ご縁のお手伝いさん

ダイエット記録6/30

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2025/06/30 10:15

ダイエット[デスクワークで時間がないと嘆くあなた...]

絶賛ダイエット中の私。    何事にも時間がないっていうのは好きではない私。でも、中には時間がないっていう方いますよね。今回はデスクワーク(パソコン作業)して…

2025/06/29 10:00

ダイエット[もう糖質制限は古い！]

絶賛ダイエット中の私。    糖質制限が100％ダメとは言いません、必要な方には必要ですからね。 でも、もう古いんですって。糖質制限することふぇかえって太りや…

2025/06/28 10:00

ダイエット[呼吸で痩せ体質に]

絶賛ダイエット中の私。     人間生きていく上で呼吸は意識しないでしているもの。 呼吸1つでダイエットに影響あるの？って思う方もいるでしょう。道具も場所も取…

2025/06/27 10:00

ダイエット[新ダイエット成功の10カ条]

絶賛ダイエット中の私。     1．周囲に宣言すると成功率がアップ 宣言することで周囲の空気を窺うストレスから解放される。何をやってもハラスメント扱いされるこ…

2025/06/26 10:00

ダイエット[憧れのくびれ]

絶賛ダイエット中の私。      特に女性なら憧れるくびれ。個人差はあるだろうけど、正しいフォームで行うことで近づけることはできるかも...もちろん基本の食事…

2025/06/25 10:00

ダイエット[高たんぱく低糖質の落とし穴]

絶賛ダイエット中の私。    過去に「たんぱく質ダイエット」について紹介しています↓↓  今回、「高たんぱく低糖質」が筋肉にはあまり良いものではない、そしてダ…

2025/06/24 10:00

ダイエット記録6/23

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2025/06/23 10:15

ダイエット[腸腰筋ほぐし]

絶賛ダイエット中の私。   普段、腸腰筋を意識して生活している方は少ないでしょう。体の奥深くに潜んでいる筋肉だから。でも、ことらが硬くなっているとお腹周りが痩…

2025/06/22 10:00

ダイエット[筋肉の違いを知って下半身強化]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットのため、下半身強化や筋肉についての記事を過去にあげている。    しかし、ウオーキングやラジオ体操といった軽度の運動で…

2025/06/21 10:00

ダイエット[コーヒーのダイエット効果]

絶賛ダイエット中の私。    パーソナルトレーニングでダイエットをしているとき、コーヒー(カフェイン)を控えようと言われていた。基本は水・ノンカフェインお茶・…

2025/06/20 10:00

ダイエット[豆乳ダイエット]

絶賛ダイエット中の私。   豆乳はホット／アイスどっちも好きだし、そのまま飲むのも料理に使うのも好き。ただ、無調整豆乳一択。調整豆乳・フレーバー豆乳は苦手。 …

2025/06/19 10:00

ダイエット[毎日食べていい〇〇〇〇ダイエット]

絶賛ダイエット中の私。   わが母はがっつりパーソナルトレーニングしてるときはほぼ毎日、今でも月5～6本はダイエット情報を伝えてくる。メンタルがダウンしかけた…

2025/06/18 10:00

ダイエット[インターバル速歩]

絶賛ダイエット中の私。     過去に何度もウォーキングについて紹介してきました。「1日1万歩」と言われてきたのは古く、今は「1日7,000～8,000歩」が…

2025/06/17 10:00

ダイエット記録6/16

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2025/06/16 10:15

ダイエット[下半身の硬さ]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットをする上で体が硬いっていうのは大変痩せにくい。 ということで、下半身の硬さを確認して、体を少しでも柔らかくしていきまし…

2025/06/15 10:00

ダイエット[脳活フード]

絶賛ダイエット中の私。     ダイエットに「脳活フード」がどう関係あるの？って思ってる方もいるでしょう。ダイエットでメンタル低下はよくないが、脳活フードはメ…

2025/06/14 10:00

ダイエット[かんたん朝晩ダイエット]

絶賛ダイエット中の私。     タイトルだけで惹かれませんか？ダイエットで「かんたん」って言われるのは気が楽でしょ。 どんなダイエット法？    あのOMRO…

2025/06/13 10:00

ダイエット[星座別ヨガ]

絶賛ダイエット中の私。     過去に、星座別ダイエット法を紹介しました↓↓  今回は星座別のヨガを見ていきます。   火の星座 牡羊座･獅子座･射手座自信家…

2025/06/12 10:00

ダイエット[FUS(ファス)？FESじゃないの？]

絶賛ダイエット中の私。     FESは多くの方が知っていること。でも、FUSって何？ですよね。日本語と「女性の低体重／低栄養症候群」で、基本的にはメタボの逆…

2025/06/11 10:00

ダイエット[注意喚起56]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．   こんな記事を見つけた↓↓  「ガリガリの女の…

2025/06/10 10:00

ダイエット記録6/9

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2025/06/09 10:15

ダイエット[注意喚起55]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．   こんな記事を見つけた↓↓  過度なカロリー制…

2025/06/08 10:00

ダイエット[SNSでバズりの腸活ハック]

絶賛ダイエット中の私。    SNSではありとあらゆるダイエット情報がる。良かれと思って情報発信して、それをあなたがさらに発信していっているわけですが、これら…

2025/06/07 10:00

ダイエット[注意喚起54]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．   こんな記事を見つけた↓↓  「アイスだけで痩…

2025/06/06 10:00

ダイエット[注意喚起53]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．   こんな記事を見つけた↓↓  「出して出してダ…

2025/06/05 10:00

ダイエット[雨の日でも...]

絶賛ダイエット中の私。      「雨の日だから気分が乗らないし、外で運動できないから止～めた」ってなる方が増えそうなこれからの時期梅雨。食事管理すら億劫にな…

2025/06/04 10:00

ダイエット[やる気になるには...]

絶賛ダイエット中の私。      ダイエットって、食事や運動が基本ですが、それと合わせて「やる気」をどれだけキープできるかが大事なんですよね。   まずはやる…

2025/06/03 10:00

ダイエット記録6/2

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2025/06/02 10:15

ダイエット[太りやすい人・痩せやすい人]

絶賛ダイエット中の私。     ダイエットが失敗する人(太りやすい人)と上手くい人(痩せやすい人)には、どのような違いがあるのか？努力しているのに結果が表れな…

2025/06/01 10:00