GMさんのプロフィール

元町珈琲　東新潟の離れ

久々の元町珈琲東新潟の離れにて朝食で～す。ゆったりとしたスペースで落ち着くコーヒー店である😊 ■本日の注文！元町ブレンドコーヒー420円モーニングサービス/③カレーパンとゆで卵0円※３種類から選べる【①トースト（吟のしらべ）②元町マフィン③本日のパン】カレーパンアツアツ、外側はカリカリ、中はモチモチでカレーは最初は甘く感じるが徐々に辛くなってくる。美味い絶品で～す。🍞ブレンドコーヒーコクのある味と香りが醸されていて美味しい一杯である。☕■今回行ったお店元町珈琲東新潟の離れおすすめ度：★★★★★最寄り駅：白新線東新潟駅TEL：025-282-5504住所：新潟県新潟市東区中島2丁目1-31営業時間：全日7:00～21:30（フードオーダーストップ20:30ドリンクオーダーストップ21:00）元町珈琲東新潟の離れ

ウォーキング:記録しておこう　No10

今夕のウォーキング❗️❗️❗️❗️❗️会社周辺をウォーキング👣【万歩計によるデーター】歩数：3,688歩消費カロリー：142.5Kcal脂肪燃焼量：20.3g歩行距離：2.95Km歩行時間：31分平均歩行速度：5.70Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,542歩であった😊 ウォーキング:記録しておこうNo10

ウォーキング:早朝にて

久々に早朝ウォーキング🚶🏻また、久しぶりの鳥屋野周辺を・・・夕方のウォーキングより早朝のウォーキングは気分爽快(๑･̑◡･̑๑)天気☀️も良く、涼しく最高であった🤞🏻数ヶ月ぶりの鳥屋野周辺は秋景色🍁に変化していた🍂暑さも遠のき、花々も一段と綺麗に芽生えていた🥀今回のウォーキング途中の花たち💐ながたのもりのおうこくにてサルビアで〜す🏵センニチソウで〜す🏵ジニアザハラダブルファイアで〜す🏵鳥屋野スポーツ公園にてメドーセージで〜す🏵サントリナで〜す🏵最高のウォーキング日和でしたʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫...ウォーキング:早朝にて

ミスタードーナツへ

久しぶりにミスドにて昼食で〜す(☝︎՞ਊ՞)☝︎■本日の注文！【ミスドブレンドコーヒー:（税込）イートイン¥275】【ホット・セイボリーパイBBQフランクフルト:（税込）イートイン¥220】【オールドファッション:（税込）イートイン¥121】ミスドブレンドコーヒーグアテマラ産とブラジル産の豆をベースに、4種類のコーヒー豆をブレンドしコーヒー豆の風味を生かして焙煎しているとのこと。コクと豊かな香りが広がり、後味すっきりでドーナツにマッチしコーヒーが美味い☕️おかわりができるのも良いね‼️ホット・セイボリーパイBBQフランクフルトあらびきジューシーなフランクフルトと、ハーブの香りが効いたBBQソースをサクサクのパイ生地で包んで焼き上げたとのこと、うぅ〜ん美味い(◠‿◠)オールドファッションサクサク食感でミルクの風味...ミスタードーナツへ

ウォーキング:何とか間に合う

今日は一日、曇り空であった🤭2、3日前より暖かくて動きやすいヽ(^o^)このまま、雨☔️が降らないことを願いながら🙏🏻今夕のウォーキングをする👣会社周辺を約30分のウォーキング👣うぅ〜ん、降らなかったぁ〜‼️ラッキー(^_−)−☆マイカー🚗に乗り込んだとたんに雨☔️が降ってきた〜💢これも運なのかぁ〜🤞🏻【万歩計によるデーター】歩数：4,312歩消費カロリー：166.3Kcal脂肪燃焼量：23.7g歩行距離：3.44Km歩行時間：35分平均歩行速度：5.79Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,311歩であった😊 ウォーキング:何とか間に合う

