金曜日クラス！ 今週も頑張っていきましょ♪

The 1st Reversal Jiu Jitsu Cup 2023 In Fukuoka

ニーオンザベリー 膝を相手の腹部に乗せ抑え込む

がぶり～バックレスリング大事！！

 レンジャーズカップ、

来週も頑張っていきましょう！

クラスは5日～となっております。お間違いのないようよろしくお願いいたします

練習中より練習前が元気な子供達w

ラダートレーニング

Takedown

MMA基本クラス中学生～参加できます。(ボクシング&キックボクシング)

インロー太ももの内側を足首、足の甲、または、脛のいずれかで蹴るのが一般的な蹴り方

スパー

レバーブローとは、相手の右脇腹を狙ってボディの横から打ち込む。右脇腹にある肝臓（レバー）にパンチを打ち込んで 相手へダメージを与えるのが一般的

ボクシング！

金曜日

コンビネーション！

 NO-GI.グラップリング

三点倒立手は、頭を頂点とした正三角形を作る位置に置きます。 頭の頂点を床につけて、首をまっすぐにした状態から足を腹筋の力で上げていき、最後に背中と股関節を伸ば…