サバイバーの日常

ストレスとリンパ

私はリンパ郭清をしました。 術後4年ほど経ちますが リンパ郭清側の違和感は残ります。 重いものを持ったり 術側に負担がかかるような運動は 止めましょう・・と言われていましたが 確かに負荷をかけると リンパが詰まっている？ような思い感触を 感じます。 リンパの流れがせき止められているから なのでしょうね。 で、仕事等でストレスが溜まっても 術側の腕が重くなります。 ストレスが溜まるとリンパ液が流れようとするのかな （私の場合）などと考えています。 ただ、ストレスがたまると 結構水分を取りたくなってしまので そのあたりも関係しているかなと思っています。 先日テレビを観ていたら ユーミンさんが出てい…

2020/11/28 22:13

ここ数か月に起きた家族のこと

父親が9月半ばに腸ねん転で倒れまして 先週までとある病院に入院していました。 父親は85歳。 入院前の状態は： 腰が曲がっていて （理由は不明・・調べてみよう） 歩くのに難があった状態。 記憶力等はしっかりしていて 要支援1でした （丁度1年前に判定）。 リハビリ等に行こうね・・なんて言っているうちに コロナ禍になり、断念。 父親は普通に食べて、家ではテレビを観たり PCを触ったりといった毎日。 便秘が酷かったらしいです（それが原因で 腸捻転になったのだと思います←相当な重度）。 9月の3連休。 近くに住む弟夫婦なども来て お寿司などを食べて帰った翌日の朝。 父親が急に 「食べられなくなった」…

2020/11/21 19:32

電車が寒い・・・

初冬になりましたね。 在宅勤務が多いのですが エアコンをつけながら仕事をしています。 ところで昨日、 久しぶりに電車で会社へ出勤したのですが 電車の中、寒いです。 なぜなら、窓が開いているから。 寒さ対策をしっかりしないと 風邪ひいちゃう・・・また 抵抗力が下がって 新型ウイルスにも感染しやすくなるかも （窓が開いているのも ウィルス対策なので、仕方がないのです）。 ということで、 取り急ぎ 薄手のダウン＆ほかほかマフラーで 凌ぐことにしました。 これからもっと寒くなるから 防寒対策はしっかりとしないと。 毛糸の帽子をかぶっている 中高年の人（男性）も 結構見かけます。 この話、 チャットで友…

2020/11/14 21:26

この腹筋運動は効いています

父親が腸閉塞で手術して まだ病院なのですが 自分もそもそも便秘気味、かつ 子宮・卵管・卵巣摘出後の注意事項に 腸閉塞に気を付ける・・と言われたこともあり 少々（相当かな？）ナイーブになっています。 在宅勤務で生活のリズムが変わり 朝にトイレに行く習慣が少なくなり 出勤の日はトイレに行くタイミングを逸してしまう・・・。 というわけで、 最近はじめた腹筋運動。 お腹の脂肪を胸に移植した後 （自家再建しました） 腹筋がほとんどなくなってしまったのか 普通の横になって実施する 腹筋運動が難しくなっています。 そこで、実施しているのは椅子に座りながらの 腹筋運動。 以下を参考にしています。 melos.…

2020/11/08 16:36