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整形外科受診
昨日は整形外科の午後診に行ってきました。末梢神経障害と振戦です。 16時半、受付。保険証確認、完了。 17時、午後診開始。 医師「調子はどう？」starglo…
2021/11/30 09:31
今日はいい肉の日
日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 仏教篇Amazon（アマゾン）283〜5,800円 11/26手抜きしちゃいました 11…
2021/11/29 18:56
聴覚過敏と癇癪
夫(高機能自閉症)の話になります。やっとブログで書く気になりました← 夫は聴覚も視覚も過敏です。しかし問題を起こすのが聴覚で、最悪なことに私の大声が夫の聴覚過…
2021/11/29 16:28
喫煙
オレンジ色の光が仄かに届く中、私は錆びた赤色の螺旋階段を昇っていた。途中、金属製の柱の横に、2、3人の不良の男女がたむろしていていて不快だった。うち少年1人は…
2021/11/29 13:17
はらまき
4年前か5年前くらいの真冬。 お腹を冷やして下痢、というのがしばらく続き。アメブロで愚痴ったところ、当時のブロ友さんから、腹巻を勧められました。 早速購入。確…
2021/11/29 09:31
sad memory
祈るかのように僕は手を伸ばした幸せだと勘違いしてたんだ君はとても特別だったし今もとても特別だと感じている 他人なんてどうでも良かったこの空の先で君さえいれば…
2021/11/28 18:32
自分の生活を見つめる
生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）2,679〜19,375円p99 自分の生活を見つめる 虐待が本当に…
2021/11/28 16:20
2021年残りの運勢は・・？
2021年残りの運勢は・・？ 「失敗は成功の元」…この境地はまだまだ遠いです。 「願うより努力」…はい、神社に参拝するだけじゃなくて、ち…
2021/11/28 13:19
自分の人間の幅を広げよう
★昨日失敗したことは、魚を摂取できなかったこと・ビタミンAを十分には摂取できなかったこと。今度、鮭でも焼くか～秋刀魚もいいかも。ビタミンAはレバーだな。 …
2021/11/28 09:31
「"いや"と言うときどんな気持ちになるでしょうか？」
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12705644909.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…
2021/11/27 18:43
想像しているだけではない
心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTSDワークブックAmazon（アマゾン）3,545〜22,000円p39 癒しの道のり ひどい出来事が自…
2021/11/27 16:15
耳鼻科受診
昨日は耳鼻科の午後診に行ってきました。アレルギー性鼻炎です。 15時、受付開始検温結果：36.5度保険証確認を終えて、午後診開始を待っていました。 15時半、…
2021/11/27 13:16
辛みえのき豚
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【辛みえのき豚】 ★材料豚肉 180gえのきだけ 1袋(100g)赤とうがらし(小口切り) 1本分…
2021/11/27 09:31
doom
少年は遂に辿り着いたのだ彼は妹の手を握り締めた彼女の表情は酷く歪んでいた心は黒ずんでいった 少年は遂に辿り着いたのだ覚悟がものをいう世界に彼は妹の顔を撫でて…
2021/11/26 18:31
予め考えてから話す
夫(高機能自閉症)の話になります。 この度、9/11に社保を失効し、国保に加入しました。夫が社保の保険料を滞納したためです。 LINEでは「支払いを忘れていた…
2021/11/26 16:32
わたしは何で出来ている！？成分チェッカー
あなたの成分は・・・ 食欲で台無しって… そういえばこないだ久々にプチ過食してしまいました。じゃがりこです。 それで体重がものすごい…
2021/11/26 13:12
いいときと悪いときの差をなくす
★昨日失敗したことは、キノコやビタミンAを献立に取り入れられなかったこと・野菜を十分には摂取できなかったこと。野菜に関しては、ダイエットアプリ、シビアだな…
2021/11/26 09:31
今日はOLの日
日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 仏教篇Amazon（アマゾン）283〜5,800円 11/20もう何がなんだか 11/2…
2021/11/25 18:32
昼寝と夜寝と不眠対策
夜は寝付くのに一苦労ですが、昼寝は割とすっと眠れます。 あと、夜の睡眠は熟睡感がないですが、昼寝はあります。なので特にダウン中は、現実逃避のため、延々と昼寝す…
2021/11/25 16:12
カウンセリング録
11/24は、カウンセリングでした。 ①家の契約解除通知と対策②身体的DV(19歳～21歳) の二本立てでした。 ① 先月。大家さんの弁護士さんから書留が届…
2021/11/25 13:17
ブロッコリーとえのきサラダ
