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かっぱまるさんのプロフィール

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会社員として勤務しながら長年の夢であるセラピストとしての活動も始めたいと思っています。 そのために余計なモノ、コト、人間関係などを整理し、夢を実現したいと思います。 最終目標は「ミニマルに、シンプルに生きること。」 そして「自分だけの幸せを見つけて、いつも笑顔で過ごすこと。」 その過程を綴っていきますので、どうぞよろしくお願いします。

ブログタイトル
かっぱまるの人生にカタをつけるブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/tomo3kappamaru/
ブログ紹介文
不要なモノ、コト、人間関係などを片付け、心身ともに身軽になってシンプルライフを目指します。
ブログ村参加
2014/05/19
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かっぱまるさんの新着記事

1件〜100件

  • 久しぶりの71kg台!ペーパーレスへの道は遠い。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重71.90kg体脂肪率41.2%前日比マイナス0.4kgスタート時からマイナス2.75kg❣️久しぶりに71kg台に…

  • 今日も絞ります。微増を放置しない。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重72.30kg体脂肪率41.2%前日比プラス0.15kgスタート時からマイナス2.35kg二日間で微増してます。明日…

  • 何でも一人でできないって悟る。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.15kg体脂肪率 40.9%前日比プラス0.1kgスタート時からマイナス2.5kg昨日は筋トレデーでした。ま…

  • 絞れました笑 マイナス2.6kg❣️

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.05kg体脂肪率 41.6%前日比マイナス0.85kgスタート時からマイナス2.6kg❣️絞れました笑。ラン…

  • 今日は絞ります。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.90kg体脂肪率 40.7%前日比プラス0.45kgスタート時からマイナス1.75kgいかん、いかん、ちょっ…

  • サイズはなかなか変わらないね。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.45kg体脂肪率 41.2%前日比プラス0.2kgスタート時からマイナス2.2kg思ったほど増えてなくて良か…

  • 休みの日は気をつけろ!

    こんにちは、かっぱまるです。今朝減った減ったと騒いだくせに、今日は一日中勉強していて、ほとんど外に出ていないにも関わらず、三食モリモリ食べてしまった💦夕食は…

  • わずか10日でマイナス2.4kg❣️

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.25kg体脂肪率 41.5%前日比マイナス0.35kgスタート時からマイナス2.40kg❣️昨日は筋トレ第二…

  • そしてランチはお魚限定に。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.60kg体脂肪率 41.3%前日比マイナス0.2kgスタート時からマイナス2.05kgついにマイナス2kg達…

  • タニタサイズ カロリージャンプ

    こんにちは、かっぱまるです。私の使っているクレジットカードのポイントが貯まっていたので、会社の椅子にセットする腰痛防止の、名称わからん、これ骨盤サポートチェア…

  • 目指せ!アクティブシニア!

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.80kg体脂肪率 41.5%前日比マイナス0.15kgスタート時よりマイナス1.85kg昨日の夜は家でもスク…

  • お弁当箱洗う時大変だったらアブラ取りすぎかも。

    こんにちは、かっぱまるです。ダイエット中なのにタイカレーを食べるという失態を犯しましたが、案の定トレーナーさんに、カレーのルーはラードが入っているので〜とアド…

  • 脂質制限大変だ!カレーとか絶対アウト。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.95kg体脂肪率 41.6%前日比マイナス0.1kg1/474.65kgよりマイナス1.70kgいい感じ。昨…

  • まさかの脂質制限!これは大変だ。

    こんにちは、かっぱまるです。本日ダイエットジム開始日でした。初日なので食事のレクチャーがありました。私はてっきり糖質制限をやるものだと思っていたのに、まさかの…

  • 筋トレ開始します!

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 73.05kg体脂肪率 42.3%前日比プラス0.3kgトータルマイナス1.6kgやはり休日は少し増えてしまう。今…

  • 今週からダイエット本格スタート!明日から筋トレよ。

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.75kg体脂肪率 42.0%前日比プラス0.05kg開始日1/4の74.65kgよりマイナス1.90kg連休…

  • 連休中は暴飲暴食に気をつけろ!