ウォーキング:記録しておこう　N o9

今夕のウォーキング👣会社周辺を・・・仕事が終わると、も〜う外は真っ暗〜Σ(-᷅_-᷄๑)外灯と車両のライトを頼りに、安全なウォーキング🚶🏻に努めるヽ(^o^)勿論、自分の存在をアピールするため反射材を忘れずに装着する🤞🏻うぅ〜忘れてしまったライト🔦Σ(-᷅_-᷄๑)いつも思うが、ウォーキングが終わった後は、凄く達成感があり最高である👏記録しておこう‼️【万歩計によるデーター】歩数：5,028歩消費カロリー：199.5Kcal脂肪燃焼量：28.5g歩行距離：4.02Km歩行時間：42分平均歩行速度：5.61Km/ｈ※今日のトータル歩数は11,122歩であった😊 ウォーキング:記録しておこうNo9

ウォーキング:気合をいれて👣

仕事が終わってからのウォーキング👣今夕は、某中学校のグランドを4周する🚶🏻1周565mをスーツにビジネスバックを背負ってのウォーキングである🤷🏻‍♂️だが今回は、気合をいれて臨んだぁ〜‼️なぜって・・・暗くて草花☘🥀等が見えないので👀目標は平均時速6Km/hを目指してウォーク🚶結果は5.59Km/h、達成できず悔しい(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾全く目標に届かずε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘【万歩計によるデーター】歩数：4,165歩消費カロリー：165.3Kcal脂肪燃焼量：23.6g歩行距離：3.33Km歩行時間：35分平均歩行速度：5.59Km/ｈ※今日のトータル歩数は...ウォーキング:気合をいれて👣

ウォーキング:気持ちが良い

久しぶりのウォーキング🚶🏻(ᵔᴥᵔ)涼し〜い⁉️いや寒〜い🥶だが、ウォーキング👣しやすいなぁ〜ヽ(^o^)仕事が終わってから約30分のウォーキング🙆🏻‍♂️やっぱ、ウォーキングをすると気持ちが良いなぁ〜(✌︎'ω')✌︎【万歩計によるデーター】歩数：3,218歩消費カロリー：125.6Kcal脂肪燃焼量：17.9g歩行距離：2.57Km歩行時間：27分平均歩行速度：5.68Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,472歩であった😊 ウォーキング:気持ちが良い

この三連休は・・・

世間は、三連休と言っても・・・サービス業のGMは、土曜日は仕事σ(^_^;)、日曜と月曜は休み(◠‿◠)この期間は、東日本を縦断し13日に温帯低気圧に変わった台風💨19号による猛烈な雨の影響で堤防が決壊、住宅等をのみ込む大規模な洪水被害が各地で発生した。我が家は無事だったけれど、被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。さて、この三日間は台風の影響💨でウォーキング🚶🏻を中止する。この三連休は・・・

ウォーキング:大丈夫か ⁉️

うぅ〜ん、曇り空の一日🤷🏻‍♂️何とか、降らずに一日を過ごすことができた(◠‿◠)今夕も雨が降らず、ウォーキング👣をすることができた‼️ただ、いつ降ってくるか分からないので折りたたみ傘🌂を持参しながらのウォーキングであった🤞🏻うぅ〜ん、降ったり止んだりの天気であったが、なんとか傘をさすまでの雨にはならなかったのでラッキー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪明日から3連休、初日は仕事であるが台風19号💨が近づいている:;(∩´﹏`∩);:大荒れしなければ良いのだが⁉️【万歩計によるデーター】歩数：3,350歩消費カロリー：128.2Kcal脂肪燃焼量：18.3g歩行距離：2.68Km歩行時間：27分平均歩行速度：5.88...ウォーキング:大丈夫か⁉️

