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しのぶさんのプロフィール

住所
練馬区
出身
練馬区

ニートです。デブ君です。でも走れるようになりました。1日5キロは走ってます。いい汗かいてます。食事の中心はプロテイン。なんとか体重は落ちています。しかし、走ればもっと痩せるかと思っていた。ペースは遅い方だと思います。今年で39です。落ちづらい歳になったのかな?と思っております。痩せている時代もありました。その頃を目指して。いやそれ以上にカッコいい中年になれるように、努力しております。

ブログタイトル
ランニング&プロテインダイエット
ブログURL
http://daietto.shinobu.pw/
ブログ紹介文
プロティンダイエットで奮闘中!
更新頻度(1年)

368回 / 365日(平均7.1回/週)

ブログ村参加:2014/02/15

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ハンドル名
しのぶさん
ブログタイトル
ランニング&プロテインダイエット
更新頻度
368回 / 365日(平均7.1回/週)
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ランニング&プロテインダイエット

しのぶさんの新着記事

1件〜30件

  • 2020/8/5 灼熱の中、自転車爆走25キロ超もお通じ無しは体重増

    本日は体重 66.65キロBMI 23.3体脂肪率 23.0%除脂肪体重 51.31キログラム 皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.6%骨格筋 49.7%筋肉量 48.76キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 147

  • 2020/8/4 来た来た!66キロ台前半!

    本日は体重 66.05キロBMI 23.1体脂肪率 22.7%除脂肪体重 51.07キログラム皮下脂肪 20.5%内臓脂肪 6体内水分率 55.8%骨格筋 49.9%筋肉量 48.5キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1472キ

  • 2020/8/3 66キロ台キープ

    本日は体重 66.65キロBMI 23.3体脂肪率 23.0%除脂肪体重 51.33キログラム皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.6%骨格筋 49.8%筋肉量 48.75キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1478

  • 2020/8/2 運動不足な土日でも66キロ台!

    本日は体重 66.85キロBMI 23.4体脂肪率 23.1%除脂肪体重 51.39キログラム皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.5% 骨格筋 49.7%筋肉量 48.84キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 148

  • 2020/8/1 お通じ無しでも微増止まり

    本日は体重 67.05キロBMI 23.5体脂肪率 23.2%除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 20.9%内臓脂肪 6体内水分率 55.5%骨格筋 49.6%筋肉量 48.92キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1482キ

  • 2020/7/31 ここ最近最高値更新

    本日は体重 66.5キロBMI 23.3体脂肪率 22.9% 除脂肪体重 51.28キログラム皮下脂肪 20.7%内臓脂肪 6体内水分率 55.7%骨格筋 49.8%筋肉量 48.71キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1477

  • 2020/7/30 結構運動した、お通じもあった、

    本日は体重 66.85キロBMI 23.4体脂肪率 23.1% 除脂肪体重 51.39キログラム皮下脂肪 20.8% 内臓脂肪 6体内水分率 55.5%骨格筋 49.7%筋肉量 48.84キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 14

  • 2020/7/29 雨で自転車爆走回避で体重増

    本日は体重 67.6キロBMI 23.7体脂肪率 23.5%除脂肪体重 51.68キログラム皮下脂肪 21.2%内臓脂肪 6体内水分率 55.2%骨格筋 49.4%筋肉量 49.13キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1487キ

  • 2020/7/28 夕食時白米を抜いてみた

    本日は体重 66.7キロBMI 23.4体脂肪率 23.0%除脂肪体重 51.34キログラム皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.6%骨格筋 49.7%筋肉量 48.79キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1479キ

  • 2020/7/27 夕食時白米抜くのはどうか?

    本日は体重 67.4キロBMI 23.6体脂肪率 23.4%除脂肪体重 51.63キログラム皮下脂肪 21.1%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.05キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1485キ

  • 2020/7/26 休日太りは解消

    本日は体重 67.4キロBMI 23.6体脂肪率 23.4%除脂肪体重 51.63キログラム皮下脂肪 21.1%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.05キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1485キ

  • 2020/7/25 なんとか67キロ台まで戻ってきました

    本日は体重 67.7キロBMI 23.7体脂肪率 23.6% 除脂肪体重 51.72キログラム皮下脂肪 21.3%内臓脂肪 6体内水分率 55.2%骨格筋 49.4%筋肉量 49.14キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1487

  • 2020/7/24 結構運動したけど、何故か体重増

    本日は体重 68.25キロBMI 23.9体脂肪率 23.9%除脂肪体重 51.95キログラム皮下脂肪 21.5%内臓脂肪 7体内水分率 55.0%骨格筋 49.2%筋肉量 49.34キログラム骨量 2.6キログラムタンパク質 17.3%基礎代謝 1491キロカロリー体内年齢

