ニートです。デブ君です。でも走れるようになりました。１日５キロは走ってます。いい汗かいてます。食事の中心はプロテイン。なんとか体重は落ちています。しかし、走ればもっと痩せるかと思っていた。ペースは遅い方だと思います。今年で３９です。落ちづらい歳になったのかな？と思っております。痩せている時代もありました。その頃を目指して。いやそれ以上にカッコいい中年になれるように、努力しております。
368回 / 365日（平均7.1回/週）
ブログ村参加：2014/02/15
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1件〜30件
2020/8/5 灼熱の中、自転車爆走２５キロ超もお通じ無しは体重増
本日は体重 ６６．６５キロBMI ２３．３体脂肪率 ２３．０％除脂肪体重 ５１．３１キログラム 皮下脂肪 ２０．８％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．６％骨格筋 ４９．７％筋肉量 ４８．７６キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．６％基礎代謝 １４７
本日は体重 ６６．０５キロBMI ２３．１体脂肪率 ２２．７％除脂肪体重 ５１．０７キログラム皮下脂肪 ２０．５％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．８％骨格筋 ４９．９％筋肉量 ４８．５キログラム骨量 ２．５５キログラムタンパク質 １７．６％基礎代謝 １４７２キ
本日は体重 ６６．６５キロBMI ２３．３体脂肪率 ２３．０％除脂肪体重 ５１．３３キログラム皮下脂肪 ２０．８％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．６％骨格筋 ４９．８％筋肉量 ４８．７５キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４７８
本日は体重 ６６．８５キロBMI ２３．４体脂肪率 ２３．１％除脂肪体重 ５１．３９キログラム皮下脂肪 ２０．８％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．５％ 骨格筋 ４９．７％筋肉量 ４８．８４キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８
本日は体重 ６７．０５キロBMI ２３．５体脂肪率 ２３．２％除脂肪体重 ５１．５キログラム皮下脂肪 ２０．９％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．５％骨格筋 ４９．６％筋肉量 ４８．９２キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８２キ
本日は体重 ６６．５キロBMI ２３．３体脂肪率 ２２．９％ 除脂肪体重 ５１．２８キログラム皮下脂肪 ２０．７％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．７％骨格筋 ４９．８％筋肉量 ４８．７１キログラム骨量 ２．５６キログラムタンパク質 １７．６％基礎代謝 １４７７
本日は体重 ６６．８５キロBMI ２３．４体脂肪率 ２３．１％ 除脂肪体重 ５１．３９キログラム皮下脂肪 ２０．８％ 内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．５％骨格筋 ４９．７％筋肉量 ４８．８４キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４
本日は体重 ６７．６キロBMI ２３．７体脂肪率 ２３．５％除脂肪体重 ５１．６８キログラム皮下脂肪 ２１．２％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．２％骨格筋 ４９．４％筋肉量 ４９．１３キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８７キ
本日は体重 ６６．７キロBMI ２３．４体脂肪率 ２３．０％除脂肪体重 ５１．３４キログラム皮下脂肪 ２０．８％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．６％骨格筋 ４９．７％筋肉量 ４８．７９キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．６％基礎代謝 １４７９キ
本日は体重 ６７．４キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．４％除脂肪体重 ５１．６３キログラム皮下脂肪 ２１．１％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０５キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８５キ
本日は体重 ６７．４キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．４％除脂肪体重 ５１．６３キログラム皮下脂肪 ２１．１％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０５キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８５キ
本日は体重 ６７．７キロBMI ２３．７体脂肪率 ２３．６％ 除脂肪体重 ５１．７２キログラム皮下脂肪 ２１．３％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．２％骨格筋 ４９．４％筋肉量 ４９．１４キログラム骨量 ２．５９キログラムタンパク質 １７．４％基礎代謝 １４８７
本日は体重 68.25キロBMI 23.9体脂肪率 23.9％除脂肪体重 51.95キログラム皮下脂肪 ２１．５％内臓脂肪 ７体内水分率 ５５．０％骨格筋 ４９．２％筋肉量 ４９．３４キログラム骨量 ２．６キログラムタンパク質 １７．３％基礎代謝 １４９１キロカロリー体内年齢
本日は体重 ６８．０キロBMI ２３．８体脂肪率 ２３．７％除脂肪体重 ５１．８７キログラム皮下脂肪 ２１．３％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．１％骨格筋 ４９．３％筋肉量 ４９．２９キログラム骨量 ２．５９キログラムタンパク質 １７．４％基礎代謝 １４９０キ
2020/7/22 お通じ無し、運動不足で６７キロ台に舞い戻り
