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ジェミニにつぶやいてみた
2025/04/20 22:22
落ち込み&ド安心
2025/04/16 22:28
背中とお尻が痛い〜
2025/04/13 12:00
ため息
2025/04/11 18:41
人生で2回目焼肉のタレ
(土)行って (日)は行きそびれたので (月)慌ただしく行った時間がなかったので1時間はおらず、さーっと。シャワー浴びて歯医者行って銀行行ってスーパーで買い…
2025/04/07 18:58
3/17ぶり。いい気になって爆食
3/17ぶりにジムへ。一ヶ月くらい行っていないかと思った。時間がズレて夜。誰もいーません。機械やって15分だけ。65キロカロリー1時間ちょっとで帰る(少し前に…
2025/04/05 21:45
21年ぶりのベトナムへ
東京から戻って3泊仕事は1日だけしてベトナム行っていました。まあもうすっかり新年度なわけですが、今回も？年上の御姉様と。一昨年は高千穂去年は多良間島今年はベト…
2025/04/03 00:31
何日ぶり？
めんどくさいけどジムその前にまずは役場へ障害者手帳の更新これをしないと公的機関の減免にならない来週、使うので忘れちゃいけない。そのあとコジマで今更、海外用の変…
2025/03/17 18:11
東京へ帰省したミッション
6日間の帰省。この時期の帰省はブログの本テーマである股関節手術の1年ぶり検診こちらはまあ何ていうことなく。。叔母も同じオペで同じDr.なので一緒に診察する私た…
2025/03/15 21:28
朝からジム
日曜日午後は予定がありよし！朝から気合いれてストレッチやってたらトレーナーが来ました。淡々と筋トレ無酸素運動やってから有酸素運動へ負荷あげすぎて16分しかやら…
2025/03/09 13:34
優秀、優秀？
先週は三連休 毎日ジムへ行き今日も行ってきた！しかも午後行こうと午前中車検に行き師匠を拾ってちょっとお出かけ午後はもしかしたら混んでるかもな〜 と思っていたら…
2025/03/01 23:28
まさかだとは思うけど
もう最近は代わり映えがしないので体重は測らない私しかしフト脇腹に両手を当てることがあったのですよアレ？脇肉、少しくびれてないかい？うんうんどんなかと言えば、寸…
2025/02/25 23:42
3日連続
珍しく3日連続ジムへ今日はたくさん人がいたな20分で100キロカロリー初でないかい？そのあとフットケアへ私は股関節が悪いので(オペは終わって別に痛くないけど…
2025/02/24 20:00
アパツとギリギリダンス
知人のお見舞いのため病院へ面会15分病棟病室フロアだとキッチリ、タイマー持たされますが、時間過ぎたらタイマー返してコンビニ階のそばに休憩所があり、そこで1時間…
2025/02/23 22:53
メトホルミンは？
南雲Dr.も飲んでいるメトホルミン！数日メトホルミンを朝夜飲むようになっての変化便秘ではないのですが、よく便が出てる気がします。食べすぎないでいて、出た日はス…
2025/02/22 23:05
いよいよ投与
血液検査検査が1ヶ月前よりなぜか悪くてとうとう本気の治療薬を処方されてしまいました。女医はもう一つの薬と悩んででも皮膚が弱いとシモにカンジダになりやすいかも、…
2025/02/19 22:27
今、います。
外人さんもチラホラジムに増えてきましたね〜女性専用なので気が楽ですっても混合でもジム行く男性は皆さんナルちゃんなので、女性なんか気にしません！どちらかと言えば…
2025/02/15 10:59
朝は食べる？食べない？
(月)久しぶりのジム久しぶりのトレーナーさん私に会ってもパーソナルやりませんか、とは言わない。 (月2回じゃ変わらんだろ)言わせない雰囲気を私は出しているか…
2025/02/12 21:39
もしかしたら●●●●病？
逃れられない職場の健康診断呼び出しこのために先日慌てて病院行って検査したとりあえず心臓肥大軽度は大丈夫だったんだけど(結局、レントゲン撮影の影のせい？)血液…
2025/01/22 20:34
