280718〜24 - ローラー週間

280718〜24 - ローラー週間

【280718:海の日:月曜日】旅行から帰宅し、家事を一通り済ませる。寝るまでに少し時間があったので久々にローラー台に乗る。 10分アップ8分心拍 170〜180の間で12分クールダウン 練習内容に特に意味は無し。 【280719:火曜日】05:15

2016/07/20 08:40