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心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ! https://ameblo.jp/tanakadonkatsu/

激務とバカ上司のパワハラで心のバランスを崩した地方公務員。精神科閉鎖病棟に緊急入院し今なんとか復職中

2012年7月に仕事の激務及びプライベートの忙しさに加え、当時のモラハラ上司の、毎日、パワハラ攻撃により、心のバランスを崩し、精神科を受診。精神安定剤を飲みながら、何とか仕事をやっていたが、2013年10月、パニックをおこし救急車で運ばれ緊急入院。診断名は躁うつ病(双極性?型)不眠症。某市役所職員である。現在、薬の助けを得ながら何とか勤務中です。

たなかどんかつ
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2014/07/01

1件〜100件

  • 鬼滅の刃最終回。読破。

     今日の体調は、中の上という感じです。  今更ながら、鬼滅の刃の最終巻を読みました。  なるほど、主人公は最後こうなるのか。  時間が過ぎるのがわからなくなる…

  • 中近両用メガネ。

     今日の体調は、中の上という感じです。  運動が効いて、良く眠れています。  精神病には睡眠が最重要と改めて実感しています。  さて、最近、東京あたりで「中近…

  • 長袖ジャージ。

     今日の体調は、中の上という感じです。  昨日は、疲れて、早く寝たので、今朝は早起きでした。  寒かったですが、長袖ジャージに着替えて、朝散歩に出かけました。…

  • 台風でも平常心。

     今日の体調は、中という感じです。  私の場合は、低気圧が苦手で、低気圧が近づくと「鬱状態」になっていました。  今回、結構、超低気圧な台風14号がやってきま…

  • 早朝覚醒。

     今日の体調は、中という感じです。  久しぶりに、午前4時に目が覚めてしまいました。  相変わらず、体は疲れています。体中が痛いです。  でも、もう、眠れる気…

  • 頑張らずに、楽しもう。

     今日の体調は、中の上という感じです。  運動が効いているのでしょう、体中がだるいです。  なんというか、心地よい疲れです。  いつもの僕ならば、体が強くなっ…

  • 人生って、楽しいこともあった。

     今日の体調は、中の上という感じです。  ここ最近、体調が良くなってきました。  人生って、楽しいこともあるんだ。ということを、思い出しています。  家族との…

  • ワクチン四回目。

     今日の体調は、中という感じです  最近、新型コロナワクチンの4回目を接種した。  いろいろな考え方はあると思うが、僕は糖尿病を持っている。  いろいろ調べて…

  • 朝散歩。

     今日の体調は、中という感じです  歯を失ってから、大事なものに気が付く。  人間って、今、そこにあるものが、当たり前でないことに、気が付かない。  歯を失っ…

  • 抜歯。

     今日の体調は、中という感じです  歯槽膿漏が進んで、また、歯が一本ダメになりました。  これで、奥歯が4本なくなります。  自分の歯磨きが下手なのが悪いので…

  • ダイエットを成功させる。

     今日の体調は、中という感じです  職場復帰をしたくなって、リハビリを頑張っています。  どんなリハビリかというと、鍼灸治療と運動してのダイエットです。  と…

  • 鍼灸治療が効いています。

     今日の体調は、中という感じです  最近、眠れるようになっています。  睡眠薬は使っているのですが、鍼灸治療で、ツボに針を刺してます。  マッサージの後に、ち…

  • ドラクエ世代。

     今日の体調は、中という感じです  体調がだいぶ良くなってきました。  ストレスから離れると、精神が良くなるようです。  家族が帰省してきましたが、子供たちは…

  • リハビリ。

     今日の体調は、中という感じです  先月から、体調が良くなってきたので、リハビリを開始しました。  リハビリは、早い話、運動して、体力を作ることです。  体と…

  • 昼寝。

     今日の体調は、中という感じです  少しずつ、体調が良くなっています。  夜、眠くなるのも嬉しいですし、薬なしで、眠くなるのです。  昼間、薬なしで、眠くなり…

  • 自民党と旧統一教会。

     今日の体調は、中という感じです  自民党と旧統一教会の癒着はひどいもんだ。  日本国民を騙して、韓国の新興宗教と組んで、票を買う。  自民党がやってきたこと…

  • 過眠。

     今日の体調は、中という感じです  最近、過眠の症状があります。  寝ても、寝ても、昼、眠くなって、昼寝をしてしまいます。  今日も、朝ご飯を食べた後に、眠く…

