YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
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住所
宮城県
出身
宮城県
ハンドル名
SUMIさん
ブログタイトル
YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/yamaniyama/
ブログ紹介文
乳がんサバイバーヨギーニ。手術→受精卵凍結→化学療法→放射線→只今ホルモン療法中。日々YOGA好日。
自由文
全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、新米インストラクターとして活動を始めた矢先、2014年36歳で乳がんに。こんな時こそヨガスピリット…とは思いつつも、泣いたり、クヨクヨしたり。まだまだ修行が足りぬ。乳がんと付き合うことは、ヨガを深めること。これまで通りヨガをライフワークに、マラソン、登山&トレラン&スキーの山遊びも続けて楽しみたい。同い年サーファー夫と、一瞬一瞬を大切に過ごす日々。(^人^)
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93回 / 365日(平均1.8回/週)

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SUMIさんのブログ記事

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  • 出張YOGA&ハンドメイド会☆ 

    定期的にご予約頂く出張YOGAのメンバーさまたちとYOGAのあとにランチ&ハンドメイド体験をしてきました!近くのショッピングモールにて毎週無料のハンドメイド体験イベントが開催されているんですよ(*^^*)第一回目は、キャンドルにデコパージュ♪色とりどり、柄もさまざまなう

  • 2019年9月のジョグ&ウォーク!老化と進化、まだせめぎあう?!

    9月は、年一回の大会エントリー、泉ヶ岳トレイルランがありまして。大会前、一週間くらいは休足して体力温存するので、トータル距離は伸ばせないかなぁと思いましたが…9月のジョグ&ウォーク、トータル87km!80km以上の目標は達成できていました♪むしろ、今月の方が、あやう

  • 小麦粉を使った手作りあれこれ☆ 

    インスタの方では、ちょこちょこリアルタイムでアップしているのですが。こちらではまとめをば(*^^*)ダイエット&肉体改造するべく日常的にパンを買って食べるのをやめようということになった我が家。朝や夜食にパンを食べていた夫はオニギリに。わたしは、朝ごはんを軽くして

  • 亜色処YOGA2019年10月スケジュール!スパイスにはまる☆

    先日、スパイスをオトナ買いしまして。夫に棚をDIYしてもらい、並んでいるのを眺めるだけでもウキウキしちゃうのですが。買ったからには、ちゃんと活用しないとですよね♡このスパイスと一緒にアッサムの大袋もGETしたのでスパイスと紅茶のブレンドをあれこれ研究中です♪チ

  • 今年も無事完走!泉ヶ岳トレイルラン、おかげさまで自己ベスト☆

    笑顔でゴール♡我が家の毎年恒例行事、ホームマウンテン泉ヶ岳のトレイルラン大会に今年も出場してきました!先にゴールしていた夫が、わたしのゴールシーンを激写!ゴールでお出迎えしてくれる石川弘樹さんとの握手シーンも撮っててくれた♡(緑のザックが亀の甲羅みたい!笑

  • 大崎市民病院さんにてママサバイバーさんのための会開催☆

    わたしが運営をお手伝いさせて頂いている、大崎市民病院の若年性乳がんサバイバーの会、『ここりん』にて、ママサバイバーさんのための会を開催することになりました(*^^*)30代、40代…高齢出産も増える中、小さなお子さんの子育て真っ盛りにがんに罹患される方も少なくない

  • 忘れられない岡山の羊羹☆

    夫が岡山から帰ってきて半年。先月、元同僚さんからビックリポンなギフトが届きました!岡山の白桃〜!夫が赴任していたのは10月〜3月だったので、岡山の美味しい果物はオフシーズン。「桃食べたかったなぁ」と夫が言っていたのを覚えていてくれて送ってくれたそうです。 な

  • 「ヨガで若返る」へのモヤモヤ考察☆

    本屋さん行くたびに、ちょっぴりモヤモヤするのが、平置きに踊る「ヨガで若返る」などのポップ…中には、「10歳若返る」なんてタイトルも!わたしは、YOGAを継続して実践していますが、ジョギングや登山、トレイルランニングの際には、確実に、ちょっとずつ老化しているなぁ

  • おうちストレッチのコツ!“痛み”なのか“刺激”なのか観察してみよう☆

    わたしがインストラクターをつとめさせて頂いている、月イチヨガサークル『サマディ』♡紅茶の先生が主宰のサークルなのでヨガのあとはお楽しみティータイムがあります(*^^*)先日は、ホールのカルダモンをたっぷり使ったスパイスミルクティー♪北海道みやげの六花亭ビスケッ

