気持ちいいランニング

今日の札幌は4月の過去最高気温を更新しましたね。    実はコロナ禍に入ってから数年は太ももの火傷や肉離れ、転倒による指の故障などがいずれも元通りには戻らず、…

モエレ沼公園の春4/13

今日は天気も良かったのでロング走が出来ました。 先月ギックリ腰になってから先週ようやく20km走れるようになり、今日は何とか28km走りました。 先週は12k…

病み上がりロング走

先月の12日にギックリ腰になってから、しばらくジョギングできない日々が続きました。 その後順調に回復し、2週間完全休養してから徐々に距離を延ばし、今日は6週間…

献血記録162

今日は空いた時間にたまたま予約が取れたので、成分献血に行ってました。 成分献血をした時は体が冷えて下痢をすることが多かったのですが、今日は全く何ともなかったで…

ギックリ腰

火曜日の夜に自宅で筋トレをしていて、V字腹筋をした後に腰がピリピリしておかしいなぁと思っていました。 翌朝、腰に激痛が走りベットから起きられないほどの状態にな…

サロマがいまだに受付中

サロマ湖ウルトラマラソンのエントリー状況が怪しいです。 ここ10年くらいはエントリー当日もしくは2、3日以内には定員に達していたのに、今年はエントリー開始から…

献血記録160

今日は年末以来の献血でしたが、いつもに比べて献血後の体調が良いです。 いつも成分献血をした後は、下痢をしてトイレを探してさまようことが多かったのですが、今日は…

オフシーズンの楽しみ

私は昔からシュークリームが好きで、時々コンビニで購入しておりましたが、まれにケーキ店や専門店でも購入することはありました。 中でも結構行っていたのは、職場近く…

献血記録159

秋に練習中の転倒で指をケガしたため、しばらく行ってませんでしたが、今日から年末年始休暇に入り、久しぶりに献血に行ってきました。 前回は道マラの二日後にどのよう…

アイアンマンジャパン参加料は14万円?

トライアスロン最長距離クラスのレースイベント「アイアンマンジャパン」が再び北海道で行われます。 以前は2013～2015年の3年間、洞爺湖の周回とニセコエリア…

つどーむ あるある

私は年に数回しかつどーむには行きませんが、行った時によくあるのが左手を鉄柵にぶつけて痛い思いをすることです。 前にあまりにも痛かったので、病院に行ってレントゲ…

仙台

昨日は仙台で研修があってそのまま深酒してしまったのですが、今朝は帰る前にちょっとだけ走ってきました。 初の仙台だったので、とりあえず近場の仙台城跡にある伊達政…

作.AC真駒内マラソン レポート

昨年、唯一出場した北海道マラソンが4時間17分という結果に終わり、今年は何としてもその悔しさを晴らしたい。そんな思いが募り、今年はこれまでにない練習をして10…

作.AC真駒内

日曜日は真駒内公園で行われた作.AC真駒内マラソンに参加してました。  今シーズンの集大成としてサブ3.5を目指して臨んだレースではありましたが、雪がちらつく…

川内優輝に魅せられて

日曜日のMGCは、久しぶりにマラソンを見て興奮しました。 誰もがすぐに落ちると思われ「かませ犬」扱いだった川内優輝選手が、最後まで粘り4位。しかもオリンピック…

転倒その後

練習中の転倒で内出血を伴うケガをしてしまい、10日後の通院で指は固定が必要との指示。  内出血は指先に残っている状態なので、まだ指は半分も動きません。 まだ二…

セルフ札マラ

先週のケガで数日間、練習もアルコールも控えていましたが、土曜日から走り出しました。 まだ、内出血は指先に溜まっているので、手を下に降ろすとうっ血して痛みが出ま…

転倒

実は、2週続けて朝里までロングランしてました。 自宅から走って約34kmなので、着替えを背負って走り、温泉に入り食事をして高速バスでゆったり帰る。 こんな幸せ…

”あなたは胸を張ってトレイルランナーだと言えますか”

