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2020228 68.8kg
⭐朝⭐シャトレーゼパン2・卵2・ウインナー3・ブラックコーヒー・ダノン⭐昼⭐無し⭐晩⭐チャーハン(ソイライス)・鰹のたたき・味噌汁・ヒレカツ⭐間食⭐R1・納豆…
2021/02/28 17:20
20210227 69.0kg
⭐朝⭐韓国袋ラーメン(卵3)・ダノン・ブラックコーヒー⭐昼⭐無し⭐晩⭐温うどん(糖質0麺)・かき揚げ・金糸卵・鯖煮・高菜炒め・味付け海苔⭐間食⭐R1・シャトレ…
2021/02/27 17:32
20210226 68.8kg
⭐朝⭐ブラン蒸しパン・卵焼き・ダノン・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・チーズ2・ブラン蒸しパン・ブラックコーヒー⭐晩⭐ノンアル・鍋・刺身・ほうれん草のおひたし…
2021/02/26 13:51
20210225 69.4kg
⭐朝⭐低糖質リゾット・ダノン・ブラックコーヒー⭐昼⭐チーズ2・ブランチョコロール・ブランドーナツ・ブラックコーヒー⭐晩⭐刺身・高菜炒め・味噌汁・低糖質麺の焼き…
2021/02/25 21:03
20210224 69.4kg
⭐朝⭐ブランのソーセージパン・目玉焼き・ダノン・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・シャトレーゼパン・チーズ・ノンアル⭐晩⭐豆腐・味噌汁・餃子・高菜炒め・すき焼き…
2021/02/24 19:33
20210223 69.0kg
⭐朝⭐韓国袋ラーメン(卵3)・ダノン⭐昼⭐無し⭐晩⭐カレー(ソイライス)・唐揚げ・砂肝・トマト⭐間食⭐R1・シャトレーゼパン・チーズ・カフェインレスコーヒー⭐…
2021/02/23 17:12
20210222 69.8kg
⭐朝⭐納豆オムレツ・ダノン・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・ブランドーナツ・ブラックコーヒー⭐晩⭐ステーキ・ブロッコリー・唐揚げ・チシャ・肉炒め・シャトレーゼ…
2021/02/22 13:52
20210221 69.2kg
⭐朝⭐肉うどん・卵2・ダノン⭐昼⭐無し⭐晩⭐低糖質パスタ(クラムチャウダー)・五目卵焼き⭐間食⭐シャトレーゼの低糖質スイーツ・シャトレーゼの生チョコ・R1・カ…
2021/02/21 16:44
20210220 69.4kg
⭐朝⭐ブラン食パン2(バター)・目玉焼き2・ウインナー3・ダノン・ブラックコーヒー⭐昼⭐無し⭐晩⭐豆腐・汁物(肉)・スパサラ・味のり・サーモンの刺身・焼き魚⭐…
2021/02/20 17:04
20210219 69.0kg
⭐朝⭐ブラックコーヒー⭐昼⭐ステーキ・ハンバーグ・いんげん豆・玉ねぎスライス・ウーロン茶⭐晩⭐シャトレーゼパン2・クラムチャウダー2・唐揚げ4⭐間食⭐微糖缶コ…
2021/02/19 21:14
20210218 69.4kg
⭐朝⭐ブランパンのチョコロール・ナチュレ・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・ナッツ小袋・ブラックコーヒー⭐晩⭐豆腐・水餃子・ハンバーグ(ミンチ・卵・チーズ)⭐間…
2021/02/18 12:38
20210217 69.0kg
⭐朝⭐ブラン食パン・目玉焼き2・ナチュレ・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・ブランパン・チーズ・微糖缶コーヒー⭐晩⭐糖質0麺の豚汁うどん・五目卵焼き・チシャ・肉…
2021/02/17 21:09
20210216 69.4kg
⭐朝⭐ブラン食パン1・目玉焼き1・卵焼き・ナチュレ・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・シャトレーゼパン・チーズ・微糖缶コーヒー⭐晩⭐オムライス(ソイライス)・唐…
2021/02/16 20:03
20210215 68.8kg
⭐朝⭐ブランパンドーナツ・ナチュレ・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・シャトレーゼパン・チーズ・ブラックコーヒー⭐晩⭐唐揚げ・砂肝・チヂミ・低糖質パスタのペペロ…
2021/02/15 20:44
20210214 68.8kg
⭐朝⭐シャトレーゼピザ1・チーズ2・オイコス・ブラックコーヒー⭐昼⭐無し⭐晩⭐豆腐・鰹のたたき・五目卵焼き・鯖煮(大根)・味噌汁・ナムル⭐間食⭐シャトレーゼの…
2021/02/14 17:33
20210213 69.0kg
⭐朝⭐ブランパンウインナーロール・オイコス・ブラックコーヒー⭐昼⭐社食⭐晩⭐すき焼き・鯖煮(大根)・味噌汁⭐間食⭐ブラックコーヒー・R1・コカ・コーラZERO…
2021/02/13 12:36
20210212 69.4kg
⭐朝⭐ブランパンドーナツ・オイコス・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・シャトレーゼパン・チーズ1・ブラックコーヒー⭐晩⭐カツカレー(ソイライス)・味のり・鯖煮・…
2021/02/12 12:39
20210211 69.4kg
⭐朝⭐シャトレーゼピザ1・チーズ2・オイコス・ブラックコーヒー⭐昼⭐無し⭐晩⭐糖質0麺の温うどん(醤油)・五目卵焼き・キムチ・高菜炒め・納豆・鯖煮(大根)⭐間…
2021/02/11 13:55
20210910 70.0kg
⭐朝⭐オイコス・納豆2・ブラックコーヒー⭐昼⭐ミニ社食・シャトレーゼのパン1・チーズ1・ブラックコーヒー⭐間食⭐なし⭐晩⭐しゃぶしゃぶ・餃子・ノンアル⭐運動⭐…
2021/02/10 13:46
20210209 70.6kg
⭐朝⭐シャトレーゼのパン1・スライスチーズ2・オイコス1・コーヒー⭐昼⭐ミニ社食・シャトレーゼのパン・微糖缶コーヒー⭐間食⭐コカ・コーラZERO・ブラックコー…
2021/02/09 20:44
改めて
こんにちは、40代のぽゆくさです。なんやかんやで、現在に至ります。幸運にも、コロナにほとんど影響を受けず仕事ができ、月収も休日数も変わらずです。55Kgまで落…
2021/02/08 12:09
2021年2月 (1件〜100件)
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