「けいくん」のRUNちバッグ

ずんだおはぎ☆鮭と根菜の甘辛炒め

ピカピカなお空。 今日も猛暑予報だね。 さっきゴミ出し行っただけで 汗がじっとりと出てきたよ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/07/05 09:52

唐揚げサラダとそうめん弁当

テレビで”夕べは熱帯夜”って言ってたけど、 我が家は、扇風機の”弱首振り”で比較的 快適な夜を過ごすことができました。 では、昨日の晩御飯です。

2024/07/04 08:29

ズッキーニの旨辛炒め☆タマアセ

夕べはいつもより楽だったわね。 扇風機は”微風”の首振りで丁度よかったわ。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/07/03 09:47

夏の食卓とつもり食

おはよー。 朝から、っていうか夕べから蒸っし蒸しです。 扇風機は”強”で首振らせていましたけど、 寝苦しくって何度目を覚ましたことでしょう。 梅雨ですもん、しゃーないですね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/07/02 09:12

5月の走行距離は302km

本日2本目の投稿です。 ---------- ＜一本目＞

2024/07/01 09:22

焼きトマトパスタと極上キムチ

明け方、雨粒と風が雨戸を叩く音で目が覚めて、 それからずっとお布団でゴロゴロ。 月曜日、しかも今年の後半戦はじまりの日 だっちゅうのに何とも寝起きの悪い朝です。 では、昨日の晩御飯からいきます。

2024/07/01 08:24

ラーメンピザとブリ南蛮

ドヨンとした曇り空。 暑くないのが救いですね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/30 09:55

ちょっぴり豪華な人参ラぺ

おはよう。 それにしても昨日の雨は良く降りましたね。 一日お家に閉じこもりっパで、 身体が鈍ってアチコチ痛い痛い。 （↑年寄りのよくアルアルのヤツ。） では、昨日の晩御飯から。

2024/06/29 09:18

天ざると麦ロック

おはよう。 雨降りの朝。 テンションだだ下がりのけいくんです。 涼しいのはいいんですけどねぇ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/28 08:29

美味串なしねぎま☆玉汗ラン

一面真っ白なお空。 今日はお出かけなのでとっとといきます。 では、昨日の晩御飯。

2024/06/27 08:05

冷し担々麺☆危険水域

ねったいや―！ 暑くて寝られん。 しかも纏わりつくようなこの湿気、 年寄りの身体にはこたえちゃうわぁ。 （この不快さ年寄りでなくてもこたえるか。） ということで今日も朝から 不機嫌なけいくんでございます。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/26 09:08

夏バテ対策にホルモン♪☆タンクトップデビュー

おはよう、蒸し暑い夜だったわねぇ～。 夜中に何回も起きて、そのたびに扇風機の 風量を強くしたり、風向きを調整して・・、 を繰り返して、しっかり寝不足のけいくんです。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/06/25 09:04

昨日の晩御飯☆牡蠣フライの玉子とじ

おはよう。 今日はいいお天気～♪。 では、昨日の晩御飯からいきますね。 …

2024/06/24 09:09

クソ暑いのに・・・☆ヤマモモ

安アパートのスレート屋根に ボツボツと雨音が鳴り響いて テンションだだ下がりの朝です。」 （↑うるさくて目が覚めた。） では、昨日の晩御飯から。

2024/06/23 08:51

キラキラコーデの紫陽花くん

本日二本目の投稿です。 < 6月22日うなぎ弁当とお月さま > 昨日のランは、「冷えちゃってね」って話は、 前のブログでつぶやきましたけど、雨の日でも 雨の日ならではの楽しみはあるんです。

2024/06/22 10:13

うなぎ弁当とお月さま

梅雨入りしたってぇのにこの天気。 アタシにとっちゃーありがたいですけどね。 お布団は干したし、あとはランニングを 終えたら洗濯大会ね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/22 09:30

汗だく筑前煮とオムライス

雨、降ってきちゃいましたね。 涼しい朝にウグイスのさえずりが こだましています。 静かだぁ―。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/06/21 09:24

コンビーフエッグ☆中華三昧

今日も晴れて涼しい朝。 こーゆー爽やかな時間はこれからは貴重なので じっくり味わっておきたいと思います。 （梅雨入りしたらこうはいかないからね。） では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/06/20 08:03

揚げ麺サラダ☆プレミアムハイボール

キレイに晴れあがった朝。 それにしても昨日は良く降ったわねぇ。 皆さんのお住いの所は大丈夫でした？。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/19 09:10