アメブロで初めてリブログというものを使ってみました。 以前、私も似たような記事を書いたことがあるので、激しく同意ということで。  にほんブログ村

道マラ後のモチベーション

例年そうですが、北海道マラソンが終わった後のモチベーションはトレラン大会に出ることで保っていました。 しかし、今年はトレラン大会には出ないつもりでいたので、事…

北海道マラソン2023 レポート後半

〈前半の続き〉 新川通に入ったタイミングで突然の土砂降りの雨で体が冷やされ、ようやく普通の体に戻れた感じがした。 頭から流れる汗のような水、シャツが濡れて少し…

北海道マラソン2023 レポート前半

今年の北海道マラソンは並々ならぬ思いをもって望んでいた。 昨年3年ぶりに開催された北海道マラソンは、サロマ湖ウルトラマラソンが開催されなかったことからモチベー…

献血記録158

昨日は仕事を半休して献血に行ってました。 事故や難病に必要な血液製剤を確保するためなのはもちろんですが、道マラ2日後の体にどんな変化が起きているか、チェックす…

4年ぶりのサブフォー

本日行われた北海道マラソンに参加してました。  スタート時点で30℃というのは記憶にありませんが、今年の猛暑続きから考えれば想定内の天候なんでしょうね。 おか…

献血記録157

この三連休は道マラ前の期末テストとして、30km走と手稲山ライド、暑さの中の練習諸々でした。  30km走は32℃で給水休憩多めでしたが、何とか5:10ペース…

今年一番の暑さ

全国各地で猛暑が続いておりますが、遅ればせながら北海道も猛暑が来てます。  さすがにこの数字を見ると北海道の気温とは思えないですよね。  でも、今後少なくとも…

道マラの中間テスト

今日は5週間後となった北海道マラソンのコースを含む3時間走をしており、昨日は手稲山へロードバイクで登る練習をしてました。 道マラのコースは中島公園の2.5km…

10年ぶりの更新を目指して練習会へ

私は、ほぼ100%1人で練習するのですが、今日は珍しく練習会に参加してきました。 今年はどうしてもマラソンの自己ベストを更新したくて、例年よりマラソンの練習量…

第38回サロマ湖ウルトラマラソン レポート

4年ぶりに開催されたサロマ湖ウルトラマラソン。 よく10年なんてあっという間、と言うこともあるが今回の4年は長かった。 おじさんランナーにとって4年の月日が経…

サロマ

昨日4年ぶりに開催されたサロマ湖ウルトラマラソンですが、とりあえず完走しました。 深夜に帰宅したので今日は眠かったし、筋肉痛も多少あるのでゆっくり休みたいです…

久しぶりの300

今日のランニングで今月300km走破となりました。 過去20年で5月に300km走ったのは2回しかありませんでしたので、結構手ごたえはありましたが何か物足りな…

初遭遇

今日は仕事で富良野に行ってきましたが、その途中で熊さんと出会ってしまいました。  距離は50m位でしたが、恐らく体調は1～1.5m位でしょうか。 こちらの存在…

献血記録155

今日は献血でアスティに行ってましたが、今月から献血する前に体重を測るようになったみたいです。 もちろん、体重が何キロ以上ないと出来ないという基準もありますが、…

2年ぶりの朝里峠

昨シーズンはあまりロードバイクに乗れてなかったので、朝里峠は2年ぶりでした。 そして、今シーズン最初の100km、1,000m超えでまあまあの練習が出来ました…

百合が原モエレ沼さとらんど丘珠空港の春 5/5

一昨日、昨日は襟裳岬から北上してきましたが、今日は地元でがっちり走りました。 百合が原公園はチューリップがほぼ満開の状態で、私もかなりテンションが上がり写真を…

えりも岬ラン

昨日と今日は、北海道一周ランニングをしているとある有志達の集まりに参加してきました。 これは時間をかけてでもいいので、有志達の自らの足でタスキを繋いて一周しよ…

丘珠空港百合が原さとらんどモエレ沼の春 4/30

昨日はようやくロードバイクに乗れたので、今日は公園巡りのマラニック。 まずは丘珠空港緑地では桜が満開から散り始めています。  ランニングコースを走っていると頭…

Fビレッジライド

今月は週末の気温が低くてなかなかロードバイクに乗れませんでしたが、今日は暖かくなっていたのでようやく乗れました。 風向きが南からだったので、いつものように風上…

百合が原モエレ沼丘珠空港の春 4/22

今日も週末恒例の3時間走、というかマラニック的な公園巡り。 まずは百合が原公園でしたが、まだこの時期に見られるお花はほとんどありません。 チューリップもまだ完…

モエレ沼さとらんど丘珠空港緑地の春 4/15

昨日の夜、モエレ沼公園などを走っていましたが、夜だったので桜の様子など全く見えず、そういえばと思い出して今日の昼間に少し走ってきました。 モエレ沼公園では野球…

春分ライド

毎年、雪解けと共にロードバイクの練習をスタートさせますが、今年は過去最速の今日3/21にスタートです。 どこに行くかは、いつも下記のサイトでその日の風向きを見…

春分の日を前に

札幌市内の3/19の積雪量は平年値で52cmですが、今年はなんと5cmしかありません。 普段の10分の1しか無いのです。  このグラフを見ても、今年の雪解けの…

冬から春へ

今年はそれなりに積雪もあったはずですが、暖気のおかげであっという間に雪が解け、今日から夏靴で走り出しました。  まだまだ周りには沢山の雪山がありますが、多くの…

献血記録152

今日はいつもの血小板献血に行ってました。 昨夜はワインを一本半飲んだのでちょっと心配でしたが、朝イチでアルコールチェッカーしたら0.00でした。壊れてるんじゃ…

春の訪れ

今年の北海道は、例年よりも早く春がやってきそうです。  2月から3月中旬にかけて気温が高い日が続きそうなので、一気に雪が解けて走りやすくなりそうなところですが…

今年こそ…

昨年は3年ぶりに北海道マラソンを走りましたが、結果的にワーストタイムでの完走となりました。 でも、沢山の観客の前を走るのは、遅いタイムとはいえなかなかの快感で…

本当にサロマ走るのか?