  • PCR検査

     今日の体調は、中という感じです  風が良くなってきたので、やっと御飯が食べられるようになりました。  熱も引いたので、念のために、再び、PCR検査を受検して…

  • いろんな病気が勃発。

     今日の体調は、下という感じです  参議院選挙も終了し、世の中が落ち着いてきました。  民意は十分反映されましたし、政治家の皆様には、気合を入れて頂きたい所で…

  • 国民の我慢の限界。

     今日の体調は、中という感じです  安倍元首相が亡くなりました。  しかし、またしても、40代、独身男性、無職の犯行。  毎日のように、40歳前後の氷河期世代…

  • 参議院議員選挙。

     今日の体調は、中という感じです  今日は、参議議員の選挙演説を聞きに行きました。  久しぶりに、選挙演説を、直に聞くと、ちょっと興奮しますよね。  既存の政…

  • 公務員を辞めろという妻の主張。

     今日の体調は、中という感じです  歯が痛くなくなって、やっと調子が戻ってきました。  実は、仕事を休んでいます。  公務員から、離れてみて、ストレスがやっと…

  • 精神病と他の持病、因果関係。

     今日の体調は、中の下という感じです  加齢による影響もあると思います。  最近、体のあちこちが、急に悪くなりだしました。  歯が悪くなっています。虫歯や歯周…

  • 発熱とコロナ検査。

     今日の体調は、中の下という感じです  熱発しました。38度を超える、久しぶりの発熱です。  しかし、2日間で、良くなりました。  念のために、県庁に電話して…

  • 鍼灸治療をやってみます。

     今日の体調は、中という感じです  しばらくぶりのブログです。  ずっと考えていたのですが、入眠が下手なのです。  交換神経から副交感神経への切り替えが下手く…

  • 居場所を作った。

     今日の体調は、中という感じです  家の中がギクシャクすると嫌なので、イロイロと考えました。  娘にも説教されました。←娘から怒られる年齢になった。  結局、…

  • 自分の家庭に居場所がない。

     今日の体調は、中という感じです。  GWで娘たちが帰省してきています。  話をしたくて、会話に参加しようとしますが、父親はいらないらしい。  妻と3人娘の話…

  • ゴールデンウィークに活気が戻ってきた。

     今日の体調は、中という感じです。  娘たちが帰省してきています。  久しぶりに顔を見て嬉しいが、僕とは話をしたくないらしい。  年頃の娘の取り扱いが面倒にな…

  • 道を譲った。

     今日の体調は、中という感じです。  今日は、運転をしていました。  僕の住んでいる所は、田舎なので、自動車は大事なアイテムです。  対面通行も多いのですが、…

  • 自分を愛する。

     今日の体調は、中という感じです。  春になったので、鬱が落ち着いてきました。  気分が良くなったので、読書を再開しました。  その中に、自分を好きになって、…

  • お花見。

     今日の体調は、下という感じです。  最近、鬱気味で、小さな幸せを見つけられませんでした。  桜が散り始めて、初めて、花見でもするかなという気分になりました。…

  • 3回目のワクチン。

     今日の体調は、下という感じです。  なぜなら、新型コロナワクチン3回目を打ったからです。  僕の場合、F社→F社→F社でした。  一回目、二回目には何も感じ…

  • 制服からスーツへ。

     今日の体調は、中という感じです。  入学式用のスーツを買いに行きました。  制服姿から、一気にスーツ姿に変身した、自分の子供を見ました。  嬉しいと寂しいが…

  • 入学手続き終了。

     今日の体調は、中という感じです。  入学手続きを済ませ。入学金を払いました。  これで、法律上、入学に意思を示したことになり、進路確定しました。  しかし、…

  • 国立大学に合格。

     今日の体調は、中の上という感じです。  今日は、国立大学の前期の合格発表ですね。  私の娘は、見事に「合格」させて頂きました。←本日の、超、幸せ。  とりあ…

  • ひな祭り。

     今日の体調は、中という感じです。  今日はひな祭りですね。  僕は、娘が三人もいるので、ひな祭りは思い出が多いです。  初節句のお祝いから、ひな人形飾り等、…

  • 高校卒業。

     今日の体調は、中という感じです。  僕の三人娘の末っ子。最後の子供が、無事に高校を卒業しました。←本日の幸せ。  辞めずに、卒業できたことを、誇りに思います…

  • 合格。

     今日の体調は、中という感じです。  とりあえず、娘が、滑り止めの大学に合格しました。←本日の幸せ。  ホッとしました。  さて、次は本命の国立大学に合格して…