閻魔様とユリの花

雨降りでテンションだだ下がりの朝。 でもこーゆー”お湿り”って大切なのよね。 我慢、ガマン。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/18 08:57

海鮮ピザとサンバーン

雲が多いけど出窓から朝日が差し込んでいる。 夕べは扇風機をつけっぱなしで寝たら ”微風”が気持ち良くってねぇ、 今朝はお寝坊さんデシタ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/17 09:02

ツバメのさえずりとブルーベリー

夕べは雨がだいぶ降ったのね。 おかげで今朝はだいぶ涼しく感じたわ。 産卵、育児に向けて捕食活動が活発なようで、 そこかしこからツバメの元気なさえずりが 聞こえてきます。 （今朝はこの鳴き声で目が覚めました。） では、昨日の晩御飯から。

2024/06/16 10:06

ノースリデビュー☆「団チョー！」

おはよう。 半分開けた窓から入ってくる そよ風がとっても心地良い朝です。 では、昨日の晩御飯からいきましょう。

2024/06/15 09:11

ますの押し寿司☆鈴なりキウイフルーツ

おはよう。 今日は朝から暑いわね。 さっきゴミ出しに行っただけなのに ジリジリと降り注ぐ太陽光線を強く感じたわ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/14 09:25

汗かきランで夏仕様の身体log

おはよう。 どんよりした一面真っ白な空。 湿度が高いのかな？、身体がベトベト。 扇風機の”微風”が気持ち良か朝です。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/13 09:26

魅惑のチーズソース☆紫陽花百変化

おはよう。 今日もいいお天気♪。 では早速ですけど、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】

2024/06/12 09:23

トロ旨卵とじ☆懐かしビワ

今日は、いいお天気♪。 早起きして、お布団干しと 洗濯（一回目）完了しました。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/11 09:20

麺類二連発☆ユリ花火

一面の雨雲からシトシト雨が降り注ぐ。 週の頭だっつうのにさえないお天気ですね。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/06/10 09:20

たこ焼き☆やまもも

おはよう。 一面の白い空。 それでも雨は降らない予報なので一安心です。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/09 08:50

ベビースターオムレツ☆完熟梅

おはよう。 キラキラ青空、今日は速攻でお布団干し。 今夜はフカフカお布団でぐっすりね。 たのしみー。

2024/06/08 09:48

鶏モモ生姜焼きと、クチナシと

今日も一面白のスッキリしない空。 まっこの時季、雨が降っていないだけでも 良しとしましょ。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/06/07 10:00

鶏南蛮漬け☆柏葉紫陽花

おはよう。 一面真っ白な空に、ちょいとひんやり空気。 昨日はアッツイ夏日だっただけに 体調を崩さなうように気を付けないとね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/06 09:24

ご馳走ちらし冷麦と足痛パトロール

おはよう、今日もいいお天気♪。 早速ですけど昨日の晩御飯から。

2024/06/05 08:43

なーんにもしてないのに腹は減る

おはよう。 さっき”ゴミ出し”で三日ぶりに痛い足を 引きずってお外に出てきましたけど、 まー太陽の眩しいこと、眩しいこと。 昨日、特に午後からはゲリラ豪雨だったので 打って変わった、今朝のお天気は、 ホント気持ちがいいですね。 では、昨日の晩御飯です。

2024/06/04 09:16

オムレツの日☆今日も療養

スマホの緊急地震速報で目覚めた朝。 TVでは「落ち着いて行動してください」と 盛んに案…

2024/06/03 07:39

冷し担々麺☆雲は芸術家

おはよう。 夕べは足が痛くって夜中に目が覚めました。 原因はわからないけど、 深夜ラジオを聴きながら朝を迎えたよ。 ･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･(泣)。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/02 07:01

鶏野菜の中華炒め☆ラベンダー

おはよう。 昔だと衣替えで学校などは今日から夏服。 一斉に切り替わっていましたけど、 今は移行期間を定めているなど かなりアバウトになっているようですね。 まっ、今どきの不安定な気温の変化を 見ると、仕方がありませんね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/06/01 09:19

5月の走行距離は314km

本日2本目の投稿です （暇、ひま、ヒマ・・・。） < 魅惑のカレーパン☆スダジイ > 5月の月間走行距離は、314キロでした。

2024/05/31 10:14

魅惑のカレーパン☆スダジイ

おはよう。 お天気は日替わりメニューで、今日は雨。 しばらく降り続きそうですね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/31 09:09