 いくらブルーゼッケンとはいえ、さすがに4年ぶりに走る距離だと「本当に走れるのか」と不安になります。 前回の自分のレポートを見ると、2019年はかなり良いコン…

献血記録151

昨日は雪が収まっていたので献血に行ってました。 その帰り、駅前を歩いていると英語、ハングル語、中国語などの声が聞こえてきて、ここは日本だっけ?と思うくらいの状…

4年ぶりにサロマへ

コロナ禍で中止が続いていた「サロマ湖100kmウルトラマラソン」が4年ぶりに開催されます。 最後に行われた2019年は結構暑かったことを思い出しました。  新…

中秋の名月

昨日は札幌市内の山々を巡ってました。 JR手稲駅からスタートして、手稲山、五天山、大倉山、そして三角山できれいなお月見でした。  やはりコロナ禍前の体力にはま…

3年ぶりのレース

今日は3年ぶりのマラソンレース、北海道マラソンに参加してました。 今年はサロマ湖ウルトラマラソンが中止になったので、モチベーションが上がらず冬場はほとんど走り…

ライド&ラン

今日は久しぶりのロードバイクとランニングのトレーニング。 まずは手稲山に登り、そのまま小林峠に行って帰宅し、そのまま近所をランニング。 昨年のシーズン終わりに…

献血記録144

しばらく体調が思わしくなく、今日は久しぶりの献血となりました。 午後からアスティ献血ルームに行くと、思いのほか若い人が多くいました。 札幌駅の地下街も若い人が…

百合が原公園の春 5/21

今日はいつものダラダラランニングでしたが、ちょっとだけ百合が原公園に行ってみました。 様々なお花が少しずつ開花しており、ライラックがもうすぐ満開になりそうな感…

モエレ沼公園の春 5/15

今日はさとらんどからのモエレ沼公園、そして丘珠空港緑地のゆったりラン。 まずはさとらんどでお花を散策しながら走ってみたが、あまりきれいなお花は見つからず残念。…

丘珠ラン

昨日と今日は軽めに丘珠空港緑地でのラン。 すぐ近くで飛行機の離着陸を観ながらジョギング出来る場所なんて、少ないでしょうね。 ランニングコースの真上を飛行機が通…

低体温症で起きたこと

知床で起きた遊覧船の事故が連日報道されております。 ただ、あの報道を観ながら私が思うのは、冷たい水の中でお客さんたちはどんな状態に陥ったのか。 その事がとても…

藻岩山×2

今日は夕方から藻岩山に行ってきました。 昨日、朝里まで36km走ってダメージが残っている状態ですが、折角のGWなので夕方までスタミナを回復してからスタート。 …

3年ぶりの朝里ラン

GW後半は久しぶりの朝里ラン。 最近の練習内容を検索してみましたが、コロナ禍の中では行ってなかったんですね。 もう桜はかなり散っているのでピンク色は観られませ…

モエレ沼公園の春 4/30

毎年、この時期になるとモエレ沼公園の開花状況を確認してます。 今日の時点では個人的には八分咲きくらいに見えましたが、例年よりも桜の勢いがなくなっております。 …

献血記録143

昨日は前回に続いての患者さん指定の献血。 400ml等の全血と違い、成分献血は一旦取り出した血液から必要な成分を取り出して、また自らの体に戻します。 その時に…

病み上がりラン

今日は久しぶりにちゃんと走りました。  昨年の8月と9月は300km走りましたが、その後はどんどん走る気力が萎えてきました。 12月は3回、1月は2回、そして…

一年ぶりのつどーむ

今日は一年ぶりのつどーむに行ってきました。 出来るだけ人の少ない遅めの時間でまずはじっくり筋トレざんまいでしたが、まん延防止中なので凄いガラガラでした。 自宅…

献血記録142

今日は今年最初の献血でした。 今回も献血センターからの要請でしたが、患者さん指定の献血なのでもはや輸血と同じですよね。 まぁどちらでもいいんですが、医療がひっ…