とうとう病院に
昨年度3月の人間ドック今年度去年の10月健康診断どちらにも怖い表示 心臓肥大(軽度)うわ～自覚ないけど何が起きてる？と同時に気を付けてはいるけど食生活、甘い…
2025/01/20 23:02
またまた久しぶり
10日にも年末年始休みがあったのに全く何をしていたのでしょうかいや、3日くらい喉が痛くて2日は寝正月だったんですよね休み最終日の昨日、（月）は朝から行ってきま…
2025/01/07 20:48
明けまして2025
2024.3月から通い始めたジム週2-3回しかいけません。始めはパーソナルトレーナー付けてましたが月2回じゃ変わらないだろなのに金額は1.3倍くらいになる。基…
2025/01/01 10:34
4日連続差し入れの恐怖
よくまあ毎日差し入れがある職場で正直困ってます。こんなもの(T_T)小麦粉甘いもの添加物 世の中には病気になるためのものを作って買って食べて病院通うこのサイク…
2024/12/22 11:44
強力MCTオイルは
友達と一泊離島旅うちからも1時間あれば着いちゃう近さですが、時々行きます。でも宿泊は久しぶり！島の公的な宿なので4500円とリーズナブル！遅くまでおしゃべりし…
2024/12/12 12:11
プチ旅
平日ですが振替休みを利用してプチ離島旅1泊します♥友達と3人で。これから夕食！楽しみ！
2024/12/10 17:34
いつぶり？
島旅→海外温泉→静岡温泉毎週末、旅に出てまして ジムはすっかりご無沙汰で昨日、行こうと思ったのに眠くて21:30にベッドに入っていた(笑)4回起きたけどずっ…
2024/12/05 22:49
ラスト月は身体のメンテナンスのために食と戦う
忙しくていけてないこの旅が終わったらジムはまた行きます！職場の健康指導が入ってしまいました。行きたくないなあ うちの職場、差し入れが多すぎて大変困ってます…
2024/11/30 09:56
久しぶりの海外旅
久しぶりの海外ひとり旅してきました♪友達にも連絡取らず(笑) 今回はめちゃマイナーなエリアに行ったので、日本語聞かなかったなあ。それにしても久しぶり過ぎていろ…
2024/11/27 20:02
呼び出し
昨日、休みの月のジムやっぱりお昼は誰も居らずトレーナだけがいたがそのうち自分のトレーニングをしに、居なくなった。(自分のトレーニングはもっと上等なジムでしてい…
2024/11/19 20:00
台風と宮古島と台湾と年末年始
実は来週、台湾旅なんです。が、今週末の台湾は台風ど真ん中！6月から11月はまだ台風があるのは想定内ですが自分が出かける時に台風来るのは困る！！↑自分勝手〜(笑…
2024/11/14 20:08
めんどくさいけど
基本、運動は好きじゃない。けど調子が良ければなんとかこなせます。筋トレと有酸素運動どちらが好きだろう？走れないけど歩くのは嫌いじゃない筋トレやる人は筋トレ好き…
2024/11/13 23:15
マンジェリコン知ってますか？
食後眠くなる炭水化物が要因？食後の眠さは糖尿病？！ググると怖いけどw血圧は確かに高め白衣高血圧で、病院では確実に高い夜の家では130-150まあ高いんですけど…
2024/11/11 12:25
予定変更な1日
火曜日休んで1日寝ていたのに土曜日休みにかまけてまた1日寝ていた。ビックリ！！！おかげでだいぶ疲れが取れたと思うんだけど瞼がまだ重い、、、日知り合いの紹介であ…
2024/11/10 22:14
イベントつかれ？
友達夫婦を連れて案内師匠とイベント下見と本番 連日、出かけてい打ち上げ(ノンアルコール)本音は1秒でも早く帰りたかったを、ごちそうになり寄付もしたりして師匠…
2024/11/05 19:54
眠いのでそろそろ。。。
三連休たけど土日月が普通に休みなのでいつもと変わりません。あまりにも酷くてリンパマッサージへ。ここはとても痛い！！今日は目の周り、頭、首、肩、背面をお願いしま…
2024/11/02 20:11
最悪
3月に昨年度の健康診断初めて人間ドックをしてたぶん腎機能など悪く開けちゃいけない診断書封筒来ていたのに忘れていて今年は健康診断の、結果が来たら大した検索してい…
