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本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)さんのプロフィール

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ブログタイトル
本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/nakaotakaaki19611113
ブログ紹介文
北九州市八幡西区「本城公園」を拠点とし、陸上・マラソンクラブ「本城陸上クラブ」結成。 部活のない中高
更新頻度(1年)

126回 / 323日(平均2.7回/週)

ブログ村参加:2014/11/25

本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)さんのプロフィール
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本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)さんの新着記事

1件〜30件

  • 土曜日ナイター2000m

    土曜日は、ナイター記録会でした。メニューは、2000m低学年は1500mみんな走りが良くなってきたタイムは走りがよければ自然に上がる。ポイントはそこにあり、タイムを目標にはしていないタイムは出るもの、出そうとすると力が入り体調や条件を無視して無理が積み重なる無理をしなくてもできることはあります気持ちの持ち方を教えています次は月曜日から練習で、水曜にまた。土曜日ナイター2000m

  • 楽しくいつのまにか速くなっている

    小学生から大人まで130人からのクラブですが、チームを運営するに苦労はあまりありません。みんなで楽しく、もちつ持たれつ。日常のことを一番大事にしています。クラブの中で鍛えられ、練習で心も強くなり、いつの間にか速くなっている。基本が毎日同じことを繰り返して慣らしていくだけで、上達していく。仕事もスポーツも基本が大事最初に何をやるかでレールの方向は決まる先々まで走れる体作りをしていますから、目的に応じてやるから、個人が活きてくる。たぶんみんなは知らないだろうけど自然の流れがこんな感じです。楽しくいつのまにか速くなっている

  • 年内大会もあと僅か

    小学生は短いのは終わった今からは駅伝練習に入ります少ないメンバーで戦わないといけませんが力をつけながら頑張っていきましょう。12月市民駅伝キッズ駅伝1月ニューイヤー駅伝鹿島駅伝田川クロカン駅伝2月全九州駅伝山田駅伝3月虹の松原駅伝月に二回ずつみなさん予定を空けておいて下さい中学生はシーズンイン走り込み、山を走り、強化中今年はトレイルなどの山を走ることも。11月鞘ヶ谷記録会日田トレイル駅伝12月基山ロード市民駅伝1月大牟田駅伝鳥栖ロード鹿島駅伝2月山口クロカン駅伝西日本駅伝山田駅伝世羅駅伝?福岡クロカン駅伝3月未定年内大会もあと僅か

  • 今から駅伝シーズン

    団体種目であるからメンバーがいないと始まらないがまあ、駅伝だけにとらわれると本質のところが狂ってくる。1人ひとりが成長し楽しく継続出来ることが優先だと。強さに差があり強い子を基準に練習が進み故障や燃え尽き症候群になることも少なくないとはいえ、冬は駅伝、夏はリレーとやると楽しいし見ていて力が入るだから、日頃からメンバー募集して色々なクラスの子たちがたくさんいて、得意な子はそちら側を、苦手な子はそれなりに。そう出来るようにメンバー増やしていきましょう。遅い子が責任感じたり嫌な気持ちで走るのは嫌だから。今から駅伝シーズン

  • 中学生トレイル 練習

    昨日は皿倉山トレイル練習に中学生を連れて行く昼からのスタートだったが、寒さを感じる子供達は、意外にも元気に付いてくる1番は、転倒しないペース配分をしてあげ、間隔をとり自分のスペースを確保して走ること。みんな上り、下り、階段、劇坂を無事クリアした。月末トレイル駅伝ではがんばってくれることだろう。お疲れ様でした中学生トレイル練習

  • 大会結果

    北九州カーニバルとムツゴロウ駅伝andマラソンに参加して来ました。北九州カーニバルは北九州市陸上競技協会hpから見てください。ムツゴロウ駅伝は、小学生優勝、中学生女子1位、2位。男子優勝、2位と活躍できました。個人も小学生は2キロ、中学生は3キロで入賞がたくさんいました。終わった後は恒例のムツゴロウ検索とどろんこ遊び。みんなドロドロでした。遠方までたくさんの参加ありがとうございました。大会結果

  • 北九州カーニバル予行練習

    今日は、一日中雨、昨日と一昨日に調整メニューして、今日は軽めの調整北九州カーニバルに参加の子はがんばってください週末はムツゴロウ駅伝andマラソンです北九州カーニバル予行練習

  • 日田市記録会

    今回の記録会は、さすがに気候も良くなり、練習も積み重なり、良い結果が出ました!みんな頑張って練習しているので、タイムは自然に上がって来ますが、それでも、練習でがんばっていかないとなかなか記録につながりません。少しずつ延びて行くには日々の積み重ねが大事です。みんなよくがんばっています。全員陸上で頑張ります。日田市記録会

