パーソナルジムHarmony Body門前仲町店

骨盤は矯正するだけでなくトレーニングと組み合わせる必要がある

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   骨盤は骨盤矯正など骨盤だけ注目されることもありますが、骨盤はカラダの姿勢を整えていく上でとても重要です。   …

2023/06/26 07:10

疲れやすく、イライラすると言って甘いものが辞められない事例

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。      「健康的な食事をしているのに痩せられない…」と言われる方がいます。  食事の内容を拝見すると確かに朝食や…

2023/06/25 07:10

ダイエット中の「気持ちが乗らないです…」の対処法

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ダイエット中に「気分が乗らない」ということありませんか？   心の状態って実は栄養と物凄く関係してきます。…

2023/06/23 07:10

どんなサプリメントを摂っていますか？

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     サプリメントは栄養補助食品です。    1日3回の食事が基本になります。    まず、この3食の栄養を高め…

2023/06/22 07:10

糖質は制限するのではなく、ポイントを抑えて食べる

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   糖質は食べると太るというイメージを持たれていますが、決してそうではありません。   確かに糖質の食べ過ぎは太り…

2023/06/20 07:10

タンパク質の種類で健康レベルが変わってくる理由

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     カラダは水分と脂肪を除くとほぼタンパク質です。    タンパク質はカラダを作るものです。    筋肉、骨、…

2023/06/19 07:10

食事で問題になるのはこの2点です

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     食事のアドバイスをしていて感じることがあります。  ダイエットや体重増加、体調不良など色んなアドバイスをさ…

2023/06/13 07:10

甘いものを欲しなくなりました…。

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     甘い物を欲しなくなりました…。  食事のアドバイスをしているとこのような感想をもらうことがあります。   …

2023/06/08 07:10

ダイエットを邪魔する言い訳を克服する7つのポイント

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。       ダイエットを始めることは、健康や自己イメージの向上を目指す素晴らしい決断になります。  しかし、実際に…

2023/06/07 07:10

カフェインはどのくらい摂っても良いの？

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     カフェインは、自然界に存在する刺激性のある化学物質であり、一般的にはコーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに…

2023/06/06 07:10

どうしても甘いものが食べたい時の対処法

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     甘いものが食べたい…。  あなたもこのような状態になったことはありませんか？  ダイエット中であれば、甘い…

2023/06/05 07:10

フルーツジュースはフルーツではありません

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。       フルーツは、健康に良い、美容に良いと言われます。  でも、これは生で摂った場合の話です。   フルーツ…

2023/06/04 07:10

美肌のための栄養戦略

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     食事のアドバイスはダイエット以外にも美容に関する質問を受けることもあります。   美容は特にシワやシミ、た…

2023/06/03 07:10

5月の記事ランキングTOP10

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。  10位 猫背を整える7ステップエクササイズ入門編…

2023/06/01 07:10