2024/11/02 02:23
最近見つけた胃の運動？
以前購入していたメラトニンを思い出し最近寝しなに飲む。平日は2粒休みの前の日は3粒 一粒でだいたい3時間効くような気がする。朝、起きた時に寝たーーー！という感…
2024/11/01 10:43
今日は何の日？今週は魔の、、、
今日は何の日で祝日？ ああ9月のカレンダーめくった(笑)スポーツの日なんですね。月は元々休みなので何も変わらないのよね。この三連休は公演仕事、イベント2つ&公…
2024/10/14 10:53
連チャン
午前中、89歳のお友達に会い！笑彼女の出身地の島のことについてお話を聞きました。この前、彼女の島のお祭りに行ったのでその件について教えてもらいお昼はお礼にお弁…
2024/10/07 17:31
イベント続きで
9月末まで忙しくなかなかジムへいけませんでした(;_;) やっと やっと金午後振替休のため仕事あとに真っ直ぐ向かう日曜日前回、九時に出て着いたら先約がおり、混…
2024/10/06 23:27
サイクル
ランチおやつはナッツ類写真にないけど和菓子小2個チョコ1てな感じだろうか？いや、もっと食べてるかな。夜どうしてもパスタが食べたい！そんな時は食べるのだー！玄米…
2024/09/25 21:17
おや？減ってる？
久しぶりに朝9時からジムへ。最近は月なのに朝も人が多い！！行ったらすでに4人！むむむー9/22日ブランチカフェインレス無調整豆乳と米粉、卵、さつまいもの卵焼き…
2024/09/23 13:41
今日は食べた日
私は土日月お休みです！でも土は半日仕事でした。朝 カフェインレス珈琲無調整豆乳 2口(あとは仕事中飲んだ)野菜スムージー具沢山味噌汁チキン豚汁かと思ったら肉…
2024/09/21 19:12
とか言って
とか言って夜は食べました！理由は後ほど。朝 玄米粥3口青汁シークワーサー午前カフェインレス珈琲無調整豆乳薄い小豆汁粉昼玄米粥 さつまいも魚ブロッコリー大根サラ…
2024/09/20 21:04
あまり行けないので食事を集中
9月は忙しくて ジムへ ほぼ行けていません〜 10日後に発表会があるのに全く変わらないカラダ(笑)夜、ご飯食べるとお腹が張るのでこれからは残り10日間節制して…
2024/09/20 08:18
タンパク質が多いと言う日が来る&緑づくしの夕食
タンパク質不足不足タンパク質とれとれという昨今ですが そんな取らなくてもいいし取りすぎは危険！と言う日が来ると思います！見てろよ(笑)昨日はとても忙しくバ…
2024/08/22 20:26
ライザップレギンスを履いてみた
この前、ドンキで見つけた セールのライザップ補正レギンス 通常1,650円で販売してるのは見ていましたが、1000円だったので購入。1000円以下しか買わな…
2024/08/18 13:09
落ちたり溜まったり
今週は身体は浮腫んだり出たり、、、先日の腸活マッサージが恋しいので9月に書いた通りの予定をこなすためにスケジュール確保しました。楽しみだわ〜10:00前にジム…
2024/08/17 13:53
ライザップ履かずw 腸活の話題
三連休最後の日と言っても私は（月）も休みなので普段と変わらず しかも忙しかった！※ライザップレギンス履かなかつたので次に。来月出かける離島のパンフレットをもら…
2024/08/13 00:39
初めてのライザップ商品
ライザップのレギンスが1000円で安くなっていました！何が他のと違うのか？くらべてみたいけど1500円くらいしていたのでなかなか手が出せません。最近は寝るとき…
2024/08/11 23:56
久しぶりの平日
疲れてるな〜帰っちゃおうかな〜なのにハンドルは右、切った！というわけで平日夜は仕事後の久しぶりジム疲れてるくせに今日は頑張った！30分で111キロカロリーこれ…
2024/08/07 21:58
のんびりと
来年度もしかしたら今の仕事が継続できないかもしれません。まだわかりません。年齢的に勤め人はなかなか採用してもらえないかなあ。特殊な仕事で評価はされていますが、…
2024/08/05 23:47