  • 日田市記録会

    今回の記録会は、さすがに気候も良くなり、練習も積み重なり、良い結果が出ました!みんな頑張って練習しているので、タイムは自然に上がって来ますが、それでも、練習でがんばっていかないとなかなか記録につながりません。少しずつ延びて行くには日々の積み重ねが大事です。みんなよくがんばっています。全員陸上で頑張ります。日田市記録会

  • 会員募集中

    秋の会員募集中ですこれからの冬のシーズンにマラソン大会や持久走で速くなりたい子、走るのが好きな子をお待ちしています!みんなで仲良く、楽しく練習します年に2回のイベントや合宿や楽しいことがあります。会員募集中

  • 1500m走

    昨日は、タイム取りで1500m小学生は、低学年800m高学年1500m中学生は、2回それぞれのペースで走りました自分の限界点をどこか体感したようです。1500m走

  • 土曜日ナイター

    明日土曜日は、ナイター16:30集合でタイムを計りますここ数日で涼しくなりましたからみんなベスト出やすくなってます!頑張って積極的に行きましょう土曜日ナイター

  • 水曜ナイター

    昨日は水曜ナイターでした小学生は、土曜日ナイターに向け400✖︎2から4中学生は、3000m+2000m+1000mみなさんお疲れ様でした今日は、小中学生混合のリレーを。一人100mを8回と低学年の4回勝負明日は休みです。小体連があるみたい土曜日は、いつものナイター水曜ナイター

  • 水曜ナイター

    今日は、水曜ナイターでした小学生は、土曜日ナイターに向け400✖︎2から4中学生は、3000m+2000m+1000mみなさんお疲れ様でした水曜ナイター

  • 今日は土曜日ナイター

    16:30集合し、アップ後に組み分け、スタートします。スタート予定時間は17時過ぎ。3000から始まり800m、そして大人の20000mが18時からです。参加希望者は会場にお越しください。今日は土曜日ナイター

  • 涼しくなって走れるようになる

    先日の練習でも、自己ベストを連発走りやすさが出てきたので疲れにくくなったのと体温上昇がしなくなり、失速しにくくなった今からは速いペースを少しずつ体に慣らしてペースアップしていきましょう10月の大会で自己ベストを出せるでしょう逆に、普段から涼しい格好でいると昼間のレースに対応できずに暑さを感じてしまいますこれからは涼しくても今までとは違い長袖、長ズボンなどで暑さ対策もしながら身体を冷やさないように注意していきましょう涼しくなって走れるようになる

  • 本日開催土曜日ナイター

    10月6時30分集合スタートは17時過ぎを予定します本日開催土曜日ナイター

  • キッズチャンピオン

    台風の影響があるため中止になりました!ぜんぜん、来ないんだけど?雨が降るから☔️事務局判断なんで仕方なし土曜日はナイターを開催するいつも通りの種目で時間は、担当から連絡します。キッズチャンピオン

  • 秋の様相

    9月も半ばになり、やっと秋らしい気候になってきました。まだ昼間は暑いですが朝夕は冷え込みがあります、体調には気をつけてください。小学生は次の大会はギッズチャンピオンなので、短い練習を多めに。中学生は駅伝に向けスタミナ作りと速い動きを入れていきます。ナイターなどではベストを目指して頑張っていきましょう。保護者の方には外周練習が始まれば照明や安全管理のためにお手伝いをお願いする時がありますのでよろしくお願いします。昨年の自分を超えるようみんな頑張って行こう!他人との比較はその場限り、毎回戦いは自分との勝負になりますね秋の様相

  • 何もかもはむり

    子供たちは、夏から練習してきて何ら変わらないと思っているでしょうが私は、昨冬から春、夏と走ってきて季節の変わり目に敏感なのです私の走る服装や格好を見たら季節の変わり目に来ていると思ってくださいそんな季節の変わり目に、私はジョギングは上は長袖に変更、下はタイツくらいになります人それぞれですが秋はもうそこまで来ていますということは、もうすぐ自己ベストを出してくるということです子供たちの走りに注目してください少しずつ頑張った成果が、秋に見えてくることでしょう何事も「継続は力なり」何もかもはむり

  • 昨日はジョグ

    まだまだ、暑い日が続きます昨日も、最高気温32℃真夏並みみんなは、そんなこと関係なく元気に走りました。もうすぐロードレースも始まりますから昨日は外周でジョグ汗いっぱいかいて走りました次の大会は、キッズや駅伝練習会やクロカンです。昨日はジョグ