今夕:散歩のつもりが・・・

今日は快晴☀️であったヽ(^o^)台風(19号)前の静けさかなぁ〜σ(^_^;)今夕は〜散歩それとウォーキング👣⁉️自分の基準は、3,000歩以下はウォーキング👣ではなく散歩である👊🏻今回は、3,000歩以下なので散歩になるなぁ〜⁉️しかし、平均歩行速度は5.97Km/hである🤷🏻‍♂️平均歩行速度が5.97km/hであれば散歩ではなくウォーキングになるのかなぁ〜🙆🏻‍♂️今後、歩数と歩行速度の両方が必要かなぁ〜あくまでも自分なりの考え方であるヽ(^o^)今回は、ちょっと甘えてウォーキングにしておこう‼️【万歩計によるデーター】歩数：2,753歩消費カロリー：103.7Kcal脂肪燃焼...今夕:散歩のつもりが・・・

ウォーキング:5,000歩超え

久々に5,000歩超えのウォーキング🚶🏻今夕、天気も良く最高のウォーキング🚶天気が良いので、お月さんも顔を出していた🌕月明かりのウォーキングも良いね🚶ムクゲとお月さんのコラボ📸ちょっとボケてしまった（≧∇≦）しかし〜ぃ・・・⤴︎お月さんとムクゲのコラボレーションなんか、チョッピリ特をした気持ち(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡【万歩計によるデーター】歩数：5,279歩消費カロリー：207.1Kcal脂肪燃焼量：295g歩行距離：4.22Km歩行時間：43分平均歩行速度：5.78Km/ｈ※今日のトータル歩数は11,933歩であった😊 ウォーキング:5,000歩超え

ウォーキング:雨に濡れた花

今日は、雨降りの一日であった☔️今夕のウォーキング時は、雨も止み嬉しいね〜(ᵔᴥᵔ)会社周辺の公園、久しぶりに西物見山公園🤟雨に濡れた花、マリーゴールドが咲いていた‼️雨に濡れたマリーゴールド凄くみずみずしくピカピカで綺麗である🥀終盤に雨が降り出し徐々に雨足が強くなってきた(//∇//)あと一歩でマイカーに辿り着くが、傘☂️をさしていてもズボン👖が濡れる（≧∇≦）だが濡れたが、気持ちが良い(๑˃̵ᴗ˂̵)【万歩計によるデーター】歩数：3,225歩消費カロリー：122.8Kcal脂肪燃焼量：17.5g歩行距離：2.58Km歩行時間：25分平均歩行速度：5.97Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,809歩であった😊 ウォーキング:雨に濡れた花

ウォーキング:記録しておこう No8

今夕のウォーキング👣会社周辺を・・・あっという間に暗くなる・・・街灯の明かりも少なく・・・ちょっと危ないかなぁ・・・車の通過する明かりを頼りに・・・ウォークするには涼しく快適・・・今が一番ウォークしやすい時期・・・約40分のウォーキング👣ウォークを終え心身スッキリ・・・【万歩計によるデーター】歩数：4,477歩消費カロリー：175.6Kcal脂肪燃焼量：25.0g歩行距離：3.58Km歩行時間：37分平均歩行速度：5.74Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,812歩であった😊 ウォーキング:記録しておこうNo8

キャシュレス決済

10月1日、消費税が8％から10％に引き上げられ、今後の生活が心配である(ﾟoﾟ;;だが増税後の今なら、むしろ増税前よりお得になる場合が多いようだ(*^o^*)政府が10月から実施している、最大5％のポイントを還元する「キャッシュレス・ポイント還元事業」を駆使すれば、ずっと得できるようだ🤜「キャッシュレス」とは、買い物をする時に、クレジットカードや電子マネー、スマホアプリのQRコード決済などで支払うことであるので、何にするか調べる🔍PayPay・dポイント・Pontaポイント・楽天スーパーポイント・WAONポイント・nanacoポイント・LINEペイ等々調べた結果、自分に適しているのは楽天ペイが適していることがわかった(ᵔᴥᵔ)それで、楽天にすることにした😤クレジ...キャシュレス決済

