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1月21日
朝→ゆで卵・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→ブランパン・マヨネーズサラダ(エビ・野菜)・ヨーグルト・ブラック缶コーヒー間食→コーヒー(就寝前)・R1夜→肉うどん…
2020/01/21 21:18
1月20日 68.0kg
朝→コーヒー・プロテインバー・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・ブラック缶コーヒー間食→コーヒー・R1夜→カレー(ご飯)2・唐揚げ5お通じ→有り運動…
2020/01/20 20:47
1月19日
朝→無し昼→無し間食→コラーゲンゼリー・R1・コーヒー(就寝前)夜→ステーキ・サラダ・豚汁お通じ→無し運動→無し昨夜の焼肉が、夕方まで効きました(笑)
2020/01/19 18:47
1月18日
朝→ラーメン(ワンタン・チャーシュー・メンマ)・コーヒー昼→無し間食→カフェラテ(ドトール)・コーヒー(就寝前)・コラーゲンゼリー夜→寿司・R1お通じ→有り運…
2020/01/18 13:39
1月17日
朝→カフェラテ・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・コーヒー・低糖質チョコ2・チョコ2間食→無し夜→焼肉・R1お通じ→有り運動→無し
2020/01/17 21:50
1月16日
朝→ブラック缶コーヒー昼→パスタ・ナン・レモネード・サウザンサラダ間食→ソイラテ(スタバ)・コラーゲンゼリー・コーヒー(就寝前)夜→雑穀米・味噌汁・焼き魚・卵…
2020/01/16 20:39
1月15日
朝→トースト2(バター)・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・低糖質チョコ1・ブラックコーヒー間食→無し夜→ハンバーグ・サラダ・味噌汁・餃子…
2020/01/15 21:02
1月14日
朝→カフェラテ・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・コーヒー・低糖質チョコ1間食→無し夜→鍋(しめじ・水餃子・魚・豆腐)・低糖質チョコ5・R1お通じ→…
2020/01/14 20:58
1月13日 67.6kg
朝→ホットク1・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→無し間食→アイスクリーム(ハーゲンダッツ)・コーヒー(就寝前)夜→鍋(白菜・豚肉)・サーモンの刺身・くるみの佃煮…
2020/01/13 10:05
1月12日
朝→ホットク2・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→無し間食→アイスクリーム(ハーゲンダッツ)・コーヒー(就寝前)夜→お好み焼き・R1お通じ→有り運動→無し
2020/01/12 14:16
1月11日
朝→カフェラテ・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・ブラック缶コーヒー間食→コーヒー(就寝前)夜→ステーキ・サラダ・天ぷら(れんこん・魚)・味噌汁・R…
2020/01/11 21:15
1月10日
朝→カフェラテ・コラーゲンゼリー昼→そぼろ弁当・味噌汁・コーヒー間→ブラック缶コーヒー・コーヒー(就寝前)夜→無印低糖質カレー(豆腐)・大豆唐揚げ・R1お通じ…
2020/01/10 20:43
1月9日
朝→ホットク2・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→無し間食→コーヒー(就寝前)・アイスクリーム(ハーゲンダッツ)夜→糖質0麺チャンポン・焼き明太子・R1お通じ→有…
2020/01/09 10:39
1月8日
朝→ゆで卵・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→ブランパン・サラダパスタ・ブラック缶コーヒー間食→コカ・コーラZERO・コーヒー(就寝前)夜→目玉焼きハンバーグ・大…
2020/01/08 18:28
1月7日
朝→七草粥・コーヒー・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・コーヒー・ナッツ間食→ブラック缶コーヒー・コーヒー(就寝前)夜→キムチ鍋・キムチ・サバ煮・サ…
2020/01/07 20:41
1月6日 70.6kg
朝→コーヒー・コラーゲンゼリー昼→弁当(ゆで卵・おかず)・コーヒー・低糖質ナッツチョコ2間→無し夜→ステーキ(大根)・もつ鍋(レタス・もつ・しめじ・鶏団子)1…
2020/01/06 20:18
あけまして おめでとうございます
2020年1月1日が無事に迎えられました。2019年11月12日のブログ通り復活しますが、5日(日)まで仕事が休みなので、6日(月)から本格的にブログ再開をし…
2020/01/01 21:40
2020年1月 (1件〜100件)
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