ブログおやすみします☆

いや〜ついに、このタイトルの記事を投稿するときがきたのかぁ…と、今、なかなか感慨深い気持ちにひたっております(*^^*)乳がん発覚して、8年目…細胞診で子宮体がん疑いの子宮内膜異型増殖症を発症し妊活をあきらめて腹腔鏡で子宮&卵巣の摘出手術からも来月で2年経ちます。

2021年も年間ジョグ&ウォーク1000km達成☆

めちゃめちゃお久しぶりのブログです…とりあえず、2021年ジョグ&ウォークの記録！1月→94km2月→81.5km3月→86.5km4月→99.5km5月→94.5km6月→81km7月→70.5km8月→89.5km9月→82.5km10月→78km11月→85.5km…と、来まして、12月は昨日時点で55kmを超え、トータル1002km！

ひさびさの2座縦走トレランへ☆でも残念ながら大会は中止でした…

9月10日…月末のトレラン大会に向けて、ラスト山トレすべく、ホームマウンテンへ。泉ヶ岳と北泉ヶ岳を縦走する10km超えコースです。ここでガッチリ足に喝入れて、あとは本番までゆるゆるとウォーキングしつつ直前1週間は休足して調整するというスケジューリングでした。 駐

2021年7月&8月のジョグ&ウォーク！ひさびさの大会までカウントダウン☆

ぽっかり空き時間できたので…この隙に、ひさびさのブログです〜！とりあえず、自分の確認も兼ねてジョグ&ウォーク記録まとめ♪お山は、8月になってからホームマウンテンへ2回行けてました。8月6日！8月31日！どちらも、ひとりの予定なし休日にサクッとですね。夫婦一緒の休

2021年5月&6月のジョグ&ウォーク！そして上半期トータル距離は？！☆

いよいよブログ更新滞ってます…毎日訪問して頂いてる方はインスタもみて頂いてる方と同じかしら？！インスタの方では、日々のごはん、YOGAやジョグ、登山、サーフィン&スケボーなどなどアクティビティレポートをストーリーズでつぶやいてますので「SUMIさん生きてるの？！」

がんサバイバーさんのためのYOGA記事を寄稿しました☆

北日本若年性がん患者会『The Bright Future』さん発行のフリーペーパーにてYOGA記事を寄稿させていただきました(*^^*)北海道と東北の病院に発送されているそうです♪宮城県内では、東北大学病院、宮城県立がんセンター、東北労災病院、仙台医療センター、石巻赤十字病院、大

2021年4月のジョグ&ウォーク！ソメイヨシノから山桜、水芭蕉、八重桜…駆け足な春☆

またまたブログ更新が滞ってました！日々のタスクがなんとなく多くて…なかなかブログ更新まで使う時間がまわらずにいます(*^^*)リアルタイムな活動記録はインスタ@sumie_swallowで行ってましたので、良かったらのぞいてみてください♪さてさて、5月もなかば過ぎましたが今年

2021年1月〜3月のジョグ&ウォーク！雪から梅まで☆

ブログさぼりすぎて、ついにジョグ&ウォーク記録レポがまとめてになってしまいました！笑今年は積雪が多くて、1月〜2月と風が強い日も多く、なかなかホームマウンテン登山へのタイミングがとれず…3月1日に、やっとお天気と休日が重なり、初登頂でした！ここからは、例年より

バランスポーズで「あわてないココロ」を育もう☆

片足立ちシークエンス…あわてないココロを育むYOGA♡正確には、『あわてている自分に気づいて落ち着いて軌道修正できるココロを育むYOGA』…かな？！片足バランスポーズで予想外にぐらついたり、クラスで自分だけできていなかったりで、あせってますますできなくなった経験

YOGAのポーズがもたらしてくれるもの☆  

直近のウルドゥワダヌラーサナ、ブリッジ♡1ヶ月前はこのくらい…セルフプラクティスでコツコツ深めて、先月からここまで変化しました。近くて遠い場所だった自分のカカトが、あともう少しのところに(*^^*)ここまで来ると、肩甲骨周りが可動したことないゾーンに入った感があ

