ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
う〜ん
総カロリー 1979.8kcal朝食 257.2kcal全粒粉ラスク+バター 94.7kcal(ラスク 76kcal、バター 18.7kcal )カフェラッテ 89.7kcal胡桃 66kcal黒にんにく 6.8kcal間食スティックパン 207.5kcal昼食 1020.5kcalツナのスパゲッティ 416.8kcal(スパゲッティ 214.9
2019/01/31 21:33
食べ過ぎ
総カロリー 1919.4kcal朝食 370.3kcalクロワッサン半分 237.4kcalカフェラッテ 92.4kcal胡桃2個 34.9kcal黒にんにく 5.6kcal昼食 781.3kcalグリーンサラダ 83kcal(ルーコラ他 4.9kcal、林檎酢 2.1kcal、生姜 3.2kcal、オリーブ油 72.8kcal)
2019/01/30 21:21
コントロールは難しい
朝食クロワッサン低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食 WOKにてサラダお寿司色々海老とグリンピースのあんかけチャーハン、焼きそば、白味魚のオーブン焼き玉ねぎ、イカフライ、ナゲット、ズッキーニと茄子のグリル焼き、マッシュルームソテーカレイ、海老のグリル焼き
2019/01/29 20:22
お腹が減る。。
朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく間食 カフェマッキアート(甘味料)昼食レンズ豆のパスタスープサルシッチャのソテー茹でインゲン間食ケフィアヨーグルトカシューナッツ切り売りシンプルピザ 70g夕食燻製ハムカルチョーフィの炒め物朝はなんとかい
2019/01/28 20:29
やばい!食欲増加
総カロリー 1809.2kcal朝食 263kcal全粒粉ラスク2枚&バター 98kcal(ラスク 68kcal、バター 30kcal)低脂肪カフェラッテ 60.5kcalケフィアヨーグルト 46.1kcal胡桃2個 52.8kcal黒にんにく 5.6kcal 昼食 692.3kcal ロマネスコのスパゲッテ
2019/01/27 21:54
ピザ半分
総カロリー 1646.8kcal朝食 256.3kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 65.4kcalケフィアヨーグルト 51.3kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 5.6kcal間食 切り売りピザ 151kcal昼食 558.9kcalブロッコリーのスープパスタ 175.7kcal(パスタ 74.5kcal、ブ
2019/01/27 14:51
イタリアの医療費
朝食全粒粉ラスク2枚、バター少々低脂肪カフェラッテケフィアヨーグルト胡桃2個黒にんにく昼食サラダ(林檎酢、生姜、オリーブ油)昼食 海の幸のリゾット(お米、海老、マグロ、イカ、トマト、パセリ、オリーブ油)エイのグリル焼きマッシュルームソース蒸しフィノッキオ(
2019/01/26 04:32
どうなるかと思った(泣)
総カロリー 1335.2kcal朝食 182.5kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 41.7kcal胡桃 66kcal黒にんにく 6.8kcal間食 ビスケット 53kcal昼食 688.7kcalサラダ 105.4kcal(サラダ菜13.5kcal、トマト 9.6kcal、林檎酢 1.8kcal、生姜 3.2kcal、オリー
2019/01/24 23:59
砂糖中毒?
朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カエラって胡桃2個黒にんにく昼食トマトスパゲッティうさぎ肉の包みやき(マッシュルーム、ハム)ブロッコレッティ炒め(ブロッコレッティ、にんにく、オリーブ油)パンナコッタ&フルーチェ間食ケフィアヨーグルトビスコット2枚夕食リコッタチーズ
2019/01/23 20:20
昼食会の次の日は増加
総カロリー 1479.5kcal朝食 244.7kcal 全粒粉ラスク2枚 68kcalケフィアヨーグルト 37kcal低脂肪カフェラッテ 68.1kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 5.6kcal間食 オレンジ生ジュース 28.5kcal 昼食 767.1kcalスパゲッティブロッコリー 402.1kcal(スパゲッテ
2019/01/22 19:57
甘いもの結構食べた
朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテケフィアヨーグルト胡桃2個黒にんにく昼食カフチョーフィのタリアテッレうさぎ肉の包み焼きマッシュルームクリームソースMeranzane alla parmigiano(茄子とモッツァレッラチーズの重ね焼き、茄子、トマト、モッツァレッラチーズ、パル
2019/01/21 20:13
久しぶりに歩いたら結構疲れた
朝食全粒粉ラスク(ラスク、リコッタチーズ)ケフィアヨーグルト低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食魚のスープ(マグロ、えび、イカ、シャコ、トマト、パン、パセリ、オリーブ油)赤カサゴのボイル蒸しカリフラワー(パセリ、オリーブ油、マヨネーズ、西洋ワサビ)レモ
2019/01/20 20:41
結構カロリー行ってしまいました
総カロリー 1696.9kcal朝食 244kcal全粒粉ラスク 96.4kcal(ラスク 68kcal、リコッタチーズ 28.4kcal)低脂肪カフェラッテ 78.2kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 3.4kcal間食 265.1kalカフェマッキアート 10kcalスティック捻りパン 255.1kcal(パン 202.5kcal、ジャ
2019/01/19 21:07
経過順調
総カロリー 1403.2kcal朝食(Barにて)267kcal全粒粉コルネット 185kcalカップッチーノ 82kcal昼食 661.8kcalアンチョビのパスタ 440.8kcal(パスタ 316.2kcal、アンチョビ 20.6kcal、にんにく 13kcal、オリーブ油 91kcal)鱈のトマト煮 221kcal(鱈 119.5kcal、ジャ
2019/01/18 20:45
久しぶりにチョコ食べた
総カロリー 1284.1kcal朝食 230.6kcal全粒粉ラスク2枚 68kcalケフィアチーズ 16.8kcal低脂肪カフェラッテ 73kcal胡桃 66kcal黒にんにく 6.8kcal昼食 560.3kcalニョッキ 320kcal(ジャガイモ 118.2kcal、小麦粉 172.5kcal、卵 14.1kcal、トマト 11.4kcal、ネギ
2019/01/18 05:38
ケフィアヨーグルトをチーズにしてみた
総カロリー 1434.1kcal朝食 281.4kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 63.1kcalケフィアヨーグルト 51.3kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 6.8kcalバター 26.2kcal間食 切り売りピザ 151kcal昼食 429.9kcalロマネスコのパスタ 307.4kcal(捻りパスタ 226.
2019/01/16 21:13
4ヶ月の体重変化
総カロリー 1379kcal朝食(Barにて)270kcal コルネット 190kcal(クロワッサンの形をした甘いパン)カップチーノ(0カロリーシュガーで)80kcal昼食 742.7kcalケフィアヨーグルト 71.5kcal鮭のトマトソーススパゲッティ 437kcal(スパゲッティ 269.2kcal、鮭 63.9k
2019/01/15 21:58
巨大鶏肉ウィンナー
総カロリー 1181.1kcal朝食 214.2kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 72.3kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 7.9kcal昼食 717.3kcalスパゲッティトマトソース 385.5kcal(スパゲッティ 281.9kcal、トマト 11.1kcal、パルミジャーノチーズ 18.7kcal 、オ
2019/01/14 21:02
記録のみ
総カロリー 1343.1kcal朝食 223.2kcal全粒粉ラスク2枚 68kcalバター 15kcal低脂肪カフェラッテ 69.7kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 4.5kcal昼食 929.2kcalkcalクリームパスタ 416.5kcal(パスタ 316.9kcal、マッシュルーム 5.2kcal、グリーンピース 7.3kcal、パンチ
2019/01/13 20:38
中止
総カロリー 1022.7kcal朝食 224.3kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪牛乳カフェラッテ 69.7kcalバター 15kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 5.6kcal間食 マンダリーノ 17.8kcal昼食 308.7kcal魚のスープ 241.3kcal(スカンピ 4.2kcal、鱈 49.8kcal、赤カサゴ 52.5kal
2019/01/12 22:10
彼姉夫婦と食事
朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食きのこのタリアテッレ(ポルチーニ、エリンギ、にんにく、パセリ、オリーブ油)ポルペッタ(鶏肉、パルミジャーノチーズ、ハム、グリッシーニ、にんにく、パセリ、トマト、オリーブ油)茹でインゲン(レモン、オ
2019/01/11 19:43
リコッタチーズトルタ、恐るべし!
