寝ましょう！

健康の最大の方法は、良い睡眠だそうです。 人は睡眠中に脳内の調整をしてストレスや体内の不調の修正をするらしいです。 寝る3時間前にはブルーライトをカットした方が良いです。 昼間は日光を浴び、セロトニン摂取

生きがいの創造をまた読んでます

「生きがいの創造」という本を昔買ったので 本棚から取り出してまた読んでいます。 一回通して読んだけどもう内容を忘れてました。 買ったの1998年だから忘れて当たり前ですが（*^_^*） 結構、大事なこ

昔の思い出

凄く、久々に、詩を書きたくなったので書きました。 題：あの日のこと 僕は今でも時々思い出すんだ あの子が広い広い公園で歩いていたあの日のこと まだ、つたない歩みで、でも、しっかりと

断捨離の準備

今日はゴミ箱を買ってこようと思ってます。 シュレッダーも見て紙ごみや封筒から捨てていく予定です。 もちろんゲームもやめて時間を作ります。 断捨離するためにはそのための時間を作らないとね。 まず

断捨離って？

何でしょうか？ 最近、部屋の中の紙類などゴミが増えたので シュレッダーでも買ってこようかなと思ってます。 お掃除もしようかなっと。 ​ 断捨離のすすめ モノを捨てればうまくいく （Do books） [

ちょっと感動した話

今日はちょっと感動してしまった動画があったので 紹介します。 ​こんな人は不幸から抜け出せない❗️不幸な現実😱を3秒で変える2つのエピソード《小林正観さん》​ 小林正観さんの話を紹介している動画です。

やはりブログは日記？

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