22回 / 109日（平均1.4回/週）
ブログ村参加：2014/05/19
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1件〜30件
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録65.60キロ38.2%開始時より−1.25キロ−0.1%今週の目標66キロを達成しました。体脂肪率はもう少し減ってもい…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録66.30キロ37.7%昨日より微増。しかーし、体脂肪率が大幅に減ってる。今週の目標は60キロを切りたいところですが、あ…
今朝の記録66.20キロ38.2%でした。１２月の５０歳の誕生日までにスリムなカラダにならなくちゃと思い始めたダイエットですが、案外時間がなくなってきて焦りま…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録66.30キロ、37.5%仕切り直しから−0.6キロだから、まあ順調です。千と千尋やってますね〜。冒頭のシーンで！千尋の…
こんにちは、かっぱまるです。今日も糖質量をしっかり意識して、タンパク質をたくさん摂って過ごしました。そうしたら、こんなに暑いのに、別にビール飲まなくてもいい感…
気をとり直してまた頑張るわ。今日からまた糖質制限を始めるけど、ゆる糖質制限にします。ちょっと炭水化物を摂ることで、ガマンガマンと耐え忍ばなくてもいいような気が…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録66.90キロ38.0%スタート時より増えてどうする？お盆休みも私は出勤します。どうも週末の気の緩みで、ドカ食い、ドカ飲…
こんにちは、かっぱまるです。糖質制限を１週間やってみた成果。体重 65.35キロ体脂肪率 38.0%開始時より−0.7キロ体脂肪率は−0.4%もっと減るかと思…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 65.10キロ体脂肪率37.6%スタートより−0.95キロ糖質制限はすごい！たった２日で１キロも減るなんて。朝食 …
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 ６５.３５キロ体脂肪率３７.８%なんと前日比−０.７キロ！体脂肪率も−０.６%糖質制限はやはりすごいわ。朝食 : …
こんにちは、かっぱまるです。今日の記録体重 66.05キロ体脂肪率38.4%ここからのスタートです。漢方ダイエットは結局糖質制限だったので、自力で今日からやり…
こんにちは、かっぱまるです。ものすごく久しぶりの更新になってしまいました。今日はダイエットについて、私の気づきを書きたいと思います。相変わらず体重は同じような…
こんにちは、かっぱまるです。月曜断食実行中ですよ〜❗️仲間は集まらなかったけど、一人でもやる。今朝の記録体重 ６５.５０キロ体脂肪率３８.４%今週末までに６３…
こんにちは、かっぱまるです。すっかり更新が遅れてしまいましたが、ダイエットは継続中ですよ。今朝の記録体重 ６５.７０キロ体脂肪率 ３８.８%溜め込み期のため、…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 ６４.９５ｋｇ（開始比−２.２５ｋｇ）体脂肪率 ３７.６%（開始比−０.４%）ついに６５ｋｇを切り、第二目標を達成…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 ６５.１５ｋｇ（開始比−２.０５ｋｇ）体脂肪率 ３７.５%（開始比−０.５%）５日で２キロ減！そんなに頑張ってない…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 ６５.６５ｋｇ（開始比−１.５５ｋｇ）体脂肪率 ３８.３%（開始後＋０.３%）開始後４日で−１.５５ｋｇってすごく…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 ６６.４５ｋｇ（開始比−０.７５ｋｇ）体脂肪率 ３８.４%（開始比＋０.４%）明日から新しい職場に異動になるため、…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重 ６６.５０ｋｇ（開始比−０.７ｋｇ）体脂肪率 ３８.３%（開始比＋０.３%）順調、順調。さて、昨日の記事に書いたダ…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録体重６６.６０ｋｇ(前日比−０.６ｋｇ)体脂肪率３８.２%(前日比＋０.２%)いい感じ。誕生日をスリムな体で迎えるために…
今日の記録糖質量は１２０gに収めたい。１８０g以下ならオッケーとしよう。あんまり厳しくすると続かないからね。
こんにちは、かっぱまるです。 この1か月余り、休職したため、 毎日ダラダラ好き勝手にやっていたら、 あっというまに体重は増える一方で、 さすがにこれはいかん！…
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