じぬしサブスリーランナー「M」の備忘録

2024水戸黄門漫遊マラソン

風邪？の咳と痰が止まらないままのフルマラソン。暑いけど行けるだけ行く予定。ゆっくりだとまだしもペース上げると息が苦しいし咳と痰が酷い。5km手前で小のピットインして気持ちも切れて完走メダルが欲しいので完走目標で走るもハーフ過ぎて攣る気配がありペースダウン。体

2024/10/27 15:10

2024北海道ロードレース

今週は熱は無いけど咳と痰が出る症状で睡眠不足だったりして疲れが取れないままのハーフマラソンです。アップしたら壮絶に体が重くキロ4で行けるのか？得意の気温1桁だし行けるだけ行きます。調子悪いのに16km手前で風避け使わず前に出たのが失敗で体力消耗して終盤失速しま

2024/10/20 22:47

2024白老町健康マラソン10マイル

先週のフルの疲れが少し残っているけど往路キロ4、復路キロ3'50で平均3'55狙い。やっぱりキロ4がキツく感じてペース出ず。折り返しで21位でどこまで順位上げれるか？復路に入り予定のペースで順位も上がるも終盤にバテて失速して順位落とすも無理せずソコソコで完走しました

2024/10/15 07:58

2024弘前白神アップルマラソン

札マラがマイボトルになったので回避して弘前白神アップルマラソンに初参加しました。コース図を見ると富山の黒部名水に近い感じですが天気良くて暑くなりそう。気温が高かったり坂がある大会はペースと心拍数の二つで管理します。ハーフまでキロ4'20だと後半はキロ4'10でサ

2024/10/06 17:41