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  • 新しい登山靴

    モンベルの靴紐がリールになってる登山靴。 ついに、やっと、フレンドフェアのアウトレットでジャストサイズが安く出てくれた8000円も安くなって 確か今履いてるの…

  • 1月のトレーニング&登山

    1月のトレーニング 206km 2日 7km ジョギング 3日 6km ジョギング 4日 8km ジョギング 8日 15km ジョギング15日 10km 5:…

  • 今日のスズメ

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  • 30km走

    1月28日 一ヶ月半ぶりにロング走30kmで毛馬まで。 2時間31分平均5分2秒 頑張った    ポチッとよろしく!↓↓↓↓↓↓↓↓↓     にほんブログ村へ

  • 今日のスズメ

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  • 綿向山登山

    1月9日 三連休で一番天気が良さそうな最終日。去年から冬の定番登山の一つになった綿向山へ。 前の日は名神菩提寺PAで一泊。しょぼいPAは夜フードコートから締め…

  • 今日のスズメ

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  • 12月のトレーニング

    12月のトレーニング 86km  2日 10km 5:00 4日 30km 5:01 6日 8kmジョギング10日 30km 5:0118日 8km ジョギン…

  • 金剛山で野鳥とたわむれる

    12月30日 今年の登り納めは冬恒例、野鳥たちに餌をやりに金剛山へ。 7時出発 手っ取り早く千早本道ピストン 5合目からはガッツリ雪道チェーンスパイク装着 そ…

  • コンフェクトナカジマ最終日

    12月28日 この日で閉店する枚方市光善寺駅のケーキ店コンフェクトナカジマ。最終日だけでなく、ここ最近はクリスマスも重なって毎朝行列になっていたらしく、これで…

  • カメラ買う

    この3ヶ月、乗らなくなったチャリンコやらホイールやら部品やらをヤフオク&メルカリでせっせと売りさばいたらなんと20数万円に!予想の倍ぐらいの売り上げ 今更なが…

  • ハワイアンパンケーキファクトリー ヨドバシカメラリンクス梅田

    12月16日 午前中はハイエースの車検。昼から梅田に2つ3つ用事があったから、ついでにハワイアンパンケーキファクトリー ヨドバシカメラリンクス梅田店へ。ついで…

  • 入道ヶ岳登山

    12月11日 この週末は鈴鹿セブンの中でも最多の4回目、3年ぶりの入道ヶ岳へ。 前の日は大津SAの551へ。20時閉店で、19時に着いたらこの行列! 今回の山…

  • 30km走

    12月10日 3週連続30km  がんばるなぁ 背割り提の桜の葉はもう残ってなかった。今日はあったかかったけど、いよいよ冬本番やなぁ。 30km 2時間30分…

  • BBQと30km走

    12月3日 この秋、バーベキュー何回目?できれば今年中に炭を使い切りたいねんけど、今回終わってあと一回分はある・・・ やるたびに豪華になっていくメニュー  1…

  • 11月のトレーニング

    11月のトレーニング 155km  2日 10km 4:35 3日 10km ジョギング 7日 20km 4:46 9日 8km 4:58 10日 8kmジョ…

  • 淀川バーベキュー

    11月27日 昨日偵察にきた八幡の背割り提。 初めて展望台に登ってみた。 下はチャリダーでごった返し  河川公園のBBQコーナーに一番乗り。 もう寒いかと思っ…