  • バレンタインデー。

     今日の体調は、中の下という感じです。  幸せ探しをしたのですが、最近は鬱で、幸せを探せませんでした。  今日は、バレンタインデーですよね。  妻と娘から、そ…

  • 恵方巻。

     今日の体調は、中という感じです。  昨日の話ですが、節分に恵方巻を食べました。  海鮮恵方巻ばかりを買って、家族みんなでシェアして食べました。←本日の幸せ。…

  • 肉を食べると元気になる。

     今日の体調は、中という感じです。  調子が悪い時は、肉を食べると元気になりますよね。  日本人って、特に僕のような、昭和40年代生まれには、ステーキはテレビ…

  • 眠い。

     今日の体調は、中という感じです。  最近、やたらと眠いんです。  体調が悪くなってから、もう、ずっと眠れない日々が10年ぐらい続いています。  しかし、精神…

  • 受験。

     今日の体調は、中という感じです。  いよいよ、受験のシーズンが始まった。僕の最後の娘が大学受験に挑戦します。  コロナの時期なので、公共の交通機関を利用しな…

  • とんこつ。

     今日の体調は、中という感じです。  今日は、いっぱいお昼ねをした。とにかく毎日眠い。  脳の病気である、躁うつ病などの精神疾患は、治療に時間がかかる。  回…

  • 漫画。

     今日の体調は、中という感じです。  最近、漫画を読んでいる。  漫画とは、小学生の時からの付き合いだ。長い。  よく考えてみると、何十年も漫画と付き合ってい…

  • 寿司ランチ。

     今日の体調は、中という感じです。  今年になって、握り寿司を食べていませんでした。  ずっと食べたかったのですが、機会がありませんでした。  ちなみに、ラン…

  • 精神安定。

     今日の体調は、中という感じです。  何か、フワフワしていた気分が、最近、落ち着いてきました。  だんだんと、自分の頭の中と、世の中の状態がマッチしてくる感じ…

  • とんかつ。

     今日の体調は、中という感じです。  冬に慣れてきて、鬱の回復期に入ったかなという感覚です。  毎日、少しずつ、体調が良くなってくる感覚です。  とんかつが好…

  • 運動してからのお風呂。

     今日の体調は、中という感じです。  今日は、体を動かしました。運動して、ある程度、しっかり動きました。  少し、寒い中、頑張ったのですが、いい感じの疲労感で…

  • 焼きそば、お好み焼きソース。

     今日の体調は、中の下いう感じです。  今日は、ランチに出かけました。ラーメン屋が閉まっていたので、焼きそば屋へ行きました。  お好み焼き屋、焼きそば屋は、ソ…

  • 言いたいことが、言える相手。

     今日の体調は、中の中いう感じです。  コロナ過ですが、趣味の集まりに行きました。  4人以内の集まりです。ソーシャルで話をしました。  趣味の集まりなので、…

  • 幸せ探し。

     今日の体調は、中の中いう感じです。  ずっと、1月1日から、幸せ探しの生活をしている。  なかなか見つからなくなってきた。  受験生がいるので、万が一があっ…

  • 日本のドラマも面白い。

     今日の体調は、中の中いう感じです。  最近、嫌なニュースが溢れているので、新聞、テレビ、ネットニュースを見てません。  その代わり、ネットフリックスを見てい…

  • アニメ 一気見

     今日の体調は、中の下という感じです。  今日も体調が悪かったので、ベッドの上で過ごすことにしました。  ネットフリックスでアニメばっかり見ています。  アニ…

  • 共通テスト自己採点。

     今日の体調は、中という感じです。  共通テストの私の子供の自己採点が終わりました。  なんとか、志望の大学の受験資格がありそうです。←本日の幸せ。  結局、…

  • 共通テスト。

     今日の体調は、中という感じです。  共通テストが終わりましたね。我が家も無事に受験できました。←本日の幸せ。  東大事件。津波。いろいろあった2日間で、無事…

  • 新規開拓。

     今日の体調は、中という感じです。  毎日、美味しものを食べた話題ばかりですが・・。  身近な幸せを探すのに、美味しいものを食べるのが早いです。  今日も、イ…

  • 焼き肉定食。

     今日の体調は、中の上という感じです。  昔、行きつけだったお店に、久しぶりに行きました。  懐かしい焼き肉定食を、頂きました。美味しかったです。←本日の幸せ…

  • あいみょんLIVE。

     今日の体調は、中の上という感じです。  毎日、寒いですね。  ネットフリックスと契約したんです。  みんな、地上波テレビを見なくなるのは、当たり前だなと思い…

  • ステーキ。

