流し、体操、あとは各自スタートまでをまちました。この大会は男女同時スタートして、距離も最短1．4kmが二区間ですが、他は2．3kmから2．8kmと小学生にとっては長めです。ほんりくは長距離だけでなく短距離もいますから、このレースに向けてはなかなか仕上げる...虹の松原小学生駅伝結果
3年生が卒部し新体制になりましたすぐにトラックシーズン入りします今週は久留米長距離記録会来週は大牟田記録会来月からは金栗杯長距離に熊本や一年生は29日からなど準備をしていきます興味ある子や早くなりたい子や走ることが好きな子は体験に来てください中学生陸上
小学生は卒業式そして卒部も終わりラスト虹松駅伝を残すのみとなりました楽しく走り切りたいですねしかし、メンバーは充分でないのでみんなで力を合わせて苦手や得意を考慮して全員が最高のタイムになるように決めますいよいよ来週です小学生陸上はラスト駅伝に向けて
初めまして、本城陸上クラブの中尾です。通称ほんりくといいます。会員は、小学生、中学生、大人と幅広く活動しています。中学生は、学校に部活がない子や、更に速くなりたい子や、時間に制約があったり、塾に行きたいなどまた、掛け持ちのことをしている子にはクラブは良いと思います。また、ほんりくは部活と同じではなく、部活以上を目指しつつ、競技レベルを上げ、高校や大学、実業団へと道を作るのも一つの目標です。常に停滞したり、滞ることなく成長ができるようにプログラムしていきます。部活以上を目指し、時間は90分以内、会費は月に2500円と割安になっています。今年度は、全国大会に2名が出場し、また県大会には多数の子が出場しました。目指すは、故障せずに記録を伸ばして、高校、大学、社会人での活躍できる人材育成です。よって、無理に練習し...2023年度中学生陸上をやりたい子募集
みなさんこんにちわ本城陸上クラブの中尾です通称、ほんりく小学生、中学生、から大人までのクラブチームです。今日は小学生の部員募集とクラブ紹介をまず、小学生は週に4回月曜日から木曜日の平日17時30分から19時本城陸上競技場か玄関前集合で公園内で練習します。平日は保護者の仕事に合わせ少し遅めにしています。また、終わりは19時までと練習時間も90分以内に設定して、みなさんの時間は有効に使えるようにしています。また、土曜日は16時から17時半の練習でタイムトライアルを行っています。土曜日は、参加は自由でチャレンジしてみたい子は誰でもトライアルできます、まったくの経験がない子には平日の体験をお勧めします。これが通常練習で週5回、参加回数などは家庭で決めてください、練習は強制ではありません。しかし、練習はしないと大会...2023年度小学生部員募集
今年も元旦に小学生の初もうでを行いましたそして中学生は今日から中学生もアップがてら初詣にその後4kmビルドアップラストをフリーで大会は8日に中学生の駅伝15日に小学生の駅伝まずは頑張ってみましょうあけましておめでとうございます
今日は中学生練習年内最終練習という事で駒井さんにイベント依頼皿倉山トレイルを5時間20km予定結果18kmみんな5時間頑張りました年内最終練習
あと3日でもう今年も終わり小学生は28日がラスト練習最後は少し長めに走ってみようかなぁ中学生は年末年始朝練ほんりくを拠点にとんだ貯水池のロード走や芝生クロカンや皿倉山のトレイルなど場所を変え脚にかかる刺激を今までにない状態で行っています年内は明日の皿倉山トレイルで終わりますので一旦リセットして脚を回復させていきましょう年明けは2日からジョグに始まり初詣そして脚つくりの続きを行い1月中は強化していきます2月はトライアルなどを入れていき3月からはトラック種目で資格とりや自己記録更新をしていきます4月からは目標の時期に向けた練習6月から本番使用での練習となりますすでに来年の夏の準備は進んでいます皆さんの協力と子供たちの頑張りで一歩前進したほんりくを作りたいと思います練習会に参加したい子がいたら体験でお越しくださ...あっという間に年の瀬
今日は中学生は午前練習ほんりくで2000m×4が女子、5本が男子ペースは2000mのタイムの8割ペース走の慣らしです7分切り～9分で走れました夕方小学生練習今日あh200m×10の流し200mをだいたい42秒くらいの設定明日は中学生はロードジョグ小学生はペース走を本陸で頑張っていこうほん陸練習結果
今日は市民駅伝クラブからは小学生低学年🅰️2位🅱️5位男子🅰️2位🅱️5位女子🅰️1位🅱️6位C10位中学生男子🅰️4位男子🅱️途中棄権女子3位一般女子1位一般男子3位壮年🅰️1位壮年🅱️2位みんなよく頑張ってくれました♪私は🅱️の3区2kmを7分12秒と思った以上に走れました。北九州市民駅伝結果
明日は、北九州市民駅伝が開催されます本城公園特設コースですクラブからは、小学生、中学生、一般男子、一般女子、壮年の部に出協ほんりくは、クラスが上がるほどレベルも上がります大人の部は相当なレベルです今回の駅伝に参加の一般男子と壮年の部のメンバーはみんなサブスリーですみんなで頑張りますのでよろしくお願いします。少し天気が心配ですが天気に負けずに頑張りましょう北九州市民駅伝明日開催
今週末は北九州市民駅伝です北九州の小学生から大人までが参加する駅伝大会です楽しく走る駅伝です、皆さんよろしくお願いしますまた、年明けには「ガチ」で走る駅伝もありますキッズニューイヤー駅伝です小学生が走ります今回は北九州のみならず、福岡県内外、広島などからも参加があるでしょうほんりくはまずはメンバーが少ないので完走が目標ですその中でチームワークを活かして少しずつの頑張りが出たら一桁順位も不可能ではありません頑張っていこうこの冬にしっかり体力をつけて春からのスピード練習に備えますそのためには？よいフォームでリズムよく！ドリルのように体を動かしましょうテンポが大事です走ることはきついと思っている子が多いですが？それは何も知らないからです楽しく走る分には走れる自分のペースで走ることは？楽しいものです実際きついのは...北九州のクラブチーム
秋から投稿がおろそかになりすいません今後は少しずつ更新していきます。秋から、レースも続き小学生は単距離で100mを13秒台や14秒台に多くの子が届き市内では上位になってきました来年はこの調子でまた頑張っていきたいと思います。リレーもクラブ最高タイムを出したりできました。この短距離が速くなったのは動きつくりを入れたおかげですそして中学生は夏の大会が終わり県大会、全中、ジュニアや都道府県選考会などに出場して冬季練習に入ってきました男子は秋からみんなが伸びてきて、3人が10分一桁で残りは9分台です。女子は最近入った子がまだですが、4人が1500mを4分台となり、2年生が県大会新人戦で3位となりました。また、今月初めに開催された「西日本駅伝」では女子6位（5位まではみんな九州駅伝に出場）と好成績、男子も5位と頑張...久しぶりの投稿です
