マルチタスクやめました！

こんにちは、かっぱまるです。ダイエットはやるやる詐欺になりつつあり、増えたり減ったりしていましたが、最近ジワジワ増えてきて、完全に元の木阿弥ゾーンに😱なんでこ…

大丈夫です！って言う人ほど大丈夫じゃない件

こんにちは、かっぱまるです。以前の部署の同僚で、若いのに婦人科の病気で入院、手術した子がいるんだけど、開腹手術だったのに、2、3週間で職場復帰して、バリバリ働…

薬やサプリ、もちろん怪しい民間療法にも頼らず生きたい

こんにちは、かっぱまるです。小林製薬の紅麹サプリでの死者が2人になり、恐怖が倍速しています。私が飲んでいる紅麹サプリはD○Cのものですが、いつも見ている公式サ…

サプリ怖いな、要らないな。

こんにちは、かっぱまるです。今世間を騒がせている小林製薬の紅麹サプリですが、残念なことに死者が出ていたことがわかりました。まだ完全に関連性が証明された訳ではあ…

他人とも自分とも戦わない

こんにちは、かっぱまるです。何かとマウンティングしてくる人が多くて、しかもその挑発に乗ってしまい、自己嫌悪に陥ることが結構あります。疲れるからやめます。マウン…

1ミリずつ進む

こんにちは、かっぱまるです。最近の私自分ではない他の素晴らしい誰かにならなくていいと決めたんで少しも焦ってないです。以前は何故だかすごい人になりたくて、箔がつ…

【筋トレとダイエット】だって世界中の観光地は階段だらけ！

こんにちは、かっぱまるです。今日は雨の中鎌倉ウォーキングツアーに行ってきました。鎌倉って忘れてだけど、坂が多い！しかもお寺や神社って、階段だらけ。山の上にあっ…

水飲み過ぎもダメなのね〜。

こんにちは、かっぱまるです。ダイエット中は水を飲め飲め言われますよね。よく聞くのが体重×30ml70キロだったら2100ml私は解釈を間違えて日中に2.1Lも…

【気をつけよう】体調悪いとネガティヴモンスターになるぞ！

こんにちは、かっぱまるです。今日の気づき体調不良な人はネガティヴになる。そんなの当たりめーだろーって怒られそうだけど、ホントにそうだなと実感する事件発生。本日…

どうしても許せなかった高校時代の同級生を切りました

こんにちは、かっぱまるです。長文すみません。今日40年近く続いてきた高校時代の友人グループを断捨離しました。ことのきっかけはグループ内のリーダー格のA子がお正…

満月の手放しで出てきたとんでもない思考パターン

こんにちは、かっぱまるです。ダイエットはもちろん継続中なんですが、急性胃腸炎にかかり、今週はほぼほぼ死んでました。お腹が下り続けた結果69.65kg40.0%…

親のようには絶対ならないというのも執着

こんにちは、かっぱまるです。最近まったく投稿してませんでしたね。書きたいことがありすぎて、かえって書けないという感じでした。最近気づいたこと。親のようには絶対…

自分を大切にしないと優先順位を間違える。

この方の続報です。とうとう会社を休みがちになり、週の内半分は遅刻するようになりました。さすがに上司に呼び出され、病院に行って下さいと念を押されたのですが、行っ…

それは私の仕事じゃない

こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果69.55kg39.3%少し減りました🤏最近の私のストレスの原因は、できない人をできるように導かなきゃいけないこと。私の…

断捨離すると必ず体調崩して寝込むワタシ

こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果69.95kg39.8%全然減ってないのは、体調がイマイチなんですよ。断捨離すると必ず体調崩すワタシ。たぶんものと向き合…

断捨離で発見した驚愕のもの

こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果69.55kg39.7%前日比マイナス0.35kg 0.1%週末のたびに娘の部屋を断捨離してます。第二弾は床に置いてある…

断捨離で1万円からの 音楽は楽しみたかった

69.70kg38.9%断捨離するとお金が貯まるらしいけど、本当かも！結婚して家を出た娘の汚部屋を狂ったように片付けた結果、娘が子供の頃に使っていたバイオリン…

下書き

69.35kg39.6%

断捨離やり過ぎで疲れ果てる、からのサイズ測定

こんばんは、かっぱまるです。今朝の結果69.65kg39.9%前日比プラス0.2kg プラス0.1%スタート比マイナス0.35kg プラス0.5%今日はサイズ…

脂質を抑えるのが課題

こんにちは、かっぱまるです。今朝の結果。69.45kg39.8%前日比マイナス0.25kg プラス0.3%スタート比マイナス0.55kg プラス0.4%昨日は…