本日は体重 ６８．１キロBMI ２４．０体脂肪率 ２２．４％筋肉量 ５０．１内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４６０体内年齢 ４１歳歩数 １９２８歩ウォーキング距離 １．４６キロメートル消費カロリー 運動時 ８３キロカロリー安静時 １４６０キロカロリー計
ニートです。デブ君です。でも走れるようになりました。１日５キロは走ってます。いい汗かいてます。食事の中心はプロテイン。なんとか体重は落ちています。しかし、走ればもっと痩せるかと思っていた。ペースは遅い方だと思います。今年で３９です。落ちづらい歳になったのかな？と思っております。痩せている時代もありました。その頃を目指して。いやそれ以上にカッコいい中年になれるように、努力しております。
367回 / 365日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2014/02/15
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1件〜30件
本日は体重 67.05キロBMI 23.5体脂肪率 23.3％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.0％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 5521歩入浴(湯船につ
本日は体重 67.0キロBMI 23.5体脂肪率 23.3％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.0％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 3095歩入浴(湯船につ
本日は体重 66.45キロBMI 23.3体脂肪率 23.0％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.8％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1475キロカロリー体内年齢 40歳歩数 6820歩自転車に乗る
本日は体重 66.95キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 3155歩自転車に乗る
本日は体重 66.7キロBMI 23.4 体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.7％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1476キロカロリー体内年齢 40歳歩数 12040歩入浴(湯船に
本日は体重 キロBMI 体脂肪率 ％除脂肪体重 キログラム皮下脂肪 ％内臓脂肪 体内水分率 測定しない骨格筋 測定しない筋肉量 測定しない骨量 測定しないタンパク質 測定しない基礎代謝 測定しない体内年齢 測定しない歩数 1911歩自転車に乗る 1時間消費カロリー
本日は体重 67.15キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1481キロカロリー体内年齢 41歳歩数 21762歩入浴(湯船に
本日は体重 66.2キロBMI 23.2体脂肪率 22.8％除脂肪体重 51.1キログラム皮下脂肪 20.6％内臓脂肪 6体内水分率 55.7％骨格筋 49.9％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1473キロカロリー体内年齢 40歳歩数 2773歩入浴(湯船につ
本日は体重 66.15キロBMI 23.2体脂肪率 22.8％除脂肪体重 51.0キログラム皮下脂肪 20.6％内臓脂肪 6体内水分率 55.7％骨格筋 49.8％筋肉量 48.5キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.7％基礎代謝 1473キロカロリー体内年齢 40歳歩数 1955歩入浴(湯船につ
本日は体重 67.25キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1482キロカロリー体内年齢 41歳歩数 7734歩自転車に乗る
本日は体重 67.0キロBMI 23.5体脂肪率 23.3％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.0％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 1869歩自転車に乗る 1
本日は体重 66.45キロBMI 23.3体脂肪率 23.0％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.8％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1475キロカロリー体内年齢 40歳歩数 3565歩自転車に乗る
本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.6％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳歩数 3565歩自転車に乗る
本日は体重 66.45キロBMI 23.3体脂肪率 23.0％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.8％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1475キロカロリー体内年齢 40歳歩数 4964歩自転車に乗る
本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.6％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳歩数 2417歩入浴(湯船につ
本日は体重 測定しないBMI 測定しない体脂肪率 測定しない除脂肪体重 測定しない皮下脂肪 測定しない内臓脂肪 測定しない体内水分率 測定しない骨格筋 測定しない筋肉量 測定しない骨量 測定しないタンパク質 測定しない基礎代謝 測定しない体内年齢 測定しない
