ストレスとリンパ

私はリンパ郭清をしました。 術後4年ほど経ちますが リンパ郭清側の違和感は残ります。 重いものを持ったり 術側に負担がかかるような運動は 止めましょう・・と言われていましたが 確かに負荷をかけると リンパが詰まっている？ような思い感触を 感じます。 リンパの流れがせき止められているから なのでしょうね。 で、仕事等でストレスが溜まっても 術側の腕が重くなります。 ストレスが溜まるとリンパ液が流れようとするのかな （私の場合）などと考えています。 ただ、ストレスがたまると 結構水分を取りたくなってしまので そのあたりも関係しているかなと思っています。 先日テレビを観ていたら ユーミンさんが出てい…

ここ数か月に起きた家族のこと

父親が9月半ばに腸ねん転で倒れまして 先週までとある病院に入院していました。 父親は85歳。 入院前の状態は： 腰が曲がっていて （理由は不明・・調べてみよう） 歩くのに難があった状態。 記憶力等はしっかりしていて 要支援1でした （丁度1年前に判定）。 リハビリ等に行こうね・・なんて言っているうちに コロナ禍になり、断念。 父親は普通に食べて、家ではテレビを観たり PCを触ったりといった毎日。 便秘が酷かったらしいです（それが原因で 腸捻転になったのだと思います←相当な重度）。 9月の3連休。 近くに住む弟夫婦なども来て お寿司などを食べて帰った翌日の朝。 父親が急に 「食べられなくなった」…

電車が寒い・・・

初冬になりましたね。 在宅勤務が多いのですが エアコンをつけながら仕事をしています。 ところで昨日、 久しぶりに電車で会社へ出勤したのですが 電車の中、寒いです。 なぜなら、窓が開いているから。 寒さ対策をしっかりしないと 風邪ひいちゃう・・・また 抵抗力が下がって 新型ウイルスにも感染しやすくなるかも （窓が開いているのも ウィルス対策なので、仕方がないのです）。 ということで、 取り急ぎ 薄手のダウン＆ほかほかマフラーで 凌ぐことにしました。 これからもっと寒くなるから 防寒対策はしっかりとしないと。 毛糸の帽子をかぶっている 中高年の人（男性）も 結構見かけます。 この話、 チャットで友…

この腹筋運動は効いています

父親が腸閉塞で手術して まだ病院なのですが 自分もそもそも便秘気味、かつ 子宮・卵管・卵巣摘出後の注意事項に 腸閉塞に気を付ける・・と言われたこともあり 少々（相当かな？）ナイーブになっています。 在宅勤務で生活のリズムが変わり 朝にトイレに行く習慣が少なくなり 出勤の日はトイレに行くタイミングを逸してしまう・・・。 というわけで、 最近はじめた腹筋運動。 お腹の脂肪を胸に移植した後 （自家再建しました） 腹筋がほとんどなくなってしまったのか 普通の横になって実施する 腹筋運動が難しくなっています。 そこで、実施しているのは椅子に座りながらの 腹筋運動。 以下を参考にしています。 melos.…