『嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え』

こんばんは。何やら肌寒いですね。秋の夜長に読書なんてどうかしら、ということで、おすすめの本のご紹介をさせていただきたいと思います。 私はこれまで（抑うつ状態に陥る以前は）、自己啓発本を読んだことがありませんでした。 あ、いや、2冊あったかも。それぞれ良書なので、それらについてはまた後日ご紹介しますね（忘れなければ・笑）。 なぜ読んだことがないかというと、ダイエットと同じで、結局合う合わないは個…

冬眠していた自分を、少しずつ起こしてあげる

こんばんは。急に気温が下がって、もう冬かと思うほどでした。 みなさま、お風邪など召されませんよう。 今日は、久しぶりに甘いものを食べに出かけました。”京はやしや”さんです。ほうじ茶とモンブランのパフェを頂きました♪

嵐の日の過ごし方

こんばんは。 また台風ですね……。雨がしんしんと降っていて、肌寒い感じがもう何だかやるせないです。 さて、今日のブログは、嵐の日の過ごし方について書いてみようかなと思います。 嵐の日と言っても、別に台風の日の過ごし方というわけではなくて、心が嵐のようにざわめいてどうしようもない日の過ごし方です。ちょうど今みたいに。 気持ちは落ち着かないし、涙は止まらないし、脳みそは嫌な記憶ばかり再生してくる…

弱音を吐く場所

こんにちは。 ずいぶん涼しくなってきました。 みなさんは、10月8日の皆既月食をご覧になりましたか？ 私はというと、その頃ちょうどフラッシュバックが起きてしまって、お布団にくるまって嗚咽していたので、何も見られませんでした。残念。 いつになったらこの爆弾を手放せるのか……。 さて、今回のテーマは、「弱音を吐く場所」。 メンタルに来ちゃう人って、弱音を吐くことが苦手ですよね。誰にも話せない。ひとり…

ドクターショッピング状態！？

おはようございます。 タイトルではドクターショッピングと書きましたが、信用できない医師にあたったために次々病院をかえたということではなくて、色んな病院のお世話になりましたというお話です。 先日お話しした通り、眠れない、ずっと体がだるいといった体調不良が長期間にわたったので、病院嫌いの私もさすがに病院にかかろうと考えました。起き上がれないって、やっぱりおかしいですよね。元婚約者は私がうつ病だと…

私はこうしてうつ病（仮）になった

おはようございます。 台風直撃でひどいお天気ですね。通勤通学の皆様、お気を付けください。 今日は、まず、どのようにして私がうつ病（仮）になったのかについてからお話ししたいと思います。 その前に、（仮）となっている点についてなのですが、私の場合、医師から「うつ病」と断定されたわけではないからです。ひょっとしたらカルテには書かれているのかもしれませんが、私には告知されていません。そのため、（仮）と…

はじめまして

はじめまして、三十路プー子です。 院卒で、ろくな職歴のない30歳女性。うつ（？）からの婚約解消からの就職難で、絶賛人生迷子中です。 でも、そんな私でも生きてます。 このブログを書こうと決めたのは、同じような経験をされた方の言葉に、度々助けられたからです。 ひどい抑うつ状態の時に、検索エンジンで「うつ ブログ」とか「婚約破棄 ブログ」ばかり検索しては、辿り着いた先の記事を読んで、「あぁ、私だけじ…