バンブーいぐりんのアイアンレバー

暑いですね。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。ここ数日間チョ～仕事が忙しくて布団に入るとバタンキュ～（死語）。昨日はブログの更新する事ができませんでした。昨日と今日は仕事が終って地元に戻り「彩の森公園」で30分間の心拍数ランニング（117～127／m）。暑いせいか？スタート前の心拍数が高くて驚きました（昨日：91／m 今日：84／m）。疲れているのかな？7月は仕事が忙しい月なので、スイム練習ができそ...

2022/06/29 22:08

早起きは・・・・と言いますが。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。昨日は早朝街道練習が終わったら・・・・朝寝からの昼飯からの布団の上でゴロゴロからの就寝。こんな生活をしたら3時40分に目が覚めてしまいました。仕方がないので4時近くに出社。この時間に自宅を出ると50分かからないで職場に到着します。後部座席に移動して二度寝を開始。しかし、朝から気温が上がって車の中は灼熱地獄になってしまいました。結局、普段より早い時間に職場...

2022/06/27 21:43

とにかく良かった。

激しい筋肉痛の傷みで3時20分ごろに目が覚めました。筋肉痛が酷かったのでスムーズに身体を動かす事ができなくて、普段は秒で出来る動きが分単位でしか動けなかったのでキツカッタです。痛くて二度寝をする事ができず布団の中でグダグダしていましたが、4時を過ぎると少しづつ空が明るくなってきます。そんな明るくなる空を見て「街道にでも行ってくるか・・・・」と思い痛い身体を何とか動かして1Fリビングへ。歩くのにも一...

2022/06/26 20:24

今の世の中・・・・ホント困りますね。

只今、激しい筋肉痛で目が覚めました（痛）。大自然のなか冷たく流れの早い川の中で張り切って仕事をしたからだと思います。先ほどト〇レに行こうと布団から出るのに一苦労。まるで生まれたての仔馬のようにヨタヨタですwwww。今年度のサマーシーズンは大自然の中での仕事が多くなる予定なので、今日みたいな筋肉痛と戦う日が増えると思います。筋肉痛にならない身体を作るためにも頑張って身体を鍛えないとイケマセンね。金曜...

2022/06/26 04:27

「かなりヤバイ」と感じています。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日のトレは筋トレのみ。仕事は定時で上がれたのに・・・・筋トレのみ。地元は雨が降ってないのに・・・・筋トレのみ。体調が悪い訳ではないのに・・・・筋トレのみ。こんな感じで、今日も筋トレのみで一日が終わってしまいました。人間ドッグまでの日にちも少なくなっていますが、ここに来て急に食欲が旺盛になってきています。朝も糖質を入れないと目が覚めない状況が続いていて危...

2022/06/23 22:03

天気がこれだけ違うとね・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は膝にヒアルロン酸を注射するので早目に脱社。病院も比較的空いていたのですんなりと帰宅。八王子を出た時は曇～昭島市：小雨～瑞穂町：曇～入間市：雨～地元：土砂降り。場所場所でコロコロと変わる天候でした。不安定な天候だったので、陸上クラブの練習に行っている愚息が心配になり、自宅で愛妻と合流して練習会場がある吉見町に向かいます。地元：土砂降り～川越市：土砂降...

2022/06/22 21:36

ネタなしです。

珍しくネタが全くないのでチョ～簡単にm(__)m。今日は仕事が終ったら大将の待つ本丸に行って一仕事。バンブーが働いている業種では珍しい残業です。仕事が終ったら久しぶりに大将に近況を報告。とても充実した残業でした。職場を出た時はボツボツと降っていた雨も、本丸を出た時はパラパラくらいまで雨が弱まっていたので「秋留台公園トラック」で走ってから帰宅しようと思い車を走らせます。「秋留台公園」が近くなって来た頃に急...

2022/06/21 21:48

チョ～苦しんで1Km

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(__)m。今日は悩みました。「ファインプラザ五日市」で泳ぐか「彩の森公園」で走るか。本音はとっても暑かったので「プールで涼んでから帰宅しよう」と思っていましたが、土日は良い感じで走れていたので走ることにしました。道路が混んでいたので「彩の森公園」に着いたのは18時近く。駐車場の閉門時間が19時00分なので、30分くらいしか時間がありません。なので、昨日決めた通り心...

