ヨガ講師、ヨガ修行者、Mayukoのブログ

ニヤマ イーシュワラプラニダーナ～自存神への祈願～

ニヤマの5つ目の項目。 5，イーシュワラプラニダーナイーシュワラプラニダーナは“自存神への祈願”ということ。自分の行動と意思を、周りの全ての物に、全ての人類に…

2017/08/29 00:19

ニヤマ スヴァディヤーヤ～聖典読誦～

4，スヴァディヤーヤ スヴァディヤーヤは“聖典読誦”ということ。※聖典とはヨガの教えが綴られたもの、それを見て読み研究し、さらに唱えることです。自己の学習を怠…

2017/08/15 00:19

時には医師の手も借りて、自己との対話。

ヨガをしていると、自分の身体の変化によく気付く。ヨガは肉体からの鍛錬で、肉体的にも精神的にも健康へ導くための修行だから。肩周りが重いな～と思ったら肩甲骨周りを…

2017/08/08 10:00