2019年12月のハートポイントダイエット新着記事

ハートポイントダイエット http://blog.livedoor.jp/happyryousan-6kg/

5年前より内臓脂肪が４％も増量(-_-;) さらに追い打ち・・・脂肪の増加に伴い、腰痛と足首の痛みが出てきた今日この頃。脱、内臓脂肪妊婦！！アプリを活用してダイエット、頑張ります★

スマホのアプリを活用してダイエットを頑張ろうと思います。そのアプリは普段の歩きを自動で計測。その強さによってはウォーキングやランニングと判断し、強さによってハートポイントを付けてくれます。そのハートポイント、1週間で１５０ポイントが理想なんだそう。なので普段の何気ない動きを強めに意識してダイエットしていきたいと思います。

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よっちゃん

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【手羽元でチューリップを作る】

昔、クリスマス時期や運動会シーズン（このあたりは6月）に必ず店頭に並んでいた「チューリップ」手羽元では食べずらい＆あげ過ぎて味が悪くなることもありますが「チューリップ」この形なら食べやすい＆外はカリっと中はジューシーになりやすい！！ちょっとしたコツを抑え
2019/12/16 11:20
【焼きいも】

美味しい、美味しい焼き芋はいらんかね～サツマイモってゆっくり焼くことで甘味を引き出せます！作り方は簡単！さつまいもをしっかり洗います。新聞紙を2枚水で濡らし包みます。上からアルミホイルを巻いて～200度で予熱したオーブンで1時間焼いたら完成です。ねっとりした
2019/12/04 13:37