  • 2019年8月のジョグ&ウォーク!ダイエットとスタミナキープのバランス☆

    怒涛の…という表現がぴったりなあっという間に過ぎ去った8月!遊びも含め、予定ない休日がほとんどなくて、カフェバイトと、ヨガインストラクター活動と来客&夫婦遊びで埋め尽くされたスケジュール帳…月末になりようやく予定なし休日ができたときは、めったに口にしない「

  • 銀山温泉にてレトロ散歩☆

    お盆に、山形の湯野浜へと海水浴へ行った帰り道。いつもは、鳴子温泉へと抜ける国道47号を使うのですがこのときは、スイカの名産地、尾花沢を抜けるルートを使いました。尾花沢ルートだと、ちょこっと寄り道する感覚で朝ドラ「おしん」のロケ地でもある銀山温泉へと足を伸ば

  • 9月開催!我が家での乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA☆

    なんだか、ここ数日、雨ふりなのもありますが急に涼しくなった、こちら地方。東北の短い夏、終わったかな?!朝ごはんに豆乳を飲むことが多いのですが、暑いときはアイスの豆乳ドリンクを作って飲んでいました。お気に入りシリーズをご紹介♪フレッシュミントとアッサムを濃

  • 表情を変えれば、カラダとココロも変わる☆

    先日、大崎市民病院さんにて、「がんサバイバーさんのためのヨガ」のインストラクターをつとめさせて頂きました♪大崎市民病院の乳がんサバイバーの会『りんりん』さん主催のイベントでしたが、今回は、がん種を問わずに、あらゆるがんサバイバーさんにヨガを体験してもらい

  • 亜色処YOGA2019年9月スケジュール☆我が家でのアショカフェスレポ!

    7月末のお話なのですが。いつもヨガクラスの場を提供してくださっている『民族雑貨 亜色処(アショカ)』のオーナー様とアショカヨガご常連様のタイマッサージのSちゃんをお招きして日頃の感謝を込め、我が家にてアショカフェスを開催させていただきました♪ピッカーンと晴れて

  • 術後6〜7年ぶり?!ビキニ新調☆ 

    お盆休みに行く予定だった燧ヶ岳登山を前倒しして連休前に行ってしまったので。ぽっかり空いた時間は今シーズン2度目、湯野浜へ海水浴に行ってきました。太平洋側はしばらく曇天が続いていたので、このスカッと晴れた空に走り出したい衝動を抑えることなく、まずは湯野浜の端

  • 若年性乳がんサバイバーさんの会『PINK RING東北ブランチ』さんにてイスヨガ☆

    昨日は、若年性乳がんサバイバーさんのための会『PINK RING東北ブランチ』さんのイベントにて、イスヨガのインストラクターをつとめさせて頂きました♡昨年に引き続き、広瀬川をのぞむ素敵な会場です(*^^*)テーマは、“自分で自分を癒すセルフヒーリング”なので、イベントが

  • お初の飯坂温泉にて、50度超えのお風呂と円盤餃子☆

    先日、燧ヶ岳を登った帰り。お山の予定がだいぶ早く完了したので帰りがてら、飯坂温泉にてひとっ風呂浴びて帰ること♪同じく檜枝岐村に登山口がある会津駒ヶ岳に登ったときは、帰りがてら、喜多方市に寄って、喜多方ラーメンを食べる予定がどこもかしこも、駐車場ないわ、完

  • 今年初百名山、トータル19座目、燧ヶ岳へ☆

    燧ヶ岳登山、本当は、お盆休みに予定していたのですが。お天気の都合で、急きょ、先週、8/10の土曜日に決行!夫は、金曜の午後、時間休をもらい早退。わたしは、休みだったので、ガソリン満タンにして、食料準備などして。金曜の夕方、福島県の白河市まで移動してビジネスホ

  • 2019年7月のジョグ&ウォーク!わたしの体重減量メニュー☆ 

    手帳をチェックしてみたら、7月は梅雨だったわりに、ジョグ&ウォーク、中3日あけたのは一回だけ。あとは、1〜2日おきに、細々と走れてました。最終日に、ドーンと、26km行けたのもあり、2019年7月のジョグ&ウォークは、122km!けっこう稼げた♡5月にハーフ走ったときは、足裏

