Go Selfish!!

自転車通勤 三十五日目 往復距離 35.4km 通勤時の消費カロリー1266 kcal 摂取カロリー量 約1519kcal

昨日はウォーキングを 調子に乗って15kmも歩いたので 今日は足が重い です。 慣れないことはするもんじゃない 自転車通勤の距離は歩くのは大変です 朝通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 180kcal ゆで卵 69kcal 昼食 納豆巻き 174kcal 豆腐サラ...

2022/05/30 21:30

ビックスクーターで散歩

 まだ股の間が調子悪いです。 バーグマン200にもあまり乗っていられません 京浜島のつばさ公園へ行ってきました。 俺のバーグマン200 あまり写真に収めないので一応撮っておきました 何枚か撮ったのですがどの写真も ただの風景写真になってしまった。。。

2022/05/29 00:16

本日(5/27)の自転車通勤をやめました｡｡｡

 朝から尿道の周辺が痛くて 自転車通勤を止める事にしました。 その影響かは知りませんが 右足と腰の関節部分も痛いし・・・ 何度もサドル位置を変えたんですけどダメでした 情け無い限りです。 土日は休んで来週からまた頑張ろう 会社の人や家族には続かないと言われましたが 結構続いてます...

2022/05/27 23:23

自転車通勤 三十四日目 往復距離 37.5km 通勤時の消費カロリー1372 kcal 摂取カロリー量 約1533kcal

 朝の通勤でも 汗を掻く様になってきました。 この間、交換したサドルですけど・・・ 元々ロードバイクで合わなかったサドル 分かったのはクロスバイクでは、なお合わない 僕個人は失敗サドルの典型です 物は良いものなんですけど 仕方がないので ISM Adamo Peloton ロード...

2022/05/26 23:59

自転車通勤 三十三日目 往復距離 35.7km 通勤時の消費カロリー1338 kcal 摂取カロリー量 約1725kcal

 月曜日は会社の健康診断 火曜日(昨日)は電車 土日月火とサボりました。。。反省 しかも 健康診断ですが色々言われました 体重が思いの外下がって無いし 血圧も若干高め 外食は止めて徹底した食事制限 運動も自転車以外やろうかなと思います これからはサボりませんぞ 朝通勤 ちょっとス...

2022/05/25 22:52

自転車通勤 三十二日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1325 kcal 摂取カロリー量 約1874kcal

金曜日にアップするのを忘れてました。 今日(日曜日)はウォーキングのみ 昨日は雨で体を休めるつもりで 自転車に乗りませんでした 今年は雨が多い様な気がします とは言え 夏空の様になって来ました。 金曜日の記録 朝の通勤 帰宅時 金曜日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 207kca...

2022/05/23 00:56

自転車通勤 三十一日目 往復距離 35.7km 通勤時の消費カロリー1345 kcal 摂取カロリー量 約1577kcal

気温も上昇して来ました。 ゴールデンウィークでサボったせいか 体重と血圧も上昇していた様で 情け無い限り ウォーキングを一時間くらい  やろうかと思ってます 朝の通勤 帰宅時 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 247kcal+233kcal ゆで卵 67kcal 昼食 冷やし...

2022/05/19 20:46

自転車通勤 三十日目 往復距離 33.4km 通勤時の消費カロリー1243 kcal 摂取カロリー量 約1632kcal

ビックスクーターを放置気味で反省中です ゴールデンウィークは何処にも行かなかったので 夏は今から計画を立ててます それと カメラも放置気味と更に反省中 オリンパスのマイクロフォーサーズマウント 広角レンズとミラーレンズいずれかか 赤道儀をボーナスで購入を考えてます 星を撮ってみた...

2022/05/18 22:42

自転車通勤 二十九日目 往復距離 35.2km 通勤時の消費カロリー1310 kcal 摂取カロリー量 約1890kcal

昨日は、一日損 をした感じです。 今日からまた同じアプリで行きます Amazonでみたらサイコンも安いし来月辺り買おうかな 朝夕通勤ですが、肌寒いのはいいのですが 汗をかかないなぁ 朝通勤 帰宅時 最近、足の痛みとか無くなりましたし 足の筋肉もついてきたと思います 軽いギアでペダ...

2022/05/17 20:55

通勤自転車弄り②

失敗したかもしれないな ケイデンスが測れない… スピードセンサーくらいしか 測れないのでは意味がないなぁ 色々いじりましたが サイコンがないとダメみたいです。 ボーナス貰ったらかんがえようと思います。 記録を取れなかった。。。 と言う事で 自転車通勤 二十九日目は明日になります  

2022/05/16 22:09

通勤自転車弄り

 自転車通勤のアプリのダウンロードとセンサーを 購入 通勤ですのでサイコンとかいらないし スマホで見られるもので十分という製品 Amazonで物色してたらキャットアイの製品がありました CAT EYE  Bluetooth SMART 向きが上じゃなくて下に付けた方が良かった様な...

2022/05/14 18:44

自転車通勤 二十八日目 往復距離 35.8km 通勤時の消費カロリー11308 kcal 摂取カロリー量 1790kcal

 帰宅時に雨に降られましたが 何とかずぶ濡れにはならなかったです 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 納豆ご飯 170kcal 味噌汁 70kcal 昼食 850kcal 夕食 700kcal 食べすぎかな・・・ その成果か体重が減りません｡｡｡ ゴールデンウィークで怠け...

2022/05/13 02:50

自転車通勤 二十七日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1341 kcal 摂取カロリー量 1417kcal

血圧値も年齢の平均値 を維持 また上り階段で 息切れをしなくなって来ました。 自転車通勤が効いているのかな 朝の通勤 帰宅 朝食 おにぎり 165kcal+192kcal 昼食 手巻き寿司 192kcal サラダ 169kcal 夕食 約700kcal

2022/05/12 08:21

自転車通勤 二十六日目 往復距離 37.3km 通勤時の消費カロリー1375 kcal 摂取カロリー量 1767kcal

自転車通勤もだいぶ慣れました。 多少の雨でも平気です(笑 と言いつつ 股間がむず痒い様な サドルを考えんといかんなかな 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 朝食 おにぎり 250kcal ゆで卵 67kcal 昼食 仕出し弁当 650kcal 夕食 約800kcal

2022/05/11 08:06

自転車通勤 二十五日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー1381 kcal 摂取カロリー量 1724kcal

 ゴールデンウィークも終わりました。 しばらくは祭日無しですねぇ 来週辺りから またアプリを変えるつもりです 消費カロリーが多い様な気がするんです 朝の通勤 帰宅 帰宅時は雨に降られました。 朝食 おにぎり 207kcal ゆで卵 67kcal 昼食 焼肉弁当 850kcal 夕...

2022/05/10 08:13

自転車通勤(五月二日分) 二十四日目 往復距離 37.1km 通勤時の消費カロリー1765 kcal 摂取カロリー量 1666kcal

五月二日に投稿したと思っていたら 投稿するのを忘れて放置状態に… 帰宅時に土砂降りの雨に降られました 日本橋の高速道路下で雨宿り 朝の通勤 帰宅 本日の摂取カロリー量 (五月二日) おにぎり 165kcal 昼食 焼肉弁当 800kcal 夕食 約800kcal

2022/05/06 07:57