2022/06/20 22:08

ラントレの目安作りです2

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は何とか5時台に目が攻める事ができました。それでも布団から出る事ができず1Fに降りたのは6時過ぎ。急いで走る準備をして車に乗ろうとしたら、愛妻が玄関の掃除をしていました。高い所に手が届かなくて苦戦している様子。さすがのバンブーも「ラントレ行ってきま～す」とは言えず掃除のお手伝い。一通り終わったら「彩の森公園」に向けて車を走らせます。7時近くに公園に到...

2022/06/19 20:23

ラントレの目安作りです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。「日野市アクアスロン大会」に出場する事を決めたと言うのに相変わらず筋トレばかりの生活（汗）。段々とネタが無くなってきてブログを更新する頻度が減ってしまう気がしてならない今日この頃です。昨晩、布団に入るまでは「早起きをして街道練習に行こう」と決めて眠りに着きましたが・・・・・目が覚めたのは7時を過ぎていました。せっかくBMC号に搭載しているDi2の充電した...

2022/06/18 22:09

あえて苦しんできます。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。昨日は愚息が某大会への選手派遣に落選してので、二人でチクショ～（小梅太夫風）会をやりました。明日の仕事に支障が出ないように第三のビール350ml缶一本でフラフラ状態。布団に入ったら(-_-)zzzでした。そして今日。色々と悩みましたが「日野市アクアスロン大会」に申込みをしました。今のグダグダなバンブーの心と身体に喝を入れる意味で出場する事にしました。泳ぐ距離も0...

2022/06/16 22:10

発表できると良いのだけど。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は雨が降ったり止んだりの一日でした。いつでもトレーニングができるように車の中にはスイムの道具・シューズ・Tシャツ・ハーフパンツを積んでいますが、全く使っていない状況です。「このままではマズイ」と思い、ある計画を立てています。まだ、スケージュールを確認している所なので書く事は出来ませんが、きっと今後のトレーニングに対しての起爆剤になると思います。筋トレ...

2022/06/14 21:56

昨日に引き続き・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は少しヤル気を出して「彩の森公園で走ってから帰ろう」と決意。ほぼ定時に脱社して、自宅には向わず「彩の森公園」へ車を走らせます。公園の駐車場に到着したらTシャツとハーフパンツに着替えてと・・・・・？？？？？。着替えを自宅に忘れてきたぁ～～～～！！。朝出勤前に着替えを車に入れるのを完全に忘れてしまいました（泣）。急いで自宅に着替えを取りに帰りましたが、い...

2022/06/13 21:29

今日は全てが空回り。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は4時10分頃に目が覚めてしまい布団の中でグダグダしていました。浅い眠りと起きるのを何度も繰り返して6時にリビングに降りて軽く筋トレを開始。朝食後に愛妻を「わかさクリニック（所沢市）」に連れて行ったら自宅に戻ってローラーをやろうと思っていましたが、強烈な眠気に襲われて後部座席で(-_-)zzz。目が覚めたのは愛妻がリハビリを終えて車に帰ってきた時。1時間10...

2022/06/12 21:20

一区切りですね。

何だか疲れ果ててしまったので簡単にm(__)m。本日無事にバンブーパパを土に返す事ができました。まだまだコロナ禍ではありますが、近隣に住んでいるバンブーパパの兄弟などが参列してもらえて本当に良かったと思います。昨日から寝れない日が続きました。昨日と今日は寝れない事を理由にアルコールの力を借りましたが、一区切りを終えた事でようやく寝る事ができそうです。明日から真面目にダイエット頑張ります。...

2022/06/11 22:17

悩むこと。それが一番楽しいのです。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。また、体重が減ると自重の負荷が減ると言う事なので、今までと同じ回数をやっていても負荷は少なくなという現象がおこってしまいます。これを回避するためには、回数を増やすか重さを増やすしかありません。常々「回数にこだわる」と言っていましたが、回数を多くやるためには長い時間が必要になります。今現在、とまった時間を作れない現実があります。かなりジレンマを感じています...

2022/06/09 22:29

仕事は早く終わったけど・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は出入りの業者に書類を10時に届けるために9時頃に脱社。少し時間に余裕があったので、職場近くの整形外科でヒアルロン注射を討ってきました。今日の仕事はこれだけですwwww。ヒアルロン酸注射を討つと膝の動きがスムーズになるので楽になります。しかし、討ったその日は膝を使った運動ができません。なので、今日の様に時間がある日でも残念ながら体幹と上半身の筋トレの...