本日は体重 66.35キロBMI 23.2体脂肪率 22.9％除脂肪体重 51.1キログラム皮下脂肪 20.7％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.8％筋肉量 48.6キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1474キロカロリー体内年齢 40歳歩数 17899歩入浴(湯船に
本日は体重 67.2キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1481キロカロリー体内年齢 41歳歩数 2683歩自転車に乗る 2
2021/6/2 油断して摂取カロリーオーバーしてしまったけど、お通じありで‥
本日は体重 66.6キロBMI 23.3体脂肪率 23.1％除脂肪体重 51.2キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.5％骨格筋 49.7％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.56キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1476キロカロリー体内年齢 40歳歩数 6273歩自転車に乗る 4
本日は体重 67.05キロBMI 23.5体脂肪率 23.3％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.0％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.9キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 2344歩自転車に乗る
本日は体重 67.05キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1479キロカロリー体内年齢 41歳歩数 19099歩入浴(湯船に
本日は体重 67.55キロBMI 23.7体脂肪率 23.6％除脂肪体重 51.6キログラム皮下脂肪 21.3％内臓脂肪 6体内水分率 55.2％骨格筋 49.3％筋肉量 49.0キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1484キロカロリー体内年齢 41歳歩数 807歩入浴(湯船につ
本日は体重 67.4キロBMI 23.6体脂肪率 23.5％除脂肪体重 51.6キログラム皮下脂肪 21.2％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 49.0キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1483キロカロリー体内年齢 41歳歩数 4465歩消費カロリー
本日は体重 66.85キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1478キロカロリー体内年齢 40歳歩数 20030歩入浴(湯船に
本日は体重 66.9キロBMI 23.4体脂肪率 23.3％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 21.0％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.5％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1479キロカロリー体内年齢 41歳歩数 6432歩入浴(湯船につ
2021/5/26 「あすけん」さん推奨内の摂取カロリー維持して‥
本日は体重 66.65キロBMI 23.3体脂肪率 23.1％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.6％骨格筋 49.7％筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳歩数 15849歩入浴(湯船に
2021/5/25 運動禁止されているけど、ゆっくり自転車１３キロ走行
本日は体重 68.7キロBMI 24.1体脂肪率 24.2％除脂肪体重 52.1キログラム皮下脂肪 21.8％内臓脂肪 7体内水分率 54.8％骨格筋 49.0％筋肉量 49.5キログラム骨量 2.61キログラムタンパク質 17.3％基礎代謝 1494キロカロリー体内年齢 42歳歩数 4601歩自転車に乗る 1
2021/5/24 今日も摂取カロリーは「あすけん」さん推奨内
本日は体重 66.85キロBMI 23.4体脂肪率 23.2％除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9％内臓脂肪 6体内水分率 55.4％骨格筋 49.6％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.6％基礎代謝 1478キロカロリー体内年齢 40歳歩数 11657歩入浴(湯船に
本日は体重 67.65キロBMI 23.7体脂肪率 23.6％除脂肪体重 51.7キログラム皮下脂肪 21.3％内臓脂肪 6体内水分率 55.2％骨格筋 49.4％筋肉量 49.1キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.4％基礎代謝 1486キロカロリー体内年齢 41歳歩数 4158歩入浴(湯船につ
本日は体重 67.1キロBMI 23.5体脂肪率 23.4％除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 21.1％内臓脂肪 6体内水分率 55.3％骨格筋 49.5％筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5％基礎代謝 1480キロカロリー体内年齢 41歳歩数 4108歩入浴(湯船につ
本日は体重 ６８．１キロBMI ２４．０体脂肪率 ２２．４％筋肉量 ５０．１内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４６０体内年齢 ４１歳歩数 １９２８歩ウォーキング距離 １．４６キロメートル消費カロリー 運動時 ８３キロカロリー安静時 １４６０キロカロリー計
本日は体重 67.8キロBMI 23.9体脂肪率 22.7％筋肉量 49.7内臓脂肪レベル 11.0基礎代謝 1447体内年齢 42歳歩数 8543歩ランニング ２０分消費カロリー 運動時 ４４７キロカロリー安静時 1447キロカロリー計 1894キロカロリーゼロトレ １セットウエスト 85.5cm朝食 4
