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3月こそインターバルトレーニングをしなさい！
みっちーです！ 「大会がなくなったので今から スピード練習をしましょう！」 とみっちーは強くいうのですがどんな理由から言っているかあなたはわかりますか？ …
2020/02/29 21:20
レースが中止になり走れなくなったランナーは全員見て！
みっちーです。 コロナウイルスの影響があり各大会が中止になっています。 大会を走りたくても走れない、そんなウズウズしているあなたへ。 あなたが走る目的は何…
2020/02/27 21:39
上り坂を楽に走れる3つの意識ポイント
みっちーです！ あなたは上り坂に対してどんなイメージを持っていますか？ ・きつい・心拍数が上がる・足がすぐにパンパンになる などマイナスなイメージが多いので…
2020/02/21 21:53
マラソン走るために1万払うのは頭がおかしいのか？
みっちーです。 東京マラソンの件があって、周りでも色々なことを見て、改めて強く感じたこと。 人は自分のことが大事。 当たり前といえば当たり前です。 家庭が…
2020/02/18 20:45
今後開催されるレースが中止になってもモチベーションをぶち上げる方法
みっちーです！ 東京マラソンを走れなくなり、それに伴い、多くの大会の開催が中止になりそうな予感がしています。 「あぁ、、、もう走る気が失せる。。。」 という…
2020/02/17 20:43
東京マラソン走れなくなったあなたへ。
みっちーです！ 東京マラソンの一般参加の取りやめが決まりエリートランナーのみが走れることとなりました。 SNSを見ていると、 「8年ぶりに走れるはずだったのに…
2020/02/17 19:58
SPIRITS RUNが叶えたいこと
みっちーです！ SPIRITS RUNを通して叶えたいことは「大人の挑戦」をサポートし続けること。 なぜか、「マラソン」という大多数が嫌いなスポーツにはまって…
2020/02/13 21:00
正しい月間走行距離の伸ばし方
みっちーです！ 過去からよく、 「記録を伸ばすためには 月間走行距離を伸ばした方が良いでしょうか？」 という質問を多く受けます。 「サブ3を目指しているの…
2020/02/12 21:00
足へのダメージを半減にする！？下り坂の走り方
みっちーです！ 下り坂の走り方のコツをあなたはご存知ですか？ ランニング時、足にはあなたの体重の2〜3倍の負担がかかっていると言われます。 そして、下り坂で…
2020/02/11 20:17
レースで足がつらない本当の対策は、走らないこと
みっちーです！ レース25kmすぎ、、、 「あれ、、これは足がつりそうな予感だ。。」 過去のレース経験から嫌な予感がしてふくらはぎがつらないことを祈りながら…
2020/02/10 21:00
PB更新を可能にする4つのレース展開法
みっちーです！ レースでPB更新するにはレース展開で記録が決まります。 ・30km以降の失速・足がつってしまう という最悪の事態を招いてPB更新できるはずだ…
2020/02/08 21:00
5度以下の気温の中走る時の鉄則
みっちーです！ 今日明日とかなり冷え込みます。 それでも走られるランナーは多いと思うのですが、思った以上に体が温まらなかったり、体が冷えて足が動きにくいってこ…
2020/02/06 21:00
PB更新したい大会の日ほど寝坊しろ！
みっちーです！ 数ヶ月前にフェイスブックで見たすごく面白いし、素晴らしいと思った言葉をご紹介します！ ーーーーーーーーーーー レースは30キロからだ！！ そ…
2020/02/05 19:41
PB更新できない時ほど「走らない」ことが大事
みっちーです！ なぜかマラソンタイムが伸びずに悩んでいるあなたへ。 いつもSNSでは、 「やったー！！PB2分30秒更新した！！」 「今回は、失速し切らず粘…
2020/02/04 20:50
ヴェイパーフライネクスト％を買いましょう！！！
みっちーです！ 世界陸連が31日に厚底シューズのヴェイパーフライを禁止にしない方針を明らかにしましたね。 今回で決まったことは、 ①靴底の厚さが最大で4c…
2020/02/02 21:00
サブスリーランナーになる1つの条件
みっちーです。 サブスリーを達成したランナーさんとメールなどで話す機会が最近多いのですが、 なぜサブ3を達成できたのか、を聞いていくと、サブ3を目指してから…
2020/02/01 21:00
2020年2月 (1件〜100件)
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