世界の山ちゃん

5月のまとめ

疲れがなかなか取れません。。。トレミでカロリー消化ラン昨夜プリン食べたし美味しいビールを飲む為に汗を流さねば。。。短時間で汗かく為にスピードアップ今月は、グラフからも疲れが読み取れますねー😓体がダル重飛騨高山まで、あと11日 にほんブログ村...

2023/05/31 23:28

じめじめ梅雨入り

5月なのに梅雨入り蒸し暑い不快な季節汗かきにはこれから汗染みに気をつけないとね。。。今日はプリンをもらいましたw熱海プリン、橙温州みかんのゼリーとの組み合わせ初めて食べる味美味しく頂きました♪ありがとうございます😊にほんブログ村...

2023/05/30 22:25

今日は女子会ランチ

梅田で久しぶりの女子会昼のビールは美味しいねぇ 女子会と言えばイタリアンなんとデザートは金粉をかける演出楽しい時間はあっという間だ帰りにジムでトレミでカロリー消費やっと8キロ続けて走れるまで回復してきたよ！ にほんブログ村...

2023/05/28 22:11

打ち上げ

今夜は、地元ラン友さんと弘法トレイルの打ち上げその前にネイル💅美味しいビール🍺が飲みたいからトレミでちょっと走ったwK to Kを完走された方レースのいろんな話しで盛り上がったw来年開催される万葉ウルトラマラソン(5月最終週末)を走るなら弘法トレイルを走って(歩いて)走れる？とか。。。楽しいお酒の席でした ありがとう😊にほんブログ村...

2023/05/27 23:21

弘法トレイル レポ3

やっと金曜日、筋肉痛から解放されてきましたw飛騨高山ウルトラので後2週間と少しまだ疲れがのこっているはず回復に努めます今更走っても変わらんし。。。(笑)＊＊＊＊＊＊弘法トレイルのコースは木にKobo Trailと書かれた白テープが目印こんな感じ参加人数が少ないので前後に人がいない踏み後とテープが頼りヤマップの地図もダウンロードしときましたが見ている余裕なし不安になったら人が来るまで待つ(笑)来たー！と喜ぶのも束の...

2023/05/26 23:15

弘法トレイル  レポ2

洞川温泉から高野山までのDtoKのスタートは8時スタート前に同じ旅館の5人とコーデレクターの横山さんKtoKを走る予定がケガの為出走中止の鏑木さんが見送りに来て下さったので記念撮影レースの目標はケガなく完走走れる所は走る！天川村村長の号砲合図でスタート旅館街では、旅館の皆さんが見送りに出てくれましたありがとうございます♪同部屋だったMさんは今回が4回目(KtoK含む)トレイルを10年のベテランランナーさん今はケガで...

2023/05/25 21:51

全日本マラソンランキング

レポの途中ですが、ブームのランキング10%には入れず歩いてしまったんで仕方がないんだです(･･;)トレミで疲労抜きジョグ月曜日はどうなるんやと心配した足やっと体調5割ぐらい回復した 今日のほぐしジョグの効果に期待したいwにほんブログ村...

2023/05/24 23:05

弘法トレイル レポ1

有給をとった昨日は平日しか行けない役所に行き前から気になっていたパン屋さんへ大和郡山市にある豆パン屋 アポロさん細い路地にあるかわいいお店でしたパン食を控えて朝食はごはんにしていたので久しぶりのパンくるみのハード系クリームパンあんフランス＊＊＊＊＊＊昨夜は山で転ける夢で目が覚めたてビクッと飛び起きた（笑）アブ🪰に2カ所刺され痒い 転倒の際の擦り傷はお風呂がしみるwそして絶賛筋肉痛 宿は相部屋...

2023/05/23 22:22

なんとか完歩  弘法トレイル

昨日は疲れてアップする気力が残っていませんでした終電で帰宅臭いウエアは下洗いだけしといた＊＊＊＊＊＊ 足攣り防止の為に3日禁酒したのに効果なし(･･;)足攣り、ダイブ1回、尻もち4個 もう怖くて歩きまくりましたw結果制限時間12時間 12位⁈D toKの参加女子19人です（笑）制限にちょっと余裕（笑）時計ストップするの忘れた累積標高は今迄の最高だったw強烈な筋肉痛です階段ツラい飛騨高山ウルトラ迄に回復出来るかしら？...

2023/05/22 11:18

明日は弘法トレイル

レースは日曜日ですがスタート地点に前泊 (エントリー代にバス、宿泊地込み)D to Kのスタートは、洞川温泉集合場所は大和八木駅と、言えば。。。これ賞味期限は、本日中バスに乗る前にお腹に（笑）バスに揺られて1時間30分洞川温泉着レースのブリーフィング 龍泉寺へ道中安全祈願の護摩希望者は水業水が冷たそうです 明日は、あきらめずにゴールを目標に頑張るぞ💪にほんブログ村...

2023/05/20 20:08

うれしい事2つ

うれしい事1 久しぶりにTwitterの更新お元気になられた様子で良かった走られているとの事で良かった😋なんらかの理由で仕方がないのでしょうどうされているんなかなぁ～と。。。思う方が数人いらっしゃるまたにでいいからなんらのカタチで発信して欲しいなぁ～～～うれしい事2TV番組で見た京都のさん田のラーメン持ち帰りなんで坦々まぜそばをもらった🍜麺は家で茹でてタレでまぜトッピング焼き豚は別に買ったセットのミンチ入...