  • 30km走とワークマンのランニングシューズ

    11月26日 八幡の背割り提まで、桜の紅葉をチェックしに走っていったら、途中に公園できてたここからなら桜並木がよく見える。来年楽しみ。 紅葉は終わりかけ、残念…

  • 京都ランニングと出町ふたばの豆大福

    11月19日 二条城近くの一日600円の駐車場に車とめて、まずは御所へ。 鴨川を行ったり、きたりして、腹を減らしてから、 出町ふたばへ大福取りに。今回は予約し…

  • ミスド食べ放題

    11月12日 前の日の晩、「ミスドの食べ放題いきたいなぁ」「行こっか!!」というわけで、朝イチ電話入れたらなんとか予約取れて、ミスタードーナツ大阪ビジネスパー…

  • 釈迦ヶ岳(鈴鹿) 登山

    11月5日 またまた週末の天気がよさそうなんで、この日は5年前に登って以来の鈴鹿セブンマウンテン釈迦ヶ岳へ。 鈴鹿PAに泊まって、6時半ごろ駐車場に着いたらも…

  • 10月のトレーニング

    10月のトレーニング 88km  3日 10km 4:5613日 10km 4:4517日 20km 4:5520日 8km ジョギング 23日 30kmジョ…

  • 武奈ヶ岳 登山

    10月29日 赤坂山の次の日は8年ぶりの武奈ヶ岳。前日は道の駅 藤樹の里あどがわで車中泊。 4時起床。 朝ごパンは昨日PLANTで買った15個入り150円のロ…

  • 赤坂山 高島トレイル

    10月28日 6年前に一度登ってるのに、記憶からほぼ抹殺されていた赤坂山と高島トレイルへ再び。 前日、マキノピックランド駐車場泊。すぐそこに有名なメタセコイア…

  • BBQと30kmジョグ

    10月22日 この日は淀川河川敷でバーベキュー。ほぼ貸し切り炭で焼く鶏はサイコー  23日 この日は淀川河川敷を30kmジョギング。 今週は月曜20km、今日…

  • 岩湧山登山

    10月15日 土曜の予報が快晴らしいから、今がススキシーズンの岩湧山へ。 6時50分岩湧の森駐車場出発。 四季彩館と岩湧寺を通り過ぎ、きゅうざかの道登山口へ。…

  • 蝶ヶ岳テント泊登山 つづき

    10月9日 蝶ヶ岳二日目 夜中トイレで外に出たら、月が眩しいぐらいで槍と穂高もクッキリ。ご来光を期待しつつ4時に起床。 朝メシは早茹でマカロニに無地のチリコン…

  • 蝶ヶ岳テント泊登山

    10月7日 10月の3連休+1日で計画してた白馬岳、6日の晩に出発したものの、天気予報は何回見ても雨マーク消えずとりあえず中央道の途中で一泊して様子見。予報じ…

  • 霊仙山登山

    10月1日 秋の登山2回目は、2年前の2月以来の霊仙山。前回、雪が積もってる時に登って、また違う時期にぜひ来てみたいと思ってた山。2年前は榑ヶ畑登山口からピス…

  • 9月のトレーニング

    9月のトレーニング 115km  5日 5kmジョギング 6日 5kmジョギング 7日 5kmジョギング 8日 5kmジョギング10日 5kmジョギング12日…

  • 金剛山登山

    9月25日 10月の北アルプス遠征に向けて、足慣らしに金剛山へ。 6時30分いつもの登山口さわやかトイレの駐車場からスタート。(おじさんは関係ありません) モ…

  • 8月のトレーニング

    8月のトレーニング 38km  3日 10km 4:57 5日 10km 4:57 7日 8km 5:00 8日 10km 4:55 登山仙丈ヶ岳 (6時間5…

  • ハイエースの換気

    車中泊(車内)の暑さ対策。 夏の夜とか、寸前まで走ってて車内に熱がこもるような状態の時、エンジンかけっぱなし(エアコンつけっぱなし)にしないですむ換気対策。と…

  • 仙丈ヶ岳テント泊登山 + 高ボッチ高原