おつまみ冷麺とアジサイと

おはよう。 今日も爽やかいいお天気。 と思ってお布団干したら、雲がモクモク。 （アタシって、日頃の行いが よっぽど良くないのね。） ･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･(泣)。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/05/30 09:42

ホッケの開き☆なごみの米屋

おはよう。 小雨が残るちょっぴり涼しい朝。 今日は走ること、できるかな？。 では、昨日の晩御飯から。 昨日は、朝からラーメン食べちゃって、 その上あんまし動かなかったのでお腹が空かず。 軽めのメニューでいきました。 <…

2024/05/29 09:20

厚揚げグラタンとシャワーラン

朝から雨降り。 今日は一日降り続けるのかな？。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/05/28 09:17

太刀魚南蛮漬け弁当☆4DMタイツ

おはよう。 曇空に強めの風、それに纏わりつくような 空気は台風の影響なのかなぁ？。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/27 09:13

おつまみ焼きそばと爽やかラン

おはよう。 早速ですが昨日の晩御飯からいっちゃいまーす。 【Dinner menu】 …

2024/05/26 10:08

チキンのマスタードソテー＆たまにはビール

おはよう。 今日もまずまずのお天気。 何やら台風が発生して週明けにはその影響を 受けるみたいなので、洗濯や洗い物はこの週末に 済ませておかないとね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/25 09:47

鯖の味噌煮と伴走と

おはよう。 爽やかな朝ですねぇ。 あまりにも気持ちの良い空だったので ”ゴミ出し”のついでにパチリ。

2024/05/24 09:41

チキンライスのデミグラタン

おはよう。 今日はお出かけなのでとっとといきますね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/23 08:07

焼き餃子☆紫陽花坊主

おはようございます。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/22 09:39

海鮮茶碗蒸し☆黄昏けいくん

おはよう、今日はキレイに晴れあがったネ。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/05/21 09:19

鶏モモの甘酢炒め☆省略朝ごはん

夕べから土砂降りの雨。 ネガティブな気分なりがちですが、 大地を潤して草木を成育させる意味でも、 こーゆー日も必要ですよね。 しかも今日は涼しい～。 と、前向きにとらえて過ごしたいと思います。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/20 08:54

まぜそば☆柿の実

こんにちわ。 今日は白い雲が広がってナカナカ テンションが上がらない朝を迎えておりまする。 では、昨日の晩御飯からです。

2024/05/19 10:04

焼きコンビーフとキウイの花

こんにちは～。 今日もいいお天気♪。 とっととブログ書いてお外に行かなくっちゃぁ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/18 10:09

肉団子の甘酢餡☆汗だくラン

キレイに晴れあがって気持ちの良い朝。 ”早くお外に行きたい病”発症中です。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/05/17 10:01

手羽中グラタンとシルバープリペット

シトシトとまだ降っていますね。 午後に注文していた品物が届くので、 午前中に走っておきたいんですけど、 どうかしらん？。 とりあえずブログ書きながら様子見ね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/16 09:12

ガツポン酢とじゃが芋の花

今日は、パソコンの具合が悪くて、 ランニングを先にしてから～の ブログアップになってしまいこの時間。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/05/15 13:53

たこ焼き☆休脚日

今日は、お買い物、PC修理などなど、 やること満載なのでいろいろと 前倒しで進行しています。 では、昨日の晩御飯からです。

2024/05/14 08:52

うなぎ弁当とヤマボウシ

雨の月曜日、しかも風が強いときた。 テンションだだ下がりの朝を迎えておりまする。 （今日は一日テレビっ子かなぁ？。） では、昨日の晩御飯からいきます。

2024/05/13 09:22

シーフードのピー玉とクスノキ

おはよう。 どうやら明日にかけてお天気下り坂なので 今日のこのお天気を有効に使わないとね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/12 09:49

鯛そうめんとクレマチス

今日も安定のいいお天気。 しかも暖かいのが嬉しい。 では、昨日の晩御飯からいきます。

2024/05/11 09:36

焼椎茸と金平糖？

スッキリと晴れ上がり眩しい今朝の空。 気温も昨日よりは少し高いみたい。 さっさとブログ書いてお外に行きましょ。 では、昨日の晩御飯から♪。

2024/05/10 10:01

チリコンカンと薔薇の館

ちょっぴり雨模様の今朝は冷え込みましたね。 タンスの”衣替え”がすすんでいるので、 温かい冬物を引っぱり出すのがメンドーだわ。 ☆ では、昨日の晩御飯から。

2024/05/09 09:49

ブリのみぞれ煮☆雨の日は

曇り空にヒンヤリ空気。 ウグイスのさえずりはいつもより 透きとおって聞こえます。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/08 09:07

