本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 8494歩入浴(湯船につ
プロティンダイエットで奮闘中！
ニートです。デブ君です。でも走れるようになりました。１日５キロは走ってます。いい汗かいてます。食事の中心はプロテイン。なんとか体重は落ちています。しかし、走ればもっと痩せるかと思っていた。ペースは遅い方だと思います。今年で３９です。落ちづらい歳になったのかな？と思っております。痩せている時代もありました。その頃を目指して。いやそれ以上にカッコいい中年になれるように、努力しております。
1件〜100件
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 8494歩入浴(湯船につ
本日は体重 71.35キロBMI 25.0体脂肪率 25.7％除脂肪体重 53.0キログラム皮下脂肪 23.0％内臓脂肪 8体内水分率 53.6％骨格筋 48.0％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 44歳歩数 12805歩ジョギング 1
本日は体重 70.7キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1509キロカロリー体内年齢 44歳歩数 1867歩家事全般(立位
本日は体重 69.9キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3325歩自転車に乗る 3
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 8体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3285歩自転車に乗る
本日は体重 69.4キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 4546歩部屋の掃除 45
2022/8/9 摂取カロリーオーバーも、そこそこ運動して69キロ台に戻りました
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.5キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6775歩ヨガ 15分 / 家
本日は体重 71.0キロBMI 24.9体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.8％骨格筋 48.1％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1512キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5121歩入浴(湯船につ
本日は体重 71.25キロBMI 24.9体脂肪率 25.6％除脂肪体重 53.0キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.1％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7257歩ヨガ 15分 /
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 5810歩草むしり 草取
本日は体重 69.75キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3955歩部屋の掃除 45
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7333歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7423歩入浴(湯船につ
本日は体重 70.1キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1505キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3355歩自転車に乗る 2
本日は体重 69.45キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.6％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1499キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6185歩家事全般(立位
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6850歩ヨガ 15分 /
本日は体重 71.15キロBMI 24.9体脂肪率 25.6％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.0％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1513キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2713歩入浴(湯船につ
本日は体重 69.4キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 8144歩自転車に乗る 4
2022/7/28 節制成功、かなりの活動量、しかしお通じ無しは体重増、また明日
本日は体重 70.45キロBMI 24.7体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 8体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2155歩入浴(湯船につ
2022/7/27 昨日無かったおつうじありは、体重減、良しとしよう
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 4606歩自転車に乗る 3
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 8523歩ヨガ 15分 /
2022/7/25 結構落ちました、やはりしっかり運動すると良し
本日は体重 69.55キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1499キロカロリー体内年齢 43歳歩数 8973歩自転車に乗る
2022/7/24 運動も少なく、摂取カロリーオーバーするとこうなる
本日は体重 71.05キロBMI 24.9体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.8％骨格筋 48.1％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1513キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3640歩自転車に乗る
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 6847歩自転車に乗る
本日は体重 69.9キロBMI 24.5体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 13475歩ヨガ 15分 /
2022/7/21 一応節制成功、かなりの運動量も、お通じ無しは‥
本日は体重 70.4キロBMI 24.6体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 8体内水分率 54.0％骨格筋 48.4％筋肉量 50.0キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1507キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3070歩自転車に乗る 1
2022/7/20 爆食も昨日無かったおつうじありで、69キロ台キープ、良しとしよう
本日は体重 69.85キロBMI 24.5体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 43歳歩数 7602歩自転車に乗る
2022/7/19 お通じ無しもこれだけの活動量に節制成功は‥
本日は体重 69.9キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3112歩入浴(湯船につ
2022/7/18 節制成功、運動量もクリア、お通じありは、体重減、６９キロ台、良しです
本日は体重 69.75キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 11711歩入浴(湯船に
2022/7/17 ラーメン食って摂取カロリー大幅オーバーは体重増、また明日
本日は体重 70.55キロBMI 24.7体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5229歩ヨガ 15分 /