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.70kg体脂肪率 41.6%昨日は73.30kgだったので前日比マイナス0.6kgスタートからマイナス1.9…

  • 早くもマイナス1.9kg。すごいぞ糖質制限!

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果体重 72.75kg体脂肪率 41.5%前日比マイナス0.5kg開始日からマイナス1.90kg❗️特に食事を抜くことなく…

  • 焼肉ランチを食べても減ってるぞ!

    こんにちは、かっぱまるです。ダイエット中ですが、昨日は昨年末に約束していた同僚とのランチでした。最初はいつも行列ができてるお寿司屋さんにしようかと思ったら、着…

  • 初日からマイナス1.25kg

    こんにちは、かっぱまるです。昨日人生最大値を叩き出したワタシ。一日マジメに仕事した結果。体重 73.40kg体脂肪率 41.8%なんとマイナス1.25kg❗️…

  • 明けましておめでとうございます!

    明けましておめでとうございます。かっぱまるです。ずいぶん更新が遅れてしまいましたが元気です。今日から仕事始めです。正月休みで予想通り太りました。人生最大値を更…

  • 免許更新で目が覚めたワタシ!

    こんにちは、かっぱまるです。昨日自動車免許の更新に行ってきました。更新自体はゴールドなのでサクサク終わりました。駄菓子菓子❗️これやりたかった笑写真が、写真が…

  • デブのままではいけない理由

    こんにちは、かっぱまるです。更新が遅れてしまいましたが元気です。今日は業務がひと段落してヒマだったのですが、今までこのブログにたびたび登場したおデブな同僚たち…

  • 【モラハラ夫】体調不良の私に激昂した夫!

    こんにちは、かっぱまるです。娘が帰ってきているので、珍しく夫が外食しようと言い出しました。普通に家族の外食だったと思いますが、仕事の疲れと、カサンドラ疲れが重…

  • かわいそうなのか、高収入だからと割り切っているのか?

    こんにちは、かっぱまるです。会社の若い男性ですが、既婚者で小さい子どもが二人います。奥さんは専業主婦なのか、働いているのかわかりませんが、未就学児二人の子育て…

  • 【月曜断食】あーん、どんどん怪しい方向に向かってるね。

    こんにちは、かっぱまるです。決して営業妨害をするつもりはありませんが、どうしても気になったので書かせていただきます。以前月曜断食を少しやっていました。著者がや…

  • 【ショック!】平成生まれは大江千里を知らない!

    こんにちは、かっぱまるです。モラハラ夫はとりあえず娘からめちゃくちゃ怒られたらしく、しおらしく話しかけてきました。当然ながらごめんなさいが言えないわけで、ホン…

  • 【モラハラ夫】無視の原因はやはりしょーもねーこと。

    こんにちは、かっぱまるです。もはやダイエットブログじゃないですね💦モラハラ夫の無視が始まって8日目になりました。本日ワクチン2回目打って、今のところ無事です…

  • 【モラハラ夫】無視が始まってから7日目になりました。

    こんにちは、かっぱまるです。モラハラ夫の無視について、このブログに書いたのが10月5日の日付けということは、今日で7日目ということになりますね💦無視はいじめ…

  • 要するに酒とつまみが原因かと。

    こんにちは、かっぱまるです。なかなか痩せられず、こんな本というかダイアリーを買ってみました。いろいろ書くことが多くて大変でしたが、やはり書いてみると、いかに自…

  • 【モラハラ夫】地震で判明。そこに愛はあるんか?

    こんにちは、かっぱまるです。昨夜の地震ですが、我が家はマンションの10階なので、めちゃめちゃ揺れました。本棚や洗面所のものが結構落ちてきて怖かったです。洗濯機…

  • 【モラハラ夫】またしても口をきかない!

