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プロフィール
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SUMIさんのプロフィール

住所
宮城県
出身
宮城県

全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、新米インストラクターとして活動を始めた矢先、2014年36歳で乳がんに。こんな時こそヨガスピリット…とは思いつつも、泣いたり、クヨクヨしたり。まだまだ修行が足りぬ。乳がんと付き合うことは、ヨガを深めること。これまで通りヨガをライフワークに、マラソン、登山&トレラン&スキーの山遊びも続けて楽しみたい。同い年サーファー夫と、一瞬一瞬を大切に過ごす日々。(^人^)

ブログタイトル
YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/yamaniyama/
ブログ紹介文
乳がんサバイバーヨギーニ。手術→受精卵凍結→化学療法→放射線→只今ホルモン療法中。日々YOGA好日。
更新頻度(1年)

52回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2014/09/22

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ハンドル名
SUMIさん
ブログタイトル
YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
更新頻度
52回 / 365日(平均1.0回/週)
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YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜

SUMIさんの新着記事

1件〜30件

  • しっかり眠って、丁寧に食べて、楽しく動く☆

    ブログコメントの方でごはんネタへのリクエスト頂いたり。インスタのストーリーズのところで、日々のごはん記録をアップしているのですが、そちらからもちょこちょこご質問いただいたり(*^^*)レシピなど料理そのものに関する質問もありますが、「常備菜作るのにどのくらいの

  • 亜色処YOGA2020年9月スケジュール!カラダに効くYOGA、ココロに効くYOGA☆

    梅雨が明け、夏らしい暑さが続き、テンション上がって楽しんでいる間にあっという間に8月が過ぎ去りました!ブログ更新もすっかり滞っておりました。9月になってしまいましたが、アショカさんクラスのスケジュールをお伝えします(*^^*)9月のアショカさんでのクラスは祝日の22

  • 2020年初百名山は大朝日岳!サーフスケートで登山の脚力UP?!

    気づけば、8月も半ばすぎ!長かった梅雨が明け、テンション上がり外遊びにいそがしい日々でした(*^^*)庭仕事の日焼けもあいまって、真っ黒なわたしです…みなさまはいかがお過ごしですか?先月のお話なのですが、今年初百名山、大朝日岳を登頂してきました♡高橋家、20座目!

  • 2020年6月のジョグ&ウォーク!ジョグ<スケボー?!☆

    梅雨入りした6月…緊急事態宣言も解除され、カフェバイトが復活したり。公民館ヨガサークルやアショカさんでのクラスも再開。すこしずつ、コロナ前の日常に戻る感じになり。天気と仕事の合間に、ジョグやスケボーの時間をつくるスケジューリングに試行錯誤しつつ。 晴れ間に

  • 亜色処YOGA2020年8月スケジュール!マンツーマンクラスの枠数について☆

    アショカさんでGET♡すずしげなインド綿ワンピースにひとめぼれ(*^^*) ブラック×グリーンのおとなっぽいペイズリー柄!ウエストの紐を絞って、着丈を調節できます。鏡のわたしは、ギリギリ絞ってミニワンピにしてます♡(下にデニムショーパンはいてます!)ビーチでスイムウ

  • “イキモノ”として“美しく”あるために☆

    コロナ休業中に、新しくスケボーをはじめたわたくし。まだまだ2ヶ月半ほどなのですが、コツコツ実践を積むと共に、かっこいい動画などをチェックしつつイメトレにも励んでおります(*^^*)理想としているのは、自分の動画をどこでストップしても、どこを切りとっても、“スタイ

  • 2020年5月のジョグ&ウォーク!コロナで新たなアクティビティにハマる☆

    すっかり、ブログのサボりぐせがついてしまいました…facebookという名のネタ帳にはいろいろ記事あげているのですが肉付けしてブログに…と思うとなかなか時間がとれずにいます。でも、ジョグ&ウォークの報告は遅れつつも続けて行こうと思っています♡全国的に、がっちりコロ

  • 10年ひとくくり?!わたしとYOGAのこれまでとこれからと☆

    パスチモッターナーサナ、西側(背面)を伸ばすポーズ♡今年になって、自分が続けてきたいろいろなことが、10年になろうとしていることに、想いをめぐらせています。まぁ、とりあえず結婚して11年でしょ。毎日のお弁当づくり10年。年間1000kmジョグの目標を掲げ達成し続けて10