2022/7/16 節制成功、活動量は若干少ない、お通じあり、結果‥６９キロ台、良しとしよう
本日は体重 69.75キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 8366歩家事全般(立位
本日は体重 70.4キロBMI 24.6体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 8体内水分率 54.0％骨格筋 48.4％筋肉量 50.0キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1507キロカロリー体内年齢 44歳歩数 26466歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.9キロBMI 24.8体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 7体内水分率 53.8％骨格筋 48.1％筋肉量 50.2キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 1497歩部屋の掃除 1時
2022/7/13 爆食も昨日無かったお通じありで、体重減、良しとしよう
本日は体重 69.85キロBMI 24.5体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 43歳歩数 15411歩部屋の掃除 4
本日は体重 70.15キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1504キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2461歩自転車に乗る
2022/7/11 節制成功、お通じあり、結構歩く、結果、低い位置キープ良しとしよう
本日は体重 69.6キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.5％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1500キロカロリー体内年齢 43歳歩数 19185歩部屋の掃除 5
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3903歩自転車に乗る 5
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3222歩部屋の掃除 45
本日は体重 70.15キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1504キロカロリー体内年齢 44歳歩数 4792歩自転車に乗る
本日は体重 71.55キロBMI 25.1体脂肪率 25.8％除脂肪体重 53.1キログラム皮下脂肪 23.1％内臓脂肪 8体内水分率 53.6％骨格筋 47.9％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.66キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1516キロカロリー体内年齢 44歳歩数 4890歩ヨガ 15分 /
本日は体重 69.90キロBMI 24.5体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7228歩部屋の掃除 45
本日は体重 70.35キロBMI 24.6体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 7体内水分率 54.1％骨格筋 48.4％筋肉量 50.0キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1506キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7711歩家事全般(立位
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 18001歩自転車に乗る
本日は体重 71.55キロBMI 25.1体脂肪率 25.8％除脂肪体重 53.1キログラム皮下脂肪 23.1％内臓脂肪 8体内水分率 53.6％骨格筋 47.9％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.66キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1516キロカロリー体内年齢 44歳 歩数 6576歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.3キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.0キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1507キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5385歩自転車に乗る 4
本日は体重 70.55キロBMI 24.7体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7354歩自転車に乗る
2022/6/30 自転車爆走で大汗もお通じ無しは体重大幅増
本日は体重 71.4キロBMI 25.0体脂肪率 25.7％除脂肪体重 53.1キログラム皮下脂肪 23.0％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.0％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.66キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 44歳歩数 8570歩入浴(湯船につ
本日は体重 70.45キロBMI 24.7体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5404歩部屋の掃除 5
2022/6/28 節制成功、運動量はかなり、しかしお通じ無しは体重増
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2770歩自転車に乗る
本日は体重 69.85キロBMI 24.5体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 43歳歩数 8571歩自転車に乗る
本日は体重 70.45キロBMI 24.7体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5379歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.4キロBMI 24.6体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.4％筋肉量 50.0キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1507キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2002歩農作業 中等度
本日は体重 70.45キロBMI 24.7体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7870歩部屋の掃除 45
本日は体重 72.1キロBMI 25.2体脂肪率 26.0％除脂肪体重 53.3キログラム皮下脂肪 23.3％内臓脂肪 8体内水分率 53.4％骨格筋 47.8％筋肉量 50.7キログラム骨量 2.67キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1522キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2533歩自転車に乗る 1
2022/6/22 昨日無かったお通じありも爆食、そこそこの運動量
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 11307歩自転車に乗
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 6057歩入浴(湯船につ
本日は体重 70.45キロBMI 24.7体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7967歩ヨガ 15分 /
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3328歩ヨガ 15分 /
2022/6/18 摂取カロリーちょいオーバー、運動量もちょっと超えただけ