    こんにちは、かっぱまるです。最近モラハラ夫の機嫌が良かったので、やはりこのままなんだかんだで添い遂げるのかなぁなんて、揺り戻しにあっていた私。が、しかし!今日…

  • 疲れなければ何でもできる。

    こんにちは、かっぱまるです。肝検査がまた今週末にあるので、今日からまたアルコールは控えてますが、ヘパリーゼの錠剤がいいと聞いて、期間限定で飲んでます。肝臓の代…

  • 違う、そうじゃない!伝わらない話。

    こんにちは、かっぱまるです。今日は仕事の話。以前にも書いた通り、私は大量の郵便物を作成して送付する業務に、この春から異動してきました。多い時は500を超える郵…

  • 協会ビジネスやっぱりイヤだ。

    こんにちは、かっぱまるです。とあるビューティ系の資格を取って、先日資格証とご立派なバッジやら、名刺に貼るシールだの、いろいろ送られてきたけど、私は開業してない…

  • うわー!今日は満月。しかも中秋の明月だよ。

    こんにちは、かっぱまるです。今日は満月ですね🌕しかも中秋の明月ですね。しかも魚座の満月ですね🐟今回の満月はスピ系の人がみーんな言ってましたが、浄化のパワー…

  • よかった、ブロガーさん復活した!

    こんにちは、かっぱまるです。前回心配のあまり記事に書いたブロガーさんですが、本日ブログを更新して復活してました❣️2回目接種からたぶん1週間くらい経つみたいで…

  • 大丈夫かな?ブロガーさんが心配!

    こんにちは、かっぱまるです。私はモデルナワクチン接種してから1週間が経ちましたが、今のところなんともないですが、いつもブログを読ませていただいてる、ブロガーさ…

  • 【モラハラ夫】これはダメでしょう。絶対!

    こんにちは、かっぱまるです。モラハラ夫が何を言ったのかというと、車椅子に乗ってる人ってさあ、自分が車椅子なんだから当然配慮してもらえると思ってるよな〜。そう思…

  • 【モラハラ夫】久々の爆弾発言に涙しか出ない(予告)

    こんにちは、かっぱまるです。モラハラ夫のことを書くのが久しぶりなのは、なんとモラハラ夫が自分から心理内科に行ってくると言い出したから。まあ悩みは自分の仕事のこ…

  • ワクチン接種その後【モデルナ】

    こんにちは、かっぱまるです。モデルナワクチンを接種後まる1日が経ちましたが、今のところ副反応はないです😊ただし、腕はかなり痛いです。普通にしてる分は何の問題…

  • ワクチン接種1回目【モデルナ】

    こんにちは、かっぱまるです。本日1回目のワクチン接種に行ってきました。私の住む自治体は人口が多く、受付はすべてインターネット経由なのですが、受付開始後数分で予…

  • ○○のタレ、▲▲の素を買わない!

    こんにちは、かっぱまるです。ドレッシングの成分について書きましたが、マーティさんのブログによると、○○のタレ、▲▲の素などの市販の調味料を使っている人はみんな…

  • やばい!ドレッシングにも果糖ぶどう糖液糖が!

    こんにちは、かっぱまるです。前回お酒やジュースの果糖ぶどう糖液糖について書きましたが、私にとっては大ショックなものにもしっかり入ってました。私は野菜が大好き。…

  • 飲んでいい飲み物を間違えて肝数値悪化!

    こんにちは、かっぱまるです。今日は脂肪肝のドクターのところで頸動脈のエコー検査でした。先月からアルコールは週末と休日と休日の前の日だけにしたので、当然いい結果…

  • いやなことがあってもアルコールに逃げない。

    こんにちは、かっぱまるです。昨日の記事に書いたおじさん、予想通り出勤してきました😱家族の熱について一切語らないことから、やはりサボり疑惑が湧きます。そして今…

  • 小ズルいデブに怒りまくる。

    こんにちは、かっぱまるです。在宅勤務をなぜかさせてもらえません。理由は異動したから。異動後数ヶ月は在宅勤務できないでしょう、在宅で何やるの?みたいな感じで最初…

  • 山のようなあなた。山のように動かない。

    こんにちは、かっぱまるです。先日会社の研修があり、グループを組んで自分を一番表す言葉を使って自己PRをすることになりました。同じグループに超肥満体の方がいて、…

  • 今日も休肝日。

    こんにちは、かっぱまるです。今日は木曜日。あまりの暑さと、あと一日がんばれば休みかーっという開放感で、ビールを飲んじゃいそうになりましたが、飲んでませーん!今…

  • アルコールコントロールできてるぞ!