    8月11日 3時起床。 山の朝の定番トルティーヤ。具はパックのカボチャサラダとゆで卵とスライスチーズ、デザートに完熟バナナ。 4時半明るくなるのを待ってたら時…

  • 仙丈ケ岳登山 長衛小屋テン場まで

    8月9日 仕事終わって家帰ってメシ食って風呂入って7時に出発。駒ケ岳SAで車中泊。標高の高い所は涼しいから、この時期でもエアコンなしで寝られてありがたい。ただ…

  • 本栖湖でカヤック

    富士登山競走の後、前日と同じ山中湖温泉紅富士の湯で5合目までの中途半端な疲れを癒しいちやまマート(イートインスペース有)で晩飯。夜のうちに本栖湖へ。この晩の車…

  • 7月のトレーニング

    7月のトレーニング 183km 1日 10km 4:45 3日 20km 5:02 5日 10km 4:44 6日 8km 坂 7日 10km 4:44 9日…

  • 富士登山競走参戦記

    7月28日 2019年に5合目コースで山頂コースの出場権をゲットしてから3年、やっと開催された富士登山競走。それなりに練習したつもりで挑んだ山頂コースは・・・…

  • 金剛山登山

    7月17日 この3連休、北アルプス遠征は天気悪そうな予報の為断念 しょうがないから、まだ天気がマシそうなこの日、金剛山にでも行こうとまだ暗い4時に家を出て、5…

  • 6月のトレーニング

    6月のトレーニング 178km 1日 10km 4:38 2日 8km 坂 5日 8km ジョギング  7日 10km 4:34 9日 8km 坂11日 10…

  • パティスリーシュクレ菱屋本店ケーキバイキング

    6月27日 2年ぶりにパティスリー シュクレ菱屋本店ケーキバイキングに。 平日限定 90分1680円 (2ドリンク付) 要予約。 この中 (+プリン) から。…

  • 20km走

    6月26日 ここまで暑くなると30km走る根性はなく なんとか振り絞って20km。 なんとかかんとかキロ5で 干からびたわ   ポチッとよろしく!↓↓↓↓↓↓…

  • 30kmジョグ

    6月18日 久しぶりにロングラン。 どんよりで日差しがなくてよかった、晴れたたら死んどった 3時間ぐらいかけてなんとか30km完走。 湿度高杉で不快指数100…

  • りくろーおじさんのチーズケーキ

    りくろーおじさんのチーズケーキ食べに。 写真やとちと大きさがわかりにくい。18cm、765円なり。 味は超あっさり、食感は恐ろしくフワフワいい意味でも悪い意味…

  • 伯耆大山登山

    6月12日 日曜に天気が回復する予報を信じて鳥取の大山へ。 蒜山高原SAに前泊。雨の音で4時に目覚める大山ナショナルパークセンター前の駐車場にきたものの・・・…

  • 高取山登山

    6月4日 近場の山は涼しくなる秋までやめとこうと思っていたけれど・・・、週末晴れる予報についついどこに登ろうかと考えてしまい、最近行ってない六甲へ。 今回はあ…

  • 5月のトレーニング

    5月のトレーニング 144km7日 10km ジョギング12日 8km 坂13日 10km 4:4215日 30km 5:0518日 10km 4:3719日…

  • ポンポン山登山

    5月29日 夏になると登る気がしない近場の低山へ。 5時50分駐車場(500円)に到着。 6時出発。なんか門ができてる駐車場が有料になってもうかってるのか? …

  • 30km走

    5月28日 2週間ぶりの30km走。 もう暑くて無理 2時間45分、キロ5分半ペースが限界。  淀川の際を走ってたら何か浮いている。 と思ったらカメが甲羅干し…

  • 竜ヶ岳登山