本日は体重 70.2キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.1％骨格筋 48.4％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1505キロカロリー体内年齢 44歳歩数 8171歩家事全般(立位
本日は体重 70.2キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.1％骨格筋 48.4％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1505キロカロリー体内年齢 44歳歩数 4987歩ヨガ 15分 / 部
本日は体重 71.05キロBMI 24.9体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 7体内水分率 53.8％骨格筋 48.1％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1513キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3987歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.3キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.0キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1507キロカロリー体内年齢 44歳歩数 17738歩部屋の掃除 45
本日は体重 70.95キロBMI 24.8体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 7体内水分率 53.8％骨格筋 48.2％筋肉量 50.2キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1511キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5545歩自転車に乗る
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 11859歩自転車に乗る
本日は体重 71.3キロBMI 25.0体脂肪率 25.7％除脂肪体重 53.0キログラム皮下脂肪 23.0％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.0％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1514キロカロリー体内年齢 44歳歩数 13581歩ヨガ 15分 /
2022/6/11 摂取カロリー推奨内、活動量もクリア、お通じもあり
本日は体重 69.3キロBMI 24.3体脂肪率 24.6％除脂肪体重 52.2キログラム皮下脂肪 22.1％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.61キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 2986歩ジョギング 32
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 7419歩部屋の掃除 45
本日は体重 70.2キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.1％骨格筋 48.4％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1505キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3423歩ヨガ 15分 / 入
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 8317歩部屋の掃除 50
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 4808歩自転車に乗る 5
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 14784歩家事全般(立
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7 体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1500キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6931歩自転車に乗る
本日は体重 69.7キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 5460歩自転車に乗る 4
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1500キロカロリー体内年齢 43歳歩数 24027歩部屋の掃除 45
本日は体重 71.65キロBMI 25.1体脂肪率 25.8％除脂肪体重 53.1キログラム皮下脂肪 23.1％内臓脂肪 8体内水分率 53.5％骨格筋 47.9％筋肉量 50.5キログラム骨量 2.66キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1518キロカロリー体内年齢 44歳歩数 1387歩自転車に乗る
本日は体重 70.85キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 7体内水分率 53.8％骨格筋 48.1％筋肉量 50.2キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1511キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7952歩自転車に乗る
本日は体重 72.3キロBMI 25.3体脂肪率 26.2％除脂肪体重 53.4キログラム皮下脂肪 23.4％内臓脂肪 8体内水分率 53.3％骨格筋 47.7％筋肉量 50.7キログラム骨量 2.67キログラムタンパク質 16.8％基礎代謝 1522キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2846歩自転車に乗る 1
本日は体重 70.1キロBMI 24.5体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.1％骨格筋 48.4％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1504キロカロリー体内年齢 44歳歩数 9543歩ヨガ 15分 / ジ
2022/5/29 畑仕事で大汗、節制は成功もお通じ無しは‥
本日は体重 70.7キロBMI 24.8体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.2キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3830歩農作業 中等度
本日は体重 70.6キロBMI 24.7体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1509キロカロリー体内年齢 44歳歩数 10885歩ジョギング 33
本日は体重 70.95キロBMI 24.8体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 7体内水分率 53.8％骨格筋 48.2％筋肉量 50.2キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1511キロカロリー体内年齢 44歳歩数 18827歩部屋の掃除 3
2022/5/26 これだけ活動すればお通じ無しでもほぼ現状維持
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3215歩入浴(湯船につ
本日は体重 70.6キロBMI 24.7体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1509キロカロリー体内年齢 44歳歩数 6725歩自転車に乗る 4
2022/5/24 節制成功これだけの活動量もお通じ無しは‥
本日は体重 71.3キロBMI 25.0体脂肪率 25.6％除脂肪体重 53.0キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.0％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 44歳歩数 1733歩ヨガ 15分 / 入
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7932歩部屋の掃除 15