    こんにちは、かっぱまるです。健康診断で脂肪肝の疑いありとなり、慌てて脂肪肝の専門医に駆け込んだ私ですが、アルコールコントロールがなんとできてます!今まで25年…

  • 【おデブあるある】美容院で傷つく

    こんにちは、かっぱまるです。今日は久しぶりに月曜断食の不食日です。一日中水だけで過ごすのですが、お茶飲んじゃった。先日美容院に行ってきましたが、おデブあるある…

  • 女性役員増えるって案外女性従業員は地獄かも。

    こんにちは、かっぱまるです。従業員が数万人の大企業に勤めてます。元々女性の割合がかなり多い会社ですが、現在役員50人中女性役員はたったの2人。完全なる男社会で…

  • 月曜断食と白湯のすごい効果!

    こんにちは、かっぱまるです。久しぶりに月曜断食をやってみました。出勤日なので多少心配がありましたが、仕事してる方が、空腹感がなくてよかったです。朝は白湯にレモ…

  • 【ショック】引き寄せ手帳本の著書が亡くなっていました。

    こんにちは、かっぱまるです。私は手帳をデコったり、ウィッシュリストを作ったりするのが好きで、今も手帳サロンに入って、可愛い手帳作りをしています。昨日まで読んで…

  • 【モラハラ夫】幸せそうに見えないから大丈夫って言われました。

    こんにちは、かっぱまるです。表面上は普通の生活に戻っていました。でもさっそく問題発言で傷つきました。さっきテレビのニュースで、頭のおかしな人がコインランドリー…

  • 連休明け、ダイエット仕切り直し!

    こんにちは、かっぱまるです。連休中はダンナがずーっと家にいて、どこにも行かず、外食もせずにいたので、ストレスマックスでした。週末だけアルコールをOKにしたのは…

  • 【脂肪肝】精密検査受けてきた!

    こんにちは、かっぱまるです。今日は先日の健康診断で引っかかった、脂肪肝の精密検査に行ってきました。脂肪肝の第一人者みたいなドクターに診てもらいました。結果は、…

  • 死なないために食べ物とアルコールに逃げた私

    こんにちは、かっぱまるです。昨日はモラハラや発達障害に理解のある方に、私のアスペルガーなモラハラ夫の話を聞いてもらいました。で、わかった。今まで25年以上もダ…

  • おデブの同僚のランチに唖然!

    こんにちは、かっぱまるです。今日昼休みに100キロ超えのおデブちゃんの同僚に廊下で会ったんだけど、コンビニで買ったというお昼ごはんは、おにぎりと菓子パンがトレ…

  • 8月頑張るぞ!