  • 今年もやりました!自宅から山頂往復、距離26km、高低差1200m☆

    先日、毎年恒例、自宅から泉ヶ岳山頂を往復する、長距離トレーニング行ってきました♡距離26km、高低差1200m。目標は5時間以内!6時半にスタートしましたが、蒸し暑さで最初の3kmですでに汗だく。いつもは走って登れる坂道もバテバテで、歩きに変更。雲が多くて、日差しが強

  • 乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA7月レポート&8月のおしらせ☆

    先日、我が家にて乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGAを開催♡梅雨が明けるか明けないかの時期。朝方は雨がふっていたけど、日中は晴れて暑くなるのかなぁという微妙なお天気で。湿度が高かったのでエアコンつけるか悩むところでしたが、参加者さまが「とりあえずエア

  • 亜色処YOGA2019年8月スケジュール&初めてのマキシスカート☆ 

    GWにアショカさんに遊びに行った時にゲットしたマキシスカート♡先日、海水浴に行ったときに着ていきました。これ、海水浴のときには本当に便利!首からすっぽりかぶれば、そのまま着替えらる!長めなので、着るときはウエスト一段まくってるのですが、水着を着替えるときに

  • あれ?5年ぶり?術後初?大好きな湯野浜にて海水浴☆ 

    家を新築して以来、家で過ごす時間が好きすぎて、ほとんどおでかけしなくなった我が家ですが。長めの梅雨、どんより天気が続く中、日本海側の晴れの日と夫婦一緒の休日がかさなったので早起きして、いざドライブ!3時間弱かけて到着したのはここ♡大好きな湯野浜海岸!鳥海山

  • ありのままの自分を受け入れるポーズ☆

    アルダ・チャンドラ・アーサナ。半月のポーズ。自宅プラクティスでときどき取り入れています。このポーズ、実は、ニガテというか、その時々で感覚がぜんぜんちがうんです。気持ち良く胸や骨盤の広がりを感じられる日もあれば、バランスとるだけで精一杯の日も。左右差を感じ

  • 2019年6月のジョグ&ウォーク!すきま時間にちょこっとウォーキング☆

    6月は、梅雨らしく、雨ふりの日が多かったかな?インスタでは、この写真に“ひさびさの光合成”というキャプションつけてたので晴れてた日が少なかったかもですね。晴れれば暑いけど、雨が降り出せば5月並みの気温に戻ったりと、体調を崩しやすい気候でもありますよね。わた

  • 乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA☆6月開催レポ&次回日程☆ 

    先日、我が家にて、『乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA』を開催いたしました♡梅雨真っ只中といった感じのしとしと雨ふりで肌寒い日でしたが窓の外の緑はいつもより濃く、強い生命力を感じられます。肩甲骨と股関節にアプローチするアーサナを中心に、カラダの内側

  • 亜色処YOGA2019年7月スケジュール!日常で活きる実用的な筋肉を☆

    「筋トレはまったくしていません。」というと、驚かれることがあります。わたしのカラダは、ランニングとYOGAのみで作られています。「ムキムキマッチョになりたい!」というわけではないので特定の部位ごとにアプローチするようなトレーニングは必要ないと思っています。大

  • お庭のハーブであれこれ☆ (ホルモン療法卒業のお話もすこし)

    昨年は、ありがたいことに、各方面より、ヨガインストラクターとしてのお仕事にお声がけいただき、貴重な時間、経験を得ることができました。YOGAを伝えることを通して、わたし自身も、本当にたくさん勉強させていただきました。今年は、乳がん治療を卒業し、妊活をスタート

  • 2019年5月のジョグ&ウォーク!ひさびさハーフマラソン☆

    5月は、長距離走も何度かできて、がんばった〜!ジョグ&ウォーク、トータル126km!お天気良くて、テンションも高めでした(*^^*)自宅をスタートして、10km地点で折り返し、ひさびさハーフの距離も完走。タイムは、2時間27分と大会制限時間にしたら、ギリギリ完走ラインでした

  • YOGAも暮らしも、“丁寧に”☆

    先日、わたしがインストラクターをつとめさせて頂いている、月イチ公民館ヨガサークル『ヨガサマディ』が開催されました♪ヨガのあとには、主催の紅茶の先生が淹れてくれるティータイムが楽しみの会でもあります。今回は、なんとなんとタピオカミルクティー♡なんだか、最近

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