     今日の体調は、中の上という感じです。  精神病には、たんぱく質が必要とのこと。  若い頃から、ステーキが好きで、時々食べたくなります。  赤身のステーキを、…

  • 初ラーメン。

     今日の体調は、中の上という感じです。  今日は、ラーメンという気分でしたので、お昼はラーメンにしました。  僕の外食の大好物は、ラーメンと寿司です。  家で…

  • 朝日を浴びる散歩。

     今日の体調は、中という感じです。  今朝も、鬱状態でした。朝から起きるのがつらかったです。  しかし、今日は何とか、朝散歩に出かけました。5分ぐらいです。 …

  • ミートボール。

     今日の体調は、中の下という感じです。  今日は、鬱状態でした。朝から起きるのがつらかったです。  ですので、ベッドの上で過ごすことにしました。  お昼は、久…

  • かぼちゃコロッケ。

     今日の体調は、中という感じです。  今日は、実家の手伝いをしました。  父の仕事を手伝っていると、そろそろ交代の時期だよなと感じます。  毎日、嫌なことは起…

  • 寒い時の熱々うどん。

     今日の体調は、中という感じです。  今日は寒かったですね。  寒くて、お腹すいて、腹が立ちそうだったので、美味しいものを食べることにしました。  近くのうど…

  • つけ麺。

     今日の体調は、中という感じです。  昨年から、つけ麺にはまっています。  今日のお昼は、つけ麺にしました。  醤油味、とんこつ味、魚粉味ときて、本日は味噌味…

  • 靴を買った。

     今日の体調は、中という感じです。  運動を再開しようと思いました。  でも、靴がボロになったので、気が乗りません。  そこで、新しいジョギングシューズを買う…

  • ソフトクリーム。

     今日の体調は、中という感じです。  娘たちが、帰省していましたが、就職先に帰るので、空港に送りに行きました。  娘たちは、やりたい仕事を頑張っている様子で、…

  • インスタントラーメン。

     今日の体調は、中という感じです。  今日は、何もしたくなかったので、何もしない日にしました。  一日中、ベッドでゴロゴロしていました。日向ぼっこは気持ちよか…

  • 日記

     今日の体調は、中という感じです。  今年から、日記をつけることにしました。  別に、今までも、仕事用の個人用業務日記は書いていましたけど、プライベートを書き…

  • 元日

     今日の体調は、中という感じです。  家族は、夜更かしをしたみたいで、新年会はバラバラでした。  お雑煮を食べ、おせちを食べました。  でも、一番食べたいのは…

  • 大晦日

     今日の体調は、中という感じです。  家族も久しぶりに全員揃いました。  毎日、美味しいものを食べて、のんびりしたいと思います。  今年は、振り返ると、良い年…

  • ホームランド

     今日の体調は、中という感じです。  しっかり、眠ったので、少しはましです。  さて、今更ですが、アメリカドラマのホームランドを全部見ました。  双極性障害の…

  • お腹いっぱいにして、暖かくして。

     今日の体調は、中という感じです。  ずっと鬱っぽくて、つらかったのですが、去年のブログも12月は辛いと書いています。  妻からは、毎年、12月は鬱です。と言…

  • 大きな事件。大阪放火事件。神田沙也加さん。

     今日の体調は、中の下という感じです。  精神病患者にとって、大きな事件が、2つ、立て続けにおきました。  なるべく、ニュースは無視しているのですが、これは流…

  • 冬にやっと慣れてきた。

     今日の体調は、下の上という感じです。  冬になり、体調が崩れました。イロイロと悪い方向に進みました。  ブログの更新も、できないくらいに、苦しいかったです。…

  • 寒くなると「鬱」になる。

     今日の体調は、悪かったです。  寒くなると「鬱」になるらしい。  妻から、毎年の事なので、覚えなさい。「秋から冬は鬱ですよ。」  宣言されました。  でも、…

  • 所詮は、精神病患者の意見。

     今日の体調は、悪かったです。  一生懸命に考えて、努力しているつもりです。  しかし、ここ数日は、特に体調が悪く、つらいです。  自分なりに、頑張って、考え…

  • 諦めたい。諦めたくない。狭間での思考。

     今日の体調は、ボチボチでした。  僕の中には、自分の意思らしきものと、勝手に頭の中で、独り言をしゃべっている、もう一人の自分がいることに、気が付いた。  僕…

  • 僕の将来設計。

     今日の体調は、ボチボチでした。  僕は地方公務員でありますが、同時に、零細企業の跡取り、家族の父親でもあります。  家族の父親はあと数年で引退。  地方公務…

  • 地方は自民党を選ぶ。