    こんにちは、かっぱまるです。今日から8月ですね。暑いからと言って、大して動いていないのに、スタミナつけなくちゃなどと言って、食べすぎないように注意しなくっちゃ…

  • 8月で取り戻す

    こんにちは、かっぱまるです。昨日はダイエットには禁断のメニュー、カツカレーを食べてしまってからの仕切り直し。69.00kg39.4%暑いけど、元の木阿弥になっ…

  • ちりつもの糖質と塩分。

    こんにちは、かっぱまるです。今日は朝から大好物のうなぎを食べるために、朝は糖質オフメニュー。昼はプロテインダイエットブルーベリー味🫐夜念願のうなぎを堪能しま…

  • 今日は頑張った❣️

    こんにちは、かっぱまるです。ダンナがやっと口をききました。7日かかりました。しかもワタシの体調があまり良くないから、不本意ながら少しお願いする感じで。当然なが…

  • やってるつもりが全然できてない件

    こんにちは、かっぱまるです。ダンナはまだ口をきかないまま6日目を終えました。いい加減自分がかわいそうになってきた。ま、そのうちね〜。行動に移すけど、無言で不機…

  • さよならアルコール、さよなら炭水化物。

    こんにちは、かっぱまるです。ダンナはまだ口をききません。本当にしつこくて、もはや感情を無くしました。ところで先日健康診断の結果で死刑を宣告されたワタシですが、…

  • モラハラが5日目に入りました。

    こんにちは、かっぱまるです。モラハラ夫が口をきかなくなって、今日で5日目に入りました。えーと、ワタシそんなに悪いことしたっけ?とにかくかなり疲れてきて、なんと…

  • 【いい加減にして】モラハラ夫が口をきかないまま3日目

    こんにちは、かっぱまるです。相変わらずモラハラ夫が口をききません!今日で3日目です。ワタシそんなに悪いことしたんだろうか?なんてクヨクヨ悩んでた時代を通り越し…

  • 【しつこい】モラハラ夫が今だに口をきかない!

    こんにちは、かっぱまるです。モラハラ夫ですが、今だに口をききません!2日目ですよ。モラハラ夫あるあるですが、原因がわからないまま、ずっと黙り込んで、無視を続け…

  • モラハラ夫が口をききません。

    こんにちは、かっぱまるです。先ほどからモラハラ夫が口をききません。たぶん私の言動、行動について、何かしら気に障らないことがあったんでしょう。でも、よーく考えて…

  • キター!健康診断の結果で死刑判決。

    こんにちは、かっぱまるです。今日健康診断の結果が来ました。予想通りというか、予想以上に悪くて倒れそうです。前回は問題なかった血糖値と血圧と肝機能が問題ありに加…

  • 脂肪は怒りの証?

    こんにちは、かっぱまるです。同僚にかなりの肥満の人が数人いるのですが、基本みんな怒っている!怒鳴るとか、わめくとかはないけど、静かに怒っている。逆にそれが怖さ…

  • 暑い!スリムになってカーディガン羽織りたい笑

    こんにちは、かっぱまるです。暑い日が続きますね。おデブにとっては夏は地獄です。朝から晩まで汗が止まらない💦あ、でも隣のスリムな女子は、涼しい顔してカーディガ…

  • なぜ太ってしまったのかにアプローチするカウンセラーいないわ!

    こんにちは、かっぱまるです。昨日仕事がヒマすぎて考えてた。私今までいろんなダイエットに挑戦してきたわーと。でもかなり高額な受講料を払って、やる気満々で始めたも…

  • 寝る子はやせる?!

    こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録69.40kg39.4%172/10880昨日は昼、夜と軽くして、アルコールも飲まずに9時半に寝たら、まさかのマイナス1…

  • 血圧181!マジで死ぬ。

    こんにちは、かっぱまるです。血圧測定器を買いました。今朝の血圧。181/108心拍数76高すぎる❗️ちなみに、体重70.50kg体脂肪率39.7%完成に元の木…

  • 健康診断で血圧163!このままじゃ死ぬ。

    こんにちは、かっぱまるです。今日は健康診断でした。健康診断に向けてダイエットするする言っていたのに、何も改善していないってことに気がついたけど、時すでに遅し。…

  • 【リコカツ】自爆する夫

    こんにちは、かっぱまるです。ダイエットじゃなくて、リコカツブログになりそうです。弁護士さんに相談してから、体からみなぎるエネルギーを感じます。ずっと蓋をしてい…

  • 【リコカツ】弁護士に相談してきた!

    こんにちは、かっぱまるです。リコカツですが、第一歩を踏み出しましたよ。札幌に行ったのは、義母が亡くなったため。義母の葬儀のために会社に事情を話して休みを取り、…

  • 札幌で食べすぎ注意報!

    こんにちは、かっぱまるです。とある事情により、いま札幌にいます。とある事情については、また改めて書きます。観光ではありませんが、観光地なので、観光客向けの店に…

  • 食べすぎ注意報!