    5月20日 鈴鹿山脈竜ヶ岳登山。5年前、石榑峠からの手抜きやっつけ登山で心残りのまま登る機会がなく、今回やっとシロヤシオのシーズンに! 家から2時間で行けるの…

  • 30km走

    5月15日 水都100km後ほぼ1ヶ月ノートレ 先週2回だけ10km程度走って今日は30km。 100kmの事を思えば、気分的には30kmなんて楽勝やった で…

  • 北八ヶ岳 (茶臼山、縞枯山、雨池) トレッキング

    5月4日 麦草峠駐車場で車中泊ここのトイレは使えた、よかった 朝メシはAコープで半額になってたナゲットと食パンでサンドイッチ。 茶臼山、縞枯山に登って、最近亡…

  • 八ヶ岳蓼科山登山

    5月3日 高速の休日割引がゴールデンウィークに適用されない為、深夜割引になる午前0時すぎに諏訪ICを出て、蓼科山7合目駐車場に夜中に到着。国交省め、余計な事N…

  • 若狭湾でカヤック

    5月1日 若狭での2日目。 この日は予報通り朝から雨。暇やから箸の研ぎ出し体験に。 マイ箸作成中。 こんな感じ。箸代込で一人は500円安い。 その後は手作りか…

  • 青葉山(若狭富士)登山

    4月30日 今年のゴールデンウィークは若狭八ヶ岳の旅。一日目は福井県の若狭富士青葉山。 7時半に登山口近くの駐車場に到着。10台ほどとめられそうなスペースはす…

  • 4月のトレーニング

    4月のトレーニング 196km1日 12km 通勤4日 12km 通勤5日 12km 通勤6日 12km 通勤7日 12km 通勤11日 12km 通勤12日…

  • 岩湧山登山

    4月23日 久しぶりの登山。自分の100キロ走ったダメージのリハビリと、とよじの足ならしを兼ねて岩湧山に。めっちゃオレンジウーマン 四季彩館周辺はシャクナゲと…

  • 水都大阪100kmウルトラマラニック

    4月17日 4年ぶり2回目の水都大阪100kmウルトラマラニック。  本来なら大阪城発着の大会が、コロナで淀川河川敷の10km周回コース。距離感覚もつかみやす…

  • 3月のトレーニング

    3月のトレーニング 275km2日 12km 通勤3日 12km 通勤5日 40km (4:56) 5:56日 7km ジョギング8日 12km 通勤10日 …

  • なにわ淀川マラソン

    3月27日 今日は去年走ったなにわ淀川マラソンの開催日。今年は先週、淀川マラソンを走った為出場せず。(淀川マラソンだらけでややこしいわ!)しかし、川内優輝選手…

  • 淀川マラソン

    3月20日 年に一度の本気フルマラソン。今年はエントリーから2年越しで開催された淀川マラソン。去年はこの淀川マラソンが延期になって、翌週のなにわ淀川マラソンに…

  • 大阪城梅林ジョギング

    3月11日 大阪城の梅をジョギングがてら見に行ってきた。 ちょっと遅いかと思いきや、まだ蕾も多くて早かったぐらいやった。今日でもまあまあにぎわってたから、この…

  • 40km走

    3月5日 今日は30kmをキロ4分40秒か、40kmをキロ5分か、50kmをジョギングか・・・一番楽そうな40kmで結果、3時間17分 (4:56)寒すぎず、…

  • 2月のトレーニング

    2月のトレーニング 296km1日 12km 通勤2日 12km 通勤3日 12km 通勤5日 10km ジョギング6日 8km ジョギング7日 12km 通…

  • 綿向山 霧氷の絶景登山今季3回目

    2月26日 今シーズン最後と言われてる寒波直後の登山は雪&今季3回目の霧氷を狙って綿向山に。 前の日から晴れて気温も上がって道路の凍結もなさそうやし、2駆ノー…

  • 30km走5回目

    2月19日 どんより曇り空で気温も低くて風も冷たいし、あんまり長く走りたくないからこの日は30km。 八幡背割り提の桜。見た目まだまだ真冬やけど、だいぶつぼみ…