  • 2020/7/23 朝食抜き、お通じ無しで体重増

    本日は体重 68.0キロBMI 23.8体脂肪率 23.7%除脂肪体重 51.87キログラム皮下脂肪 21.3%内臓脂肪 6体内水分率 55.1%骨格筋 49.3%筋肉量 49.29キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1490キ

  • 2020/7/22 お通じ無し、運動不足で67キロ台に舞い戻り

    本日は体重 67.3キロBMI 23.6体脂肪率 23.3%除脂肪体重 51.59キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.04キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1484キ

  • 2020/7/21 67キロの壁とりあえず突破

    本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23.1%除脂肪体重 51.36キログラム皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.6%骨格筋 49.7%筋肉量 48,76キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1478

  • 2020/7/20 スクワットを始めてみた

    本日は体重 67.3キロBMI 23.6体脂肪率 23.4%除脂肪体重 51.57キログラム皮下脂肪 21.1%内臓脂肪 6体内水分率 55.3% 骨格筋 49.5%筋肉量 48.97キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1483

  • 2020/7/20 畑仕事で大汗、夜ランニングも67キロの壁は超えれず

    本日は体重 67.5キロBMI 23.6体脂肪率 23.5%除脂肪体重 51.67キログラム皮下脂肪 21.2%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.05キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1485キ

  • 2020/7/18 朝食なし、お通じなし、運動なし、は体重大幅増

    本日は体重 68.25キロBMI 23.9体脂肪率 23.9%除脂肪体重 51.95キログラム皮下脂肪 21.5%内臓脂肪 7 体内水分率 55.0%骨格筋 49.2%筋肉量 49.34キログラム骨量 2.6キログラムタンパク質 17,3%基礎代謝 1491

  • 2020/7/17 間食の大きなおむすびが効いた

    本日は体重 67.55キロBMI 23.7体脂肪率 23.5%除脂肪体重 51.69キログラム皮下脂肪 21.2%内臓脂肪 6体内水分率 55.2%骨格筋 49.4%筋肉量 49.09キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1486

  • 2020/7/16 体組成計RENPHOはかかとを絞るとスムーズに測定できるようだ

    本日は体重 67.25キロBMI 23.5体脂肪率 23.3% 除脂肪体重 51.55キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.0キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1484

  • 2020/7/15 体組成計RENPHOがなかなか測定してくれなくてイラつく

    本日は体重 67.4キロBMI 23.6体脂肪率 23.4%除脂肪体重 51.61キログラム皮下脂肪 21.1%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.05キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1485キ

  • 2020/7/14 ランニングしてもなかなか体重減に繋がりません

    本日は体重 67.3キロBMI 23.6体脂肪率 23.3%除脂肪体重 51.59キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 49.04キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1484キ

  • 2020/7/13  雨でランニングが出来なかったのも痛い

    本日は体重 67.7キロBMI 23.7体脂肪率 23.6%除脂肪体重 51.73キログラム皮下脂肪 21.3%内臓脂肪 6体内水分率 55.2%骨格筋 49.4%筋肉量 49.14キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.4% 基礎代謝 1487

  • 2020/7/12 運動するもお通じ無しは体重増

    本日は体重 68.2キログラムBMI 23.9体脂肪率 23.8%除脂肪体重 51.94キログラム皮下脂肪 21.4%内臓脂肪 7体内水分率 55.0%骨格筋 49.2%筋肉量 49.37キログラム骨量 2.6キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 149

  • 2020/7/11 お通じなしで67キロ台に戻る

    本日は体重 67.6キロ BMI 23.7体脂肪率 23.5%除脂肪体重 51.68キログラム皮下脂肪 21.2%内臓脂肪 6体内水分率 55.2%骨格筋 49.4%筋肉量 49.13キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1487

  • 2020/7/10 ついに67キロの壁を越える

    本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23.0%除脂肪体重 51.37キログラム皮下脂肪 20.7%内臓脂肪 6体内水分率 55.6%骨格筋 49.7%筋肉量 48.83キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1480

  • 2020/7/9 長い停滞期が続く

    本日は体重 67.25キロBMI 23.5体脂肪率 23.3%除脂肪体重 51.57キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6 体内水分率 55.4% 骨格筋 49.5%筋肉量 49.0キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 148

  • 2020/7/8 運動不足で太る

    本日は体重 67.6キロBMI 23.7体脂肪率 23.5%除脂肪体重 51.71キログラム皮下脂肪 21.2%内臓脂肪 6 体内水分率 55.2%骨格筋 49.4%筋肉量 49.13キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1487

  • 2020/7/7 現状維持

    本日は体重 67.2キロBMI 23.5体脂肪率 23.3%除脂肪体重 51.53キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6体内水分率 55.4%骨格筋 49.5%筋肉量 48.97キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1483キ

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