吾妻さくら病院 リハビリスタッフ
こんにちは、吾妻さくら病院リハビリスタッフです。今回はリハビリ室にある機器エアロバイクの効果について紹介したいと思います。[有酸素運動になり脂肪燃焼効果が得られる]有酸素運動とは、体内に酸素を取り入れ、脂肪を燃焼させる運動のことです。比較的弱い負荷を継続的にかけることで、エネルギー源として体内に蓄えられている脂肪を燃焼させます。ウォーキングやジョギング、水泳、そしてエアロバイクでのトレーニングも代表的な有酸素運動です。[下半身痩せの効果がある]エアロバイクは、ヒップから太もも、ふくらはぎにかけて、適度に筋肉を刺激して、すっきりと細く引き締めてくれます。さらに、足をリズムよく動かし続けることで、むくみも解消されていき、美しい下半身を目指せるようになります。[お腹周りもすっきりする]エアロバイクは下半身にしか効かな...吾妻さくら病院リハビリスタッフ
2021/12/28 10:30