ハーブと一緒に私のスマートライフ

書評【パーティーが終わって、中年が始まる】pha

​​ 1978年生まれ。大阪府出身。京都大学卒業。ニートを名乗り、シェアハウスを作ったりして気ままに生きてきた男性が40代になり一人暮らしを始め今の思いをつづったエッセイ。40代になった今、あんなに何度も聴

2025/05/31 00:00

書評【東洋医学はなぜ効くのか】山本高穂、大野智

​ 2024.11.12 私は、電動自転車に乗る女性によるひき逃げ事故に遭い 頚椎症性神経根症を発症しました。 今現在も痛みがひどく、西洋医学だけではなく 鍼灸、漢方に興味を持ちこの本を読んでみました。

2025/05/27 00:00

書評【謎の症状 心身の不思議を東洋医学からみると？】若林理砂

​ この本は、みんなのミシマガジンに連載した内容を 加筆修正しています。 病院に行くほどではないけど… そんなさまざまな体にまつわる悩みに 鍼灸師の女性が東洋医学の古典をベースに わかりやすく紐解

2025/05/25 00:00

書評【整形外科医だから教えられる心と身体がラクになる〝快眠〟テクニック】 小林恵三

​ 整形外科医がなぜ睡眠の本を書いているのだろう？ 疑問に思いながら、この本を読んでみた。 答えは、睡眠姿勢 どんな寝方をすればよいのか？ どんな枕を使えばいいのか？ 睡眠姿勢に気を付けること

2025/05/23 00:00

書評【1日5分 副交感神経アップで健康になれる！】松井孝嘉

​ 2024.11.12 私自身が電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 その際、頚椎症性神経根症を発症。 外傷によって首を痛め、手のしびれ、腕、肩の痛みなどで 苦しんでいます。 そのため、首に関する

2025/05/21 00:00

書評【慢性疲労は首で治せる!】松井孝嘉

​ 脳神経外科医である著者は、長年首の研究をしてきました。 そして、頭痛、めまい、自律神経失調症、慢性疲労などの さまざまな不調は首の筋肉が原因であることを突き止めます。 頸性神経筋症候群と名づけ

2025/05/19 00:00

書評【首こりは万病のもと】松井孝嘉

​ 30代の頃、体調が悪かったことがあります。 総合病院へ出かけて診察を受けたら、 「気のせいです。1か月でも寝ていたら？」と ひどい言葉を浴びせられたことがある。 この本には、さまざまな不調で悩

2025/05/17 00:00

書評【人生やらなくていいリスト】 四角大輔

​ 1970年生まれ。 獨協大学卒業。 著者は、今現在ニュージーランド移住の夢をかなえて 好きを仕事にしながら生活している。 この本では、スキルも何もない二流大学に通う無名の 若者がソニーミュージ

2025/05/15 00:00

書評【どこかでちょっとずつ傷ついてる やさしいみんなへ】ほうじ茶

​ 最近は、SNSで人気になると本を出版する人が多い。 今回もタイトルに魅かれて図書館で借りたら またSNSで人気になった人の本か！と半ば 期待せずに読み始めた。 社会人6年目のOLさんが、日々の生き

2025/05/13 00:00

書評【首は絶対にもんではいけない！】松井孝嘉

​ 電動自転車によるひき逃げ事故により 頚椎症性神経根症を発症したので、頸について 知りたいと思いこの本を読んでみました。 この本は脳神経外科医が書いています。 2015年に書かれた本ですが10年経

2025/05/11 00:00

書評【 セルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワーク】 伊藤絵美

​ 電動自転車によるひき逃げ事故に遭い 頚椎症性神経根症を発症しました。 ペインクリニックで治療をしているのですが 医師よりマインドフルネスについて勉強してごらんと 言われこの本を読んでみました。

2025/05/09 00:00

書評【我慢して生きるほど人生は長くない】 鈴木裕介

​ 2008年高知大学卒。 著者は、研修医時代コミュニケーションが苦手で手先が 不器用で体力がないので消去法で放射線科を選んだそうです。 しかし、致命的なミスやエラーが多い著者は 放射線科も合わず内科

2025/05/07 00:00

書評【肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法】歌島大輔

​ 著者は、フリーランスの整形外科医として 複数の病院で診療・手術を行っているそうです。 「バイト医」とも呼ばれる世界で、肩という 関節の診療に特化した治療をしていることから この本を書いていま

2025/05/05 00:00

書評【ゆうべのヒミツ】 室井滋

​ 1991年に室井滋の出した「むかつくぜ」というエッセイを 大学時代の私は夢中に読んだ覚えがある。 かなり面白くてお腹を抱えて笑った。 久しぶりに室井滋のエッセイを読んでみたくて 手にした。 1958

2025/05/03 00:00

書評【ケアマネ女優の実践ノート】 北原佐和子

​ アイドルとして活躍していた頃をなんとなく 知っていたので読んでみました。 花の82年組としてアイドルデビューしたけれど なかなか売れなかったのか？その後女優として活躍します。 24歳で結婚

2025/05/01 00:00