献血記録141

今年の締めくくりは大晦日の献血でした。 献血お願いの電話がありましたが、まさか大晦日に献血ルームやっているんですね。 ただ、血小板の予約者のみだったので、数人…

山手線一周ラン 後半

前半の続き 新橋駅から有楽町、東京駅はあっという間です。  それぞれの間は1キロ無いので、普通に歩いても10分前後のはずですが、人ごみが凄くてかなり時間が掛か…

山手線一周ラン 前半

先週末、東京に行った際に関東近郊の登山か、いつもの箱根路を走ろうかと考えて準備していましたが、いずれも時間的に難しいとの判断で都内のランにしました。 今回の拠…

久しぶりのTokyo

感染者数がかなり減ってきたので、2年ぶりに東京に行ってきました。 行く時は快晴で富士山もクッキリ見えました。  今回は仕事3割プライベート7割くらいの感じでし…

献血記録140

今日は久しぶりに献血にお呼ばれして行ってきました。 血液型がA・B・O・AB型があるというのはよく知られていますが、実はこれ赤血球の型を現しているそうです。 …

検査ざんまい

コロナ禍となって、昨年の暮れあたりから何となく私自身の体調が思わしくない感じがありました。 その後、ネット検索で思い当たる病気を洗い出し、病院を2ケ所行き大げ…

ペルセウスラン

以前、黒岳でペルセウス座流星群を大量にみてから、星空にちょっとだけ興味を持ちました。 そして、今年もペルセウス座流星群を見るまで走りづける課題を課し、東の空を…

百合が原公園の春 5/15

今日も公園巡りランでした。 丘珠空港緑地ではランナー達もほぼ全員がマスクをして走ってましたね。  その後は百合が原公園に行ってきました。 GWに走った時に比べ…

落とし穴

最近、休日の気温が低かったのでバイクの練習はしていませんでしたが、ようやく気温が上がってきたので、望来まで行ってきました。  自転車は道路交通法上では軽車両扱…

献血記録134

今日は朝から大通で献血してました。  そう。 たまたまですが「今話題」の札幌チャレンジハーフマラソン会場を、上から目線で眺めていました。 献血を始める頃にはす…

百合が原公園の春

今日は天気も良かったので、あちこちの公園をハシゴしました。 まずはいつもの丘珠空港緑地ですが、単なる散歩道なのに想像以上の人がいてビックリ。  しかも、このラ…

モエレ沼公園の春

今日は微妙な天気でしたが、モエレ沼公園でひたすら太ももをイジメてました。 コロナ禍ではありますが、桜はほぼ満開でしたので、テンションも上がります。  後で知り…

初ライド

今日は、今シーズン最初のロードバイクに乗ってきました。 気温が13℃くらいまで上がったので、そんなに厚着をしないでも走ることが出来ました。 とはいえ、ちょっと…

春の風物詩で片付けられない

北海道では雪が融けるこの時期になると、様々なものが顔を出してきます。 その中には融雪剤や滑り止めの砂などが多いのですが、実際に目立つのは「ゴミ」が多くなります…

雪融け時期

例年、3月は雪融けが進みランニングシューズは冬仕様から夏仕様に変わり、自転車もロードバイクがチラホラ現れてきます。 もし、今日の気温が7～8℃くらいまで上がり…

やはりサロマも…

予想はしておりましたが、やはりサロマ湖ウルトラマラソンも中止となりました。 ホームページには選手らの密集回避と、ボランティアの方の安全確保が理由となっておりま…

16年前の思い出

昨日はイレギュラーな仕事が発生し羽幌に行ってきました。 滅多にそんな遠方まで行くことはないのですが、私の中で「羽幌」は思い出の地でもあったので、二つ返事で行く…

みつどーむ

今日は1年ぶりにつどーむに行ってきました。 昨年春からずっと改修工事をしており、今月からリスタートしたばかりです。 出入口は一方通行、入り口には体温計・アルコ…