焼肉食堂 金盛軒 2019/10/05

久々に焼肉食堂金盛軒にて女房と一緒に昼食です。■本日の注文！【カレー🍛セット(920円)】:自分昔懐かしいカレーライス🍛とラーメンは細麺で自分好み、あっさりしていて美味しい。【ラーメン🍜セット(820円】:女房おにぎりは、シソとたらこの二種類の具で美味しい。■今回行ったお店焼肉食堂金盛軒おすすめ度：★★★★☆最寄り駅：大形駅から徒歩で28分TEL：025-273-1734住所： 新潟県新潟市東区寺山2-22-12営業時間：[火～土] 11:00～14:00              17:00～21:00定休日:毎週月曜日焼肉食堂金盛軒2019/10/05

ウォーキング:記録しておこう No7

あと一歩であったが〜ダメであった・・・10,000歩Σ(-᷅_-᷄๑). まであと264歩⤵︎あともうちょと、で、あったが達成することができなかった:;(∩´﹏`∩);:仕方がないかぁ！強風と雨Σ(-᷅_-᷄๑)温帯低気圧のため大荒れの我が地域‼️⤵︎😁【万歩計によるデーター】歩数：3,009歩消費カロリー：117.9Kcal脂肪燃焼量：16.8g歩行距離：2.40Km歩行時間：25分平均歩行速度：5.66Km/ｈ※今日のトータル歩数は9,736歩であった😊 ウォーキング:記録しておこうNo7

ウォーキング:記録しておこう N o6

今日は曇り☁️なので日中、過ごし易いと思っていたが〜違った！あ・つ・いσ(^_^;)台風18号💨の影響かなぁ〜風も吹いているが、ちょっと生暖かい_φ(･_･今夕のウォーキング👣というか散歩は、会社周辺にするが・・・雲行きが〜⤵︎徐々に雨☔︎が降ったり止んだりの天候になり途中で散歩を中止する(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾だが1日10,000歩は、なんとかクリアした^-^こんな日は、雨☔︎を心配しなくても良い新潟みなとトンネルでウォーキングをすれば良いのだが、最近行くまでが億劫であるΣ(-᷅_-᷄๑)【万歩計によるデーター】歩数：2,745歩消費カロリー：106.2Kcal脂肪燃焼量：15.1g歩行距離：2.19Km歩行時間：22分平均歩行速度：5.80Km/ｈ※今日のトータル歩数...ウォーキング:記録しておこうNo6

今夕のウォーキング

今夕は、会社周辺を約30分間のウォーキング👣いつになったら涼しくなるぅ〜⁉️ここ二、三日暑い日が続いているぅ〜‼️も〜ぅ秋🍁なのに・・・まったく涼しくならない❗️また仕事が終わる時間帯は、もう薄暗い_φ(･_･と言うか暗いといったほうが正解ダァ〜👊暗いが、久々に花・コスモスを見つけました〜ぁ(*^o^*)今日の一枚:秋桜・コスモス:暗くても綺麗に咲いている。癒される💯【万歩計によるデーター】歩数：3,222歩消費カロリー：127.1Kcal脂肪燃焼量：18.1g歩行距離：2.57Km歩行時間：27分平均歩行速度：5.58Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,194歩であった😊 今夕のウォーキング

何の日:コーヒーの日

 今日はコーヒーの日だよ･:*+.((°ω°))/.:+国際協定によって、コーヒーの新年度が始まるのが10月で、この日がコーヒーの年度始めとなるとのこと。さらに、日本では、秋冬期にコーヒーの需要が高くなることから、1983年に、全日本コーヒー協会によって、10月1日が「コーヒーの日」と定められたとのこと。毎朝、出掛け前にネスカフェバリスタでのコーヒータイムである☕️初期モデルで販売終了モデルである(ﾟoﾟ;; そろそろ買い替え時かなぁ〜⁉️バリスタ1台で5種類のコーヒーが楽しめ嬉しいね〜🎶1.エスプレッソコーヒー2.ブラックコーヒー3.マグサイズブラックコーヒー4.カフェラテ5.カプチーノ最近は、カフェラテに凝っている☕️休日の朝は、ブラックコーヒーやカフェラテ・エスプレッソなどを飲みながら新聞...何の日:コーヒーの日