鰯の玉子とじとミルフィーユグラタン

朝からシトシトと降ってますねぇ。 今日は走ること、できないかな？。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/07 09:49

手羽中グリル☆いい香り！エゴノキ

今朝はガタガタガタっていう、 風が雨戸を叩く音で目が覚めました。 しかも4時。 目が覚めてもお布団の中で ゴロゴロしていたんですけどね。 もー、眠くて眠くてたまりません。 では、昨日の晩御飯からいきます。

2024/05/06 09:39

まぜそば☆5月5日に思う

おはよう。 今日はお寝坊さんでブログアップがこの時間。 お天気が最高なのでちょいと損した気分。 チャッチャッとブログをアップして お外に行きたいと思います。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/05 10:16

マイルール☆納骨の儀

本日二本目のアップです。

2024/05/04 10:21

「ちくぜん」のサラダうどん☆呑む気満々

今日もいいお天気♪。 とっととブログアップしてお外に行かなくちゃ。 今日は変化球で、昨日のお昼ご飯から。

2024/05/04 09:46

海鮮ピザとこいのぼり

おはよう。 今日は、お出かけなので 早速ですが昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】

2024/05/03 05:22

4月の走行距離は351km

（本日二本目の投稿です。） （ ↑ 暇、ひま、ヒマ。） 4月の月間走行距離は、351キロでした…

2024/05/02 16:30

モツ鍋と骨伝導

今日も”ちょいさむ”の朝。 雲はあるけど青空がピカピカで 気持ちがいいやねぇ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/02 10:00

海鮮ビーフン☆ドキドキラン

5月は雨のスタートになったネ。 毎月言っているような気がするけど、 時の流れは早すぎるぅ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/05/01 09:01

お弁当と、ハロと、アジサイと

油断していたわ。 今日は雨予報だったのでプチお寝坊さん。 （目は覚めているけど布団の中でラヂオ。） 窓の隙間から漏れてくる陽の光が なんか明るいのよね。 鳥の声も騒がしいほど聞こえてくるし。 あーー、休脚日で朝ごはんも 作らないつもりだったのにぃ―。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/30 09:46

タンスモークと癒されラン

昭和の日の朝はすっごい静か。 ウグイスとカラスの鳴き声しか聞こえないよ。 （対照的な鳴き声が鳴り響いているぅ～。） 最近は窓を少しだけ開けて寝ているので、 この子たちの声で目覚めてる感じです。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/04/29 09:12

つけ麺と”こでまり”

久しぶりの青空。 このところ曇りや雨が続きましたので、 今朝はあわててお布団を干しました。 日中も最高気温は30℃近くになるんだって、

2024/04/28 10:00

手羽中グリル☆桜散る

この間(15日)に白髪染め（リタッチ）を したばかりなのにもう生え際の白いのが 目立つようになってきちゃったわ。 (5500円もかけたのにぃ。) このところの気温上昇で髪の伸び方も 早いのかしら。（んな訳ないよな。） 歳とるといらんところに金がかかって 困っちゃいますよねぇ。 では、昨日の晩御飯からいきます。…

2024/04/27 09:32

柏餅☆藤の花

一面真っ白な空だけど、空気が爽やかで 気持がいい朝だねぇ。 さっきゴミ出しに行ったとき 思わず深呼吸してしまいました。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/26 09:39

雨の日はお買い物☆生ハムサラダ

起きたときは白一色だったけど、 けっこう青空が広がってきた。 今日はお出かけなのでありがたい。 では、昨日の晩御飯です。

2024/04/25 08:24

よだれ鶏☆海鮮マリネ

今朝は雨降り、しかもこうやってじっとして キーボードを叩いていると暖房が恋しいくらい の気温です。 4月の後半って、こんなに乱高下でしたっけ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/24 08:07

結局走った☆肉団甘酢炒

分厚い雲が広がる今朝の空。 天気も気分も”どよーん”だね。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/23 09:32

