五段錦
2月14日、東京都支部南地域の研修会に行ってきました。講師は楊慧先生。2時間に亘って教えて頂きました。一部だけ紹介させて頂きます。一～八段錦を行うときは、舌を上の歯の内側に付けておく。四段錦横を向いたとき、しっかり後ろを見る。五段錦まず、右に顔を向けてから右膝の方向に倒す。倒したら、上体を回転させます。この時、肛門から頭頂部までをまっすぐにする。しっぽを振り回すイメージで行う。六段錦両手を上にあげてから、左手、右手と交互に上げ下げします。上げ下げの回数は何回でも良いと仰っていました。（以前お友達から左右3セットと聞きました。2月現在でも右左3回づつ教室ではなさっているそうです。）上体を右に倒し、3回回す。3周したら逆回しをほぼ3周し、正面から吸いなおして徐々に起き上がります。。回すのは、名時師家の工夫（脇を伸ば...五段錦
2018/02/19 17:44
