100?から59kgまでダイエット

115日目totalー3.5kg

115日目開始 90.0kg 156㎝今日 86.5kg前日比-0.2total-3.56h💤昨日の食事🍽朝 生クリームバターT プロテインシェイク昼 …

2020/02/29 10:08

114日目totalー3.1kg

114日目開始 90.0km 156㎝今日 86.9kg前日比-0.8total-3.1昨日の食事🍽朝 生クリバタ湯（意外と美味しい）昼 MCT茉莉花茶夕 …

2020/02/27 08:20

113日目totalー2.3kg

113日目開始 90.0kg 156㎝今日 87.7kg前日比+0.5total-2.37.5h💤油少な過ぎで減らない？昨日の食事🍽朝 生クリバタT昼 M…

2020/02/26 11:43

112日目totalー2.8kg

112日目開始 90.0kg 156㎝今日 87.2kg前日比-0.3total-2.8少し減ってる👍昨日の食事🍽朝 生クリバタT昼 豚しゃぶ 豚バラ…

2020/02/25 11:11

111日目totalー2-5kg

111日目開始 90.0kg 156㎝今日 87.5kg前日比-0.6total-2.57.5h💤昨日はシュラスコ。ダイエット仲間のKUROちゃんとおひるね…

2020/02/24 16:26

108日目

108日目開始 90.0 156cm今日 88.4total-1.67h💤昨日の食事🍽朝 MCT生クリバタT昼 プロテイン間 プロテイン夕 お味噌汁卵2個…

2020/02/21 09:40

107日目

107日目ただ今絶賛リバウンド中💦エクササイズの方は3日目となりやっと調子が出てきた。今日からお食事も真面目にやろう。今日のエクササイズは次の通り。くびれヨ…

2020/02/20 14:20

92日目totalー4.0kg

92日目開始 90.0kg 156cm今日 86.0kg前日比+0.1total-4.07h30m💤朝 生クリバタT昼 サーモンのカマ間 生クリバタT夜 蟹…

2020/02/05 23:00

91日目totalー4.1kg

91日目開始 90.0kg 156cm今日 85.9kg前日比-0.4total-4.1朝 生クリバタT昼 プロテイン       恵方巻お米抜き お刺身 …

2020/02/04 09:55

大病のリスクから解放された？

糖質を断っていると大病のリスクから解放された気がする。・糖尿病…今や3人に1人と言われている糖尿病だけれど、断糖しているとインシュリンをほとんど使うことがない…

2020/02/03 18:15

心臓病からも解放された気がする。

‪90日目‬‪開始 90.0 ‬‪今日 86.3‬‪断糖するといいことたくさん。美肌。‬‪鼻炎軽減。‬‪歯茎がしっかりし出血しなくなった。‪抜け毛がすくなくな…

2020/02/03 17:51

89日目totalー4.0kg

89日目開始 90.0kg 156cm今日 86.0kg前回比-0.8total-4.08h💤朝 生クリバタT昼 プロテイン夜 ステーキ350g      …

2020/02/02 11:32