2023/05/18 22:01

届いたよ、飛騨高山ウルトラの参加案内

帰ったらポストに入っていたよそう、6月は飛騨高山ウルトラ100キロ今週末に弘法トレイル走って(歩いて) 体調回復するかなぁ？まずは今週末の完走出来ますように。。。あきらめないぞ！そろそろ荷造りせねば移動が難しい場所なので土曜日から前泊なんですよ性格が楽天的なもんでどーにかなる的な甘さが。。。山は舐めたらアカン準備大事明日はちゃんと準備やろうにほんブログ村...

2023/05/16 23:09

雨のハイキング

起きた時は薄陽がさしていた今日はハイキングの予定相談して行く事に。。。電車に乗ったらパラパラ降ってきたw小雨だし傘さし行ってみよう！目指すは生駒山からぼくらの広場経由で千光寺まで友達の案内でGOぼくらの広場から大阪方向雨は止んでくれたwおにぎりを食べていたらまた降り出してきたのでおトイレで雨宿り屋根のある所はここだけなの雨雲レーダーで見ると30分後に止む予報あんなけ降っていたのに本当に30分で止んだwやっ...

2023/05/14 22:30

箱買い🍓いちご

普通は、バックに入ったのを買うんだけど運良く箱売りいちごがあるの～サイズは、バラバラだけどね家で食べるには充分古都華(ことか)1キロ ¥1,200(税別) 安いw道の駅では古都華パフェが有名です写真は借り物これいくらだと思います？答えは最後（笑）映える？ってヤツワタシは食べたことはありません1箱いちご食べた方がいい午後から雨が降り出したんでトレミ明日も天気予報は雲のち雨最近週末のお天気悪すぎやー¥2,200(税込)こ...

2023/05/13 22:58

奈良万葉ウルトラマラソンが開催されるらしい

やっと金曜日GW明けの今週は長く感じたw今月21日は弘法トレイル 【D to K】来月は飛騨高山ウルトラの予定今日飛騨高山の大会事務局からメールが届いたビブスの送付や案内だったスクロールしたら。。。2024年のレースの案内が。。。奈良万葉ウルトラマラソン2024あっ！決定したんや実は昨年地元のラン友から奈良でウルトラマラソンが開催されるみたいだよーって聞いていたのYOしかし、コロナの影響？今年の開催はダメになってしまっ...

2023/05/12 22:26

帰宅ラン

通常出勤に慣れてきた木曜日久しぶりに帰宅ランハンディーライト🔦が必要だったw田舎なんで夜道は暗い道の起伏や凸凹が見えない都会の歩道みたいにフラットでない木の根っ子の影響で歩道が盛り上がっている箇所が結構あるのです。。。次回は忘れるなよ、ワタシ荷物が重いし転倒したら大変だからこわごわ（笑）爽やかな風が気持ちいい夜走って良かったよビールも美味しい😋にほんブログ村...

2023/05/11 22:32

5種に移行になって

GWの明けの月曜日から時差出勤ではなく通常出勤何分の電車に乗っていたのか再確認考えたら3年間1.5時間から30分早く出勤していたんだわぁしみじみ電車混んでるねぇ～平常が戻ってきたんやね。。。しかし、マスク外している人少ないw今日は、トレミで走った休み明けの昨日はしんどかったw2日目の今日は走る気力があり👌にほんブログ村...

2023/05/09 23:36

GW 5日目 

最終日は結構な雨昨夜飲み過ぎなのか起きたら顔の浮腫みがひどいもちろん手も浮腫んでいる汗かいて水分を絞り出さねば（笑）トレミ絞りサウナにも入って浮腫みがとれたw5日もお休みがあったのにあっという間に終わりましたわ～明日からは現実やねイヤやけど働かなしゃーない明日からは通常勤務時差出勤は終わりましたにほんブログ村...

2023/05/07 23:27

GW 4日目

今日はノーラン肝臓の2部練の日です🍺第1部は、持ち寄りお宅訪問第2部は、お店餃子食べ放題・飲み放題お腹いっぱいで苦しいwにほんブログ村...

2023/05/06 21:38

GW 3日目

子供の日朝からまた冬物の洗濯草抜きや掃除母親と父親のお墓参りとランチ買い物に付き合ってとたまには親孝行2日連続で山に行ったんでお天気だし今日も、、と一瞬思ったけど調子に乗ったらケガするからねトレミにしました3日連続走るなんて久しぶりだわぁ去年の今頃は、謎の股関節痛？腱の痛みに悩まされもう走れんのかなぁ～と思ったもん。。。1年かかったけど気長に回復を待って良かったwにほんブログ村...

2023/05/05 22:35

GW 2日目

えーいい天気、予報と違うやん。。。雨より晴れてくれるのはありがたいねんけどね。。。冬物を洗濯してカットとカラーへ今日も午後から近くの⛰矢田丘陵へなんでⓂ️なん？って思ったらトラックの設定になってしまっていた(･･;)昨日の疲れでカラダが重かったw1人だったら途中で下山しただろう（笑）今日はジム友と一緒だったから頑張れました、ありがとう😊距離は15キロちょっとあったそうですにほんブログ村...

2023/05/04 22:32

GW 1日目

カラッとして晴れてくれたGW1日目葛城山に行ってきましたロープウェイ乗り場の情報では、5部咲充分咲いてました 前回は茶色だったもん。。。下から見たつつじ🌺初めて下まで降りてみたよ上から見るのとはまた違ったw今日も中将餅を買って帰りましたにほんブログ村...

2023/05/03 23:35

4月のまとめ

明日行ったら5連休3日はまた登りの練習に葛城山に登山トレランとは言えないほぼ歩きだからねぇ（笑）マラソンシーズンが終わって山に行くと距離は伸びてないね仕方ない完走が出来れる足になりたいwにほんブログ村...

2023/05/01 23:29