良い姿勢を作るための簡単筋トレ
今回は以前紹介した3カウント筋トレ(合掌した手を押し合うみたいな静的筋トレを3秒行うもの)で姿勢を良くする方法について書いてみます。 人は加齢によって姿勢が崩れてきます。 現代では、若い人でもスマホの見過ぎで猫背がちということもあるかもしれません。 姿勢の悪さは見た目にも良くないですから、改善したいと思ってる人は多いはずです。 姿勢の良い人は背もたれのない椅子に座るとき、スッと背すじの伸びた座り方...
2023/05/21 23:16
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