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右膝ブレているかも
出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2024/04/25 22:44
走らず激汗
2024/04/24 23:43
距離伸びず
2024/04/23 23:41
4月22日備忘メモ
2024/04/22 23:08
リハビリのリハビリ
2024/04/21 23:54
再検査にて完全休養
2024/04/20 22:52
再検査前日準備
2024/04/19 21:27
4月18日備忘メモ
2024/04/18 22:50
走らず部屋で汗ボタ
2024/04/17 23:06
走らず汗でボタボタ
2024/04/16 22:36
4月15日備忘メモ
2024/04/15 22:46
チョイjogは相変わらず苦し
2024/04/14 23:43
6日ぶり20分だけチョイjog
2024/04/13 22:01
ステップバイクで汗ボタボタ
2024/04/12 23:15
4月11日備忘メモ
2024/04/11 23:18
4月10日備忘メモ
2024/04/10 23:16
4月9日備忘メモ
2024/04/09 23:16
4月8日備忘メモ
2024/04/08 22:31
3月7日備忘メモ
2024/04/07 23:19
4月6日備忘メモ（京都市内花見観光）
2024/04/06 23:30
4月4日メモ
2024/04/04 23:13
大阪出張トンボ帰り
2024/04/03 22:14
今日も走らず1食のみ
2024/04/02 22:30
新年度は走らず始まる
2024/04/01 23:24
20分だけなのに相変わらず苦しい
2024/03/31 23:22
6日ぶり週末チョイjog
2024/03/30 22:48
5日間走らず
2024/03/29 22:28
ほぼ昨日と同じ生活パターン
2024/03/28 22:42
走らずステップバイクと補強のみ
2024/03/27 23:10
気持ちは園芸に
2024/03/26 23:35
10日ぶりに走らず一食
2024/03/25 23:36
1日サボるとチョイjog辛し
2024/03/24 23:15
雨のため走らず
2024/03/23 22:24
胃カメラに苦しむ
2024/03/22 22:47
人間ドック前休暇
2024/03/21 22:06
苦しいが少しだけマシなjog
2024/03/20 22:15
豊食の一日
2024/03/19 22:23
ポンコツ再生
2024/03/18 22:26
ポンコツなオッサン
2024/03/17 21:58
身体はガタガタ
2024/03/16 22:02
今週の走行距離はまだ0
2024/03/15 22:36
3/14備忘メモ
2024/03/14 23:51
走らずとも罪悪感なし
2024/03/13 23:11
3/12備忘メモ
2024/03/12 23:12
ステップバイク60分
2024/03/11 23:25
内転筋に疲労感
2024/03/10 23:39
走らず食べずで体力ジリ貧かも
2024/03/09 21:25
軽負荷ステップバイク
2024/03/08 22:14
ストレス溜まりまくり
2024/03/07 22:38
やつれているだけか
2024/03/06 22:26
走らぬのに脚に疲労感
2024/03/05 22:36
負荷を下げて回転数を上げる
2024/03/04 22:50
逃げて走らずシーズン終了
2024/03/03 23:26
一週間ぶりにチョイjog
2024/03/02 22:31
走らず6日間
2024/03/01 22:15
2月はたったの44.1km
2024/02/29 23:05
走らず一食のみ
2024/02/28 23:22
甚だしい劣化
2024/02/27 23:33
走らないと気持ちに張りが出ない
2024/02/26 22:29
雨にて踏み台昇降のみ
2024/02/25 23:27
昨日より1kg増
2024/02/24 21:18
4日ぶり20分だけjog
2024/02/23 21:58
タイヤ摩耗激しい
2024/02/22 22:25
右足の爪がブラブラ
2024/02/21 22:44
ステップバイク50分
2024/02/20 23:08
一日一食で食べ過ぎ
2024/02/19 23:00
右親指爪が浮いてきた
2024/02/18 22:11
相変わらずjog苦し
2024/02/17 22:08
新しい器具を試す
2024/02/16 22:09
またグッズを買ってしまう
2024/02/15 23:57
週末まではjogしない予定
2024/02/14 23:02
走らず踏み台昇降
2024/02/13 23:19
今更ながら初詣
2024/02/12 23:32
ちょいjog2日目で少し張り
2024/02/11 21:55
1kmが遠く20分が長い
2024/02/10 22:04
一週間走らず毎日カレー
2024/02/09 22:34
走らず6日経過
2024/02/08 21:57
走らず今日も一食のみ
2024/02/07 23:08
踏み台昇降60分だけ
2024/02/06 22:50
サボり癖
2024/02/05 23:28
雨と休日出勤で完全休養
2024/02/04 22:55
雨を理由に走らず
2024/02/03 23:54
今週末は広島滞在
2024/02/02 22:45
じっくりせぬ体調
2024/02/01 23:06
憂鬱な時期
2024/01/31 22:53
身体が戻らず苦しいまま
2024/01/30 23:22
年休の月曜日
2024/01/29 22:22
20分チョイjogでは走行距離伸びず
2024/01/28 21:23
チョイjogなのに苦しい時間
2024/01/27 21:49
今日は一食のみ
2024/01/26 23:29
今朝もチョイjog
2024/01/26 23:12
健康維持のためのjog
2024/01/24 23:06
4日ぶりの20分だけjog
2024/01/23 23:13
3日走らず26時間のファスティング
2024/01/22 22:38
一歩も走らず100分間の踏み台昇降
2024/01/20 22:34
内転筋疲労
2024/01/19 23:26
内転筋に疲労
2024/01/18 23:50
寝不足で苦しいたった20分だけjog
2024/01/17 22:45
悪化も改善もせず
2024/01/16 23:21
軽い筋肉痛にてペース落とす
2024/01/15 23:00
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