YOGAマットの上で何度でも生まれ変わろう☆

ガルバピンダーサナ、子宮の中の胎児のポーズ…アシュタンガヨガ以外ではほとんど登場しない？！不思議でちょっとファニーなポーズ♡このポーズでキープしているとき、なんだかとってもワクワクした楽しい気持ちになるんです。お母さ

わたしのYOGA…プラクティショナー=インストラクター☆

アシュタンガヨガ、セルフプラクティス♡スプタクールマーサナ→ティッティバーサナ…スプタクールマーサナは、首の後ろにしっかりと繋いだ足首をひっかけたいのですが…自力ではここまでが只今の限界です。ウルドゥワダヌラーサナ(ブリッジ)のセルフプラクティスで気づいた

アシュタンガヨガ！コロナ禍でのセルフプラクティス☆

昨年より、自宅でのセルフプラクティスを続けているアシュタンガヨガ♡後屈、少しずつ深めて…手と足ぎりぎり近づけて…今このくらい(*^^*)目標は、足首つかんで輪になって、自立すること！スタジオで先生にアジャストしてもらえばカカトに触れるぐらいはいけそうな気もする

医者に金を払うなら味噌屋に払え？！八丁味噌にハマりました☆

ひさびさごはんネタ(*^^*)インスタのストーリーズのまとめです♪昨年、味噌煮込みうどんを作ったときに、いつもお味噌汁で使う麹味噌で作ったのですが、なんとなくしっくりこなくて。麹味噌でも美味しかったけども、やっぱり味噌煮込みうどんは、もっとドロっと、こってりず

コロナ禍のガンサバイバーさんへ☆

2021年になりましたが…なかなかおさまる気配のない新型コロナウイルス…てごわいですね！ガンの手術や治療なども後回し？！延びている事例もあるとか？！ただでさえ、初期ガンは手術まで2〜3ヶ月待ちはザラなのにそれ以上延びちゃうの？！いくら初期で進行遅いと言われても

疫病退散！我が家にアマビエちゃんあらわる☆

あけましておめでとうございます♡2021年、本当に静かな幕開け…STAY HOMEなお正月を過ごしてました。元旦は、近所の氏神さまに初詣に行き、そのまま4kmほど雪中ウォーキング。出店も、おみくじも、お守り販売もなにもない神社ですが…鳥居をくぐり、足を踏み入れれば、その

ジョグ&ウォーク2020年トータルは？！☆

毎月更新していたジョグ&ウォークのレポもついにまとめてアップになってしまいましたが…2020年のトータルぐらいは年内にレポしておきたいなぁと思いまして(*^^*)今年は新しくスケボーやサーフィンを始めたり。毎年出場していたトレラン大会も参加を見送ったりと、なかなかジ

ナタラージャアーサナ2020☆

おひさしぶりのブログです☆けっこうブログ読者さんもインスタの方でフォローして頂き、コメント頂いたり、お互い元気にしている様子を拝見したり、させて頂く機会が増えておりまして。もっぱら近況はインスタでの発信にシフトいたのですが先日、インスタもフェイスブックも

亜色処YOGAおしらせ☆ご新規さんのご参加受付しばらくストップします

新型コロナ感染予防対策としてアショカさんでのヨガクラスをマンツーマンとさせて頂き、2クラスご用意して、この数ヶ月開催してきました。現状、その2クラスがご常連様の継続ご参加によりほぼ埋まってしまっているという形になっております。せっかくご連絡頂いてもなかなか

2020年9月のジョグ&ウォーク！秋のジョグコースがにぎやかです☆  

9月前半はまだまだ半袖短パンでしたが。後半からグッと涼しくなったかな？秋雨やら台風やらでスカッと秋晴れの日って少なかったかなぁという印象の9月。それでも、サーフィンは雨でも波があれば関係ないので、夫と一緒の週末はサーフィン練習して。ジョギングは隙間時間にち