  • 亜色処YOGA2020年7月スケジュール!新しい生活様式スタイルで☆

    長らくおやすみしておりました、民族雑貨『亜色処(アショカ)』さんでのヨガクラス。緊急事態宣言が全国的に解除され、県をまたぐ移動も解禁になりどんな感じかなぁと様子をうかがっておりましたが…ご常連さまより「ヨガしたい」というお声がけを頂いたこともあり、再開する

  • 2020年4月のジョグ&ウォーク!毎年お楽しみ、ご近所お花見ラン☆

    4月3日、いつも早く咲く桜並木。 4月5日、川沿いはまだまだ。 3分咲き?日当たり良い神社は5分咲きくらいかな。4月7日、川沿い、7分咲きくらいまで来たかな?!4月12日、川沿い満開!そして、4月29日には八重桜♡ふわふわ、ひらひら…なんてロマンティックな色合い♡こんな

  • こんなときこそ、セルフヒーリング☆ 

    人間のカラダもココロも、調子良いとき・悪いとき、両方あって当たり前だと思うんです。ポジティブなとき・ネガティブなとき、元気なとき・元気ないとき、こってるとき・ほぐれてるとき、緊張しているとき・リラックスしているとき…それらの相反するものは、『吸う息・吐く

  • YOGAとSTAYHOME☆

    本来、YOGAはマット一枚分のスペースがあればいつでもどこでもできるもの。スタジオでも自宅でも、マットの上は自分一人の世界。究極、世界に自分一人しかいないのだという気持ちで、わたしは取り組んでいます。マットの上では、誰にも何にも頼らずとも、自分一人だけで幸福

  • 亜色処YOGA2020年4月・5月スケジュール!もうしばらくお休みします☆ 

    日に日に、状況がハードになっているようにみえる日本の新型コロナ事情…仙台でも、感染者の濃厚接触者のそのまた濃厚接触者、さらにそのまた濃厚接触者…といった具合に不気味に増えてきていますね。そんな中、緊急事態宣言が全国に発令され。わたしたちにできることは、STA

  • ビタミンDで○○○予防?!

    facebookにてフォローさせて頂いている、腫瘍内科の先生がシェアされていた情報で、日本臨床栄養代謝学会の資料を読みました。それによると、ビタミンDの欠乏がウイルス感染の発症や悪化させる因子のひとつになっているのではないか、とのこと。インフルやその他のウイルスで

  • 2020年3月のジョグ&ウォーク!梅の開花に冬の終わりを感じます☆

    ジョグコースにある梅の木♡これらが開花すると春だなぁと感じます♪暖冬とはいえ、真冬はやっぱり上下ウインドブレーカーにネックウォーマーなど防寒重装備なので。梅が咲く頃になると、だんだん装備も軽くなって走りやすくなります(*^^*)そんな2020年3月のジョグ&ウォーク

  • 2020年初のホームマウンテン登頂☆ 

    ウイルス情報から目が離せない日々ですが、いかがお過ごしですか?我が家も「自粛」を意識して過ごしているのですが…もともとが“3密”にならない生活だったという!笑自粛生活があまりにも“いつも通り”の日常だったのでそのうちまとめバージョンをご紹介しようと思います

  • 亜色処YOGA2020年4月スケジュール!しばらくお休みになります☆ 

    コロナショック、なかなか猛威をふるってますね…1ヶ月ちょい前、東アジアでのウイルス騒動を“対岸の火事”と思っていた欧米は今、大変なことになっています。そして、東京での事態を“対岸の火事”と思っていたら…きっと日本の地方都市も欧米と同じなのでは?!ここ仙台で

  • かなしい気持ちも、くやしい気持ちも、すべてバリにおいてきた☆

    ほんの5ヶ月前、バリ島旅を楽しんで。「毎年来たいね!」と夫と意気投合。2020年のGWにまた行っちゃう?それともシルバーウィーク?!と旅行会社に見積もりまで出してもらっていたのですが…まさかのパンデミック!気兼ねなく、心おきなく海外旅行を楽しめるようになるのはい

  • 2020年2月のジョグ&ウォーク!ひさびさ雪のお山歩き☆

    2月の真ん中あたりに、ちらっとホームマウンテン泉ヶ岳を歩いてきました♡登り口にはまったく雪がなくて。登るにつれて、積雪ちょいちょい。 今シーズン初の雪山歩きだったのですが、例年通りの装備で行ったら拍子抜け。4月の山開きのときより積雪少ないかも。しかも暖かな