3日連続！行けました行けました！お昼に行ったらコンテスト出ていたトレーナーさんや他にも2名お客さんもいたので珍しく6名(笑)いました！あれ今日は20分か。でも…
2024/07/29 20:10
2024/07/28
変な写真ですみません今日は12時には行こうと思ったのに予定がくるいましたが13:45 頃入室。 やった！誰もいない！日曜日の真っ昼間にジムなんて主婦や普通の…
2024/07/28 17:21
ネイルケアにお金をかける
取材打ち合わせ突然です昨日、呼び出し！予定ネイルケア コンサートジムこのネイルケアの前に突っ込みました。ここには書けませんが！ナント国民的女優の取材要請があり…
2024/07/28 00:34
2週間ぶり？
こーゆーの飲まない人だけど珍しくジム終えて飲みました。前回7/6 ？1週間ほど仕事？遊び？ではないな先週〜今週にかけて 関西横断してました〜 帰ってきて…
2024/07/20 12:32
都知事
YouTubeで嫌でも目に入りますね、都知事選の政見放送都民じゃないけど（実家は東京）東京にいた頃、都知事選の投票した記憶がわからないな(笑)小池さん今はこん…
2024/07/06 17:09
”朝からジム”からの〜
朝からジム行って↑さすがに誰もおらず。しかし24時間電気とエアコンつけっぱなしってどうなんだろう(笑)今日は時間がないのでちょっとづつそれでも負荷を多く傾斜を…
2024/07/06 17:03
すごくないですか！8:47 入室！9時前からジムに来ました！予定があるので今日は有効的に1日使うために朝イチで来ました！9:40まで頑張ります！
2024/07/06 08:54
久しぶりな平日
ハードだった2週間さすがに日が開くとジム行くのもかったるい(水)仕事終わり一応ジム行く用意しつつもかったるい！けど(木)つまり今日は午後から勤務なので、行って…
2024/07/04 11:01
2週間ぶりに行ったらスタッフが！！！
上半期、激務の2週間がすぎた。かな？久しぶりにジム行けました！いつもの器具5つとウォーキングは15分しか歩けなかった(笑)自転車はゲームやりながら(笑)気づい…
2024/06/29 23:18
上半期の忙しい2週間
ひとまず昨日で一段落いや、まだ今週来週もちよーっと残りの作業＋次がはじまるのですがとりあえず終わった。痛いリンパマッサージへ！なんか数ヶ月ぶりだったらしい久し…
2024/06/23 21:44
早退しました
料理教室の仕事して昼休みと年休使って3時間早く退散しました。作った料理も半分お持ち帰り。胃がきゅーとなってるのでまたはきそう？（大丈夫でした）図書館に本の返却…
2024/06/18 20:40
障害年金とジムに行けなかった話題
障害年金があがりました。これまで2ヶ月、両手に少し欠けるくらいでしたが数千円アップにより両手大台、超えたのです。それと給与に関して会社員などはこの6月から国の…
2024/06/18 02:22
復活！思い出しました〜
先日、思い立って痩身ダイエットを目的としたマッサージへ行きました。温熱入って思ったより汗、出なくて(笑)あれ、、、これって、、、思い出した。我が家に、ラジオ波…
2024/06/16 00:16
梅流し＆安定してきた？
(月)久しぶりのジム終わる頃、トレーナーさん久しぶり♪最近、こぶりなトレーニングジムがあちこち増えてきました。家の近所にもできていた。いや、徒歩圏内ならすでに…
2024/06/11 22:28
適当な夕食
お見苦しい(笑)夕方、ローソンのブラントースト一枚噛み締めましたが明日のお弁当の親子丼作りながら少し食べ残ってる切り干しと 豆少々 なんだかわかんないけどゴー…
2024/06/05 20:21
何もない休日
(土)雨のジム (日)は試験（私じゃない。私は手伝い）その歩数すごっ。動きすぎて深夜帰り腰が痛い(笑)(月)は疲れもあるので 何も予定いれず（正解） いつも…
2024/06/04 09:05
雨 雨 雨のジムは？
午前中、師匠の用をすませてモーニングのマクドナルドwだって師匠が食べたいといったんだものその後プラセンタ高い方、血圧測定できず（帰ってはかったら132/72ま…