本日は体重 70.15キロBMI 24.6体脂肪率 25.1％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1504キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5125歩家事全般(立位
本日は体重 69.35キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.2キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.61キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1497キロカロリー体内年齢 43歳歩数 1612歩家事全般(立位
2022/5/20 昨日無かったお通じありもこれだけの爆食は‥
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6871歩部屋の掃除 50
本日は体重 70.7キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1509キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2323歩自転車に乗る 1
本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5508歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.55キロBMI 24.7体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 7体内水分率 53.9％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2525歩ヨガ 15分 /
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 16241歩ヨガ 15分 /
2022/5/15 昼飯つけ麺ガツンと食っても６９キロ台キープ
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 16408歩ヨガ 15分 /
本日は体重 69.7キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1500キロカロリー体内年齢 43歳歩数 2140歩家事全般(立位
本日は体重 69.15キロBMI 24.2体脂肪率 24.6％除脂肪体重 52.2キログラム皮下脂肪 22.1％内臓脂肪 7体内水分率 54.5％骨格筋 48.8％筋肉量 49.5キログラム骨量 2.61キログラムタンパク質 12.1％基礎代謝 1496キロカロリー体内年齢 43歳歩数 19400歩部屋の掃除 4
本日は体重 69.35キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.2キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.61キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1497キロカロリー体内年齢 43歳歩数 9431歩自転車に乗る
本日は体重 69.25キロBMI 24.2体脂肪率 24.6％除脂肪体重 52.2キログラム皮下脂肪 22.1％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.61キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1497キロカロリー体内年齢 43歳歩数 7230歩自転車に乗る
本日は体重 69.9キロBMI 24.5体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 7体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2603歩部屋の掃除 50
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 22824歩入浴(湯船に
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3078歩ヨガ 10分 /
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本日は体重 69.95キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1503キロカロリー体内年齢 44歳歩数 8494歩入浴(湯船につ
本日は体重 71.35キロBMI 25.0体脂肪率 25.7％除脂肪体重 53.0キログラム皮下脂肪 23.0％内臓脂肪 8体内水分率 53.6％骨格筋 48.0％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 44歳歩数 12805歩ジョギング 1
本日は体重 70.7キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 16.9％基礎代謝 1509キロカロリー体内年齢 44歳歩数 1867歩家事全般(立位
本日は体重 69.9キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.5キログラム皮下脂肪 22.5％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3325歩自転車に乗る 3
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 8体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3285歩自転車に乗る
本日は体重 69.4キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 4546歩部屋の掃除 45
本日は体重 69.5キロBMI 24.3体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 7体内水分率 54.3％骨格筋 48.6％筋肉量 49.5キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6775歩ヨガ 15分 / 家
本日は体重 71.0キロBMI 24.9体脂肪率 25.5％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.8％骨格筋 48.1％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1512キロカロリー体内年齢 44歳歩数 5121歩入浴(湯船につ
本日は体重 71.25キロBMI 24.9体脂肪率 25.6％除脂肪体重 53.0キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.1％筋肉量 50.4キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7257歩ヨガ 15分 /
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 5810歩草むしり 草取
本日は体重 69.75キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 3955歩部屋の掃除 45
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7333歩ヨガ 15分 /
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.4％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.8％内臓脂肪 8体内水分率 53.9％骨格筋 48.2％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1510キロカロリー体内年齢 44歳歩数 7423歩入浴(湯船につ
本日は体重 70.1キロBMI 24.5体脂肪率 25.0％除脂肪体重 52.6キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.9キログラム骨量 2.63キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1505キロカロリー体内年齢 44歳歩数 3355歩自転車に乗る 2
本日は体重 69.45キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.6％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1499キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6185歩家事全般(立位
