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まいたけの酢みそあえ
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【まいたけの酢みそあえ】 ★材料(2人分)まいたけ 大1パック(約150g)みそ、酢、砂糖 1、…
2021/10/28 09:31
In a world without sound
男は全て投げ出して引きこもった名前さえ捨てて引きこもった妻を失った悲しみ苦しみが彼の生に疑問符をつけている男は前を向くことができないバランスさえ取れないまま妻…
2021/10/27 18:34
露骨な猥 談を聞かされる
結構しょっちゅうありましたが、印象に残っているものを。 当時(17歳)の元彼N氏と私がセッ〇スしていることを母が知ったとき。私がひとりになった後、怒り狂っ…
2021/10/27 16:17
精神科診察
10/26は精神科診察でした。 15時、到着。15時半、受付。※検温結果：36.4度。 16時、午後診開始。私は2人目でした。 まず、ダウンと復調の話を…
2021/10/27 13:14
相手の悩みをじっくり聞こう
★昨日失敗したことは、深刻なビタミンD不足に陥った事・軽い鉄分不足に陥った事。もー。ダイエットアプリ始めてだいぶ経つけど、この2つは鬼門。 ★昨日…
2021/10/27 09:31
「自傷行為についての私の信念」
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12701174129.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…
2021/10/26 19:03
宿題をやらない
弟(ASD疑診)の話になります。 小学生になって宿題が出るようになっても、弟は下校すると好きなことばかり優先して手を付けてしまい、宿題をやらないやらない……両…
2021/10/26 16:25
らせん階段
真夜中に私は、金属製の螺旋階段を必死に昇っている。階段はところどころ錆びて赤くなっていた。 私は、階段のてっぺんにいる教師に、宿題を届けるため、必死に駆け上っ…
2021/10/26 13:27
プラムのブランデー風味煮
ダイエットレシピです(^-^)なので砂糖ではなく人工甘味料を使います。苦手な方はご注意を。 【プラムのブランデー風味煮】 ★材料(5食分)干しプラム15個ブラ…
2021/10/26 09:31
God living in the void
貴方の名前をそっと呼びましたそれは秘密の魔法空に往く貴方を追いかける私だけの秘密の魔法なんです 空には三人の姉妹が共に住んでいると聞きました貴方の笑顔は歪み…
2021/10/25 18:32
保育園で昼寝が出来なかった
自宅では昼寝が出来ていました。でも、最初のN保育園(年少)でも、次のS保育園(年中と年長)でも、お昼寝は出来ませんでした。 それでN保育園では、保育士に陰湿に…
2021/10/25 16:13
写真講座、秋第2回
昨日は10時家発で、奈良県まで行ってきました～13年近く会っていなかったピョン♂ちゃん(仮名)主催の、写真講座です。 奈良県は行ったことがないので、13時にピ…
2021/10/25 13:28
完璧主義にとらわれないで
★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足に陥ったこと。昨日は朝から出かけたため、栄養バランスがどうとか言ってられませんでしたからね～今日は野菜を摂取します！ …
2021/10/25 09:31
白菜のコンポート
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【白菜のコンポート】 ★材料白菜 1/8個塩昆布(細切り) 10gたまねぎにんじんベーコン …
2021/10/24 09:07
今日は電信電話記念日
日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 仏教篇Amazon（アマゾン）283〜5,800円 10/7集中できず時間がかかりました …
2021/10/23 18:32
疑いが続くとき
生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）2,916〜19,375円それは本当に起きたことp99 疑いが続くと…
2021/10/23 16:16
灯籠
夜の山に灯籠が数多く置いてある。その中から3つ、自分に合うものを持って来なければならない。私は夫と相談して、象の形のものを1つ目とした。 夢の内容はここまでで…
2021/10/23 13:13
謝ることを知らない人は謝る練習を
★昨日失敗したことは、塩分過多となってしまったこと・キノコの摂取量が少なかったこと・夕食は野菜不足だったことの3点でした。野菜ジュースじゃなくてちゃんとし…