2024/06/01 23:40
ノルマ、あと一息！
昨日書いた奇跡の起こし方昨日の時点であと40名くらいでしたが残り20名になりました。本音を言えば＋30で100行ってもいいけどまあいかなくてもいい(笑)と、思…
2024/05/31 22:08
ジムへ行けない日＆奇跡の起こし方
日曜日まで忙しいので今週はジムへ行けるか？ 土曜日はいけるかなー？めちゃ予定ありですが。ジムへいかないとコレしか動きません(笑)今週は来月のイベント2つ（いや…
2024/05/29 23:16
さすがに
昨夜の食べ過ぎかなり効いてるな〜 来週もこわいなあ今日は布団をクリーニングに出しに行き（スタッフが居るコインランドリーでお任せしたら羽毛布団がなんと1500円…
2024/05/27 21:11
食べた、食べた！
半端なパンをフレンチトーストに2切れほど野菜や肉などの常備菜作り牛丼を珍しく作りかるーく白米とかっ込み友達1 と映画彼女が誕生日だったので彼女の旦那も合流して…
2024/05/26 23:46
食べなきゃ減る
1日動き回ってこんな。よく歩いた！いろんなダイエットがあって正直どれが自分に合うのかわかりませんでした。脂質を抑える 糖質を抑えるタンパク質をとるバランスよ…
2024/05/25 22:14
トレーナー、びっくり
今週から平日火曜日〜金曜日はいそがしく時間ある時も体力温存のためジムへはしばらく行けそうにありません。土日月に必ず2回はいきたい平日は6月末まで忙しいけど行け…
2024/05/23 21:06
インスタ繋がっていいですか？＆プラセンタお腹に初
アプリで書いたのに登録できなかった〜ブラウザで書いてみます。 ジムのトレーナーさんは20代の可愛いお嬢さん。親は私と同じ50代（でも私よりちょっと若い） …
2024/05/20 19:20
またかよ(笑)
金夜、トレーナー土、自主トレ珍しく人が多くいた！（5人くらい）入会者が増えて来たのかもしれないですが、駐車場は空いてるので近所の方が多いのかも。90分はいまし…
2024/05/18 18:11
週3日
激務だった今週！でもなんとか終わらせて間違って予約したジムへGOいつものトレーナーのトレーニング実は股関節が悪い私にとっては後半しんどくなるもの。ということで…
2024/05/17 22:24
連チャン3日目
体重が一番肥えてる今日でした。なんでよ？私のダイエットは生まれたときからというのは冗談だが高校生くらいからだろうかと言っても自分が肥えてると思ってないんだから…
2024/05/13 22:13
連チャン2日目
ここはどこだ(笑)仕事は土日月←休みだからのうち、ジムは2日は行きたい。あと平日は1日。なので週に3日は行けたら良い。✕4週=12回10回〜12回歩くだけなら…
2024/05/13 08:51
今日も誰もいない
習い事の師匠の用を済ませたら ご飯を食べに行こうと誘われ牛すじカレーを食べに。テキストを入力とても美味しかった。ゆで卵はサービス。ダイエッターはこうやって人の…
2024/05/11 18:12
ジム、復活
週末いけるかな？と思ったジム今日はラジオ出演があり（仕事で）そのあと午後は半日年休をとり、近くに友達がいるのがわかっていたので 急遽、全員午前の予定が終わりタ…
2024/05/09 21:04
痛みがなくなりました！
土日月本当に何だっただろう！あの3日間今日はすっかり痛みがないのです。炎症だったのでしょうか？うーん今日はプラセンタ→図書館だけで帰宅パスタが食べたくて ガッ…
2024/05/07 21:49
だいぶ良くなった
突然の内側膝下の痛み 怪しい突起物？石灰か？腫れていたのかな？痛いけど今日はかなり歩けました。医療とは関係ないけどこんなものが視界に入ったので東急ハンズで購…
2024/05/06 21:51
ジムにいけなくなりました
昨日はパーソナルトレーニングが入っていたのにいけませんでした。初キャンセルソレも電話繋がらない、インスタもラインも送ったけど見てる気配がない(T_T)8分過ぎ…
2024/05/06 10:27
体重計を直しました！