ウォーキング:記録しておこう！ No 5

今日は久しぶりに暑い1日であった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡秋なのに夏に逆戻り・・・？最近は仕事が終わると、あっという間に真っ暗だぁ〜⤵︎真っ暗になってからのウォーキング👣ちょっと危険を感じ〜るぅ〜。・°°・(＞_＜)・°°・。そろそろ携帯用ライト🔦や反射板が必要になる時期ですね〜❣️交通安全のため自分の身を守ることと、相手に自分の存在をアピールするために必要だなぁ〜‼️交通事故に遭遇しないためにもねぇ=(^.^)=【万歩計によるデーター】歩数：3,507歩消費カロリー：137.5Kcal脂肪燃焼量：19.6g歩行距離：2.80Km歩行時間：29分平均歩行速度：5.78Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,173歩であった😊 ウォーキング:記録しておこう！No5

増税前の買い出し

消費税率は、2014年4月に8%に引き上げられた後、2015年10月には10%に引き上げられる予定であったが〜増税が経済や生活などに与える影響を懸念し、政府は2度にわたり増税を先送りした。いよいよ消費税は、明後日2019年10月1日に10%に引き上げられる(≧∀≦)そんなことで、ドン.キホーテや薬局・スーパー等にて、お酒や日用品を買い出しに行くことにした🚗有り難いです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ドン.キホーテ！！2019年9月14（土）～2019年9月30日（月）までの間。※食料品、飲料と一部対象外品を除く。※会計合計金額より8％値引。でかいで〜す〜👊本当にどこの店も混んでいるし、道路は渋滞であっ〜た(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾増税前の買い出し

ウォーキング:記録しておこう！ No4

今夕のウォーキング、日も暮れ寒いぃ〜(≧∀≦)だが、ウォークしているうちに身体も暖かくなっていくうぅ〜！！あっという間に日が暮れるぅ〜⤵️なにも、見えな〜い👀なにがぁ〜花がぁ〜！！だが、ウォークは気持ちが良いねぇ=(^.^)=【万歩計によるデーター】歩数：3,212歩消費カロリー：121.3Kcal脂肪燃焼量：17.4g歩行距離：2.56Km歩行時間：25分平均歩行速度：5.95Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,213歩であった😊 ウォーキング:記録しておこう！No4

ウォーキング:出会う

今夕のウォーキング👣は、じゅんさい緑道周辺を！うぅ〜ん肌寒いが、ウォーキング👣しやすいなぁ〜(◠‿◠)ウォークをしていると徐々に身体が温まって調子が良くなってくる⤴︎日が暮れるのが、早いが久しぶりに花に出会えて癒される(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ウォーキング途中の花たち🌸じゅんさい緑道の彼岸花です🌸【万歩計によるデーター】歩数：3,178歩消費カロリー：124.5Kcal脂肪燃焼量：17.7g歩行距離：2.54Km歩行時間：26分平均歩行速度：5.69Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,820歩であった😊 ウォーキング:出会う

ウォーキング:記録しておこう！ No 3

今夕のウォーキングを記録しておこう👣会社周辺をウォークするが、大丈夫涼しくなって良いねぇ〜🍃毎日、あっという間に暗くなるぅ（´-`）暗いため、なかなか花に巡り合えない(ﾉД`)今日もなんとか10,000歩を達成することができた(^_^)【万歩計によるデーター】歩数：3,652歩消費カロリー：141.17Kcal脂肪燃焼量：20.2g歩行距離：2.92Km歩行時間：30分平均歩行速度：6.73Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,060歩であった😊 ウォーキング:記録しておこう！No3