  • 40kmジョグ

    2月12日 ぼちぼちジョギングで中之島まで。40km 3時間30分+休憩5分 もうそろそろペース上げるか距離を延ばすかしなければ    ポチッとよろしく!↓↓…

  • 三峰山 霧氷の絶景登山今季2回目

    2月11日 三連休初日、天気予報は快晴!ほぼ高見山一辺倒やった冬の登山の幅を広げて今回は三峰山に。 7時にみつえ青少年旅行村手前の第一駐車場に到着。7時半には…

  • 1月のトレーニング

    1月のトレーニング 322km1日 10km (4:30) 3:73日 10km ジョギング4日 10km ジョギング5日 40km ジョギング (5:25)…

  • 40kmジョギング

    1月29日 山に滝にと忙しく、最近長い距離走るのをサボってたから、明日の大阪国際女子マラソンのコースになってる大阪城までランニング。大阪城公園はさすがに大阪ラ…

  • 御船の氷瀑

    1月22日 奈良県川上村にある御船の滝。この滝が氷瀑になったところをぜひ見てみたいと通い始めて4年目(といっても年に1回で4回目)今年こそはと条件がそろうのを…

  • 高見山登山 霧氷の絶景

    1月15日 高見山登山 2年前に最高の霧氷日和に登って以来、去年の1月はシーズン真っ只中のくせに無氷11月は紅葉との合わせ技にかすかな期待を寄せて行ってみたも…

  • 30km走4回目

    1月10日 40kmをジョギングで4時間はだるいし、かといってペース走する根性もなく、サクッっと終われる30kmに。 久しぶりに八幡まで。 2時間24分(4:…

  • 金剛山登山

    1月8日 今年最初の登山。高見山の霧氷か金剛山の野鳥か、どっちにしようか悩んだ結果、風が弱い予報で霧氷が見られる可能性が薄そうやから、それならほぼ確実に野鳥に…

  • 40kmジョギング 52歳

    1月5日 キロ5で40kmはキツいからジョギングで。3時間40分+休憩20分、キロ5分半ならまだ少し余裕がある。キロ5やったら多分死ぬ  昨日はめでたく52歳…

  • 12月のトレーニング

    12月のトレーニング 309km1日 12km通勤2日 12km通勤3日 10km (4:35) 4:66日 12km通勤8日 12km通勤9日 12km通勤…

  • 30km走3回目

    12月29日 今日も30km  2時間25分 前回よりも余裕あり。もうそろそろ距離を延ばさなければ    ポチッとよろしく!↓↓↓↓↓↓↓↓↓   にほんブロ…

  • 30km走2回目

    12月25日 先週に引き続き30km。  2時間30分 先週よりキツかった。朝のパンが少なかったのか、後半追い風にもかかわらず、エネルギー切れな感じでペースア…

  • 30km走

    12月18日 半年ぶりに30km。  2時間31分 11月から通勤で毎日12km走るようになって、なんとか30kmならキロ5でいけるようになった。     ポ…

  • 御在所岳登山と鈴鹿サーキットレース観戦

    12月4日 日曜に鈴鹿サーキットにレース見に行く事になったから、鈴鹿に行くなら山にも登っとこうと御在所岳に。 鈴鹿PAで朝メシ食ってたら朝日が昇ってきた。この…

  • 11月のトレーニング

    11月のトレーニング 182km1日 12km通勤2日 12km通勤3日 15km ジョギング4日 12km通勤5日 12km通勤6日 12kmジョギング15…

  • 京都散歩

    京都の紅葉が見ごろらしいからブラブラ散歩に。  散歩の前に、出町ふたばの大福を。なんと1時間半も並んだこの店前の行列プラス、道路向かいにも列がその道路の向こう…

  • 四国の旅3県目はうどん三昧(ところてんも)