以前はエアコンリモコン今回は体重計を直しました！我ながらエライ！すごい！ いや、単なる掃除なんですが。YouTubeで探してネジ10個外してセンサー部分拭き取…
2024/05/04 10:41
連続ジム
ちょうどジムに行きはじめて1か月。10回です。1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 4.4/4(木）パーソナル5.4/12(金)パーソナル6.…
2024/04/29 23:52
痩せない病気
昨日は仕事あとのご褒美？お誘いいただいて上等焼き肉ごちそうさまです。そして帰ると3月に受けた人間ドックの結果が。胃腸機関と尿に再検査なんでショー最も体重も血圧…
2024/04/23 12:33
仕事帰りのジム
以前は不眠で眠れなかった。2回夜中に起きてそのまま眠れず。いまは2回起きたとしても眠くて仕方ない。下手したら夕方寝とかしてしまう。さすがに2時間も寝たら夜は寝…
2024/04/18 21:48
お昼にまた人がいないジム
今日は休みだが朝一番で思い出したことがあり仕事場へ。10分滞在で習い事へ向かうも到着したら中止だった（雷豪雨で）。先生来ると言ったがもうテンション下がっていた…
2024/04/15 18:54
旅は歩きすぎる
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 書く時間なくて4.4/4(木) この日はパーソナルでした。フォームきついけど褒められてます…
2024/04/11 23:11
3回目、本日も行ってきた！人がいないジム
↓昨日ねジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月)3日目今日も行ってきました！先週の歩数今週の歩数今日は1時間ちょっと滞在。歩いて早歩…
2024/04/01 22:44
人がいないジム。そしてルンダン
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日) 金曜日、はじめて仕事帰り18 時に行ってみた。 ネックは駐車場！アレ！？一台もない？ ピッオートで…
2024/03/31 19:17
契約をしてきた！
何年かぶりにジムへ通う！月2回パーソナル付きあとはいつでも24 時間自分でチェックインして入れる 筋トレジムしかも女性専用一応、女子ですからねムサイ怪しいオッ…
2024/03/28 22:57
初人間ドック＆脳ドック
オートミールで出る話 先日書きましたが、今朝はお好み焼きにしてみました！オートミール生卵1キャベツ千切りエノキねぎ塩胡椒蕎麦のつゆオートミールふやかして、他の…
2024/03/24 09:50
関西に居ます
この時期 恒例イケメンドクター診察のためにお江戸へ上京毎年変わらない会話で股関節の進捗でも一つわかったことが。左右、特に右が痛い筋肉の深層部（オペしたところで…
2024/03/16 12:51
2日で3回アレを食べたら凄い出た話し
お食事の方は後ほど読んでね今朝、プラセンタ打ちに行く前に2回、ものすごいスッキリなお通じえー、なんで？？（おかげでプラセンタの体重測定久しぶりに少しマイナス）…
2024/02/24 12:12
発表までのコツコツ孤独感
もはやなにのブログかわかりませんがまあ良いか。天皇誕生日な昨日チャリティーイベントに知人らが参加してましたが自分はするべきことがありコツコツと準備を。確定申告…
2024/02/24 00:24
ご無沙汰です
すっかり放置のアメブロです。言い訳するとPixel端末が慣れてない 不調のiPhoneから未だデータをまだ移しきれていない。（メールアドレスのパスワードがルー…
2024/02/17 15:51
そもそも、だ。
行って来た〜体験ホットヨガまずスタッフはとても良かった！1人仕事場施設の知り合いにバッタリ会ってしまった（笑）彼女はもう何年も通ってるらしくベテランさんみたい…
2024/01/12 21:47
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