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ハートポイントダイエット http://blog.livedoor.jp/happyryousan-6kg/

5年前より内臓脂肪が4%も増量(-_-;) さらに追い打ち・・・脂肪の増加に伴い、腰痛と足首の痛みが出てきた今日この頃。 脱、内臓脂肪妊婦!!アプリを活用してダイエット、頑張ります★

スマホのアプリを活用してダイエットを頑張ろうと思います。 そのアプリは普段の歩きを自動で計測。その強さによってはウォーキングやランニングと判断し、強さによってハートポイントを付けてくれます。そのハートポイント、1週間で150ポイントが理想なんだそう。なので普段の何気ない動きを強めに意識してダイエットしていきたいと思います。

よっちゃん
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2014/08/21

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  • 【カメもだら~んとするんだな~】

    北海道は先日まではものすごい暑さでした。動物たちも相当暑かったのでしょう。シロクマさんに氷をあげているニュースがありましたが毛の生えた動物でしかも涼しいところの動物は本当に大変でしょうね。ところで水の中の動物ってどうなの?と思っていましたがやっぱり暑いの

  • 【エッグクラウドトースト】

    こんな暑い日は料理したくはないですね・・・・でも夏休み~なので(-_-;)ちょっと見た目が楽しくなる料理ならテンション上がるか???いや....汗かいたあとにシャワーを入ってやっと生き返った(-_-;)さて、これから仕事・・・・ただ、ありがたいことに局内は涼しい(^^♪子供

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