会社員として勤務しながら長年の夢であるセラピストとしての活動も始めたいと思っています。 そのために余計なモノ、コト、人間関係などを整理し、夢を実現したいと思います。 最終目標は「ミニマルに、シンプルに生きること。」 そして「自分だけの幸せを見つけて、いつも笑顔で過ごすこと。」 その過程を綴っていきますので、どうぞよろしくお願いします。
19回 / 365日（平均0.4回/週）
ブログ村参加：2014/05/19
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こんにちは、かっぱまるです。今日からアルコールとスイーツが禁止になりました。いま炭酸水飲みながら書いてますぜ。意外に大丈夫かもしれないぜ。ところでダイエット講…
こんにちは、かっぱまるです。詳しいことは書けないのですが、今年に入ってから、とあるダイエット講座に参加しております。通信講座なので定期的にメールや動画が届くの…
こんにちは、かっぱまるです。ダイエットって急ぎたくなるもんですよね。特に正月明けはどの雑誌も必ずダイエット特集です。春までにとか、夏までにとか、何歳の誕生日ま…
こんにちは、かっぱまるです。いよいよアメリカ大統領が代わりますね。なんかいろいろ陰謀説とか飛び交っていますが、新しい時代が来るのは間違いないです。昨年末に天体…
こんにちは、かっぱまるです。先日ある趣味の分野のオンライン講座を受講しました。結構簡単でスムーズで、それ自体は問題なかったのですが、肝心なことが伝わらないこと…
こんにちは、かっぱまるです。今日から新しいダイエットノートを使い始めました。日経ヘルスの付録の、１年間毎日記録できる優れもののノートです。昨年度も使っていて便…
こんにちは、かっぱまるです。皆さん、エンプティーカロリーってご存知ですか？私は今まで、いくら食べてもカロリーはないので大丈夫なモノだと思っていました。例を挙げ…
こんにちは、かっぱまるです。今日お天気がよく暖かいので、窓を開けて掃除機かけてから、大きなものを断捨離しました。ま、リサイクルしたんだけどね。それは栗原はるみ…
こんにちは、かっぱまるです。太っている人って、実は肥満体をアピールしてるんじゃね？疑惑が湧いてきました。中肉中背の人は、何もアピールすることなく、ただ普通に過…
こんにちは、かっぱまるです。皆さんはクローゼットの中に、やせたら着る服や、太って着られなくなったけど、ダイエットしてまた着るために保管している服はありますか？…
こんにちは、かっぱまるです。長年のダイエット生活に嫌気がさして、あの結果にコミットするジムに入ろうとしたこともあります。無料カウンセリングだけでも受けたいなと…
こんにちは、かっぱまるです。さすがに２５年もダイエットをしていると、中には？？？と思うものもいくつかあります。中でも一番今から思えばハテナ印が１００個ぐらいつ…
こんにちは、かっぱまるです。ステイホームの連休です。今年に入ってからダイエットを仕切り直して早１週間。何が変わったって、長年中途半端にやっていた糖質制限をやめ…
こんにちは、かっぱまるです。コロナウィルスが世界を襲い始めて早１年。１年経ってもまだ治まる気配がありません。飲食店の方からすれば取るに足らない話かもしれません…
勝手におデブ仲間だと決めつけて近づいた人と離れることにしました。
こんにちは、かっぱまるです。不快な表現があるかもしれません。決して超肥満体の人が悪いと言うわけではありません。ご了承ください。今まで普通に仲良くしていた人です…
こんにちは、かっぱまるです。前回の記事で糖質制限について書きましたが、糖質制限にこだわりを持ってしまった原因かもしれないのが、メガビタミン療法です。すべての不…
こんにちはかっぱまるです。皆さんはどんなダイエットをしていますか？私はまったく自慢になりませんが、ダイエット歴２５年。その中で一番こだわりを持ったのが糖質制限…
こんにちは、かっぱまるです。昨日のブログで触れましたが、今回の健康診断であちこちの数値が悪くなり、特定保健指導の対象者になってしまいました。私の会社の場合です…
あけましておめでとうございます。ブログリニューアルしました。
あけましておめでとうございます。かっぱまるです。今年こそやせると言い続けて早２５年。とうとう人生最大値になり、健康診断の数値も悪くなってしまいました。そして先…
明けましておめでとうございます。かっぱまるです。新年明けて、太りました😭今まで見たことがない数字を見ることになりました。でも今年は違う。最後のダイエットにす…
私は週末に大型書店に行って、本を探すのが趣味ですが、たまたま買った本が、タイプは違えど捨て本２冊。捨てるのはモノと脂肪。特にダイエットの方はタイトル攻めてます…
職場の男性同士の会話からダイエットのモチベーションが上がった話
今日職場の男性の同僚二人とエレベーターに乗り合わせたのですが、直前までエレベーターホールで３０代の女性と話していました。その女性は女優の片瀬那奈風の美人さんで…
こんにちは、かっぱまるです。本日誕生日を迎え、とうとう５０歳になってしまいました。５０歳になったけど、目標や夢が一向に実現していない。ダイエットどころか、年々…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録65.60キロ38.2%開始時より−1.25キロ−0.1%今週の目標66キロを達成しました。体脂肪率はもう少し減ってもい…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録66.30キロ37.7%昨日より微増。しかーし、体脂肪率が大幅に減ってる。今週の目標は60キロを切りたいところですが、あ…
今朝の記録66.20キロ38.2%でした。１２月の５０歳の誕生日までにスリムなカラダにならなくちゃと思い始めたダイエットですが、案外時間がなくなってきて焦りま…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録66.30キロ、37.5%仕切り直しから−0.6キロだから、まあ順調です。千と千尋やってますね〜。冒頭のシーンで！千尋の…
こんにちは、かっぱまるです。今日も糖質量をしっかり意識して、タンパク質をたくさん摂って過ごしました。そうしたら、こんなに暑いのに、別にビール飲まなくてもいい感…
気をとり直してまた頑張るわ。今日からまた糖質制限を始めるけど、ゆる糖質制限にします。ちょっと炭水化物を摂ることで、ガマンガマンと耐え忍ばなくてもいいような気が…
こんにちは、かっぱまるです。今朝の記録66.90キロ38.0%スタート時より増えてどうする？お盆休みも私は出勤します。どうも週末の気の緩みで、ドカ食い、ドカ飲…
