女性が不足がちな鉄分とは？

「鉄分が不足すると貧血になりやすい。」事をご存知の方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？女性は男性に比べて、この鉄分が不足しがちです。それは毎月の月経で、…

妊活中のｶﾙｼｳﾑは必須！？

基礎栄養素のカルシウムは、赤ちゃんの骨作りにも大きく関係するため重要な成分になります。妊娠してからでは間に合わない場合がありますので、妊娠準備の段階から摂り始…

タンパク質ってなんで妊娠に良いの？

基礎栄養素の一つであるタンパク質。このタンパク質を抜いてダイエットをしようとする方もいらっしゃいますが、それは間違いです。タンパク質で太りやすくなることはあり…

これ本当？好き嫌いは赤ちゃんに遺伝するの？

学校の先生や親から、「好き嫌いはせずに何でも食べるように」と言われた経験はありませんか？苦手なものは避け、自分の好きな食べ物ばかりを選んで食べているとお腹の赤…