本日は体重 ６７．４キロBMI ２３．７体脂肪率 ２３．５％筋肉量 ４８．９内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４２４体内年齢 ４３歳歩数 １２８３０歩ウォーキング距離 ９．７３キロメートル消費カロリー 運動時 ５５４キロカロリー安静時 １４２４キロカロリー
本日は体重 ６７．５キロBMI ２３．８体脂肪率 ２２．０％筋肉量 ４９．９内臓脂肪レベル １０．５基礎代謝 １４５３体内年齢 ４１歳歩数 13465歩ウォーキング距離 １０．２１キロメートル消費カロリー 運動時 ５８２キロカロリー安静時 １４５３キロカロリー計
本日は体重 ６８．５キロBMI ２４．１体脂肪率 ２１．７％筋肉量 ５０．９内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４８２体内年齢 ４０歳歩数 １８５９ウォーキング距離 １．４１キロメートルサイクリング ２時間半 ２６．５キロメートル強消費カロリー 運動時 1104
本日は体重 ６７．６キロBMI ２３．８体脂肪率 ２２．３％筋肉量 ４９．８内臓脂肪レベル １０．５基礎代謝 １４５０体内年齢 ４１歳歩数 8908歩自転車に乗る 40分 276kcal部屋の掃除 60分 214kcalランニング(一般的な・10.8km/時) 20分 250kcal消費カロリー 運動時
本日は体重 ６８．０キロBMI ２４．０体脂肪率 ２２．８％筋肉量 ４９．８内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４５３体内年齢 ４２歳歩数 17261歩ウォーキング距離 １３．０９キロメートルランニング時間 ２０分消費カロリー 運動時 ８３６キロカロリー安静時 １
本日は体重 ６８．５キロBMI ２４．１体脂肪率 ２２．３％筋肉量 ５０．５内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４７１体内年齢 ４１歳歩数 測定ミスウォーキング距離 測定ミスランニング距離 測定ミス消費カロリー 運動時 不明安静時 １４７１キロカロリー計 不
本日は体重 ６９．９キロBMI ２４．６体脂肪率 ２３．６％筋肉量 ５０．６内臓脂肪レベル １１．５基礎代謝 １４７９体内年齢 ４３歳歩数 ４１４歩ウォーキング距離 310m消費カロリー 運動時 １７キロカロリー安静時 １４７９キロカロリー計 １４９６キロカロリ
本日は体重 68.3キロBMI 24.6体脂肪率 23.6％筋肉量 50.6内臓脂肪レベル 11.0基礎代謝 1444体内年齢 43歳歩数 １３４１２歩ウォーキング距離 １０．１７キロメートル消費カロリー 運動時 ５８０キロカロリー安静時 １４４４キロカロリー計 ２０２４キロカロリーゼロ
本日は体重 ６７．９キロBMI ２３．９体脂肪率 ２２．３％筋肉量 ５０．０内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４５７体内年齢 ４１歳歩数 １３４１３歩ウォーキング距離 １０．１７キロメートル消費カロリー 運動時 ５８０キロカロリー安静時 １４５７キロカロリ
本日は体重 ６７．８キロBMI ２３．９体脂肪率 ２１．４％筋肉量 ５０．５内臓脂肪レベル １０．５基礎代謝 １４７１体内年齢 ４０歳歩数 測定せずサイクリング距離 ２６キロ強 ２時間１５分消費カロリー 運動時 969キロカロリー安静時 １４７１キロカロリー計
本日は体重 ６７．８キロBMI ２３．９体脂肪率 ２２．４％筋肉量 ４９．９内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４５３体内年齢 ４２歳歩数 １７６０４歩ランニング時間 ２０分消費カロリー 運動時 ８０１キロカロリー安静時 １４５３キロカロリー計 ２２５４キロ
本日は体重 ６８．５キロBMI ２４．１体脂肪率 ２２．６％筋肉量 ５０．３内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４６５体内年齢 ４２歳歩数 １９１５０歩ウォーキング距離 １４．５２キロメートルランニング時間 ２０分消費カロリー 運動時 ８２８キロカロリー安静
本日は体重 ６９．６キロBMI ２４．５体脂肪率 ２２．８％筋肉量 ５０．９内臓脂肪レベル １１．５基礎代謝 １４８７体内年齢 ４２歳ランニング時間 ２０分消費カロリー 運動時 ２９２キロカロリー安静時 １４８７キロカロリー計 １７７９キロカロリーゼロトレ
本日は体重 ６９．５キロBMI ２４．５体脂肪率 ２２．９％筋肉量 ５０．８内臓脂肪レベル １１．５基礎代謝 １４８３体内年齢 ４２歳歩数 測定しないウォーキング時間 約１５分消費カロリー 運動時 55キロカロリー安静時 １４８３キロカロリー計 １５３８キロカ
本日は体重 ６８．４キロBMI ２４．１体脂肪率 ２３．０％筋肉量 ４９．９内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４５６体内年齢 ４２歳歩数 １４４３５歩ウォーキング距離 １０・９５キロメートル消費カロリー 運動時 ６２４キロカロリー安静時 １４５６キロカロリ
本日は体重 ６８．７キロBMI ２４．２体脂肪率 ２２．８％筋肉量 ５０．３内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４６６体内年齢 ４２歳 歩数 13127歩ウォーキング距離 ９．９５キロメートル消費カロリー 運動時 ５６７キロカロリー安静時 １４６６キロカロリー計
本日は体重 ６９．１キロBMI ２４．３体脂肪率 ２２．８％筋肉量 ５０．６内臓脂肪レベル １１．０基礎代謝 １４７５体内年齢 ４２歳歩数 １４７９歩ウォーキング距離 １．１２キロメートルサイクリング時間 ２時間５分 約２６キロメートル消費カロリー 運動時
本日は体重 68.2キロBMI 24.0体脂肪率 23.3％筋肉量 49.6内臓脂肪レベル 11.0基礎代謝 1446体内年齢 43歳歩数 ８７３９歩ランニング時間 ３０分サイクリング時間 ３０分消費カロリー 運動時 678キロカロリー安静時 1446キロカロリー計 2124キロカロリーゼロトレ
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