2021/10/23 09:31
I won't run away
僕は君を護ると覚悟を決めたしかし君は奪われたそれは僕のミスで罪だった置き場を失った覚悟置き場を失った覚悟 君と一生を誓い合ったのに全部灰になって消えた僕の胸…
2021/10/22 18:58
たいしたことではなかった
心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTSDワークブックAmazon（アマゾン）3,545〜22,000円p40 1、過去にいろんなことが私に起…
2021/10/22 16:28
復調報告
いや～色々大変でした。 10/11にダウンしましたが。過眠のないダウンでした、私、困惑。 じゃあ寝たきり引きこもりになったのかなと思ったら、家に引きこもってい…
2021/10/22 13:23
さつまいものミルク煮
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【さつまいものミルク煮】 ★材料(1人分)さつまいも 30gほうれん草の葉先 1枚ミルク 60…
2021/10/22 09:06
自分の花を咲かせる会、人生再生の集い、第3回
昨日は、「自分の花を咲かせる会」という自助グループに参加してきました。非常にストレスフルの中、行ったので、楽しかったですが、今、解離性健忘のため殆ど思い出せま…
2021/10/11 13:15
冷凍マッシュかぼちゃ
例によって調理写真がないので、花の写真を載せておきます。 【冷凍マッシュかぼちゃ】 ★材料かぼちゃ 1/4個(500g) ★1、かぼちゃは種とワタをていねいに…
2021/10/11 09:47
歯科検診
昨日は半年ぶりに歯科検診に行ってきました。 6年前。何気なく歯科に行ったら、自覚症状皆無で虫歯がいくつも出来ていたので怖くなって。5年半前から、半年ごとに歯科…
2021/10/10 09:32
整形外科受診
昨日は整形外科の受診日でした。 15:10、出発。誤って反対方向の電車に乗ってしまい、慌てて折り返しました。 16:40、到着受付保険証確認検温：36.5度5…
2021/10/09 09:04
「私が自傷行為をする理由」
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12700785905.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…
2021/10/08 19:03
相手の気持ちを考えるのが苦手
私(アスペルガー)にもこの傾向はありますが、夫の方がより、この障害特性が強いので、今回は夫(高機能自閉症)の話として書きますね。 思った通りのことをそのまま言…
2021/10/08 16:33
かかりつけ内科
精神科のT先生から、かかりつけの内科医宛に、診断書が郵送された。T先生の前で大出血を起こしたのだ。かかりつけ医は私を振り返って、リアルでは見たことのない笑顔を…
2021/10/08 13:22
人間関係がゴタつかない方法
★昨日失敗したことは、ビタミンDを余り摂取できなかったこと・野菜、特に緑黄色野菜を余り摂取できなかったことの2点。トマトは食べたんだけどなあ、トマトではだ…
2021/10/08 09:49
He wants her to live
そうさ兄妹は引き裂かれてさ家族愛さえ許されないそれでも少女は兄を待つ少女は兄を待ち続けている 彼女は彼に言いたい事があった生きる意味を問い続けてたでもいつも…
2021/10/07 18:34
強い不眠を訴えている
タイトルは、8月に日本年金機構に郵送した、障害者年金の更新のための診断書からの抜粋です。 はい、不眠です。入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠困難。中でも最…
2021/10/07 16:24
カウンセリング録(性について)
10/6はカウンセリングでした。緊張で前夜はなかなか寝付けませんでした(笑) 性についての話は解離しやすいので、昨日何を話したかを断片的にしか思い出せませんが…
2021/10/07 13:21
なすのチーズサンド揚げ
例によって調理写真がないので、代わりに花の写真を載せておきます。 【なすのチーズサンド揚げ】 ★材料(2人分)なす 2個(160g)プロセスチーズ 約3c…
2021/10/07 09:51
イライラしたら深呼吸
★昨日失敗したことは、ビタミンDを摂取できなかったこと・糖質を摂取しすぎたこと・野菜を十分に摂取できなかったこと。サラダも食べたし野菜ジュースも飲んだのに…
2021/10/06 09:52
今日はレモンの日
日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 仏教篇Amazon（アマゾン）283〜5,800円 10/2くらくら目眩がしました 10/…
2021/10/05 18:32
障害者年金の更新