2022/06/08 22:41

仕事は早く終わったけど・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は出入りの業者に書類を10時に届けるために9時頃に脱社。少し時間に余裕があったので、職場近くの整形外科でヒアルロン注射を討ってきました。今日の仕事はこれだけですwwww。ヒアルロン酸注射を討つと膝の動きがスムーズになるので楽になります。しかし、討ったその日は膝を使った運動ができません。なので、今日の様に時間がある日でも残念ながら体幹と上半身の筋トレの...

2022/06/08 22:41

気持ちを伝えるのに回りくどい良い方はダメ。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。昨日、社食スタッフに「昼飯は並盛で・・・・」とお願いしてみようかな？と書きましたが、本日の昼飯終了時に勇気を出して「次回からは並盛で・・・・」とお願いしてみました。最初は驚いていたスタッフですが「人間ドッグに向けて体重を落としたい」や「レースに復帰したい」など正直に今の気持ちを話したところ快く了解してもらいました。これで少しだけ昼飯の摂取カロリーが減りま...

2022/06/07 22:03

スタッフの皆様には感謝していますが・・・・

バンブーの住む地域も今日から梅雨入りしました。例年よりかなり早い梅雨入りみたいなので、早く梅雨が明けてくれるのを願っています。これから自宅トレ・市民体育館トレ・プールなど室内トレが多くなると思いますが、小雨くらいなら外で走りたいと考えています。どうもトレッドミルとエアロバイクは苦手です。今日の昼飯。社食スタッフが白飯・おかずとも大盛りにしてくれました。特にポテトサラダと厚揚げ味噌炒めをたくさん持っ...

2022/06/06 21:35

食べられる幸せwwww。

朝目が覚めて1Fリイングに行ってみると、何故かテーブルの上に🍙おにぎりが2個。愛娘と愚息の分かと思いましたが、バンブーがいつも座っている席の前に置いてあるので、この🍙おにぎりはバンブーのだとわかりました。愛妻が降りてきたバンブーに気が付いて「日曜日は食べて良い日だったよね」と言うので「日曜日も普段と変わらず一日一食だぁ～！！」とは言えず「ありがとう」と言って🍙おにぎりをパクリ。昼飯は久しぶりに家族が...

2022/06/05 19:44

まずは走れたのでOK。

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は愚息を最寄りの駅に送り愛妻を病院に連れて行ったら、天気も良かったので久し振りに「彩の森公園」に行って軽く走ってみました。久しぶりなので心拍数の設定を変更してみました。今までの設定心拍数は117～127／m。今日は107～120／mで走ってみる事にしました。リハビリを始めた時に、今回の心拍数で走ってみましたが、すぐに上限の心拍数がオーバーしてしまいウ...

2022/06/04 21:36

社食スタッフの優しさを感じる時は。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。昨日は22時前に寝たはずなのにアラームの音に気がつかず愛妻に起こしてもらう状態でした。週末という事で疲れは溜まっているとは思いますが、こんな事は年に1～2回あるかないかです。目覚めも悪くて、なかなかシャキッとならなかったので、今日は奥の手を使いました。ハイチュウのなかで一番好きな「スッパイチュー」を一粒口に入れて、噛まずにユックリユックリ舐めてい行きます...

2022/06/03 21:36

今日は間食は摂りませんでしたが・・・・

ミョ～に疲れているのでチョ～簡単にm(__)m。本年4月から地元狭山市のスポーツ施設「サピオ稲荷山」が一部施設の営業を再開したと言う嬉しいニュースが流れて約2カ月。いよいよプールが7月1日（金）より営業が開始になります。一時期は廃止と言うニュースが流れた時は「使いづらくても室内プールが無くなるのは困るなぁ～」と思っていましたが、市民の皆さんが存続してほしいと言う願いがかなって良かったです。今日の昼飯は豆...

2022/06/02 20:08

どうしても空腹に耐えられない時は・・・・

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(__)m。一日一食生活を決意して2日目で初めて完食を摂ってしまいました。それでもパンやお菓子は我慢して、ダイエット本などで勧めているナッツ類と竹輪（4本）を18時前に食べました。今日の社食が昨日と比べて量が少なかった事が、夕方に腹が減った原因だと思います。また、一日一食生活だと食べる回数が減る事で体調を整える栄養素が足りない状況になる事を考えて完食を摂りました。ま...

2022/06/01 22:08