     今日の体調は、ボチボチでした。  幹事長や党代表が辞任を表明しました。  選挙結果を真摯に受け止める政治家の姿勢に、ちょっとほっとしています。  日本維新の…

  • 自民党は強かった。これで、現状維持。

     今日の体調は、ボチボチでした。  蓋を開けてみれば、自民党の大勝利の総選挙でしたね。  これで、何も変わらない。4年間が始まります。  僕は、もう、政治や、…

  • 公務員は政治家には絶対勝てない。しっかり投票をお願いします。

     今日の体調は、よくありません。  さて、総選挙で盛り上がっていますね。  有権者の皆さんは、なるべく、選挙に行ってください。  自分の考えに近い人に一票を入…

  • がんばっても、誰にも感謝されない。

     今日の体調は、よくありません。  感情のコントロールが効きません。  いままで、無理をして生きてきました。  生きて行くことは、難しくて、苦しいことだと、教…

  • 鬱から脱出中。

     今日の体調は、ボチボチです。  久しぶりのスゴイ鬱でした。  何も、やる気がせず、その大半をベッドの上と、部屋の中で過ごしていました。  少しずつ、体を労わ…

  • 鬱の底打ち。

     今日の体調は、悪いほうです。  ここ、ひと月ほど、ものすごく、「鬱状態」になって、仕事にも行けていません。  ベッドの上で、過ごす日々です。散歩にも、行けな…

  • 甲子園決勝戦。智弁対決。

     今日の体調は、悪いほうです。  高校野球を観戦するのが好きです。地元の夏の大会は、たまに球場に行ったりします。  今日は楽しみにしていた、甲子園の決勝戦。テ…

  • 苦しいのに、手抜きしていると周りに思われた。

     今日の体調は、悪いです。  でも、世間は新型コロナで、医療機関もいっぱいいっぱい。  精神科でさえ、新型コロナ対策で、入院面会禁止。関係者以外入室禁止。  …

  • とりあえず、ワクチン2回目接種。

     今日の体調は、ボチボチです。  基礎疾患枠で、コロナワクチン2回目を終了しました。  別に、腕が痛いだけで、副反応は何も出ませんでした。  これから先、もう…

  • あなた、アダルトチルドレンじゃない?

     今日の体調は、ボチボチです。  最近、自己愛が足りなかったと、ようやく気が付き、自分を自分で労わろうと、思いました。 上記のことを、ツレに相談したところ。 …

  • 横断歩道とプロドライバー

     今日の体調は、ボチボチです。  最近、信号のない横断歩道を、渡る時に気が付きました。  道路交通法第38条第六節の二「横断歩行者等の保護のための通行方法」 …

  • 公務員の「心の健康」初の調査

     今日の体調は、悪いです。  ヤフーニュースより、標題にニュースを見ました。  公務員の「心の健康」初の調査 - Yahoo!ニュース総務省は、47都道府県と…

  • 嫌なことからは、逃げるしかない。

     今日の体調は、ボチボチです。  非常に悪い状態でしたが、嫌なことから、逃げる決断をしてからは、落ち着いてきています。  もう、限界です。  体が、ストレスに…

  • 睡眠薬をつまみに、酒を飲む。

     今日の体調は、悪いです。  ついに、眠れなくなりました。睡眠薬だけでは眠れません。  精神薬とアルコールの同時接種は、危険だとわかっています。  ですので、…

  • 虚勢を張る。悪い癖かも。

     今日の体調は悪かったです。  昨日、睡眠に失敗。超鬱でした。  仕事もままならず、何もできない一日となってしまいました。  本当は、苦しいのに。自分自身が、…

  • ヘッドホンの進化に驚いた。

     今日の体調はボチボチです。  一年くらい、悩みました。ヘッドホンを買うかどうか。  いつもは、耳穴にはめ込むイヤホンタイプを使っていました。  スマホは無線…

  • 父の日のプレゼントを初めて頂いた。

     今日の体調はボチボチです。  忘れていましたが、今日は、父の日でした。  県外に就職した娘から、私宛に、父の日のプレゼントを頂きました。  以前から、僕が食…

  • 思い切って休む。

     今日の体調はボチボチです。  前回は、すごく、追い詰められていて、死にそうでした。  自分でもさすがにヤバいと思ったので、思い切って、有休。  3日間、ベッ…

  • 日本の行政システムの未来を諦めている。

     今日の体調は良くないです。  4月5月の仕事が、あまりにも忙しくて、不本意ながら、ミスを犯してしまいました。  国民の皆様、すみません。  通常の自分の仕事…

  • しっかりと眠れた-。

     今日の体調は良いです。  昨晩から、ひたすら快適に睡眠をとる準備をしていまして、今日は、ばっちり、睡眠出来ました。  昨日は、どうしてもやらなくてはならない…

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