6月上旬。診断書の書式が家に送られてきました。 6月中旬。診断書の書式と返信用封筒が入った封筒をもって精神科診察。封筒ごと預けました。診断書を、直接受け取るこ…
2021/10/05 16:13
内科受診
昨日は、気管支喘息の定期の通院日でした。 16時：受付検温結果：36.4度 インフルエンザの予防接種を希望する人で、珍しく、かかりつけの内科が混んでいました…
2021/10/05 13:19
焼きナスの生ハム焼き
例によって調理写真がありません。代わりに花の写真を載せておきます。 ★材料(2人分)ナス 2本生ハム 2～4枚オリーブ油 適量 1、ナスはヘタのまわ…
2021/10/05 09:48
Crushed eyes
目を押さえ泣き叫ぶ私を置いて貴方はどこかに行ってしまった私の居場所は貴方だけ居場所は貴方だけだったのに深呼吸して救急車に乗り込みました貴方の事は後回しですこの…
2021/10/04 18:32
ダイエット253日目
ダイエット日記です～現在の達成率：51.36％BMI：28.5基礎代謝：1623kcal1日当たりの平均増減：-0.07kg 相変わらず。ちょくちょくリ…
2021/10/04 16:30
赤い服、白い服
階段を駆け下りる高齢者(男性)を偶然見かけた。真っ白に輝く白いローブを着ていた。高齢者が走り去ってから、女子生徒が2、3人で陰口をたたいた。階段を通れるのは、…
2021/10/04 13:16
自分を信じること他人を信じること
★昨日失敗したことは、海藻を十分に摂取できなかったこと・野菜を十分に摂取できなかったこと・鉄分を十分に摂取できなかったことの3点。野菜は辛うじて野菜ジュー…
2021/10/04 09:48
「自分の感情を意識する」
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12695633567.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…
2021/10/03 18:32
忘れ物が多い
弟(ADHD疑診)の話になります。 弟は本当に忘れ物が多くて、そのため、ランドセルの中身は、母がつきっきりで確認していました。しかも、確認しても忘れるという筋…
2021/10/03 16:18
2021年9月の読書記録
9月の読書メーター読んだ本の数：1読んだページ数：63ナイス数：6230分で塗れるマンダラ塗り絵 〈ケルト篇〉の感想簡単なやつが良かったので、2周目になっちゃ…
2021/10/03 13:22
気になる本
気になるっていうか…↑積読本たち(再読本含む) 中でも気になっているのは。統合失調症のひろば 通巻 18号(こころの科学増刊)---【特集】私のこもり方Ama…
2021/10/03 09:47
abandoned
セピア色の深呼吸をしてベッドから起き上がった僕は退屈そうな君の後ろに座った僕らのいつもの朝が始まる あの日君は髪を切った壊れ始めた僕らの思い出二人でいても僕…
2021/10/02 18:34
過食する日を決める(失敗談)
それでは今日も「意識化」から始めたいと思います。 ①食べたものの名を書く②食べた時刻を書く③食べ終わりの感情を書く④できれば写真を添える⑤飲み物に関しても同様…
2021/10/02 16:14
耳鼻科受診
昨日は耳鼻科を受診してきました。 最近アレルギー性鼻炎が悪化して、鼻づまりで寝付けず徹夜になることもあることを耳鼻科医に報告。 耳鼻科医はカルテにメモをし…
2021/10/02 13:20
自分を無条件に愛しましょう
★昨日失敗したことは、鉄分を摂取できなかったことと、久々に間食してしまったこと。じゃがりこを久々に食べてしまいました… ★昨日感動したことは、食物…
2021/10/02 08:18
今日はコーヒーの日
日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 仏教篇Amazon（アマゾン）283〜5,800円 9/7予想より遥かに難しかったー！ …
2021/10/01 18:37
無理矢理見せられた
性 行為を無理矢理見せられたのは、2種類あります。1つには、両親の性 行為もう1つには、父(当時38歳)の弟(当時4歳)への性的虐待です。 うわあ、書いてたら…
2021/10/01 16:29
婦人科受診
昨日は婦人科(午後診)を受診してきました。 実は今、社保から国保への切り替え手続き中で、保険証の現物が手元にありません。受付で相談したところ、いったん10…
2021/10/01 13:25
年代を問わないトランプゲーム
懐かしいなあ～私、子どもの頃は母方の曾祖母と一緒にトランプを厚紙で手作りして、一緒に遊んだんですよ。 特に印象に残っているのは、ジジぬきと神経衰弱。今思え…
2021/10/01 09:04
2021年10月 (1件〜100件)
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