  • 2020年1月のジョグ&ウォーク!今年も年間1000km目標スタートです☆

    2020年もあっという間に3月に突入していますが…ジョグ&ウォーク記録をまだ一度も更新していなかった!なかなか、まとまったジョグ時間は取れずにいるのですが、ちょこちょこ短距離で、コツコツ稼ぐ感じで励んでおります♪本当に暖かく、雪が少ない冬で…正面のスキー場は白

  • 食べて祈ってYOGAをした!バリ島旅、おみやげ編、vol.4☆ 

    バリのおみやげ編、最終回です♪バリには素敵なカフェがたくさんありオーガニックやヴィーガンだったり、ヘルシーなメニューも豊富。サラダボウルやスムージーボウルがフォトジェニックな盛り付けで出てくるのですが。そのときに、よく使われているのが木製の器。アカシアの

  • 亜色処YOGA2020年3月スケジュール!手作りタイ料理あれこれ☆ 

    前回、トムヤムクン用のハーブを頂いたというお話をしましたが。ついに、作ってみました!「澄んだ汁」のトムヤムクン・ナムサイです。調べたところによると、トムヤムクンには2種類あって。澄んだ汁でさっぱりした酸味のナムサイと、ココナッツミルクや牛乳などでこってりさ

  • 食べて祈ってYOGAをした!バリ島旅、おみやげ編、vol.3☆

    バリで買ってきて良かったモノ♡続きです♪なるべく、モノは増やさないように、「壊れたり、ダメになったりしたら新しいモノに買い換える」ということをココロがけているのですが。これだけは、ご当地モノの収集欲がムクムクわいてきてしまう…スタバグッズ!震災のときに食

  • 食べて祈ってYOGAをした!バリ島旅、おみやげ編、vol.2☆

    おみやげ編、つづきです♪ばらまき用にはこちら♡バロンクッキー!バロンという、シーサーみたいな守り神のカタチをしていて、ハードめな質感の素朴なクッキーです。プレーン味は、沐浴で有名なパワースポット「ティルタウンプル」の水が使われていたり。ライステラスのお米

  • 食べて祈ってYOGAをした!バリ島旅、おみやげ編☆

    行きはスカスカだったスーツケースですが…帰りはパンパン♡今回、のんびりすることが目的だったし、滞在地も田舎町だったのでお買い物への意気込みはほとんどなかったのですが。唯一、想い出に買いたいなぁと思っていたのが、ドリームキャッチャー♪GETしたのはこちら!ほと

  • 食べて、祈って、YOGAをして!バリ島旅、Day8-2☆

    深夜便で帰国する最終日。午前中に夫はラストサーフィン、わたしはラストYOGAを終え。あとは、あまり遠くまで行かずにのんびりしようということになり。ホテル近くの前にミーゴレン食べたカフェをリピート。夫は、もはや疲労などで胃も疲れているとのことで省エネモードにな

  • 亜色処YOGA2020年2月スケジュール!ハーブからつくる本格トムヤムクン☆ 

    アショカヨガの常連さまより頂いたタイ料理のハーブミックス♡イエローカレー、レッドカレー、グリーンカレーのスパイスパウダーと、トムヤムクン用のハーブセット!トムヤムクンは、“トムヤムクンの素”みたいなのしか使ったことなくて、ハーブから作る本格的なのは初!レ

  • 食べて、祈って、YOGAをして!バリ島旅、Day8-1☆

    この日は、深夜の便で日本へ帰る日。9時に空港への送迎がホテルに来るのでそれまでまだもうひと遊び。早起きして、サーフィン&ジョグ。朝ごはん♡42歳、遊びすぎてさすがに顔に疲れが出ているか?!笑ルーフトップでのんびりして。わたしはYOGA、夫はまたサーフィンへ。これ

  • 食べて、祈って、YOGAをして!バリ島旅、Day7-2☆

    この日まで、丸4日間、1日2ラウンド、4時間弱サーフィンをし続けた夫…42歳、ついにバテてきたようで!笑ランチ食べたあとは、すこしホテルで寝るとのこと。わたしは、数日前に風邪っぽくて半日寝てたのもありまだ余力あったので。ルーフトッププールでのんびりすることに♡

  • 食べて、祈って、YOGAをして!バリ島旅、Day7-1☆

    この日もまた、早起きして。最高のルーティンがスタート♡ジョギングして。サーフィンして。朝ごはん食べて。ひと息ついて、わたしはYOGAへ。あれ?この日の別行動、夫は何してたっけ?!まったりしてたのかな?!何してたか忘れてしまうほど、住んでいるかのようにノープラ

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