  • 練習結果

    最近は夕方は涼しくなり走りやすくなったと思ったがまだまだ暑さも残り油断できません。あと、彼岸までには涼しくなり、気持ちよく走れるはずです。しかし、汗をかいて着替えのシャツなどが必要になりますから準備して下さい最近では練習もバリエーションを増やし、短いのから長いのまで、みんなでできる内容から始めています。みんなたくましくなってきました!特に中学生は、夏合宿以降、意識も変わり、一生懸命に頑張っています。秋には自己新を連発してくれるはずです。また、今からのナイターは、日暮れも早くなるので、保護者の皆さんも服装には気をつけてください。練習結果

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    最近は夕方は涼しくなり走りやすくなったと思ったがまだまだ暑さも残り油断できません。あと、彼岸までには涼しくなり、気持ちよく走れるはずです。しかし、汗をかいて着替えのシャツなどが必要になりますから準備して下さい最近では練習もバリエーションを増やし、短いのから長いのまで、みんなでできる内容から始めています。みんなたくましくなってきました!特に中学生は、夏合宿以降、意識も変わり、一生懸命に頑張っています。秋には自己新を連発してくれるはずです。また、今からのナイターは、日暮れも早くなるので、保護者の皆さんも服装には気をつけてください。練習結果

  • ジュニアオリンピック選考会&記録会&三都市対抗戦結果

    土曜日は博多の森陸上競技場にてジュニアオリンピック選考会卒部生が2名選出選考会の部に出場したメンバーはC女子800mに2名で組3位と4位、1名決勝にいくが決勝は8位B女子1500mは2名出場、3位と19位、タイムはまだいけるはずA女子3000mに2名、24名中、14位と18位途中から暑かったA男子3000mは24名出場で1名14位、1名棄権記録会もあり、男子3000m、女子1500mを走りました女子は267人出場し、23位、68位、130位、198位男子は246人出場、169位、152位、74位、72位今回は順位で出してみました。3都市対抗戦は2名出場男子800mは2分00秒で1位、女子800mは3位記録会は男子1500mに1年4分52秒、5分10秒、5分17秒2年4分47秒女子800mに1年2分32秒、2分3...ジュニアオリンピック選考会&記録会&三都市対抗戦結果

  • 全中

    グンジの全中も終わった完璧には仕上がらなかったが、予選ベスト近いタイムで走って、準決を優勝した子の同じ組で自分の走りを出来ずに敗退。世の中広いたくさんの強い奴がいるまだまだ伸び代あるからまた頑張る💪次は三都市対抗ジュニア選考がんばろ前を見て進めば、先まで行ける!全中

  • 火曜日練習

    今日はアップ後全員で練習中学生は、6000mビルドアップ小学生は低学年、中学年、高学年に分かれ、力に合わせてグループ作り。中学生に着いて、200m×5本、10本、15本をしました。明日は2000mのペースで走ります火曜日練習

  • 大会明け練習

    日曜日は、駅伝大会お疲れ様でした小学生は男子三位入賞、7位、11位個人女子1位個人男子4.7.8.9位中学生女子三位個人女子1位、4.6位中学生男子10位他、入賞は逃しましたが坂道のあるコースで頑張って走りました夏の暑い中練習積んで来た成果だと思います。また、次に向け頑張って行きましょう。大会明け練習

  • 8月14日お盆練習

    先日は、お盆の中沢山の練習参加してもらいました。大会直前、仕上げましたメニューはショート系を小学生中学以上は、大人と1分走×20-つなぎ1分メニューのうち、5本を中学生、高校生は20本速い子は1分で300m以上走ります。8月14日お盆練習

  • お盆入り

    お盆に入りましたね暑い日が続き熱中症になりそうな天気が続きますが来週は久々の大会です。暑い昼間に行われますからこれまでみんなを暑さに慣らしながら練習をやってきましたどのくらい走るかは見ての楽しみとして中学生は合宿の成果を出してくれると思いますよ小学生は、夏合宿も兼ね夏の思い出を作ることも忘れずに宿は毎年お世話になる民宿久住さん世界一のブランコや焼肉温泉ロッジ泊など色々ありますから楽しみにしておいてください。夜は25度を切るくらいですから寒く感じるかもしれません。参加の皆さん、スリッパや合羽、帽子、などなど山の天気は変わりやすいのでカンカン照りか突然の雨対策をしておいてください。お盆入り

  • 8月12日練習

    今日はお盆前で、練習会参加は少なめ小学生から中学生、ジョグ3000と男子中学生4000m10分後に1000MTT2人にペィパー履かせて1人は2:41もう1人は3:00やはり、靴は人を選ばない!女子は800m2:30切りに4人8月12日練習

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