    11月21日 石鎚山(愛媛)剣山(徳島)とくれば、次は当然うどん県。 またまたくねくね国道で山を越えて香川県に。 最初に行ったのは長田うどん。 釜揚げ特大(2…

  • 剣山登山

    11月21日 石鎚山の次の日は、ここも2度目の剣山。 前の日に石鎚山から下りてきて、風呂入ってスーパーマルナカで晩メシと朝ごパンを調達してから徳島道の吉野川S…

  • 石鎚山登山

    11月20日 この4連休は四国の百名山2座へ。初日は2回目の石鎚山。 豊浜SAで前泊。SAでの朝飯はナマコおにぎり(おかかチーズ、牛肉とタケノコのしぐれ、ゴマ…

  • 高見山登山となめご谷

    11月13日 この日は寒気が入って気温がかなり下がるらしいから、ひょっっとしたら紅葉と霧氷と日の出を同時に見られるかも?、と関西のマッターホルン高見山へ。 前…

  • 中山道 妻籠宿と馬籠宿 五平餅食べ歩き

    10月30日 前の日に恵那山から下りてきてからの風呂は中津川温泉クアリゾート湯船沢。平日のおかげで600円。ヌルヌルのいかにも温泉って感じの湯できもちよかった…

  • 10月のトレーニング

    10月のトレーニング 110km9日 10km (4:46)10日 8km ジョギング15日 20km ジョギング16日 9km ジョギング17日 7km ジ…

  • 恵那山登山

    10月29日(金) せっかく仕事サボって平日に山登るんやし、ちょっと足を延ばして恵那山へ。 恵那峡SAで前泊。中津川IC降りてからがまた遠い、林道くねくね1時…

  • 鈴鹿サンデーロードレース観戦

    10月24日 久しぶりにレース見に鈴鹿サーキットにやってきた。 この日は曇りがちながら暑くも寒くもなく、風もおだやかで絶好のレース日和。 予選前の下見バスに乗…

  • 岐阜県行脚

    10月16日 この日は恵那山に登るつもりが、天気イマイチっぽいから登山は断念して、前々から気になってた恵那川上屋ってモンブランが有名な店に行ってきた。(瑞浪店…

  • 水都大阪ウルトラマラニック観戦

    10月10日 ジョギングがてら水都大阪ウルトラマラニック見に守口まで。 参加人数も少なくてこじんまりした感じ。 一昨年、一回ぐらいはウルトラ走っとこうと最初で…

  • 岩湧山登山

    10月2日 ポンポン山に続いて、大阪の近場の山2つ目は岩湧山。 岩湧の森駐車場に車をとめて、15分ほど登って四季彩館のトイレによってから登山口へ。 四季彩館周…

  • 9月のトレーニング

    9月のトレーニング 107km3日 15km ジョギング4日 10km (4:57)5日 10km ジョギング11日 10km (4:53)11日 20km …

  • おはぎ

    晩メシにおはぎ 粒あん+きな粉&胡麻     ポチッとよろしく!↓↓↓↓↓↓↓↓↓   にほんブログ村へ

  • ポンポン山登山

    9月19日 1ヶ月以上おとなしく近所ウロウロ走るだけで我慢して、やっとワクチンも2回打てたし、そろそろ山登り再開ということで、この日はほとんど散歩感覚のポンポ…

  • 道路に出てくるカタツムリ

    雨上がりの河川敷、舗装部分に進出してくるこいつら  あとミミズも。ミミズはでかいからすぐにわかるけど、こいつは小さくて気にして見とかんと踏んでまうんよねぇ 実…

  • 8月のトレーニング

    8月のトレーニング 115km1日 10km (4:57)7日 10km ジョギング8日 10km (4:57)13日 10km (4:49)14日 10km…

  • 20kmジョギング

    今日は午前中から雨予報。 雨雲レーダーも [もうすぐ雨が降り始めます] って言ってるから、ここ最近10kmしか走ってなかったし、雨なら涼しいし20km行ってみ…

  • 八ヶ岳 にゅう登山

    8月11日 前の日から泊まってた麦草峠駐車場から白駒池を通ってにゅうへ。 6時10分麦草峠駐車場を出発。 白駒ノ奥庭木道以外はこのあたりからぬかるみ気味。 白…

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