焼うどん☆桜まんかーい

シトシト雨の朝。 一週間の始まりだっちゅーのに テンション上がりませんね。 （アタシの場合、月曜日とかあんまし カンケーないっすけど(笑)。） では、昨日の晩御飯から。

2024/04/22 09:13

ブリのみぞれ煮☆ハナミズキ

ウグイスの透き通った歌声が響き渡る朝。 「お外においで」って誘われているよう。 お空は一面の白色ですけど気分は爽やかです。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/21 10:15

とん平焼き☆強風ラン

ひんやりした空気が気持ちよい朝。 湿度が低いのかな？。 身体中のアチコチが痒いです。 （↑年寄り特有の乾燥肌。） では、昨日の晩御飯から。

2024/04/20 09:14

お花見ラン☆スペシャル冷や奴

スッキリと晴れ上がった今朝の空。 ゴーゴーと風が強いのね。 おかげで昨日生乾きだったGパンは、 カラッカラに乾いちゃいましたけどね。

2024/04/19 09:44

今夜はスモーキー☆帰省

おはよう。 今日もお出かけなので早速昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆

2024/04/18 07:30

つけ麺LOVE☆とどめの強風

おはよう。 今日はお出かけなので 早速ですが昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】

2024/04/17 07:54

夕食にカレーパンって、あり？

薄曇りの今朝の空。 風が強いのかな雨戸がカタカタと チトうるさい。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/16 09:56

人生最長☆我が家の焼椎茸

今朝も安定のブルースカイね。 今日はヘアサロンを予約しているので いろんなことを前倒しで・・・。 早速、昨日の晩御飯から。

2024/04/15 09:03

トマトソースのグリルパン

キラキラの太陽が気持ちいいよねぇ。 日中は暖かく（暑く）なる予報に 気分はウキウキデス。 では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/04/14 09:46

うな弁と春のマラニック

う～ん、お空に気持ちの良い青が広がった朝。 とっととブログ書き上げてお外に行かなくちゃ。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/13 09:44

さくらとハナニラ

今朝は、お布団の中が気持ち良くって ついついお寝坊さんで、ブログ更新もこの時間。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/12 09:58

厚盛りピザ☆お花見ラン

今日も安定の”青空”。 ちょっぴり冷え込んでいますけど、 これくらい(6℃)が朝は丁度良いのかもです。 （ ↑ 相変わらずいい加減な感覚。） では、昨日の晩御飯からいきますね。

2024/04/11 08:55

アサリのみぞれ煮☆嵐の一日

スッキリと晴れ上がったねぇ。 空気も爽やかで思いっきり深呼吸。 只今早くお外に行きたい病発症中(笑)。

2024/04/10 09:15

モツ焼きブリ大根☆クレマチス

ゴーゴーっていう猛烈な風の音で目が覚めた朝。 雨もけっこう降っていてゴミ出しも 一苦労だったんですけど、 回収する人のことを考えたら、 そんなこと言…

2024/04/09 08:49

オイスタービーフン☆お花見ラン

薄曇りの朝。 寒くないのがありがたいですね。 では、昨日の晩御飯から。 …

2024/04/08 09:14

カリーケチャップ☆桜パトロール

スキッとしたお天気になかなかならないですね。 それでもウグイス君の透き通ったさえずりが、 爽やかな春の朝を演出しています。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/07 09:55

牛すじ鍋☆ルシアンコーク

朝からくしゃみを連発。 （Gさんらしいでっかいヤツ(笑)。） 歯を磨いていたら鼻水タラリ。 コレって、寒いから？。それとも花粉？。 とにかく冷え込んでいるので温かくしないとね。 では、昨日の晩御飯から。 昨日は寒かったので”お鍋”にしました。

2024/04/06 09:42

鶏肉のカシューナッツ炒め☆さくら

ドヨンとした曇り空に冷たい雨。 テンション上がんない一日の始まりだね。

2024/04/05 09:20

金目の煮付け☆シャワーラン

今にも降り出しそうな今朝の空。 今日は、お出かけなので何とか もってくれないかしらん。

2024/04/04 08:11

タコ刺し☆田園マラニック

おはよう。 では、昨日の晩御飯からいきますね。 【Dinner menu】 ◆ タ…

2024/04/03 09:25

アサリのニンニク炒め☆モクレン？

おはよう。 思いっきりお寝坊さんの朝。 ピカピカの青空なのでちょっと損した気分。 とっととブログ書いてお外に行こっと。 では、昨日の晩御飯から。

2024/04/02 10:20