つどーむが2月から再開

札幌市東区にあるつどーむは、昨年春から改修工事を行っておりましたが、いよいよ2月から再開が予定されております。 今日も再開に向けての準備が急ピッチで行われてい…

油も凍る

今年は例年になく低温が続いてます。 私が生まれ育った町は雪も多く、－20℃になるのは珍しくなかったので、学校に行く時の格好はかなり恥ずかしかったのを覚えていま…

暑がりと寒がり

新型コロナが広がり、いつどこで誰が感染するか分からない状態です。 もしかしたら、私もすでに感染して完治しているかもしれないし、今現在感染状態なのかもしれません…

今年の練習傾向

今日は久しぶりのランでした。  例年は雪まつりの準備を始めるつどーむもひっそりとしていましたが、昨年秋から全面改装をしているのでずっと閉まったままです。  つ…

スペイン風邪

お正月は家に籠っていたので、岩見沢にいる母とは電話で大雪の話をしました。 例年にないほどの雪で、隣の屋根同士の雪が繋がったり、煙突が雪で埋まったりして大変だっ…

箱根往路の思い出

今日は箱根駅伝を見ながら正月気分を味わっております。 が、 1年ちょっと前の2019年11月2日に、私は箱根駅伝の往路を走ってました。  午前5時に大手町の読…

献血記録132

今日は交代での年末年始休日だったので、お客さんのお店と会社に顔を出して、今年最後の献血に行きました。 今年は献血に行くのも勇気がいる時期がありましたが、終わっ…

献血記録131

この時期は、献血行くのもなかなか勇気がいりますが、何とか行ってきました。 今回は久しぶりの新さっぽろ献血ルーム。 写真は公式ページよりお借りしました いつも通…

5週間ぶりのラン

9月27日の練習中に太ももが肉離れしてしまい、1ヶ月以上走っていませんので、10月の走行距離はゼロになりました。 これほど走らなかったのは、2004年以来16…

献血記録130

ようやく普通に歩けるようになったので、土曜日は献血に行ってました。 3週間もランオフにしていたので、ヘモグロビンも満タンに有り余ってました(笑) ただ、ランオ…

筋肉が分裂して大腿五頭筋に

先週の記事で筋肉の傷が判明したと書きましたが、あれから1週間経って更に動きがありました。 筋肉が切れたのは10cmくらいと書きましたが、実際にはもう少し13～…

肉離れから1週間

先週の肉離れから1週間が経ちました。 最初の3～4日は松葉杖が欲しいくらい痛くて、通勤が大変でした。 平らなところは普段の半分くらいのスピードで歩きましたが、…

肉離れと恐怖

日曜日のケガで病院に行くと「(肉離れに近い)筋挫傷」との診断を受けましたが、今日はデスクワークばかりしていたら、血の巡りが悪かったのか激痛でした。 仕事中も肉…

筋挫傷

3週間前に負った火傷も随分良くなってきたので、日曜日は気分よくモエレ沼公園を走っていました。  ウッドチップコースは更にフカフカとした絨毯のようで良い感じです…

献血記録129

今月初めに太ももを火傷した後、順調には治りつつあります。 ただ、まだ温泉や銭湯には入れませんし、自宅の湯船に入るのも勇気がいる状況なので、練習も全開という訳に…

やけど

昨日のお昼に優雅にコーヒーを飲もうとしたら、入れたばっかりだったのに股関節辺りにぶちまけてしまい、結構なやけどになってしまいました。 自宅だったのですぐにシャ…

ムーンパワー

昨日は満月でしたが、今日のお月様も負けてません。  でも、風が強くて雲に隠れたり、出てきたり…気まぐれなお月様。  下の写真は丘珠空港緑地から見る、つどーむと…

人生初の400キロ

今月の最終日。 平日なのに何故か私は30キロ走を敢行し、今月のランニング400キロを達成。  月間の走行距離が400キロを超えたのは、人生初です。 今年はコロ…