    こんにちは、かっぱまるです。糖質は120gに収まっだけどさ、カロリーが、脂質が、塩分がオーバーしとるんじゃあ!やはりいくら糖質制限はカロリー気にしなくていいっ…

  • 私が欲しかったのは自分のペースを認めてもらうこと。

    こんにちは、かっぱまるです。今日は少しだけ重いお話です。私は小さい頃から、何をやってもダメ、何をやってもドンくさい、何もかもみっともない、と母親から言われて育…

  • やはりカロリーオーバー

    こんにちは、かっぱまるです。やはりカロリーオーバーなのと、脂質と塩分が多いね。糖質制限も一応復活してみた。120gはクリアできた。明日はたぶん糖質もオーバーす…

  • 糖質と脂まみれのランチ

    こんにちは、かっぱまるです。久しぶりにコンビニ弁当を買ってみたけど、おデブあるあるのチキン南蛮弁当を選んでしまった❗️甘いヨーグルトと、甘いコーヒーも買ってし…

  • 南極は不思議。

    こんにちは、かっぱまるです。今日はテレビを見て知った、南極の美しい世界をお届けします。記事を書こうと思いましたが、眠くて無理でした。

  • お蕎麦屋さんの刺身定食が美味すぎる件

    こんにちは、かっぱまるです。仕事が一段落したので、ランチにお蕎麦を食べてきました〜💕私の会社のあるビルのすぐ裏にある、入りにくそうな感じの蕎麦屋さんですが、…

  • 自分軸のダイエット

    こんにちは、かっぱまるです。本日の記録体重68.05kg体脂肪率39.0%目標まで18.15kgなかなかいい感じです。焦らずゆっくりと自分のペースでダイエット…

  • さよなら大好きだったひと

    こんにちは、かっぱまるです。今日はスーパームーンの影響なのか、朝からテンションが少しおかしかったのですが、帰りの電車の中で見たインスタで大ショック😭もはやお…

  • サンキュ!の付録のキキララノートが可愛い❣️

    こんにちは、かっぱまるです。もはや何日目かわからなくなったので、day表示やめます😭サンキュ!7月号の付録はなんとキキララの献立ノート。可愛いです💕1週間…

  • 【day10】動かないからデブなんだ。

    こんにちは、かっぱまるです。本日の記録体重体脂肪率目標まであとこの春に異動して新しい部署にて新規プロジェクトを立ち上げてきました。そこで新しい業務に関するアン…

  • 【day9】全部当てはまる

    こんにちは、かっぱまるです。昨日は私の記事がアメトピに採用されたからか、アクセス数が2500を超えてビックリしました。ランクも43位と上位に上がってきたので、…

  • 【day9】化粧品検定受けてきました。

    こんにちは、かっぱまるです。本日化粧品検定1級を受験して来ました。昨年落ちたので、今回は2回目です。試験の内容については一切書くことができないのですが、見直し…

  • 【day8】まごわやさしい

    こんにちは、かっぱまるです。女子栄養大学からダイエットプレートなる、すばらしい食器が出ていたらしいけど、今Amazonで1万円近い値段になっていてビックリ‼️…

  • 【day7】保健師の面談

    こんにちは、かっぱまるです。昨日は健保組合から派遣された保健師さんとの面談でした。昨年の健康診断で特定保健指導の対象者になってからというもの、会社から徹底的に…

  • 【day6】ブログ書き忘れた。

    こんにちは、かっぱまるです。昨夜はブログ書き忘れたんですね。今日は保健師と面談だから、今夜詳しく書きます。

  • 【day5】人の話を聞け!

    こんにちは、かっぱまるです。今年異動して新しい部署にて2か月近く頑張ってきました。あることに気づきました。ある作業をする時に、説明通りにやらずに自分で勝手にア…

  • 【day4】化粧品検定1級受けます。

    こんにちは、かっぱまるです。本日の記録体重68.45kg体脂肪率39.3%前日比プラス0.1kg目標まで18.55kgいま化粧品検定1級の勉強してます。今週末…

  • 【day3】太った美容師はいやーん!

    こんにちは、かっぱまるです。本日の記録体重68.35kg体脂肪率35.3%前日比マイナス0.45kg目標まであと18.45kgいい感じです。ところで昨年より私…

  • 【day2】サイズをごまかさない。

    こんにちは、かっぱまるです。ダイエットを頑張るために、できるだけ毎日ブログを書きたいです。本日の記録体重68.80kg体脂肪率39.6%前日比マイナス0.4k…

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