ウォーキング:記録しておこう! 　No 2

今夕のウォーキングを記録しておこう👣この3連休全くウォーキングをしていなかったヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3会社周辺をウォークするが、日々あっという間に暗くなってくるう（´-`）今日もなんとか10,000歩を達成することができた(^_^)今日の歩数を記録しておこう！！【万歩計によるデーター】歩数：3,948歩消費カロリー：151・1Kcal脂肪燃焼量：21.5g歩行距離：3.15Km歩行時間：32分平均歩行速度：5.92Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,241歩であった😊ウォーキング:記録しておこう!No2

みんな忘れていた:豆太

昨日は、我が家の愛犬豆太の2歳の誕生日であった(*☻-☻*)家族みんな誕生日を忘れていたぁ〜(；∀；)ごめんね、豆太🙇‍♂️ま〜ぁ、この一年病気もせず元気にいてくれてありがとう(^з^)-☆これからもよろしくね！みんな忘れていた:豆太

梅の花：Birthday

ちょっと遅くなったが、昨日女房のＢｉｒｔｈｄａｙを祝うため、予約をしていた湯葉や豆腐を使った料理が美味しいお店梅の花新潟店にて食事をしてきた。今回は、初めて梅の花での食事であったため、予約時に店の方から勧められた、庭を眺められる落ち着く個室で「梅の花懐石（１４品）」を堪能することにした。庭を眺められる落ち着く個室お品書きコース内容（全14品）嶺岡豆腐（もちもちで美味しい）・湯葉煮・お浸し茶碗蒸し（うぅ～ん白玉モチが入っている珍しい）お造り（マグロ）名物とうふしゅうまい◆おしのぎ鍋物（湯豆腐）生麩田楽・湯葉揚げ湯葉グラタン（アツアツで美味しい）湯葉吸物・飯物・香の物デザート女房共々、十数年ぶりのコース料理でした。また、食事の途中でお店の方のご厚意により記念撮影をしていただきました。ここのところ女房と一緒に撮ってい...梅の花：Birthday

コメダ珈琲店:モーニング

コメダ珈琲店逢谷内店にて朝食で〜す。久々のコ・メ・ダ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今回は、たっぷりブレンドコーヒー☕️とモーニングセットのB手作りたまごペーストを頂くことにした。以前はモーニングセットのAを頼んでいたが、最近では手作りたまごペーストにはまってしまった❗️あともう一つのC名古屋名物おぐらあんがあるが甘そうで注文する勇気がない⤵︎パンは外がカリッと、中はフワフワもちもち。コメダのパンおいしいぃ〜(ᵔᴥᵔ)たまごペーストは塩分控えめのマヨネーズベースでマイルドな味わである。むしろパンに塗ってあるバターの塩気が強く感じるが美味しい(͡°͜ʖ͡°)たっぷりブレンドコーヒーは量が1.5倍である((((；ﾟДﾟ)))))))料金的には通常のブレンドコーヒーと100円しか変わらない❗️たっぷりブレンドコーヒーにすると、つい...コメダ珈琲店:モーニング

ウォーキング:西物見山公園

久々に今夕は、西物見山公園付近をウォーキング👣仕事帰りのウォーキング時は、ま〜だぁ明るいが、あっと言う間に暗くなってしまうぅ‼︎ 明るいうちに、ウォーキング👣が終われば良いのだが無理である(ﾟoﾟ;;15分位で暗くなってしまう(^^;でも、今回は明るい内に花と出会えるp(^_^)q西物見山公園の花🌸で〜す！ニチニチソウです橤【万歩計によるデーター】歩数：3,701歩消費カロリー：145.2Kcal脂肪燃焼量：20.7g歩行距離：2.96Km歩行時間：31分平均歩行速度：5.69Km/ｈ※今日のトータル歩数は10,318歩であった😊 ウォーキング:西物見山公園