朝食全粒粉ラスク2枚ケフィアヨーグルト胡桃2個黒にんにく昼食イカ墨リゾット鱈のフライロシアサラダ(ジャガイモ、人参、グリーンピース、パセリ、マヨネーズ)水牛リコッタチーズのトルタ夕食カプレーゼ(水牛モッツァレッラ、トマト、オリーブ油、塩、胡椒)今日はお客さ
2019/01/10 21:08
何を食べさせていいのか
総カロリー1488.2kcal朝食 247.4kcal全粒粉ラスク2枚 68kcalケフィアヨーグルト 43.6kcal低脂肪カフェラッテ 61.9kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく7.9kcal間食 オレンジ生ジュース50cc 132kcal昼食 763.5kcalグリーンサラダ 54.6kcal(ルーコラ他 4.6kcal、林檎酢 1.3k
2019/01/09 22:21
寝れなかった^^;
総カロリー 1585.5kcal朝食 253.9kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 63.1kcalケフィアヨーグルト 50kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 6.8kcal昼食 846.5kcalサラダ 62.7kcal(ルーコラ他 4.4kcal、林檎酢 1.8kcal、生姜 6.5kcal、オリーブ油 50kcal)
2019/01/08 21:43
アメリカンコーヒー
総カロリー 1437.3kcal朝食 242.2kcal全粒粉ラスク 68kcalカフェラッテ 100.3kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 7.9kcal間食マンダリーノ 27.2kcal昼食 842.6kcalkcalサラダ 61.1kcal(リーコラ他 4.4kcal、林檎酢 1.5kcal、生姜 0.6kcal、オリーブ油 54.6kcal)ブ
2019/01/07 21:34
気になる血糖値
総カロリー 1409.6kcal朝食 212.5kcal全粒粉ラスク 68kcal低脂肪カフェラッテ 69.5kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 9kcal 昼食 692.7kcalサラダ 85.4kcal(ルーコラ他4.1kcal、トマト10.4kcal、オリーブ油 68.2kcal、林檎酢 1.1kcal、生姜 1.6kcal)
2019/01/06 20:41
久しぶりに映画を見に行った
朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食マカロニグラタン(マカロニ、グリーンピース、パンチェッタ、グリュエールチーズ、小麦粉、牛乳、バター)馬肉ステーキ(味見程度)茹でビート間食 ポテトチップス少々ポップコーン味見程度夕食ハンバーグ(お
2019/01/05 20:34
総カロリー 1559.7kcal朝食 210kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 68.1kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 7.9kcal昼食 755kcalエリンギのタリアテッレ 410.6kcal(タリアテッレ325.9kcal、エリンギ 11.4kcal、パセリ 0.5kcal、オリーブ油 72.8kcal)豚
2019/01/03 22:01
仔羊ちゃん(グロ注意)
総カロリー 1581.1kcal朝食 203.5kcal全粒粉ラスク2枚 68kcal低脂肪カフェラッテ 61.6kcal胡桃2個 66kcal黒にんにく 7.9kcal昼食 748.1kcalトマトソースのパスタ 344.3kcal(パスタ 278.1kcal、牛肉 5.7kcal、リコッタチーズ 11.2kcal、トマト3.8kcal、オリー
2019/01/02 22:09
彼姉宅へ
朝食全粒粉ラスク2枚低脂肪カフェラッテ胡桃2個黒にんにく昼食(彼姉宅にて)ポルチーニ茸のトマトソースタリアテッレ(パルミジャーノチーズ)レンズ豆とコテキーののトマト煮子羊肉のオーブン焼き(ジャガイモ)ナポリのトルタ夕食 ケフィアヨーグルト彼姉に昼食に招待さ
2019/01/01 21:20
2019年1月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ガイアさんをフォローしませんか?