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【ブロッコリーとえのきサラダ】 ★材料(4人分)ブロッコリー、1株えのきだけ、2袋マヨネーズケチャ…
2021/11/25 09:31
マゾ的な我慢はやめ適当な忍耐力を
★昨日失敗したことは、塩分過多となってしまったこと・乳製品の摂取量が少なかったこと。うーん、昼食のうどんがいけなかったのか。 ★昨日感動したことは…
2021/11/24 09:31
blind alley
私の声は尽き果て消えました何処に行ったのですか貴方屋上階で目を閉じてそっと耳を澄ましました もうやめてくださいもうやめてください視線を逸らさないで下さい貴方…
2021/11/23 18:32
自死未遂と母
こんにちは。精神科主治医に診断書を頼むと必ず、「激しい自傷行為や自死企図がある」と書かれるstargloryです。 酷くなったのは2004年に入ってからか…
2021/11/23 16:11
婦人科受診
昨日は婦人科に行ってきました。 15時、受付開始。手指消毒して受付へ。検温結果は36.6度。 いつもは診察は院長先生(男性)なのですが、昨日は知らない女性…
2021/11/23 13:17
えのきのしょうゆ漬け
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【えのきのしょうゆ漬け】 ★材料えのきだけ(大) 1袋(150g)【A】しょうゆ大さじ2【A】み…
2021/11/23 09:31
「私の身体的境界線」
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12701976343.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…
2021/11/22 18:32
ダイエット302日目
ダイエット日記です～現在の達成率：56.23％BMI：27.9基礎代謝：1594kcal1日当たりの平均増減：-0.07kg 相変わらず。ちょくちょくリ…
2021/11/22 16:27
人生再生の集い 第五回(自分の花を咲かせる会)
昨日は「自分の花を咲かせる会」という自助グループに参加してきました。スタート！ 私は、「自分の花を咲かせる会」という会合(自助グループ)に、毎回参加しています…
2021/11/22 13:23
えのき明太子
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【えのき明太子】 ★材料(3～4人分)えのきだけ 2袋【A】からし明太子 50g【A】酒 大さじ1 …
2021/11/22 09:31
イヤな気分をもち続けるのはやめる
★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足に陥ったこと・間食してしまった事の2点でした。ちなみに間食はじゃがりこです、好物なのでついつい。 ★昨日感動し…
2021/11/21 09:31
Broken friendship
距離という壁を越えてあの日僕は君に会いに行った空は夜色に染まっていた僕は無知だった僕は考えるべきだったんだこの出会いが何をもたらすかを友愛なんてなかったという…
2021/11/20 18:35
持ち物の準備を1人でできなかった
私の小学校時代にこれは顕著でした。 日帰りなら何とか準備できていましたが、一泊研修、自然学校、修学旅行となると、母がいないと必ず忘れ物をしたものです。 「持っ…
2021/11/20 16:10
2021年10月の読書記録
10月の読書メーター読んだ本の数：22読んだページ数：3598ナイス数：412統合失調症のひろば 通巻 18号(こころの科学増刊)---【特集】私のこもり方の…
2021/11/20 13:15
野菜たっぷり豆乳鍋
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【野菜たっぷり豆乳鍋】 ★材料(2人分)水菜 1/2わほうれん草(サラダ用) 1/2わえのき…
2021/11/20 08:55
10月のあなたはブロンズランクでした！
日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 仏教篇Amazon（アマゾン）283〜5,800円 10/25くるくる目が回りました😵 …
2021/11/19 18:34
我に返る感じ
それでは今日も食事記録からはじめます。 ①食べたものの名を書く②食べた時刻を書く③食べ終わりの感情を書く④できれば写真を添える⑤飲み物も同様にする ①麦茶カ…
2021/11/19 16:13
復調報告
はい。 10/28にダウンしました。今回は過眠が入りました。酷いときは、眠剤を入れながら何度も寝落ちしかけるとか。 やっぱり自力での復活には無理があったのか。…
2021/11/19 13:24
ほうれん草とまいたけのおひたし
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【ほうれん草とまいたけのおひたし】 ★材料(2人分)ほうれん草 1/2束(100g)まいたけ…
2021/11/19 09:28
2021年11月 (1件〜100件)
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