本日は体重 ６７．３キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．３％除脂肪体重 ５１．５９キログラム皮下脂肪 ２１．０％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０４キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８４キ
本日は体重 ６６．７５キロBMI ２３．４体脂肪率 ２３．１％除脂肪体重 ５１．３６キログラム皮下脂肪 ２０．８％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．６％骨格筋 ４９．７％筋肉量 ４８，７６キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４７８
本日は体重 ６７．３キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．４％除脂肪体重 ５１．５７キログラム皮下脂肪 ２１．１％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％ 骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４８．９７キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．４％基礎代謝 １４８３
2020/7/20 畑仕事で大汗、夜ランニングも６７キロの壁は超えれず
本日は体重 ６７．５キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．５％除脂肪体重 ５１．６７キログラム皮下脂肪 ２１．２％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０５キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．４％基礎代謝 １４８５キ
2020/7/18 朝食なし、お通じなし、運動なし、は体重大幅増
本日は体重 ６８．２５キロBMI ２３．９体脂肪率 ２３．９％除脂肪体重 ５１．９５キログラム皮下脂肪 ２１．５％内臓脂肪 ７ 体内水分率 ５５．０％骨格筋 ４９．２％筋肉量 ４９．３４キログラム骨量 ２．６キログラムタンパク質 １７，３％基礎代謝 １４９１
本日は体重 ６７．５５キロBMI ２３．７体脂肪率 ２３．５％除脂肪体重 ５１．６９キログラム皮下脂肪 ２１．２％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．２％骨格筋 ４９．４％筋肉量 ４９．０９キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．４％基礎代謝 １４８６
2020/7/16 体組成計RENPHOはかかとを絞るとスムーズに測定できるようだ
本日は体重 ６７．２５キロBMI ２３．５体脂肪率 ２３．３％ 除脂肪体重 ５１．５５キログラム皮下脂肪 ２１．０％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８４
2020/7/15 体組成計RENPHOがなかなか測定してくれなくてイラつく
本日は体重 ６７．４キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．４％除脂肪体重 ５１．６１キログラム皮下脂肪 ２１．１％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０５キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８５キ
2020/7/14 ランニングしてもなかなか体重減に繋がりません
本日は体重 ６７．３キロBMI ２３．６体脂肪率 ２３．３％除脂肪体重 ５１．５９キログラム皮下脂肪 ２１．０％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．３％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０４キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８４キ
本日は体重 ６７．７キロBMI ２３．７体脂肪率 ２３．６％除脂肪体重 ５１．７３キログラム皮下脂肪 ２１．３％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．２％骨格筋 ４９．４％筋肉量 ４９．１４キログラム骨量 ２．５９キログラムタンパク質 １７．４％ 基礎代謝 １４８７
本日は体重 ６８．２キログラムBMI ２３．９体脂肪率 ２３．８％除脂肪体重 ５１．９４キログラム皮下脂肪 ２１．４％内臓脂肪 ７体内水分率 ５５．０％骨格筋 ４９．２％筋肉量 ４９．３７キログラム骨量 ２．６キログラムタンパク質 １７．４％基礎代謝 １４９
本日は体重 ６７．６キロ BMI ２３．７体脂肪率 ２３．５％除脂肪体重 ５１．６８キログラム皮下脂肪 ２１．２％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．２％骨格筋 ４９．４％筋肉量 ４９．１３キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８７
本日は体重 ６６．７５キロBMI ２３．４体脂肪率 ２３．０％除脂肪体重 ５１．３７キログラム皮下脂肪 ２０．７％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．６％骨格筋 ４９．７％筋肉量 ４８．８３キログラム骨量 ２．５７キログラムタンパク質 １７．６％基礎代謝 １４８０
本日は体重 ６７．２５キロBMI ２３．５体脂肪率 ２３．３％除脂肪体重 ５１．５７キログラム皮下脂肪 ２１．０％内臓脂肪 ６ 体内水分率 ５５．４％ 骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４９．０キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８
本日は体重 ６７．６キロBMI ２３．７体脂肪率 ２３．５％除脂肪体重 ５１．７１キログラム皮下脂肪 ２１．２％内臓脂肪 ６ 体内水分率 ５５．２％骨格筋 ４９．４％筋肉量 ４９．１３キログラム骨量 ２．５９キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８７
本日は体重 ６７．２キロBMI ２３．５体脂肪率 ２３．３％除脂肪体重 ５１．５３キログラム皮下脂肪 ２１．０％内臓脂肪 ６体内水分率 ５５．４％骨格筋 ４９．５％筋肉量 ４８．９７キログラム骨量 ２．５８キログラムタンパク質 １７．５％基礎代謝 １４８３キ
