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閾値走 5キロにしました。
前回の閾値走は6キロ走り、地獄をみましたので、今日から5キロに変更。たぶん夏の間は5キロになるかな。継続できるかも課題。こちら京都のヨーゼフです🤠昨日ロングジ…
2025/07/07 11:13
ロングジョグ 20キロ
連日、昼間は35度超え💦こちら京都のヨーゼフです🤠朝は走りやすそう。昨日は22時過ぎに就寝。夜型なので、すぐには寝付けません。起床は5時。ちょっとずつ早起きも…
2025/07/06 13:43
インターバル⑤
昨日は寝る時間が遅かったので起床は7時30分。こちら京都のヨーゼフです🤠午前中は暑さがマシなので、週に一度のインターバル 1000✕5いってみよう。ケイデンス…
2025/07/04 12:45
神戸マラソン2025 抽選結果はいかに？
神戸マラソン、抽選発表日。ドキドキ💓こちら京都のヨーゼフです🤠神戸マラソン、一週間で、定員を超える応募、最終的には51206人で、走れるか怪しい状況。8:30…
2025/07/03 10:15
ジョグ 17キロ なかなか繋がらないな〜！
朝5時に目覚ましが鳴って、ウトウトZzz！2個目の目覚ましで5分後に起きました。こちら京都のヨーゼフです🤠今日はジョグ15キロのつもり。くるっとまわってみたら…
2025/07/02 21:53
閾値走⑯ VO2MAX53へ
昨日の昼間に外を歩いていたら、たまらん暑さ💦絶対、走ったらあかんやつや。こちら京都のヨーゼフです🤠朝ならまだ快適に走れるで。5時に目覚ましをセットして、一応、…
2025/07/01 21:03
2025年7月 (1件〜100件)
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