猛暑日が続く鳩山丘陵地帯&健康管理
ここ猛暑日がつづく!日曜のお目覚め!私の家は山の丘陵地に位置する!晩の9時過ぎには床に就く!二階の寝室の窓は網戸で開け放してある!暑くて寝苦しい夜もたまにはあるが、眠りに着ける!わたしの冷房は従来からある扇風機である!お休みタイムを2時間に設定する!眠りに入る!年寄りのため夜間はトイレに起きる時が3度ほど!そのたび、時を記録する!明るみになる!今朝の日の出は4:47分・窓を全面開けてあるので涼しい風がはいる!この時がきょう一番の最良の温度日<室温28.2℃>である!爽やかでチョッピリ風を感じる!腹に敷布あてる程度の涼しさである!きょうの鳩山丘陵地区の最高気温は38℃の猛暑日予報である。この猛暑の中、私84歳の健康観管理法である!下の写真にある様に室温・体重・日の出、日の入、月齢・血圧計測をパソコンに記録す...猛暑日が続く鳩山丘陵地帯&健康管理
2023/07/30 16:06