本日は体重 69.65キロBMI 24.4体脂肪率 24.8％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.3％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1501キロカロリー体内年齢 43歳歩数 6850歩ヨガ 15分 /
本日は体重 71.15キロBMI 24.9体脂肪率 25.6％除脂肪体重 52.9キログラム皮下脂肪 22.9％内臓脂肪 8体内水分率 53.7％骨格筋 48.0％筋肉量 50.3キログラム骨量 2.65キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1513キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2713歩入浴(湯船につ
本日は体重 69.4キロBMI 24.3体脂肪率 24.7％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.2％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.6キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1498キロカロリー体内年齢 43歳歩数 8144歩自転車に乗る 4
本日は体重 70.45キロBMI 24.7体脂肪率 25.2％除脂肪体重 52.7キログラム皮下脂肪 22.6％内臓脂肪 8体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1508キロカロリー体内年齢 44歳歩数 2155歩入浴(湯船につ
本日は体重 69.8キロBMI 24.4体脂肪率 24.9％除脂肪体重 52.4キログラム皮下脂肪 22.4％内臓脂肪 8体内水分率 54.2％骨格筋 48.5％筋肉量 49.8キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.1％基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 43歳歩数 4606歩自転車に乗る 3
本日は体重 67.2キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1481キロカロリー体内年齢 41歳歩数 21787歩入浴(湯船につ
本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.6％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳 歩数 5746歩入浴(湯船に
本日は体重 67.75キロBMI 23.7体脂肪率 23.7％除脂肪体重 51.7キログラム皮下脂肪 21.4％内臓脂肪 6体内水分率 55.1％骨格筋 49.3％筋肉量 49.1キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1486キロカロリー体内年齢 41歳歩数 2046歩入浴(湯船につ
本日は体重 66.9キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1479キロカロリー体内年齢 41歳歩数 14821歩入浴(湯船につ
本日は体重 67.3キロBMI 23.6体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.2％骨格筋 49.4％筋肉量 49.0キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1483キロカロリー体内年齢 41歳歩数 3834歩自転車に乗る 1
本日は体重 67.35キロBMI 23.6体脂肪率 23.5％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.2％内臓脂肪 6体内水分率 55.2％骨格筋 49.4％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1482キロカロリー体内年齢 41歳歩数 9933歩自転車に乗る
本日は体重 67.35キロBMI 23.6体脂肪率 23.5％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.2％内臓脂肪 6体内水分率 55.2％骨格筋 49.4％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1482キロカロリー体内年齢 41歳歩数 1355歩自転車に乗る
本日は体重 66.65キロBMI 23.3体脂肪率 23.1％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.7％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳歩数 18520歩ヨガ 15分消
本日は体重 66.3キロBMI 23.2体脂肪率 22.9％除脂肪体重 51.1キログラム皮下脂肪 20.7％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1474キロカロリー体内年齢 40歳歩数 2312歩ヨガ 15分消費
本日は体重 66.65キロBMI 23.3体脂肪率 23.1％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.6％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳歩数 1427歩ヨガ 15分消費
本日は体重 65.7キロBMI 23.0体脂肪率 22.6％除脂肪体重 50.9キログラム皮下脂肪 20.4％内臓脂肪 6体内水分率 55.9％骨格筋 50.0％筋肉量 48.3キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1468キロカロリー体内年齢 40歳歩数 10215歩ヨガ 15分消費
本日は体重 66.3キロBMI 23.2体脂肪率 22.9％除脂肪体重 51.1キログラム皮下脂肪 20.7％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1474キロカロリー体内年齢 40歳歩数 6202歩ヨガ 15分消費
本日は体重 66.45キロBMI 23.3体脂肪率 23.0％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.8％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1475キロカロリー体内年齢 40歳歩数 2161歩ヨガ 15分消費
本日は体重 67.9キロBMI 23.8体脂肪率 23.8％除脂肪体重 51.8キログラム皮下脂肪 21.4％内臓脂肪 6体内水分率 55.1％骨格筋 49.3％筋肉量 49.1キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.3％基礎代謝 1487キロカロリー体内年齢 41歳歩数 8099歩ヨガ 15分消費
本日は体重 67.1キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 17121歩ヨガ 15分消費
本日は体重 67.25キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1482キロカロリー体内年齢 41歳歩数 7075歩ヨガ 15分消費
本日は体重 66.65キロBMI 23.3体脂肪率 23.1％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.6％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳歩数 1726歩入浴(湯船につ
本日は体重 65.9キロBMI 23.1体脂肪率 22.7％除脂肪体重 51.0キログラム皮下脂肪 20.5％内臓脂肪 6体内水分率 55.9％骨格筋 50.0％筋肉量 48.4キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1470キロカロリー体内年齢 40歳歩数 13864歩部屋の掃除 55
本日は体重 67.25キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1482キロカロリー体内年齢 41歳歩数 1636歩自転車に乗る
本日は体重 66.85キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1478キロカロリー体内年齢 40歳歩数 14860歩ジョギング 2
