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11/7 椅子ヨガ体験して下さい♪
いつもありがとうございます。 11月の第一金曜日に、大阪府枚方市にて椅子ヨガをおこないます。あなたの体と心に効くヨガをぜひ体験してみて下さい 呼吸法をはじめ、…
2014/09/27 16:19
冷え対策の食事ルール
先日書いた、冷えチェックで「どうやら私、体冷えてるわ~。そういえば体調も・・・」という方は、食事方法を見直してみませんか? 食事は体を作り、保つものです。 そ…
2014/09/20 23:50
冷えをチェック!
朝晩は冷えるようになりましたね。 先日乗った電車の冷房がよく効いていて、手足や首などすっかり冷たくなってしまいました。日中は暑いのですが・・そろそろ冷えが気に…
2014/09/18 20:56
心が疲れる理由のひとつは
<~童話風です~> 私を認めてほしい、といつも思っている羊さんがいました。今日も何をしたらいいのかわからない羊さんは、熊さんと馬さんに誘われるままに…
2014/09/13 23:00
紅茶にジャスミンと陳皮
ジャスミンをいただきました。 上品で甘い香りが魅力のジャスミンの花は「香りの王様」と言われます。生薬としても胃痛や下痢などによる腹痛に処方されますが、特筆すべ…
2014/09/11 23:43
骨盤ケア
ヨガや呼吸法で「骨盤」は心身安定の中枢と位置づけ、骨盤を安定させることを勧めています。女性の健康を支えているのは、柔軟で弾力のある骨盤だといわれていますが、更…
2014/09/06 22:54
呼吸と脳波
呼吸は深いほうがよい、といわれますが、なぜでしょう。 それは呼吸の回数が脳波に特定の作用を及ぼすためです。普通、人は1分間に14~18回の呼吸をしますが、7~…
2014/09/04 23:51
2014年9月 (1件〜100件)
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