パーソナルジムHarmony Body門前仲町店

首美人になる3ステップエクササイズ

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     首が良い姿勢は首が真っ直ぐに立っています。  でも、首が良い状態でないと首が前に傾いています。    首が…

2023/09/28 07:10

体型は遺伝よりも習慣の方が重要な理由

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     体型はこのような式で作られると考えています。  体型＝才能×習慣  才能は持って生まれたものです。  先天…

2023/09/26 07:10

前より痩せなくなった理由は甲状腺機能低下の可能性

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     以前であれば痩せたのに、同じこともしても痩せない…。  あなたもこんな状態になっていませんか？  前と今で…

2023/09/25 07:10

リバウンドを繰り返すことで起きる健康被害

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。      ダイエットとリバウンドを繰り返していませんか？  せっかくダイエットで痩せたのに元の状態に戻てしまうリバ…

2023/09/19 07:10

体重を落とす行為は一般の人と競技者で違いが多い

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     体重を落とすことを減量とかダイエットと言いますが、これは対象者で変わってきます。  ・競技者は減量 ・一般…

2023/09/18 07:10

糖質をたくさん食べたい時の5つの対策法

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     糖質をたくさん食べたい時ってあるじゃないですか？  ラーメンや丼物、パスタにピザなど。。。   糖質の摂り…

2023/09/17 07:10

自分のイメージと食事や運動の関係

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     あなたは自分のカラダをどのようにイメージしていますか？   実は自分のカラダをどのようにイメージしているか…

2023/09/16 07:10

健康状態が分かる！【爪診断】

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    爪を見るだけでも自分の健康状態が分かってきます。   爪は末端にある為、栄養や血流の影響を受けやすい場所にな…

2023/09/14 07:10

運動後に食欲は増進するのか？

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     「運動の後は食欲が増してたくさん食べちゃう」  みたいな話を聞くことがあります。  逆に運動をすると食欲が…

2023/09/12 07:10

腹筋運動をしたらシックスパックは出来ますか？

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    腹筋をしたらシックスパックは出来ますか？  こんな質問をたまーに頂きます。  シックスパックは腹筋が割れた状…

2023/09/11 07:10

計画をしても運動が継続できないあなたへ

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     「運動をしよう」と決めてもなかなか継続が出来ないことってありませんか？   運動は継続することで効果を発揮…

2023/09/09 07:10

不安から来るストレス食いでダイエット出来ないあなたへ

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    ストレスで食べてしまうんです…。  あなたもこんな悩みを持っていませんか？  食べ過ぎていてはいくら運動を頑…

2023/09/08 07:10

昼寝は30分にして下さい

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     昼寝をしていますか？  短い昼寝は「パワーナップ」と呼ばれます。  昼寝は、記憶力、反応力、注意力などを改…

2023/09/07 07:10

食欲のコントールには常温の水よりも冷たい水の方が良い理由

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     以前、食前に炭酸水を飲む良いよ！という記事を書きました。  食前に炭酸水を摂ると食欲が減ります。  しかし…

2023/09/04 07:10

20歳の時に比べて10kg以上太ったあなたへ

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     20歳の頃の体重を覚えていますか？  これはダイエットをする時に必ず聞いていることもでもあります。   2…

2023/09/03 07:10

8月の記事ランキングTOP10

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   8月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。  10位 ダイエット法は人によって合う・合わないがあ…

2023/09/02 07:10