5年前より内臓脂肪が４％も増量(-_-;) さらに追い打ち・・・脂肪の増加に伴い、腰痛と足首の痛みが出てきた今日この頃。 脱、内臓脂肪妊婦！！アプリを活用してダイエット、頑張ります★

スマホのアプリを活用してダイエットを頑張ろうと思います。 そのアプリは普段の歩きを自動で計測。その強さによってはウォーキングやランニングと判断し、強さによってハートポイントを付けてくれます。そのハートポイント、1週間で１５０ポイントが理想なんだそう。なので普段の何気ない動きを強めに意識してダイエットしていきたいと思います。